La Sante（ラ　サンテ） 宗像・福岡　健康的に美しく！ http://ameblo.jp/yukko-bushful/ 動き改善・痛み軽減・シェイプアップ ja 今年2度目 今日は　ヤボ用を済ませ、今月初・今年2回目のスイミングに行って来ました水泳

相変わらずの　つちのこ発見状態の中
チームメイトの　Ｙ子ちゃんや　Ｔさん、そして自主練のＷさんなどと
お話したり、いろいろな人に珍しがられながら、フォーミングしてました。

相変わらず　左の肩は　特定の動きで痛みがぁううっ...
Ｗさんに【バッタ泳いじゃいかんですよ！！】って言われちゃいました（笑）
はい、前回　痛みが酷かったので　今回は　right-arm でやりました。

UP 100 Fr
8*50 Fr kick(1'30)
50 easy
4*50 Fr pull(1'30)
50 easy
4*25 IM (45")
2*25 sculling＆swim
短距離メニューをアレンジ…最後は子供たちのレッスンが始まりそうだったので　ダウンせず（笑）
次回は是非　2000Mくらい泳ぎたいものです。

Sculling　　Style1さんの映像です。


骨格の動きを感じ取りながらの練習をしたところ　課題が見つかりましたよっきのこ大興奮

ひらめき電球　ローリング・グライドに左右差があること→多分左の肩をかばっている。
ひらめき電球　胸椎と腰椎の境目のところの動きが悪い（元々反り腰）のでウェーブ系の泳ぎで体重移動が下手。
ひらめき電球　練習不足のため、脚力低下　キック数本で乳酸溜まりすぎ（笑）

でも　水泳はやっぱ　楽しいやぁキラキラ　
フロントで言われたように　せめて週に1回は行きたいものです（笑）
でも　まだ今年は競泳ではなく、水泳ですバラ～

]]> http://ameblo.jp/yukko-bushful/entry-11163879166.html Mon, 13 Feb 2012 22:21:46 +0900 <![CDATA[PR: 駒込駅10分　新築マンション2LDK3380万円より]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/640QZJgQgYzJ/052WIFVTB0tF?type=2&ent=cbc611866223bc80204ff1cba54af580 3駅3路線が徒歩圏内　第1期先着順受付中　オープンレジデンシア本駒込 ]]> Mon, 13 Feb 2012 22:21:46 +0900 交互に見て♪ このネタ、お笑いとは違う観点で見てしまいます得意げ

身体の軸がぶれずに　左右交互の肩甲骨があんなに動いている！！
あの動きを　勢いを付けずにゆっくりとやると　肩周り・お腹周り・とにかく上半身に効くよねにひひ
若干、腰を落として腰わりの状態でやれば　全身鍛えられそうねにひひ

水泳でいう　ローリング　の練習だなｷｬﾊﾊ
野球のバッティングや、ゴルフのスイングにも　効きそうだねニコ
バキっていうまで　やらないようにねぺこ　自分の骨格が動く範囲でやってみてねグッド！

]]> http://ameblo.jp/yukko-bushful/entry-11160541681.html Sat, 11 Feb 2012 10:56:06 +0900 ※※　ダイエット 先日　ツイッター上でご相談を受けました。

会社勤めの男性で、多忙なかた。
食べることも大好き！！　な方で　お腹を引っ込めたい…でもきついのは嫌だ！！と（笑）

文章にすれば、理想の状態とやっていることの矛盾は明らかですshokopon

腹筋や体幹トレーニングで　ある程度鍛えられますが　キツイのは避けられません。
そもそも筋トレをすると　きつくて当たり前なのですが…（プルプルしてる時　効いてます！）

そこで、提案したのは　ヒモ・ダイエット　
お昼の通販にありがちな　ヒル○・ダイエットではありません人差し指
これなら、時間も取らず、場所も取らず　キツイ思いはほぼない…はず。

クローバー　ウエスト部分にヒモを巻く
クローバー　実際のウエストのサイズよりも　１～３cm　ヒモを短くし、結びつける。
　　　（固く結ぶと　取れにくくなるので、ぷっつりと切ってテープでつないでもヨカよ♫）
クローバー　常時　その短くしたヒモが切れないように、お腹を凹ましておく

お腹を凹ませることは　インナーマッスルを鍛えること！　それは、天然ガードルを作ること。
猫背になって姿勢が崩れ　脇腹にお肉がつく方は　とくに要注意な筋肉です。
姿勢の維持にも重要な筋肉ですし、内臓や骨格を正常な位置に保ってくれます。

$La Sante（ラ　サンテ） 宗像・福岡　健康的に美しく！

ヒモを巻き、お腹を凹ませることで　インナーの強化はもちろん
ヒモが切れないように　食べる量を調節できます。
お腹ばかりに注目していますが、体幹部分なので背筋含めその他筋肉にも効いています。

この状態で大きく深呼吸をしたら　まさに　ロングブレスダイエットですねぶーぶー

常時は無理！！　った方は　自分の生活の中でできそうなところから始めて下さい。
ヒモはちょっと…という方は　短いヒモを一度あてて、腹筋を凹ました感覚を覚えておいて
一日のうちで　気にする時間を　徐々に増やしていくのもいいですよん星
立ち仕事の方はもちろん、座っている時ほど　気を抜いちゃうので　オススメかも（笑）
もちろん、食べるものにも気をつけてねおとめ座
どうしても食欲が落ちてくれない方は　酵素をおすすめですチューリップ赤

]]> http://ameblo.jp/yukko-bushful/entry-11160508210.html Fri, 10 Feb 2012 19:44:09 +0900 背中の毛布が取れました(^^) ボディメンテンスのご感想をいただきましたラブラブ

福岡市　４０代　女性　女性
６０分の　全身のメンテナンスを受けられた方のご感想です。

肩こりが酷くて　特に冬は毛布を背負ってるような感じで、肩を回すと痛みもありました。
施術後は、背中が軽くて、動くとしなる感じがして　楽に動かせます　心
もちろん　肩も軽くて回しやすいです　音譜
他にも、自宅で出来ることもいろいろと教えて貰って　ラッキーでしたキラリ
帰りのバスでは心地よくて熟睡してしまいましたあせる


ゆっくりと筋肉を解しながら　特に気になる肩甲骨周りを重点的に解しました。
最初は張り付いたような肩甲骨が、徐々に隙間が空き、指が入るようになり
肩周りの血流もよくなって　ポカポカしてきました。

肩が気になっておられましたが、　実は　骨盤　腰も凝っていて
特に、右側は脇腹あたりから　筋肉が縮まって腰から先まで引っ張られている感じでした。
『タイトスカートが一方方向に回転しませんか？』との問に『そうですっ！！』とのお答え
骨盤自体も歪みがありました。
施術だけではその場しのぎになるので、ご家庭で出来る簡単な体操もお教えしました。


住宅街の中の自宅サロンの為　場所がわかりにくいとおもいます。
宗像市の３号線　バイパスから入ってすぐの場所にあります。
ご予約の際に詳しい場所はお教えいたしますので　ご了承くださいませごめん

また、メンテナンスに関しては　１度に施術出来るのはお一人だけですひらめき電球
男性に関しましては　交流のある知人（信用できる方）限定でお受けいたしておりますクローバー
その方の状況に合った施術を致しますので、施術内容が微妙に変化することもゴザイマスネコ


お問い合わせはこちらからどうぞ→　http://ws.formzu.net/fgen/S72613191/

]]> http://ameblo.jp/yukko-bushful/entry-11158292370.html Wed, 08 Feb 2012 10:44:18 +0900 週末は読書 週末は、少し気温が上がるそうですね。
来週は寒いのかなショック！ 長男の受験が無事に終わる事を祈るしか無いですね晴れ晴れ晴れ

昨日、そんな長男が借りて来た本、『お母さんも読んでみたら⁇』
と勧められたので、読んでみようと思います。

photo:01



彼は、将来の目標に向けて、地道に努力をしているようですニコニコ



iPhoneからの投稿

]]> http://ameblo.jp/yukko-bushful/entry-11154759699.html Sat, 04 Feb 2012 12:10:37 +0900 2月27日メイトム宗像イベント　お待ちしてます♪ 今朝は　長男と　言い争いをしました怒
彼が口ずさむネタが　インスタントジョンソンなのか我が家なのか…かわうそ
受験前だというのに、小さな挫折をしてしまった　長男でしたごほっ。　


メイトムでのイベントも　約3週間後に迫ってきましたねー。

個人ブースで使うものを購入したり、作成したり　ワクワクしながら準備しています音譜

年末から　福岡へお勉強に行っていたのですが、私も自信を持って、レイキヒーリング　出来るようになりました音譜

怪我の治療や　心の痛みに　効果のある　代替医療の一つです。
海外では　保険適用の場合もあるほどなんですよぺこ
春から夏にかけて、ティーチャーになりますっ（アファメーションしとこう）

先日の　息子の捻挫にもこっそりレイキを使ってマッサージ、
無理してもこれ以上ひどくならないようにしてきました。
対面だけでなく、遠隔ヒーリングも　そのうちメニューに載せますからねーラブラブ


$La Sante（ラ　サンテ） 宗像・福岡　健康的に美しく！

整体の技術と合わせることで　より施術の効果が上がり、いやし効果も抜群ですがんばろー！

まずは　そのパワーを　メイトムのイベントでお披露目ですがんばろー！

当日は　2つのメニューをメインに音譜

私　無料メニューの　小顔セラピー

パー　有料メニューの　ハンドセラピー

余裕があったら、もうちょっとメニューを作ってみます♪
楽しみ　楽しみ　にこっ

小顔の写真は　モデルがいないので　描いちゃいました^^;
ハンドマッサージの写真は、モデルは…次男ですわお!!　長男が撮影しました'`ｨ (ﾟдﾟ)/

]]> http://ameblo.jp/yukko-bushful/entry-11153834446.html Fri, 03 Feb 2012 13:05:45 +0900 リーディングして頂きました。 昨年秋、主に　子供の帰宅時間に家にいたいという理由から
2馬力を辞め、自宅でのお仕事だけに絞っています。

自宅サロンだからこその　いろいろな制約もあり、
今後に対して　不安があるのも事実です。

そんな中、FBから繋がった　naomiさんに　カードリーディングをお願いしたのです。
その結果はこちらスポンジ・ボブ

チューリップ赤チューリップ黄チューリップ赤チューリップ黄チューリップ赤チューリップ黄チューリップ赤チューリップ黄チューリップ赤チューリップ黄チューリップ赤チューリップ黄チューリップ赤チューリップ黄チューリップ赤チューリップ黄
お待たせしました！３人目の読者登録記念無料遠隔公開リーディングです。

ゆっこさんは宗像でＬａ　Sante'という美容と健康のためのサロンをされています。



このたび２月２７日に宗像で開催する

【幸せシェアイベントＩＮ宗像】

に小顔セラピーを無料でシェアして下さいます。

ゆっこさんのカードリーディングのテーマは

『今後の仕事の拡げ方と収益性』という大変プレッシャーなものでした。

これはカードリーディングではなくブランディングでさせて頂きたい。（笑）

それでもお受けしたからにはやらねば、とこのテーマで引かせて頂きました。

選んだカードは『ユニコーンカード』。まずはこれで３枚引いてみました。

　　　

『ストレスを解消しましょう！』

他の人のストレスをもらわないでください。
今すぐ呼吸とともに吐き出しましょう！


『祖父母 』

あなたはおじいさんかおばあさんと特別なつながりがあり
その方が大丈夫と伝えてくれています。


『ベスト　フレンド』

真の友達はどんな時にでも、力を合わせます。



今までも今もこれからも

ゆっこさんをご先祖様やお友達がとても応援してくれているので

ひとりであれこれ頭を悩ませて頑張るのではなく

いろんな人と協力しながらお仕事を楽しく拡げて行けばいいのではないかと思います。

詳しくは、また会ってお話ししますね。



そして、どうしてもミカエルが自分も引いてほしいと言うので（笑）

ミカエルカードから一枚引いてみました。

すると、さすが呼んだだけあってこんな素晴らしいカードが出ました！


これがあなたの人生の目的です！

この仕事はあなたと他の人を幸せにします。

ミカエルがばっちりサポートしていますので

自分がいい、と思ったことを一歩ずつ怖れずに進めて下さい。

収益性についても心配いらないとミカエルは言ってます。


これも直接会っていろいろお話ししたいですー！！


ゆっこさんが今やっている整体や美容のお仕事を通じて

たくさんの人が幸せになりそうですね。

ミカエルがついているので大丈夫！です。


今のまま　自分の感性で進んでいいんだよと　後押しをしてもらったようで嬉しいです薔薇

私が誕生したときには　すでに　母方の祖母しか生存しておりませんでした。
その祖母も　数年前に　骨折から肺炎を起こし亡くなりました。
なくなる2週間ほど前に　長崎までお見舞いに行った際には
「ゆっこさん、ありがとうねー。●●君たちもありがとうねー。」って　
孫、玄孫の名前もしっかり記憶しいました。
きっと　その祖母が　近くで見守っているのかな？　って気がします。

友人は少ないので（笑）　昨年　いろいろな方たちと積極的にお会いして
交流を持つことができたのは　とても私の財産となりました。


今、自分らしく進むための　仕上げ作業に入っている時期です。
しっかりと　私のフィルターを通して　オリジナルにして
自分の為だけでなく、人の役にも立てるようなお仕事をしていきたいです。

]]> http://ameblo.jp/yukko-bushful/entry-11152911689.html Thu, 02 Feb 2012 10:21:46 +0900 <![CDATA[PR: ウェルカム・セレクション]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/640QZJgQgYzJ/YDmCTy0dm8xn?type=2&ent=de18dbcb81f7906de88e1ea57126f77d ネットで円定期の金利が年4%に。円定期と投資信託がセットでおトク！ ]]> Thu, 02 Feb 2012 10:21:46 +0900 準備
photo:01



昨日、ハンドクリームよりも柔らかい感じのクリームを探して来ました。

クローバーラベンダーやクローバーユウガオ
さらに、クローバーカモミールのフレグランス配合で、
マッサージしながら、ニコニコシアワセな気分になりますドキドキ

2月27日のイベントでも、
Hand Therapy の時にこのクリームを使います音譜

皆様、是非来てくださいね
iPhoneからの投稿

]]> http://ameblo.jp/yukko-bushful/entry-11151934846.html Wed, 01 Feb 2012 09:27:50 +0900 再会 昨日は　２０年ぶりの再会でした。

高校入学後、お友達になった彼女。
【転校生芸人】の私の最古の友人ですラブラブ

最寄りの駅までお迎えに行くと　階段を降りてきました…変わってないな（笑）
２年前に　再会した友人もそうだったけど…私の友達って　時間を経てもあまり変化してない音譜…
私の結婚式で受付をしてもらったまでは記憶にある…その後いつ会ったっけ？と確認し合うも　
答えは出ず…お互い　記憶の曖昧さに笑ってしまいました。

彼女との共通の思い出は　国鉄　矢部線　　１本逃すと２時間は来ないディーゼル車（笑）

彼女の希望で　宗像大社や鎮国寺を案内＆ふらんす屋さんへＧＯパンチ！
$La Sante（ラ　サンテ） 宗像・福岡　健康的に美しく！
会った瞬間から　ずうっとしゃべりっぱなしで　写真も撮らず、後半は　喉カラカラでした（笑）

ここ数年、かなりの時間を経て、友人と再会することがあるのですが
私って　数は少ないものの、友人に恵まれていたんだなーって　実感してますラブラブ
常に　自分を向上させようと頑張っていたり、自分の状況に幸福感を感じていたり
一緒にいて　負のオーラが　全く無い音譜
昨日も　大笑いしながら、楽しい時間を過ごしましたドキドキ

最後は　自宅に寄ってもらい
身体に関するお悩みを聞いて、メンテナンスやアドバイスをグー

少しでも　身体の不調が良くなるといいなーニコニコ

]]> http://ameblo.jp/yukko-bushful/entry-11150995891.html Tue, 31 Jan 2012 09:23:58 +0900 2月27日★イベントのお知らせ 宗像で行う素敵なイベントのお知らせです。

【幸せ☆シェアイベントＩＮ宗像】

$なないろのもり☆福岡アイランドシティ☆人がつながるパワースポット


宗像というスピリチュアルな土地に幸せなセラピスト達が集まり

自分たちのもつセラピー技術を惜しげもなくシェアさせて頂きます。


シェアというくらいなので

なんと！無料で提供するメニューもあります！！


そのメインとなるのが

格闘技系イケメンヒーラーの原田雅也さんによるクリスタルボウル演奏です。

$なないろのもり☆福岡アイランドシティ☆人がつながるパワースポット



そして出展者は最近人気急上昇中の

宗像でパワーストーンアクセサリーを創っているレイキヒーラーのＭＩＫＡさんです。


$なないろのもり☆福岡アイランドシティ☆人がつながるパワースポット

ＭＩＫＡさんは、お持ちのパワーストーンのヒーリングまたは

レイキヒーリングを無料で提供させて頂きます。

ブレスレットや携帯ストラップなどの販売もいたします。


さらに宗像で美と健康を手に入れられるサロンＬａ Sante'代表

ワタクシ、藤崎由起子も出展します。

$La Sante（ラ　サンテ） 宗像・福岡　健康的に美しく！

シェアメニューは、小顔セラピー！！

頭蓋骨調整の技術でお顔のバランスを整えます。
ぜひ皆さん小顔になって帰ってくださいね。


その他　何を提供させていただこうかと　考えてますがんばろー！



さらに福津市からは素敵なカラーセラピスト中村志江さんが参加！

$なないろのもり☆福岡アイランドシティ☆人がつながるパワースポット

志江さんのシェアメニューは

絵から読み解くココロのメッセージをそっとお伝えするセッションです。

自分では気づいていないココロの声を、志江さんが絵を見て伝えてくれます。

わあー、私もやってほしいですー！（笑）


そしてなないろのもりでは

カードリーディングをシェアさせて頂きます。


他にも素敵な出展者がいらっしゃいますが

また改めてご紹介しますね。


２月２７日（月）１０時半から１５時

メイトム宗像２階会議室にて

【幸せ☆シェアイベントＩＮ宗像】


$なないろのもり☆福岡アイランドシティ☆人がつながるパワースポット

アクセスはこちら

]]> http://ameblo.jp/yukko-bushful/entry-11145978126.html Sat, 28 Jan 2012 22:39:49 +0900 <![CDATA[PR: 【ＤＯＤＡ転職フェア】2/17・2/18開催！]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/640QZJgQgYzJ/H9f1B90HSpdl?type=2&ent=c5b77945bc9d7b985ae32a2919203d81 190社以上の大手・優良企業が集結！＜有楽町：東京国際フォーラム＞ ]]> Sat, 28 Jan 2012 22:39:49 +0900