http://ameblo.jp/wghrunning/ 練習会情報＆ランニングネタ満載 ja-jp http://ameblo.jp/wghrunning/entry-10410681039.html WGHランニングクラブ開催しましたーーー 前回雨で開催できなかったので、今回念願の練習会となりました。 今回のメニューは、1キロ5分４０秒のペース走です。 コーチ、そしてペーサーのMさんは、きっちりタイムを刻んだのですが・・・コースが、1キロって表示されてたんだけど、どうも1キロより５０Mくらい長かったようで、ちょっとハードな練習になっちゃいました。 それでも、みなさん、15キロ完走！！ すばらしかったです。 今回苦しんだ分、我慢した分、かなり鍛えられたと思います

]]> 2009-12-14T01:11:59+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/FWcueEZEpzPF/ERGdqSQXxX.K?type=2 【抜け毛・薄 毛】の悩み、おもいきって、髪のプロに相談！

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]]> 2009-12-14T01:11:59+09:00 http://ameblo.jp/wghrunning/entry-10387971491.html きょうの練習会は中止にします。 おもったより雨が強くなってきたため 練習会を中止に致します。 宜しくお願い申し上げます。 2009-11-14T08:03:05+09:00 http://ameblo.jp/wghrunning/entry-10383357981.html ↓クリック、よろしくです♪ ↑いろんなランナーさんのブログがみれておすすめ。 さっそく、夢の島公園に下見にいってまいりました。　熱帯植物園などがあるほうです。 24時間リレーなどが行われている会場の方でないっす。 毎週第3土曜は一般解放されている、陸上競技場があります。そう、ちょうど、今度のWGHランニングクラブが開催される日です。 きのうは、かしきりで、運動会が開催されてました。どこかの企業かな？？ 走ってる人の姿もちらほら見 2009-11-08T06:18:17+09:00 http://ameblo.jp/wghrunning/entry-10367705242.html ↓クリック、よろしくです♪ ↑いろんなランナーさんのブログがみれておすすめ。 土曜日は、箱根の予選会でしたねー。 立川昭和記念公園には３万人の見学者がおとずれたそうです、１人４００円の入園料で箱根の予選会をみれるならうれしいですもんね。 結果は駒沢が想像通り１位通過でした。駒沢は１３年ぶりに予選会で、久々にきたら「人がいっぱいでびっくりした」と大八木さんがいってたとのこと。 またタイムの１位は東海大学の村沢選手だそうです。１年生ですよ！ 箱根駅伝みる 2009-10-18T17:09:47+09:00 http://ameblo.jp/wghrunning/entry-10365202610.html ピリッとガッツリ走る為には日頃からの、食事でカラダのメンテナンスも重要ですよね～ そこで今回は２点の悩み別に有効な食事＆栄養バランスのご紹介です♪ 以下参考にして、秋の練習を楽しんでいきましょう('-^*)/ （内容は「RUN！×食NET. 」の走る管理栄養士・」小島美和子先生からお聞きいたしました） 疲れやすく、体力の低下を感じるジョガー 基礎体力の維持に欠かせない良質たんぱく質をしっかりとる！ 体力のあるカラダの基盤を 2009-10-15T10:08:44+09:00 http://ameblo.jp/wghrunning/entry-10360816290.html 先日、相澤コーチと軽い練習会をしてきました。 参加メンバーは、相澤コーチと、僕、三谷とスタッフのU君の男3人衆♪ 練習会といっても、軽いジョッグ、あのランニング会の有名人の面白話や、 すぐにでも取り入れたい、アイシングのお話などなど、面白く、興味深く一緒に走らせて頂きました。 ご馳走様でした！ 相澤コーチは、一つの事でも、いろんな角度から問題を解決する方法を持っている方で、色々勉強になりました！ 2009-10-09T16:10:15+09:00 http://ameblo.jp/wghrunning/entry-10351022861.html わがWGHランニングクラブの全貌が少しずつ見えてきたと思いますが、ここでコーチの紹介です。 コーチをしてくださるのは、相澤義和さん。STCI さんにご紹介していただきました。 あうと穏やかな優しそうなコーチです。走るとどんな本性があらわれるのか、わかりませんが・・・ だって、。経歴がすごいんです。あんなすごい経歴の持ち主となると、かなり気合な人物に思われます。 中学・高校時代からすでに全国大会で活躍されていたサラブレット！ そして、大学では、憧れのあの箱根駅伝をはじめ、 2009-09-26T12:47:18+09:00 http://ameblo.jp/wghrunning/entry-10347091919.html みなさま、おまたせしました～～。 WGHランニングクラブの申し込みがスタートしました★ 実業団出身のコーチから、ランニングのあれこれ、習って、ぜひぜひ、走力アップしちゃいましょう。 3回にわたってお届けするわけですが、その内容もほぼ決まっているようです。 （突然変更の可能性もありますが、ご了承ください） ①１１月１４日（土）１０：００スタート。（９：３０受付） 　７分ペースのLSDを１００分！ 　ゆっくり走ることでフォームが崩れてしまう方へは、コーチから修正アド 2009-09-21T02:13:41+09:00 http://ameblo.jp/wghrunning/entry-10344233334.html もうすぐシルバーウィークですが、話題はゴールド！ 世界のマラソン＆ロードレースを大会の規模や出場選手、運営能力などに応じて格付けする制度があること、ご存知ですか？？ これまで日本はシルバーばかり、福岡国際、東京国際女子、大阪国際女子、名古屋国際女子、北海道、長野のマラソンに加え３０キロの青梅マラソン、香川・丸亀ハーフマラソンなどなどみな、シルバーです。 そんな中びわ湖毎日マラソンがゴールドになったんですが、16日こんな発表が陸連からあったんですね。 「東京マラソンが最高位 2009-09-17T01:23:36+09:00 http://ameblo.jp/wghrunning/entry-10342834599.html ↑いろんなランナーさんのブログがみれておすすめ。 すみません、ちょっとご無沙汰してました・・・ 最近、大会難民が続出するほど、マラソン人気。 都心から近い大会は、受付がスタートするとネットがつながらなくなるっていうから、びっくりですよね。 またランナー同士も、大会の話題は多いですよね。 こむぎは、前友人が「河口湖の景色がいい」っていうのと、「NAHAマラソンが人が優しくてたのしかった」というのをきいて、出場しましたが、まさに、その通りでしたね！！ 口こみって大事。 2009-09-15T01:55:03+09:00