アンチエイジング「Let's go youthful.」 http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/ 若々しくいこう！ ja コアリズム12日目 アンチエイジング ランキング参加しています音譜
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できるだけ毎日やってます♪

ウエストサイズを測ってないので、ダイエット効果のほどは・・・？です。
体重は３キロ減りました♪
体重はコアリズムより、メタボ茶のおかげかも･･･？

お肌はプリっプリっ！！

新陳代謝って本当に大事なんだ！！って実感中です☆



ただ、最近ちょっと筋肉痛ぎみなんです。

コアリズムはじめた頃は筋肉痛にならなかったのに･･･。
慣れてきて、腹筋がうまく使えるようになったのかな？




そして、最近飲みはじめた『メタボ茶』

これのおかげで体重が減った気がします♪

『メタボ茶』ってネーミングに惹かれて試してみたんですけど、すごくいい！！
私って、むくみがひどいんですよ。

一日中ＰＣに向かって座りっぱなしっていうのも原因だと思うんですけど･･･。
そのむくみが、メタボ茶飲み始めてから解消されました！！

もうね、トイレの回数がすごく増えます。笑

隣の席のごっちゃんは仕事中に飲んでるんですけど、すごいトイレ行ってます。笑

メタボ茶


私も明日から会社に持参しようっと･･･。




すごく気に入ったので、美来予報館でも販売始めました♪

むくみが気になる方は要チェックです☆





●メタボ茶（ＰＣ）
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]]> http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/entry-10112063056.html Wed, 02 Jul 2008 13:40:44 +0900 <![CDATA[PR: 北海道旅行をご検討中の方へ]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/fxH8CnMX7xlE/A9AygrmqN9dL?type=2 「るるぶトラベルプラス」で豊富なモデル日程表をチェック！今なら豪華景品も
]]> Wed, 02 Jul 2008 13:40:44 +0900 コアリズムはじめました アンチエイジング ランキング参加しています音譜
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先日お話した、コアリズム。
実は金曜日から私もはじめてみました。

楽しいです！！！！

ビリー隊長のブートキャンプは３日で脱走しましたけど
コアリズムは続きそうです。

だって、楽しいんですよ♪♪♪♪♪♪

そして、お肌もツルツルになってきましたよ☆
大好きな半身浴とリュースパンドゥルの影響もあるんでしょうけど
いつもよりツルツル感が1.5割り増しな感じです☆

今日もフリフリ頑張ります♪





楽天のプレゼント企画が大好評です♪

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右矢印アンチエイジング ランキング ]]> http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/entry-10109485997.html Tue, 24 Jun 2008 14:02:50 +0900 コアリズムでお肌キレイ アンチエイジング ランキング参加しています音譜
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ダイエット界でちょっとしたブームなのが「コアリズム」。


くわばたりえさんが一ヶ月半で約－20センチしたという、DVDです。
知ってる方も多いと思います。


そのコアリズム。

実践してる方にお聞きしたところ、やはりウエストは絞れるそうです。
そして、ときどき聞くのが



「コアリズム始めてから、お肌の調子がよくなったのよね･･･」



きっと、新陳代謝が活発になってターンオーバーがスムーズに行われ、肌細胞が規則的にきれいな状態で並ぶようになったんでしょうね♪

新陳代謝が活発だということは、血流がよい証拠でもあるので、新しく生まれる肌細胞に栄養が充分行き渡るため、みずみずしい健康な肌となって肌年齢が若返ったんだと思います。

また体内に毒素が溜め込んでしまうと、血液やリンパ液などの循環が悪くなり、肌細胞に運ばれる栄養が不充分になります。すると肌の弾力成分であるコラーゲン、エラスチン、保湿成分であるヒアルロン酸などが、劣化しててさまざまなトラブルが起こってきてしまうのですが、新陳代謝が活発なら、体に不要な毒素を溜め込まないのでお肌の調子がよくなるんです。

毒素を溜め込まない体になると、太りやすい体質や体調不良などに悩まされることもなくなります。


ダイエットとお肌のメンテナンスがコアリズムひとつでできるなんて、一石二鳥！！

その上、ラテンダンスも踊れるようになって、しかもDVDの内容は楽しいそうなので、一石四鳥！？



コアリズムに限らず、新陳代謝がよくなるスポーツならお好きなものでOKです！
ただ、野外でスポーツをされる方は、紫外線対策を忘れないで下さいね！
できれば、屋内でのスポーツをオススメします。

お肌の老化の一番の原因は、紫外線！！
忘れないで下さいね☆







楽天にて、毎日プレゼント企画開催中です♪

本日のプレゼントは「Ｍｙ 箸：ｂｙベネトン」！
期間は60時間なので、昨日の「インカント チャーム：ｂｙフェラガモ」も明日のお昼までご応募OKです☆

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右矢印アンチエイジング ランキング ]]> http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/entry-10107820960.html Thu, 19 Jun 2008 11:20:41 +0900 UFOとプレゼント ブログネタ：UFOに遭遇したらどうする？ 参加中
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私が遭遇したときは、走っておばあちゃんを呼びに行きました。笑











本日6/16～6/30まで毎日プレゼント企画開催中です♪

今日のプレゼントは、お風呂あがりの低反発5本指スリッパ☆

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]]> http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/entry-10106878743.html Mon, 16 Jun 2008 13:42:34 +0900 こんなものまで値段上がるなんて・・・

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マクドナルドやケンタッキー、カップラーメンまでも高くなってますね。
マヨネーズで有名なキューピーさんも2008年8月1日出荷分からマヨネーズやドレッシングの値段を上げるようです。

飲食店を経営する私の母は、何ヶ月か前からかなり困り果てております。



私はというと・・・
実はそんなに気にしてなかったんですけど、日曜日買い物に行って驚きました。

我が家のペット「うさぎちゃん」のエサが高くなってたんです・・・

こんなものにまで、影響がでてるなんて・・・　驚きです！！



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右矢印アンチエイジング ランキング ]]> http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/entry-10104919781.html Tue, 10 Jun 2008 10:44:22 +0900 夏に食べて欲しい食材 アンチエイジング ランキング参加しています音譜
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昨日、スーパーへ買い物へ行ったら、夏野菜が安くなってました。
もう、そんな季節なんですね。



「夏野菜って聞いたら、何思い浮かぶ・・・？」

と、スタッフ３人に聞いたところ「茄子！」「きゅうり！」「野菜嫌い！」という回答が・・・。笑

みなさんはどんな野菜を思い浮かべますか・・・？


私はトマト。トマト大好きなんですよ！！
トマトも夏野菜のひとつですよね。

そして、夏にみなさんに積極的に食べて欲しいのもトマトなんです。


トマトにはリコピンという色素が含まれています。

紫外線は、活性酸素を発生させますが、リコピンは紫外線を浴びることによって肌の表面に発生する活性酸素をとりのぞいてくれるんです。

そしてメラニンの生成を促す物質の発生を抑制するので、美白効果も期待できるんです。

美白効果を期待するなら、1日に15ｍｇのリコピン（Ｌサイズのトマト2個分）を摂取しるのがいいと言われています。

ストレスが溜まりやすい人や喫煙をする人はそれ以上必要ですが・・・。

でも、トマトジュース1本には18ｍｇのリコピンが入っているので、トマトジュースを1日１本飲めば十分なリコピンが摂取できます。

リコピンは生トマトを摂取するよりも加工したトマトを摂取するほうがより吸収されるので、トマトジュースやトマトソースを使った料理、トマトを煮込んだ料理などで摂取するほうが効果的なんです。

生で食べるときは真っ赤なトマトを選ぶと効果的。赤ければ赤いほどリコピンの含有量は多いんです。

トマトの他に、スイカや柿、ピンクグレープフルーツなどにも含まれています。

スイカのリコピン含有量はトマトの１．５倍と言われているので、トマトが苦手な方にはスイカがオススメですよ♪




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右矢印アンチエイジング ランキング ]]> http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/entry-10103667474.html Fri, 06 Jun 2008 12:53:15 +0900 美容と体のために始めました♪ アンチエイジング ランキング参加しています音譜
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ブログネタ：この夏、ツヤメキボディを目指そう！ 参加中
本文はここから



===============合格ツヤメキボディ宣言合格===============

　この夏「ツヤメキボディ」になる為に
　　　　　　　　　私はペスクタリアン生活始めました！！

===================================================



最近、ずっとマクロビが気になってたんです。
マクロビってすごく体によさそうな感じがしませんか？

息子がお肉やお魚をほとんど食べないので、野菜Onlyのお料理レシピを検索してるうちにマクロビやってみようかなって思ってたんです。

でも、なかなか踏ん切りがつかない・・・

その原因はお魚。

私、ご飯がなくても野菜がなくても生きていけるくらいのお魚好きなんです。

でもね、やっぱりマクロビやられてる方や、ベジタリアンの方に聞くとみなさんそろって言うんです。

お肌の調子がすごくいい。
便秘が治った。
体が軽い。
痩せた。

どれもすごく魅力的！！

で、考えました。

きっと、お肉を絶てば今よりもマシにはなるはず・・・。

調べてみるとお肉のみを絶つペスクタリアンという方がいるということを知ったんです。

早速、その日（と言っても３日前）からペスクタリアン生活始めました♪


お肌の調子がすごくいい。
便秘が治った。
体が軽い。
痩せた。


夏に向けて、私も上のようなことが言えるように頑張ります♪







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右矢印アンチエイジング ランキング ]]> http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/entry-10103375205.html Thu, 05 Jun 2008 15:49:56 +0900 皮膚科or外科？ アンチエイジング ランキング参加しています音譜
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昨日、息子の足の小指の爪が剥がれかけたと保育園の先生に言われたので、病院に連れて行くことにしたんですが･･･

爪が剥がれかけって･･･　



皮膚科or外科？



保育園のママがオススメの外科を紹介してくれたのですが、ちょっと家から遠すぎる･･･。

仕方ないので、近くの皮膚科か外科に行こうと思ったんですけど、やっぱりどっちに行ったほうがいいのかわからず、結局私の姉に電話しました。


「姉ちゃん、息子の足の爪が剥がれそうなんだけど、これって皮膚科？それとも外科？」

「たぶん皮膚科のほうがいいんじゃない？」


ってことで、皮膚科に行ってきました。

なんでも、皮膚科のほうがキレイに治るそうです。

姉は腰にできたしこりを皮膚科でとったことがあるんですが、そのときに皮膚科の先生に言われたそうです。

「こういうの、外科行く人が多いけど皮膚科のほうがキレイに治るんですよ」




皮膚科は皮膚の専門家だから･･･？　
根拠はよくわからないけど、なんか納得･･･。

もし、しこりができたら皮膚科に行こうと思います。







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右矢印アンチエイジング ランキング ]]> http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/entry-10102993162.html Wed, 04 Jun 2008 10:17:26 +0900 いい睡眠が美肌の秘密 アンチエイジング ランキング参加しています音譜
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睡眠不足になるとニキビや吹出物、目の下のクマなどが気になってきますよね。

これは、睡眠不足による肌代謝（ターンオーバー）が乱れが原因なんです。
　　　

　☆ターンオーバーについてはこちらを参照
⇒http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/entry-10062580911.html
　　　　　　　　　　　　

ターンオーバーは睡眠中に行われるので睡眠不足がお肌に影響を与えるのには納得ですよね。

特に活発に肌代謝が行われているのが、個人差もありますが、眠りについてからのおよそ3時間。
「ノンレム睡眠」といわれいている時間。

ノンレム睡眠とは夢などを見ていない「深い眠り」についている状態のことで、この間に肌代謝を促進する「成長ホルモン」がさかんに分泌されます。

成長ホルモンの分泌は20歳ぐらいを境に減少してしまいますが、なるべく自分の体から成長ホルモンが分泌されるようにぐっすり眠ることが若さを保つ秘訣なんです。


ただ、寝ればいいっていうんじゃないんですよ。

眠りの質と美肌には関係があると言われています。

いい睡眠は成長ホルモンの分泌を促進して、肌代謝を活発にし、肌のアンチエイジングにつながると言われています。

いい眠りとは、いい目覚めのできる眠り方。


眠る前にパソコン作業をしたり、テレビやDVDを観ている方。
いい眠りにつけていますか？

視神経を刺激されるので、目が冴えてしまい、いい眠りにつけないと言われています。


寝る前は、やわらかい間接照明の中で読書などをオススメします。



いい睡眠を心がけて、成長ホルモンを分泌させて、美肌を目指してくださいね♪




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右矢印アンチエイジング ランキング ]]> http://ameblo.jp/xn--cckel7a1bzc8ve/entry-10102720397.html Tue, 03 Jun 2008 12:41:00 +0900 大嫌いなアレがやって来ました！！
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梅雨

２日、気象庁が近畿、東海、関東甲信が梅雨入りしたとみられると発表したそうです。



みなさん梅雨好きですか？

私、大嫌いです！！

だって、濡れるの嫌なんだもん･･･。




それに、梅雨の時期のお肌は「表面オイリー中ドライ」になりがち。


湿度も温度も高くなる梅雨は、お肌の表面は油っぽくベタつきやすくなって、毛穴が開きやすく、汚れが溜まりやすい状態になってしまうんです。


また除湿や冷房によって、どんどんお肌の内部の水分は蒸発して、乾燥。
さらに、冷えによって、血行が悪くなり、くすんだツヤのない肌になってしまうんです！！



そんな嫌～っな時期、梅雨に一番気をつけて欲しいのが【正しい洗顔】


ぬるま湯で、やさしく洗うは正しい洗顔方法の基本ですよね。
タオルでゴシゴシこすらないっていうのも大切。
すすぎ残しにも注意して下さいね！！


洗いすぎもよくありません。
洗えば洗うほど、「ゴワゴワ・ベタベタ肌」になってしまいます。


もちろん洗顔の後にはたっぷり水分補給するのを忘れないで下さいね！！





ちなみにリュースパンドルの洗顔、「トリプルクレンジング」は洗顔ジェルですがメイクも落とせるオイルを配合♪

本来、オイルは肌に膜を張るので肌呼吸しにくくなったり、オイル原料自体が安価な物だと肌荒れの原因にも繋がりますが、トリプルクレンジングは従来より1/10のオイル量で肌に優しく、でも洗浄力はup！
さらにさらに、マッサージ効果もある嬉しいアイテムです。


洗顔後のつっぱりが嫌いな方に特にオススメの１品です。
最初、使い始めた頃はオイルが残ってるからつっぱらないのかな？とも思ったのですが、成分表を見てみると洗顔料にもヒアルロン酸が配合されてました。これが潤いの元ですね♪

→トリプルクレンジング
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正しいスキンケア法と、今のあなたの肌状態に合ったスキンケア選びをしてくださいね☆





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