山本整体施術院

近日

Tue, 07 Feb 2012 15:56:58 +0900

近々、今までの整体に加えて、新しい療法を取り入れていく予定です。少し体験してみましたが、即効感はなかなかのものでした。熟考して、しっかりとお客様に喜んでいただける。満足してもらえるサービスにしていこうと考えております。どんなものかはまだ内緒ですがｗうふふ

正しい入浴で冷えとサヨナラ

Tue, 27 Dec 2011 22:26:37 +0900

こんにちは

なんだかんだと今年もあと僅か。

Xmas気分から一転、もういくつ寝ると　お正月～なんて音楽も聞こえてきました

改めまして　カポタンです

連日寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか

寒くなったこの時期に、とても有り難いものといえばお風呂・温泉ですよね

先日読んだとある冊子に面白い特集が掲載されていて、”深イ～”と思ったので紹介したいと思います

危険な自己流不健康入浴

このタイトルだけでも目を引かれてしまいました…カポタン談(あくまで個人の感想です)

１．江戸っ子親父のカラスの行水

２．お疲れ娘のシャワー浴

３．ガンコじいさんの熱湯全身浴

４．カサカサバリバリ　主婦のさら湯浴

ざっと４つの入浴方法があげてありました

でも、誰でもやってそうな入浴方法のどこが悪いのか…

気になりますよね

１．江戸っ子親父のカラスの行水

気の短い江戸っ子は、お風呂好きの割りに早風呂のカラスの行水だったのだそうです

現代人はと言うと、夏に比べると冬の入浴時間(湯船に浸かる時間)はやや長いものの、

頑張って１３分。

特に冬場のカラスの行水は、体が芯まで温まる前にお湯から出てしまうので、

思った以上に体を冷やしてしまいます。

２．お疲れ娘のシャワー浴

若い世代に多いのが手軽なシャワー浴

なぜシャワーにするのか…

　　・時間がない　　　・お湯を溜めるのが面倒　　　・一人だからもったいない

　　…などなど　理由は様々。

シャワー浴で温まったつもりでも、それは表面的なものであって

決して芯から温まったものではないので、これまた体を冷やすことになってしまいます

シャワーで体の芯まで暖まろうと思ったら、時間もお湯も余分にかかり　

湯船に溜めたほうが　オ・ト・ク　かも　

どうしてもシャワーで　という方　

手湯・足湯をプラスしてみて下さい。

シャワー浴だけより断然温まり方が違いますよ

３．ガンコじいさんの熱湯全身浴

寒いとやや熱めの温度のお風呂が好まれます

でも待って

４２度を超えるお風呂には危険か隠れているんですよ
　
皮膚は(高温による)危険を感じると身を守るために血管を収縮させ

血流を悪くするのです。

結果、体の表面だけが温まるので、カラスの行水やシャワー浴同様

体を冷やしてしまいます。

また、入浴事故も熱いお湯での入浴で多く起こっています

４．カサカサバリバリ　主婦のさら湯浴

・入浴剤を入れたら髪が洗えない…　　　・残り湯を洗濯に使いたいから…

なんて理由で　入浴剤を入れたがらない奥様

ちょっとお耳を拝借

入浴剤を入れないいわゆる「さら湯浴」。

実は美容の敵が潜んでいるってご存知ですか

　　・体に必要な脂分を奪ってしまう
　　　→お風呂上りにお肌の水分蒸発を助長する

　　・熱が皮膚に直接伝わるため、チクチク・ピリピリの不快感がある
　　　→不快感はストレスに繋がります。ストレスは美容の敵

湯気に包まれて潤ってるはずなのに、なぜか乾いたカサカサ感は

さら湯に原因があったのかもしれません

「パインハイセンス」は、松葉オイル配合で、お肌にも環境にも優しい入浴剤です。

洗髪にはもちろん、残り湯はお洗濯にだってご利用いただけます。

ここだけの話、ハイセンスの残り湯で洗った洗濯物には、

あのクッサーイ虫が寄ってこないとか

とにかく温まり方が違いますよ

まとめ

冬の入浴は…

・パインハイセンス（入浴剤）を入れたややぬるめのお湯にゆっくり１５分以上入るべし

・シャワー浴の場合は、手湯・足湯をプラスする
　　　　（パインハイセンスを入れると効果的）

　　　　　　それでは皆様、正しい入浴で元気に新しい年をお迎え下さいませ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　良いお年を

江津市･浜田市･大田市で諸症状（頭痛・腰痛･膝痛・肩こり五十・四十肩）にお悩みの方は・・・山本整体施術院へ
( °ω( ⌒,_ゝ⌒)HPはここをクリック（ ^,_ゝ( ⌒,_ゝ⌒)

指スケール

Tue, 25 Oct 2011 09:01:07 +0900

こんにちは

今回は指スケールについてお話しようと思います。

多くの方が悩む肩こり。

肩が痛い。あがらなくなった。等の四十肩、五十肩。

施術により、上がるようになったり、痛みも和らいだりしますが、それだけではやっぱりなかなか完治には至りません。週に２～３回施術できればいいのですが・・・

なかなかそうもいきませんよね～＾＾；

そこで本人の治そうとする努力が必要になってくるわけです。

痛い肩を伸ばしていくのは結構辛いもんです。だた伸ばすだけではすこしつまらないので、一工夫入れたのが

「指スケール」

壁にメジャー等のメモリのついたものを貼り付けます。

その壁に体を密着させるようにして、指をはわして肩をのばしていきます。

メモリを見ながら、痛みが強くなってこれ以上は・・・というところで少し維持します。

その場所を記憶（印を付ける）とかして、昨日よりもあと１センチ・・・！！とか１分長く！

とか現状をみて目標を（硬くなってしまった肩も）少しずつ伸ばすことができます。

別にスケールは貼らなくても良いのですが、自分の指が届いた場所を記憶して、前よりはもう少し伸ばそう

治そうっていう努力

そんな心持ちも大事ですよねー＾＾

江津市･浜田市･大田市で諸症状（頭痛・腰痛･膝痛・肩こり五十・四十肩）にお悩みの方は・・・山本整体施術院へ
( °ω( ⌒,_ゝ⌒)HPはここをクリック（ ^,_ゝ( ⌒,_ゝ⌒)

PR: 【三井の賃貸】賃料が下った物件は？ニュープライス特集

Tue, 25 Oct 2011 09:01:07 +0900

毎週更新！最近２週間以内に賃料が下がった最新の物件情報を、おすすめ順にご紹介!!

Ads by Trend Match

ことわざに学ぶ健康

Mon, 26 Sep 2011 17:16:25 +0900

ご無沙汰してます～猫でーす。

最近ずいぶんと更新をしてなくてすみません。

えと、今回のテーマはですね～

「ことわざに学ぶ健康」ということにしました。

笑いは人の薬

ということわざがあるようです。

「笑う」ことによって病が治ったという例がいくつかあるようですね。

お笑い健康法みたいなのもありますよねｗ

ということはお笑い芸人さんはすごい！まさに日本を元気にする源！

という事になります。（まさに神ｗ）

私も施術にあたり、少しでも和んでもらおうと冗談を言ったりしますが、逆に寒かったよ。。
ていうお客様がいらっしゃいましたらごめんなさい。(＞_＜)

今回は少しみなさんにも笑っていただこうと思い、ちょっと病んできたなーって時、

面白画像、動画等のワードで検索してみてくださいｗ

江津市･浜田市･大田市で諸症状（頭痛・腰痛･膝痛・肩こり五十・四十肩）にお悩みの方は・・・山本整体施術院へ
( °ω( ⌒,_ゝ⌒)HPはここをクリック（ ^,_ゝ( ⌒,_ゝ⌒)

PR: シーテックジャパン2011ドコモスペシャルサイト

Mon, 26 Sep 2011 17:16:25 +0900

ドコモスペシャルサイトオープン！最先端の技術を駆使した出展物が盛りだくさん！

Ads by Trend Match

肩の痛みに効くストレッチ

Mon, 19 Sep 2011 12:06:36 +0900

:(; ´ ゜:ё:゜)んーっ!!ミо>:(; ´ ゜:ё:゜)んーっ!!ミо

( ⌒,_ゝ⌒)⌒,_ゝ⌒)_ゝ⌒)_ゝこんばんは。猫天国ですｗ_ゝ⌒)_ゝ⌒)ゝ⌒)⌒,_ゝ⌒)

今日は、施術を受けにこられるお客さまの98％以上がなやんでおられる肩の痛みについてすこしお話しようと思います。

よく、五十肩、四十肩と言われています。どっちがどうちがうのかと言いますと・・・

どちらも変わりませんｗ

昔は五十肩という呼び名しかなかったらしいですｗ

近年、五十肩の発症の低年齢化から四十肩という呼び方がでてきたらしいです。

PC作業の多い現代ではどんどん低年齢化が進んでいます。そのうち二十肩、十肩・・なんてのもでてくるかもですねｗ

私は○○代ですが、実際四十肩と言われました。（現在は治療済み）

HPやブログを見ておられる皆様ですから、自分のケアのためにHPとかでいろいろ調べておられる方も多いのではないでしょうか？

今回はごく一般的なものかも知れませんが、一つストレッチを紹介しておこうと思います。

その名もアイロン体操

というらしいですｗ

まずアイロンを用意します（アイロン体操なので）

・・・
・・・

（　д ）　　　　° °

アイロンは必ずしも必要ないですｗ重要なのは重さなんですｗ

やり方は、まずアイロンくらい（１キロ～２キロくらい？）のかばん、ダンベル、等の持ちやすいもの
を痛い肩の方で持ち、力を抜きます。重さで肩が伸びます。

その状態からゆっくり振り子のようにブラブラ・・・ブラブラ・・・

痛みがひどいようでしたら、重さを軽くして下さい。少し肩が伸びていた気持ちイイくらいがちょうどいい重さかと思います。

時間をみつけてためしてみてはどうでしょうか( ⌒,_ゝ⌒)

江津市･浜田市･大田市で諸症状（頭痛・腰痛･膝痛・肩こり五十・四十肩）にお悩みの方は・・・山本整体施術院へ
( °ω( ⌒,_ゝ⌒)HPはここをクリック（ ^,_ゝ( ⌒,_ゝ⌒)

PR: 40代・50代の自動車保険料が割安になる仕組みとは？

Mon, 19 Sep 2011 12:06:36 +0900

1歳刻みの「年齢別保険料」を採用。40代・50代の保険料を他の世代よりも割安に。

Ads by Trend Match

毒素って？？

Wed, 24 Aug 2011 10:33:16 +0900

>こんにちは

猫天国です

今日は毒素と言われるものについて少しお話をしようと思います。

当院で施術を受けた方なら知っていると思いますが、当院ではまず足湯をして頂きます。

その時に容器のふちにべっとりと茶色いものが付着しているのを見たことがある方も多いと思います。

これってなんでしょうか？

簡単に毒素っていってますが、老廃物ですねー

老廃物とは体にとって不必要なもの・・ですよね？

人間は、空気を吸って、食事をして、水を飲んで、外からいろいろな物を摂取することで身体機能の維持をしています。

その中には当然、必要とそうでないものがあります。

そうでないもの。が老廃物として、汗、尿や便、呼気として体外へ排泄されていく訳でございます。

本来ならそのサイクルが自然と行われなければならいないのですが、

不規則な生活リズム、ストレス、運動不足、食事バランスの崩壊によって「排泄する」機能が低下している方が増えています。

こうして老廃物が少しづつ血液や臓器に蓄積していって、疲労がとれなくなったり、病気になったりします。

健康的な物、食品などが溢れている中、「取り入れる」事ばかりに目をとられがちですが、排泄することができなければ、過剰摂取、毒素の蓄積につながります。

当院では、腹部のマッサージをするのですが、突然お客様の呼気が臭うことがよくあります。便、オナラ、汗、呼気など、老廃物には臭いがついてます。

近頃は、汗をとめる、口臭、便の臭いを消すなど、大切な排泄反応を嫌うものが多いですよね？

表面は綺麗でも、中に毒素を溜め込んでしまっていることもあると思います。

風呂などで汗をかいてサッパリしたあとは脳からホルモンが分泌されて、免疫細胞が活性化されます。

「入れる」と「出す」この２つのバランスがとれてこそ、本当に健康や疲労回復につながっていくのではないでしょうか？

江津市･浜田市･大田市で諸症状（頭痛・腰痛･膝痛・肩こり五十・四十肩）にお悩みの方は・・・山本整体施術院へ
( °ω( ⌒,_ゝ⌒)HPはここをクリック（ ^,_ゝ( ⌒,_ゝ⌒)

ちょっとひと工夫・・・・・

Thu, 18 Aug 2011 20:55:10 +0900

こんにちは、久々のモンステラ　　です。

　夏祭り　　、里帰り　　、お墓参り　　、渋滞　　、　　お盆　　って楽しいけれど、何かと忙しいですよね・・・・・

お盆疲れはされていませんか

今回は、お盆で疲れた身体や胃腸にやさしい食べ物を紹介

まだまだ、蒸し暑い毎日ですが、ツルッとさっぱり食べやすい　そうめん　

何だと思われた方も多いでしょうが、暑い時の定番メニューですよね

但し、つけダレに工夫をすれば、夏バテ、疲れに効果的なんだそうです

暑い夏は、どうしても食欲が落ちて、そうめん　、ざるソバ　、冷やし中華　などの炭水化物に偏りがち

炭水化物そのものは人間のエネルギー源ですので、体力が落ちている夏バテには有効的ですが、

炭水化物だけを食べていても、エネルギーには変わらないので対策にはならないそうです

そこで、炭水化物の消化にはビタミンB1,B2、クエン酸が必要なのだそうです

　　いくらエネルギーの元となる炭水化物をとっても、ビタミンB1,B2、クエン酸がなければ、

　　　エネルギーに変わらず、疲労物質の元となる乳酸や脂肪に変わってしまうそうです

ビタミンB1,B2をたくさん含む食材・・・・納豆　　、ねぎ　　

クエン酸をたくさん含む食材・・・・・梅干　　、酢　　、ゆずぽん　　

つけダレに混ぜて、そうめんと食べるだけ・・・・・・

梅干、酢、ゆずぽんは、どれにするかは、お好みで・・・・・

さっぱりといただけますよ。何より、簡単ですし・・・・・

あと、冷やし中華派の方は、酢をたっぷりかけて、具に豚肉とねぎをたっぷり入れるといいそうですよ

　　クエン酸のもう一つの効果

　　クエン酸は体の代謝の働きを高めるため、血液中のにおい成分が早く分解されるので、

　　　　汗のニオイも少なくなる　　そうです

　　　　　　暑い夏には、ありがたいですね

食後にお酢、梅干を食べて、元気、かつ汗のニオイも消しちゃいましょう　(^-^)/

身体の疲れは、当施術院へ・・・・・　　お待ちしております

江津市･浜田市･大田市で諸症状（頭痛・腰痛･膝痛・肩こり五十・四十肩）にお悩みの方は・・・山本整体施術院へ
( °ω( ⌒,_ゝ⌒)HPはここをクリック（ ^,_ゝ( ⌒,_ゝ⌒)

水を飲んだら！(´Д｀；)

Fri, 12 Aug 2011 14:11:40 +0900

こんにちはヾ>(＠＾(∞)＾＠)ノ

猫天国でっす

日々暑いなかいかがおすごしでしょうか？？

こう暑いと暴飲暴食になりがちですよね？みなさん胃腸の調子はどうでしょうか？？

かく言う私はちょっと便秘症で・・・お腹が苦しかったりします。

そこで今回はデトックスのお話。:(; ´ ゜:ё:゜)んーっ!　ｲｲﾈ!

最近のマイブームなんですが、何日かお通じもなく、そろそろビッグウェーブを起こしたくなった時！

水

を飲みます。(普段から飲めよって突っ込まれるのは置いといて（はぁと）

以前このブログでも紹介したことがある

海洋深層水マハロ

これです（税込630円）ｗ

まずこれを一本購入し、３０分から１時間くらいで飲んでしまいます。すると・・

あとはご自身で体験あれ（はぁとｗ

○ー○ッ○（ピンク）とか酸化マグネシウムとか結局水を大量に飲んで出すくらいなら、これのが体にいいし、安いんじゃないかってｗ

あ、なでしこJAPANおめでとおございます!!!!

　°　°　　　　　　　　　(　д　；)

今更？

江津市･浜田市･大田市で諸症状（頭痛・腰痛･膝痛・肩こり五十・四十肩）にお悩みの方は・・・山本整体施術院へ
( °ω( ⌒,_ゝ⌒)HPはここをクリック（ ^,_ゝ( ⌒,_ゝ⌒)

首（頚椎）のはなし

Tue, 09 Aug 2011 10:27:06 +0900

おひさしぶりですヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

猫天国です

バタバタしてブログの更新しばらくサボってましたが、久々の更新ということで。

今回は首（頚椎）についての話をしようかと思います。

しかし、最近ネタ貧乏；ｗ；

首の骨は７つあります。２０数万人に一人くらいは８つの人もいるそうです～

・第１頚椎

左右の後頭骨と連動しています　左に歪んだりズレると思考力が低下します　右にズレたり歪みがあると　副交感神経の働きが悪くなります　また脳内の血行が悪くなります。
また後頭骨がズレてくると、顔が歪んだり、顎の関節がおかしくなったり。

・第２頚椎

この骨がズレたり歪むと脳の血行が悪くなったり、偏頭痛に成ります。
右にズレると右の偏頭痛に、左にズレると左の偏頭痛に成ります。また目の疲労がたまり易くなります。　右にズレると右目に、左にズレると左目にと言うように、どちらの目が疲労しているかが解ります。また　この骨がズレたり、歪むと花粉症になるそうです。　

・第３頚椎

　この骨が歪むと、難聴や鼻疾患、眼疾患、眼精疲労、うつ症状、記憶力低下、不眠症などの症状が出てき　ます。

・第４頚椎

この骨にズレや歪みがあると歯の噛み合せが悪くなります。他にも耳鳴り、落ち着かないなどの症状が出　てきます。この骨が左にズレると　噛み合せや歯痛も同じ側に症状が出ます。
また、肺機能が弱まり呼吸が深くできません。シャックリを止める時にこの骨を動かしたりします。

・第５頸椎

この骨は胃腸・肝臓・甲状腺・などと関連しています。
右側の骨盤の影響を強く受けます　頚部筋や脊柱起立筋が緊張すると緊張の強い方へ首が曲がり伸びにく　く成ります。ムチ打ち症、気管支喘息、喉頭疾患、めまい（フワフワ感）、不安感等の症状が出てきます。

・第６頚椎

この骨は泌尿器系に関連があります。
この骨の右の筋肉が硬直するとその方向に首が回らなくなりますし、この骨に歪みやズレがあると　前腕の運動障害や知覚異常を起します。
また、めまい、耳鳴り、難聴、吐き気、慢性喉頭炎等の症状が出てきます。
甲状腺腫、喘息、バセドウ病、多汗症、不眠症にも関係しています。

・第７頚椎

この骨は骨盤の開閉に関連しています　歩行の時に足の内側に力がかたよると骨盤が緊張して第７頚椎　が後方にズレて姿勢が前屈します。　
また、動悸、息切れ、肝機能の低下、動脈硬化、ムチ打ち症、胃痛、気管支炎、心臓病一般、上肢疾患などの症状がでやすくなります。

以上、簡単ではありますが、首の骨が身体機能とどんな風に関係しているのか書いてみました。必ずしも上記の歪みから症状がきているのではなく、身体のあらゆる部分、生活習慣がそれぞれ影響しあっていろんな症状を引き起こしてきます。
山本整体ではこれらの症状を改善するために体を全体的にみて調整していきます。

江津市･浜田市･大田市で諸症状（頭痛・腰痛･膝痛・肩こり五十・四十肩）にお悩みの方は・・・山本整体施術院へ
( °ω( ⌒,_ゝ⌒)HPはここをクリック（ ^,_ゝ( ⌒,_ゝ⌒)

簡単、夏バテ防止、解消メニュー

Tue, 02 Aug 2011 19:15:25 +0900

こんにちは、モンステラ　　です

暑いー、暑すぎるー、毎日、汗　　が　すごい・・・・・

こんなときは、　　風鈴などの音色で清涼感をなんて思うのですが・・・・・

なかなか・・・・・

今回は、超簡単、夏バテ防止、解消メニューを紹介します

用意する食材、調味料は、

　　　　　　豆腐：：：：絹ごし、木綿どちらでも（お好みで）　

　　　　　　ねぎ：：：：小口切りにしておく　

　　　　　　柚子ポン酢　

これだけで、OK　なんて簡単なんでしょう　　

冷奴のようにして、豆腐を切り、皿に盛り付け、ねぎをうえからたっぷりのっけて、柚子ポン酢をかけ

るだけ　　　お好みで　しょう油（少々）　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さっぱりいただけますよ

ボリュームはないですが、おかずの１品にいかがでしょうか　

夏バテには、ビタミンB1,B2、クエン酸をしっかりとって、疲れのもと　となる乳酸をどんどん消費して

　　　　　　エネルギーに代えていく事が必要なのだそうです

　　　　豆腐：：：：ビタミンB1,B2、カルシウム、ビタミンＥ（美肌作り、抗酸化作用）

　　　　　　レシチン（コレステロールを下げる）、イソフラボン（女性ホルモンと似た働きをする）

　　　　柚子ポン酢：：クエン酸、ビタミンＣ

　　　
　　　　ねぎ：：：：アリシン、ビタミン、カルシウム・鉄・カリウム

　　　　　　

ビタミンB1,B2はアリシンと一緒に食べると吸収がよくなり、夏バテに効果的だそうです

他に、ニラレバ炒め　とかもいいそうです　

食材では、　　　　ビタミンB1,B2：：：：豚肉、鰻、納豆　など　　　　

　　　　　　　　　アリシン：：：：にんにく、にら、たまねぎ　等

　　　　　　　　　クエン酸：：：：梅干、レモン、グレープフルーツ　等

　　　　まだまだあるみたいですが、すぐに試せそうなものを紹介してみました　

水分補給、塩分補給もお忘れなく・・・・・・・

暑いときだからこそ、身体に気をつけて、健康生活を送りましょう　(^-^)/

江津市･浜田市･大田市で諸症状（頭痛・腰痛･膝痛・肩こり五十・四十肩）にお悩みの方は・・・山本整体施術院へ
( °ω( ⌒,_ゝ⌒)HPはここをクリック（ ^,_ゝ( ⌒,_ゝ⌒)