http://ameblo.jp/westyugo/ 走ることに、意味がある ja ということで始まった駅伝大会。

1周1.1ｋｍのコースを4人で襷をつなぐ。

まずは12分ハンデの常勝チームがスタート。女性ながらなかなかの走りで4分台前半で周回してきた。

続いて8分ハンデチームがスタート。このチームは唯一のコスプレチーム。今回からコスプレ賞が出るらしいから、間違いなくこのチームが獲るのだろう。

そして4分ハンデチーム2組がスタートし、最初のランナーが走り始めてから12分後、いよいよハンデなしの3チームがスタート。

わが薬剤部「チーム薬走」はこのハンデなしチーム。第1ランナーは大会出場経験もそこそこある若手ランナー。出だしが重要だと思いきや、いきなり最後尾・・？なんかレベル高いんじゃないか、職場の駅伝大会なのに・・。

最初のランナーは2周。1周目を終了した時点でスピードアップし、同時スタートの3人組の中では先頭にまで上がる。

しかしその後失速し、結局2番手で襷をつないで第2走へ。

第2走者は女性ランナー。部署内で唯一走れる女性だ。日ごろから練習しているし、短距離が得意というだけあって期待も大きい。

前半快調に飛ばすも・・・・いつの間にか抜かれて3番手に。

襷をつないだときにはもう止まってしまいそうなくらいの勢いだったが、なんとか襷をつないで第3走へ。

第3走を務めるのは駆け出しの若手ランナー。1週間後に「おきなわマラソン」で初マラソンを経験するため、スピード練習のつもりで参加してもらった。3走と4走は3周。ペースもそこそこに1つ順位をあげていよいよアンカーの僕へ。

彼から襷を受け取りスタートダッシュ。

昨晩の夜からほとんど何も食べていなかったわりにはそこそこ体も軽く感じた。超軽量シューズを選択したのが正解だったか。

500ｍほどでまず一人をかわす。このコースはコーナーが4箇所あり、どこも人が一人やっと通れるくらいの狭い曲がり角だったので、曲がる度に一度ブレーキをかけなければならない状態だった。

2周目に入り、さらに前をいくランナーの姿を追う。追いつくにはまだ少し距離が必要そうだが、除々にその距離が縮まっていくのがわかった。

最後の3周目にかかろうとしたその時、いきなり後方からさっと抜かれてしまった。ライバルの整形外科チームだった。さすがうわさ通り速いランナーがいるんだな・・

しかしこれが僕の闘走本能に火をつけてしまったらしい。

自分を抜き去っていったランナーの背中を追う。第2コーナーを曲がったあたりで別のランナーを抜いたが、彼が何位だったのかとか考えている余裕はなかった。とにかくこれ以上差を広げられないよう、追尾する。「彼」の背中まで約10ｍくらい。

第4コーナーを曲がり最後の直線200ｍくらいに差し掛かったところで、油断したのか、僕を抜き去っていった「彼」がスピードを緩めた。

そして僕はそれを見逃さなかった。

しかしゴールまでまだ距離は200ｍくらいある。先に勘付かれてスピードをあげられたら逃げ切られてしまう。

ギリギリのラインまで接近しておいて、気付いたときにはもう手遅れだぜ作戦に出ることに。

ラスト100ｍ、ここだと見極め一気にスパートをかける。

迫る足音と息遣いで僕の接近に気付いたのか、彼も急にペースをあげた。

しかしその時点ですでに追いつき併走状態。そのまま数秒ほど横一列に並んで全力でゴールを目指すも、僕の奇襲作戦が功を奏し、ラスト10ｍで体2つ分ほど前へ出て、そのまま一気にゴールテープを切った。


全体の順位では12分ハンデチームが1位、8分ハンデチームが2位で、3位が僕らのチームだった。

総合的なタイム順では見事に優勝。昨年の大会レコードを2分ほど上回る記録だったらしい。

最後のラストスパートでつい時計を止めるのを忘れてしまっていたが、3周で12分ちょっと。平均してたぶん1ｋｍを4分切るくらいのペースで走れたようだ。

順位優勝の12分ハンデチームにはトロフィーが授与されたようだが、その他は特に何も景品系はなかったようだ。大会後には打ち上げがあったが、僕は疲れていたため近くのスーパー銭湯に寄ってそのまま帰宅した。

ちなみにコスプレ賞の賞品が何だったのかもわからない。

今度会ったときに聞いてみよう・・

]]> http://ameblo.jp/westyugo/entry-11164056053.html Mon, 13 Feb 2012 21:44:02 +0900 昨日の夕方くらいからの絶不調でとても走れる体調ではないと思っていた。

昨日の夕飯は食べたもの全部吐いたし、布団に入って寝ていても腹部の違和感で何度も目が覚めたりした。

付け加えて朝からの頭痛。これは痛み止めを2種類飲んでなんとか抑えるも、結局口にしたは朝におにぎり1個とウイダーインゼリーだけ。熱がなかったのは幸いだったが、とりあえず「風邪」からくる腹部症状だろう。

大会開始は13時30分。

昼食もおにぎりを食べるのがやっと。よく噛んで少しでも消化しやすくする。

今回集まったのは全部で7チーム。

1周1.1ｋｍの川沿いのコースを2周＋1周＋3周＋3周と、4人で襷をつなぐ。

全長約10ｋｍにも満たないこのコース、なぜかすごいハンデが設定されていた。

4人のうち必ず一人は女性がいることが義務づけられているのだが、女性2人目からは一人につきハンデが4分つく。

つまり4人全員が女性だった場合、4分×3＝12分のハンデがつくことになる。

今回、この「全員女性チーム」が1チームあった。どうやらこのチームが毎年連覇をしているチームらしい。

「女性」というだけでハンデをつけられているが、この人たちはいわゆる「ランナー」であり、その辺の普段あまり運動などしていない男どもと比べたら数倍は速い。

今大会は12分ハンデチームが1チームいるほか、8分ハンデが1チーム、4分ハンデが2チーム、ハンデなしチームが3チームという形となった。

10ｋｍレースで12分もハンデがあったらまず勝ち目はない。そういうチームは最初から標的から外し、とりあえず自分らが少しでもベストな走りが出来るようにがんばるしかない。

そういえば、先日の別大に出場した2時間40分ランナーもいるらしいが、これはちょっと走り方を参考にさせてもらおう。


13時30分、わざわざこのために来た院長の号砲一発でレーススタート。



さて、どんな展開になるんだろうか・・・？


つづく。

]]> http://ameblo.jp/westyugo/entry-11163029449.html Sun, 12 Feb 2012 21:14:52 +0900 http://rss.rssad.jp/rss/ad/2zBG4_EA28vp/t7t5ufI_tkzA?type=2&ent=4eee98eb44ccb6a346341fd7706790b2 クリエイターの求人数・転職支援実績NO.1クラス。求人情報毎日更新中

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]]> Sun, 12 Feb 2012 21:14:52 +0900 今日は江ノ島ジョギング会に参加

…の記事をアップするはずだった。

ジョギング会には参加し、行き帰りの道中含めて30Kmちょっと走ったまではよかったのだが…

夕方ころ家に着いてから、なんだか腹の調子がおかしい。痛いわけではないがものすごい違和感に襲われている。
極度の空腹感にも似ている（今日はおやつを食べていない）ので、夕飯を食べたら落ち着くだろうと思い経過観察。

そしていざ夕飯を食べてみると、違和感が気持ち悪さに変化。
軽く吐き気もあったので無理に吐いてみるとちょっとは楽になったような気が…

とりあえず明日は駅伝。
補欠なんていないから自分が出れないとチーム全体が出られなくなってしまう。

最後の最後まで走るつもりで、自分の超回復を信じて寝ることとする。

]]> http://ameblo.jp/westyugo/entry-11162045952.html Sat, 11 Feb 2012 21:52:59 +0900 今年の元旦に立てた目標

「体重マイナス8ｋｇ、体脂肪率マイナス10％」


目標値まで体重はあと5ｋｇ、体脂肪率はあと6％

フルマラソンでは体重が1ｋｇ落ちるとタイムが3分速くなるとか言うらしいけど

今の全身状態が今の季節ではベストであるような気もする。

やっぱり寒いと体重落ちないな・・・


明日は江ノ島ジョギング会にて50分走×2の予定。

練習後はマッサージでも受けて明後日の大会に備えよう・・


今日の晩御飯は白米に、おかずとして焼きそばが出てきた。

頼んでもいないのにカーボ祭だな・・

]]> http://ameblo.jp/westyugo/entry-11161078518.html Fri, 10 Feb 2012 21:40:17 +0900 体調不良というか、べつに風邪を引いたとかそういうワケではないのだが、

今日の帰宅ランの最中、ずいぶんと体が重く感じた。

体が重いというか、足が重い。そのせいでスピードに乗ることもできずダラダラだった。


今週末はいろいろとイベントがある。

土曜日は久しぶりの江ノ島ジョギング会に参加予定。なんだかんだでまた40ｋｍくらいは走ることになってしまいそうだ。

そして日曜日は例の職場の部署別対抗駅伝大会。

結局スピード練習的なものはほとんどできず、ぶつけ本番の超ダッシュになってしまいそう。


まあ、駅伝だから自分ひとりが頑張ったって勝てるワケじゃないし。

他のメンバーにも気合い入れてもらわないとな・・

]]> http://ameblo.jp/westyugo/entry-11160163807.html Thu, 09 Feb 2012 21:43:55 +0900 今日は夜勤明け翌日の休日。昨日走れなかった分の埋め合わせも兼ねてロング走に出るつもりだった。

しかし最近、自身で開拓したロング用のコースもマンネリ化しており、どこへ走りに行こうかと地図を眺めながら悩むところから始めなければならなかった。

地図を見て、ふと思い出したことが。

そういえば近々、友人が近所に引っ越してくる予定になっていた。

ということで、その友人の新天地となる場所を勝手に下見ランすることに決定。



コース設計すると42.5ｋｍくらいになり、ほぼフルマラソンとなってしまうが、まあいいだろう。

ＡＭ10時ころスタートし、いつもの走り慣れたコースをしばらくは往く。

10ｋｍほど進んだところで、いつもは左に曲がるところを今日は右折。友人の職場の新天地を目指す。

しばらく走るとその地名の書かれた案内標識が。



この辺りは車で何度か通過したことはあったが、自分の足で走るのは初めて。セルフウルトラの気分で案内標識を頼りに先へと進む。

家からずっと市街地って感じの町並みの中を走り抜けてきたが、大和駅前を通過したあたりから急に視界が開けてきた。



いきなり飛行場でも現れたのかと思ったが、米軍の厚木基地だった。

そういえばこのあたりはジェット機の飛び交う音がなんだかすごくやかましい。騒音に悩まれそうだが、慣れてしまえば気にはならなくなるのだろうか。

そんなことを思いながら走っていると上空をジェット機が通過。



目的地となる市内に入ると、ジェット機の音は別として、比較的閑静な住宅街という感じだった。

監督の好きそうな公園なんかも発見。連れてきたら喜んで遊んでくれそうだ。



途中に昼飯休憩をはさみながら、のんびりと5時間近くかけて横浜市・藤沢市・大和市・綾瀬市・海老名市と、5市にまたがるほぼフルマラソンを走り切り帰宅。

ちなみに高低図はこんな感じ。ほぼ平地がなかったような気がしたが、本当だった。




その後、夕飯の材料を買い忘れたのと、TSUTAYAのDVD返却予定日が今日だったのを思い出し再び外出するのであった。


P.S　バットマンの中の人へ
とりあえず、新天地は家から「徒歩圏内」であることが再認識できました。

]]> http://ameblo.jp/westyugo/entry-11159253334.html Wed, 08 Feb 2012 21:28:38 +0900 今日はせっかくの夜勤明けだったのに、あいにく天気は荒れ模様。

しかも前線の影響で横浜と東京で気温差が10℃近くあるというワケのわからない事態になり不快指数もかなり高め。

いつも明けで25ｋｍほど帰宅ランして気持ちよく昼寝するのに、そういうわけで今日は不完全燃焼のまま雨のなか電車で帰宅。

明日は天気がよさそうだから、今日の分まで走るとしようか。


昨晩は珍しく「父ちゃんと寝たい～」とダダこねたらしい監督。いつもは母ちゃんがいいとか言っているくせに調子のいいヤツだ。

時間もあるので、久しぶりに監督のためにキャラ弁作り。

でも監督、キャラ弁になるとなかなか食べてくれない。過去3戦全敗。

まあ食べてくれなければ嫁にでも喰わそうと思い、今日はスーパー戦隊のゴーカイジャーを作ることに。



我ながらなかなかの出来じゃないか。

問題は、監督が食べてくれるかどうかだが・・・



今回はなぜかすんなりと食べてくれた。

いつもこうならいいのにね。。

]]> http://ameblo.jp/westyugo/entry-11158308108.html Tue, 07 Feb 2012 21:41:32 +0900 今日は夜勤。ここ最近インフルエンザ患者が急増している模様。

横浜市でも定点あたりの報告数が13.71となり、注意報発令基準（定点あたり10.0）を超え、また市内での学級閉鎖も22件と増加しているらしい。

監督の行く保育園でも毎日窓口のところに「本日はインフルで○○人が休み」との報告が書かれている。

先日監督を迎えにいったときは20人に上っていた。てことはほぼ1割の園児がインフルに罹って休んでいるということだ。

そのわりにはうちの監督様は元気そのもので、昨晩の風呂あがりに裸で駆け回り服を着るの拒否していた。まったくバカヤロウだな、コイツ・・。

まあ、○○は風邪引かないとも言うし、その典型例なのかもしれない。


そんななか、先日の勉強会で配られたボールペン。



世界初の抗ウイルスボールペンらしいが・・・

インフルエンザウイルスを99.6％分解・除去してくれるらしい。

ペンの表面に付着した有害物質を分解し、雑菌の活動を抑えてくれるそうだが・・・本当だろうかねえ・・・。


とりあえず、うがい・手洗い・マスク着用など、標準予防策を徹底しましょう。

]]> http://ameblo.jp/westyugo/entry-11157373593.html Mon, 06 Feb 2012 20:44:00 +0900 今日は各地でいろいろなレースが催されたようですが、僕は今日は完全休足。

テレビで別大の様子が放送されていましたが、あまり興味がないので監督らとともに外へ外食に。

遠出して買い物にでも行くつもりでしたが、監督が「イルカ公園に行きたい！」というので食後に出かけてみることに。

しかしこのイルカ公園、僕も嫁も存在は聞いてはいるけれども場所がわからない。

場所を知っているのは監督だけ。保育園でよく行くらしいのだけど、このあたりにそんな公園あったか？

保育園で園児らを連れて出かけられる範囲などたかが知れているが、この近辺でイルカがいるような公園は思い当たらない。

たよりは監督の道案内だけ。とりあえず保育園の前からスタートして監督に案内させてみるものの、結局近くをウロウロするだけで公園には辿りつけませんでした。

寒かったので家に帰り、家族3人でゲームしたりテレビ観たり昼寝したりで、かなりのんびりな一日を過ごしてしまいました。


寝る前に、筋トレとストレッチだけはしておこうかな・・。

]]> http://ameblo.jp/westyugo/entry-11156401013.html Sun, 05 Feb 2012 21:30:16 +0900 http://rss.rssad.jp/rss/ad/2zBG4_EA28vp/oTW1W53Uomof?type=2&ent=c0469e92fd0eab497658acd0f2bed9ea パナソニック公式直販サイトで先着3000名様初期費０円、キャッシュバック実施中

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]]> Sun, 05 Feb 2012 21:30:16 +0900 新年度から保育園で進級する予定の監督。

それに伴い、リュックのようなものが必要になり、自分で必要な荷物を背負って登園するようになるらしい。

現在は必要なものは親が運んでいたけど、少しは楽になるのか？でも、逆にいろいろと必要なものが増えそうな予感もするが・・。

そんなわけで、今日は監督サイズのリュックを探す旅へ。

いくつかお店を周り、最終的にmont-bellのキッズサイズのリュックを購入。





mont-bellのバックパックは自分も愛用しており、数年前の佐渡島一周の際に購入して以降、毎日通勤ランで使用しているし、週末のロング走のときなんかにも背負っている。

監督的には胸のあたりで肩紐を固定できるところが気に入ったらしい。

このリュックを背負って一緒に走る日が来るのも、そう遠くはないだろうか・・？

]]> http://ameblo.jp/westyugo/entry-11155410413.html Sat, 04 Feb 2012 21:33:38 +0900 http://rss.rssad.jp/rss/ad/2zBG4_EA28vp/Yz.5hEoNUOY4?type=2&ent=84ac8200df38376f0e5ccbe7581f301c 認定看護師による感染対策セミナーのレポートをミルトンママクラブで公開中！

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]]> Sat, 04 Feb 2012 21:33:38 +0900