私は腰痛対策としてストレッチとツムラの「ゴシャジンキガン」と言う腰痛には大変ポピュラーな漢方を服用していますが、今は慢性化して、いたかっり痛まない日もあったりです。

　「バファリン」は風邪のときのために常備していますが、鎮痛剤は色々あります。「バファリン」のあとにコレよりよいものが出ているかもしれません。

イブ ｜バファリン ｜ノーシン ｜ナロンエース ｜ケロリンイミグラン ｜ゾーミッグ ｜レルパックス ｜マクサルト ｜エルゴタミン・カフェルゴット ｜カロナール ｜トリプタノール
 

しかし上記のように色々あり過ぎていちいち調べるのも億劫でそのままにしていました。

痛みがひどくて痛み止めを飲まねばならなくなった場合を仮定して、今からどれにしたら一番よいのか研究しておいたほうがよいかもー。

　なんて漠然と考えていましたが、いつも伺う森園Ｄｒの最近の記事に　「アセトアミノフェンと言う鎮痛解熱剤が2011年1月21日付で、用法・用量が「1回量1,000mg、1日量4,000mgまで」と拡大されるとともに、「変形性関節症の疼痛緩和」に関する効能追加が承認された。」とありました。

　ということは安全性が高く評価されたということですね。おそらく鎮痛解熱剤の中で一番安全なのでしょう「痛むときはコレ。」と記憶しておこうと思います。

　アセトアミノフェン、商品名はカロナールといいます。カロナールは皮膚の血管を広げて熱を放散させる作用、また、痛みの感受性を低下させる作用があります。

　カロナールの効果はとても穏やかで、妊娠中の場合はこの薬を処方されるということです。

しかし、鎮痛解熱剤で一番安全といえどもやはり薬剤ですから副作用もあります。

　カロナール毒といって多量摂取で肝臓が悪くなり中毒死に繋がる恐れがあります。
　

又、カロナールの服用前に
カロナール以外の処方箋の頭痛薬を服用していた場合、効果を感じられず効き目が薄い、もしくは全く効かない事もあります。

　その他に肝障害、 血小板、白血球減少、悪心、嘔吐などの副作用があります。

アルコールとの同時摂取は肝障害を起こしやすく危険なので、アルコールを摂取した場合は服用できません。

　又アスピリン喘息患者は、
アセトアミノフェンでも喘息を誘発することがあるので注意が必要です。ということです。

以下参照
http://drugeffect.bufsiz.jp/medicine/calonal.html

1992年ドイツにおけるの研究では風邪を引く回数が36%減少し、風邪とインフルエンザの治りを早め、激しい症状が緩和されたとしている。 ハーブ量り売り￥189と言うのは、ハーブポットで他のお茶類とブレンドして飲むと言う楽しみもありよさそうです。

この研究では、半数の人にエキナセア、残り半数の人にプラシーボ(偽薬)を8週間摂取してもらった。

その結果エキナセアを摂った人たちは風邪を引く回数が36%減少し、風邪の症状も軽くすんだ。

　この研究ではエキナセアの有効成分は風邪やインフルエンザを予防し、治りを早めると結論している。

　風邪を引きやすく、感染と戦うT細胞の血中レベルが低く、免疫システムが弱体化しているならば、このサプリメントはよいかもしれない。

　エキナセアに含まれる数種類の物質について行われた多くの研究で、インフルエンザ，のほかにもヘルペス，ポリオなどのさまざまな感染源となる微生物に対する、免疫強化活性と抗ウイルス活性が解明されています。

　ある研究では、エキナセアはT細胞を活性化させる薬よりも、20%から30%多くT細胞の活性を高めています。 エキナセアは、体内のインターフェロンの働きを助け、ナチュラルキラー細胞が腫瘍細胞やウイルスに感染した細胞を破壊するのを助けると考えられています。

ただエキナセアを8週間以上連続で摂りつづけないように警告をしています。

　それは、エキナセアを長期間摂取しつづけるとエキナセアの効果が薄れてくるからと言う事です。

　インフルエンザの流行期だけ、8週間以内に限りこれを飲むと言のはよいのかもしれません。

　廉価であれば、飲んでみようかと楽天でお値段を見てみました。

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膵β細胞量を増加させる事を期待できる次世代糖尿病薬がついに世に出るかもしれない。

　グルコキナーゼ活性化薬は膵β細胞でのインスリン分泌能増強作用と肝での糖利用亢進作用という二面性を有する、新しいタイプの糖尿病治療薬として期待されている。

　血糖値が低い状態ならばグルコキナーゼ活性が低下してインスリン分泌が抑制
されるが，逆に高血糖の場合はグルコキナーゼ活性が上昇してインスリン分泌が亢進される。

　このように，膵β細胞においてグルコキナーゼは，グルコース濃度に応じてインスリン
分泌量を制御するというグルコースセンサーの役割を果たしている。その上うれしいことには肝ではグルコキナーゼの反応が律速となって、グリコーゲン合成や解糖が調節されるというのである。
　

　今は食事と運動のみだが、こんなよいお薬が出れば運動ができなくなる状況となっても心配がないというもんだ。そうなったときは是非試してみたい。
膵β細胞量を増加させる問いからそうならない前にコントロールが乱れたら飲んでみたいと思う。

　参照マスターの杉本のDiabetes Cafe
http://www.diabetes-cafe.com/largetable/modules/popnupblog/index.php?postid=315

http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyobyo1101-4.pdf

　最近、「顔・頭皮を綺麗にし過ぎている。」という情報をよく耳にするようになりました。

　これはきれい好きの娘に電話で話した内容ですが、思い出して文章にしました。

　ほんとは、化粧下地等に日焼け止めだけですっぴんでいるのが一番なのでしょうが、習慣として定着し、そうもいかないむきもあると思います。娘はそのように見えます。

　ただ「お化粧をする事で皮膚呼吸を損ねて・老化を早める。」という認識を持ってれば、ここ一番のときだけにする。とかメークを減らす事はできるかと考えます。

　又、化粧をした日でも、出来るだけ速く化粧を落とし皮膚に酸素と水分を与える事を心がける「美肌は夜作られる。」とばかり栄養を与え過ぎ手いる方は多いのではないでしょうか、肌に必要なのは栄養よりも酸素と水分であることを賢明なあなたなら思い出しましょう。

　夜は特に栄養を与え過ぎてはいけないのです。お化粧をする事も老化を早めるのですが、栄養過多も皮膚呼吸を損ねて・老化を早めるのです。

　これらのことを、あわせ考えると、寝室に保湿機を置いて皮膚の乾燥を防ぐのが一番賢明かと思われます。

　頭皮については流さなくても良いタイプも綺麗に流す事、特に夏の朝シャンは危険ということも覚えておいてね。

　は今で使ってるのとは別に寝室用に小型のデザインがかわいいものを、別にひとつ調達してね。

　お母さんもかってもう10年（？）以上になる小型の加湿器故障したので、廃棄処分して買い換えます。私が見たところ修理不能のようですし、最安の商品でしたので、捨てても未練はありません。

楽天最安でかいたいと思いますがよいデザインがあればそちらにするかもです。

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これはしゃれているし、吹き出し口が高いので、機能敵吹き出し口が小さくて寝室が湿りすぎることがない。お値段的にも適正の値段です。

スタチン系薬の長期使用による有効性と安全性安全性について、私が時々伺う循環器科医師のブログ「葦の髄から循環器の世界をのぞく」http://blog.m3.com/reed/20120204/1
から得ることができました。
　

平均11年の追跡期間中，がん発生率やがんによる死亡率，心血管疾患以外の原因による死亡率の上昇は見られず，その安全性も確認されたと言うものです。

　長期使用による有効性と安全性をめぐっては，議論が続いたために、HPS（Heart Protection Study ）では試験終了後さらに約6年にわたり追跡調査を実施した結果だという。

　ということで私はスタチンに対しての苦手意識を払拭できたわけですが、
さて問題はシンバスタチンにするかピタバスタチンにするかです。

　ピタバスタチンのリバロについては、以前このブログに書いたので、リンクするとよいのですが、いつかいたかもどのカテゴリーにあるのかもわからないのであきらめました。又書いた内容もうろ覚えです。

　私の苦手なスタチン系にかわりないのですが、よい印象は持っています。いずれ使う時が来たならこれだ。と、メモるつもりで書いたような気がいたします。
　

　このリバロにアルツハイマーの予防効果があるということがわかったという
ブログ記事をさきほど得ることができました。
　いつもうかがう、糖尿病専門医もりぞの医院のブログです。http://ameblo.jp/morizononaika/
　

　脂質異常症の治療でコレステロール低下薬「スタチン」を使っている患者が、
アルツハイマー病を併発しにくいことに着目し研究したといいます。

　人の脳腫瘍由来の細胞などを使い、スタチンの一種「ピタバスタチン」が細胞内のタウタンパクを減少させ、リン酸化を促す酵素の働きも弱めるのを確認した。というものです。

　次回診察日に私は「リバロ」を申し出ようと思います。
「アルツハイマー病」は怖い病気で予防できるなら一石二鳥ですから。
　最近物忘れがひどいのです。まぁ歳相応かもしれませんが、予防に越したことはないと思います。

　リバロ機序についてはこの動画がわかりやすいかと思います。
http://www.livalo.com/c/index_02.htm

　この音声付動画を見るにはには最新の FLASH PLAYER が必要です。
FLASH PLAYER最新版のインスツールを行ってから見てください。

私は、インフルエンザの季節になると「異なるウイルスが組み合わさることにより、より致死的なウイルスを生み出すリスクはありうるのではないのか？」と言う疑問が頭をもたげるのですが、今日ネット上を徘徊していてそれに関連したサイトに出会い、興味深く読みました。。
季節性のインフルエンザと大流行をもたらせた新型豚（H1N1）インフルエンザウイルスの同時感染ウイルスが再結合して新しい別のウイルスになることはないことが判明した。と言うもので、一応安堵いたしました。

　しかしインフルエンザウイルスは変化し続けているので、H5N1鳥インフルエンザが多い地域で同時感染が見られることは、宿主であるブタまたはヒトにおいて混じる機会があり、世界的な健康問題を生じうることを示している」という事です。

　ヒトに免疫防御能がほとんどないH5N1鳥インフルエンザウイルスが関わる同時感染の可能性をは否定できず、医学の懸念材料である事は変わりないようです。

　H5N1ウイルスへの感染は大部分が家禽（かきん）などとの直接的な接触によるもので、人同士の感染は限られている。しかし、H5N1ウイルスと季節性インフルエンザウイルスの同時感染は、人から人へ容易に感染する新たなH5N1ウイルス株に進化する可能性があり、世界中に深刻な脅威をもたらしうる。と言うのだ。

パンデミックスなんかで全人類の人口が激減するような事態に陥ることがないために、健康的な生活に勤め免疫力を持つことは人類一人ひとりに課せられた義務と言えるかもしれないと思ったしだいです。

以下参照
http://news.e-expo.net/world/2011/11/post-112.html
　インフルエンザに関する情報をもう一題

★インフルエンザワクチンの効果に確実な証拠はない
http://ameblo.jp/morizononaika/
5,700という膨大な数の研究を審査した結果、わずか31の研究しかレビューの対象とする価値がなかったことが判明したが、結論として、健康な成人においてはインフルエンザワクチンに中程度の効果があることを示す十分なエビデンスがあっただけで、

　65歳以上や子どもの場合は予防効果に関する実際のエビデンスがない、ということであった。

　言うまでもなく、医師が他より憂慮しているのは高齢者、とくに虚弱な高齢者であり、インフルエンザの症例の90％がこの高齢者グループにて発生しているが、
このグループにおけるインフルエンザ感染をインフルエンザワクチンが防いでいるというエビデンスはなかった。

以上の事が本当なら、ますます普段から健康に配慮して免疫力を持つ事に勤めねばならないという事だ。

　私は以前ＬＤＬコレステロールが２００以上有りコレステロール薬のスタチンを薦められ少しの間飲んだのですがすぐにやめました。

　そして食事に気をつけてきました。今は１８９とまだ高いのですが、これからもコレステロール薬のスタチンは使うつもりはありません。

最近こんな報告もありました。スタチンが高齢女性の糖尿病リスクを高めると言うことです。
ソース元

http://www.bing.com/search?q=%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%81%E3%83%B3%E3%8
1%8C%E9%AB%98%E9%BD%A2%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%81%AE%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E
3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%82%92%E9%AB%98%E3%82%81%E3%82%8B&src=ie9tr
「コレステロールは食事だけでは改善されない。」とあきらめかけたときもありましたが、辛抱ずよく食事療法にがんばってきて、わずかの改善が見られたのです。

　これを加速できるであろう食品を見つけました。

氷エノキの作り方ためしてガッテン（2011年11月9日）で、きのこパワーについて放映されましたが、その中で、きのこに含まれるキノコキトサンが、血液中のＬＤＬコレステロールや中性脂肪値を下げる働きがあることが、最近の研究で分ってきたというのです。

「ためしてガッテン」に眉をひそめる医師もいるようですが、これを信じたいと思いました。

ためしてガッテンでは氷エノキと言う不思議な食べ方が紹介されていました。
通常の調理に比べて、ミキサーにかけてよくよく粉砕した上30分ほど煮詰めると言うこの調理法でキノコキトサンが約１２倍も取り込みやすい形で出てくることがわかったというのです。

　私はコレステロール薬を飲まない変わりに、キノコキトサンが約１２倍もとれるというこれを食べて数値を見てみることにいたしました。

作り方
http://www9.nhk.or.jp/gatten/recipes/R20111109_01.html
エノキタケ（根元を切り落とし3等分に切る）…３００g
水…４００ml
作り方
エノキタケと水をミキサーに入れて30秒ほど粉砕する
鍋に１．を入れて強火で1分～2分加熱
弱火にし30分ほど焦げないように加熱する
粗熱をとり、冷凍庫で保存

数値が変わるかどうか興味深々です。結果はブログにＵＰします。

　下肢（ひざより下）の主要な動脈の壁が変性して、硬く狭くなることで動脈血の流れが悪くなり、これが重症化し重症下肢虚血（CLI）に進展すると皮膚や足指、ひどい場合には下腿全体が壊死してしまいこれに対する対策はこれまでは切断手術による対処療法しかなかったのですが、最近は、壊疽の原因となっている詰まった足の血管（重症虚血性肢疾患）をインターベンション治療によって拡張する新しい治療法が出てきたようです。

　脚の切断に対して常々私は「これはひど過ぎる。気の毒すぎる。ほかに方法があるはず。」とおもっていましたが 、これまでは重症虚血性肢疾患は治療の対象とはなっていなくて切断をしていたのです。

　インターベンション治療とは、血管に通したカテーテル（管）を使って、狭くなりつまりかけた血管の状態を改善し血液の流れを良くする治療法のことですが膝下の重症虚血性肢疾患で積極的なインターベンション治療を行うことで、血流が回復、血行が改善して潰瘍や壊疽が改善したという海外の研究論文が発表されたことがきっかけとなっている。

　ということですが、このカテーテで細くなった血管にステントを張るという枝術は、
心臓なんかで、ずいぶん以前から実施されていました。

　どうして下肢において、この技術は除外してきたのでしょうか。血管が細くなるのは何も心臓だけではないのです。

　血管の細くなった部分をステントという網で広げるという技術は、ほかにも適応できる箇所があるかもしれませんね。

　脚を切断した糖尿病者は、過去に幾人いたのでしょうか？足を切断することで、生活の質は低下し家人に負担をかけ、ついには、生きる意欲を失っていったのではないでしょうか？

　足のつけ根などから細い管（カテーテル）を入れ、カテーテルの先端に取り付けた風船をふくらませたり、ステントと呼ばれる金属製の小さな筒を血管内に埋め込んだりする、麻酔も要らないという簡単な方法がある。という事を糖尿病者なら知っておくべきですね。
　

　以前このブログでも書いたのですが、このほかにも、色々と方法はあります。
これはまさかの時の予備知識ですが、予防することが大切ですね。

　細くなったところが、歩くことで広がると言うことはちょっと考えられませんが、歩くことによって、血管が新生して来る。と言う例を目にした事もあるし、歩くことは予防手段としてはよいと思います。

　歩くことは、糖尿病それ自体にもよい事ですしー。

　それと、私は日に1度は足チェックし、その時についでにマッサージもいたします。

「糖尿病患者さん　足チェックシート」
http://dl.med.or.jp/dl-med/chiiki/foot/checksheet.pdf

「日本下肢救済・足病学会」というサイトもあります。

　http://www.jlspm.com/index.htm

　足の指先が時にぴりぴり痛んだり、足裏が部分的に感覚がなく 糖尿性神経障害が気になっています。

　メチコパールというお薬を飲んでいますが進んでいる気配はないものの、いっこうに改善いたしません。
　
高血糖が持続する糖尿病患者では、ソルビトールが体内に蓄積しやすくなることによって末梢神経障害が起こるという事です。
　ですからソルビトールは、糖尿病の合併症の原因の一つです

　ブドウ糖は、細胞で一部がソルビトールに変化し、そして果糖に変わって代謝されます。

　しかし、糖尿病になって高血糖がつづくと、アルドース還元酵素というブドウ糖を
ソルビトールに変える酵素が、ソルビトールを大量に作り出します。でも、大量につくられたソルビトールを果糖に変化させる酵素の処理速度が間に合わないので、
ソルビトールが細胞の中にたまってしまいます。

　これらの状態により、神経や血管などに障害が起こると考えられています。
目の中の網膜、腎臓、神経の細胞は、特にソルビトールを大量につくりやすいので、
糖尿病は合併症として、糖尿病性網膜症、糖尿病性腎症、糖尿病性神経障害、
などが起こりやすくなるのです。

　ソルビトールは腸からほとんど吸収されないので、食品から取り入れても合併症が進行することはないのでソルビトールの入った食べ物、（食品添加物や果物類）が危険ということはないのです。

にっくきソルビトールですが、アルドース還元酵素というブドウ糖をソルビトールに変える酵素が又にっく犯人なのですね。

　機序は意外と簡単なので、この酵素を阻害してやればいいことで、研究する医師がいれば、すぐに解決するのではなかろうか？などと考えています。

以下のサイトに末梢神経障害についてわかりやすく書かれていました。

http://www.shiga-med.ac.jp/~koyama/analgesia/pain-neuropathy.html#dm