名古屋栄の美容整体サロン ウェミアス
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働く女性のための美容整体サロン
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★紅茶の美容健康効果とは何か★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!】
https://ameblo.jp/wemias/entry-12845826221.html
紅茶には、ポリフェノールやテアフラビン、テアルビジンなど、美容と健康に役立つ成分が豊富に含まれています。◆美容効果◆【美肌効果】ポリフェノールやテアフラビン、テアルビジンなどの抗酸化作用により、シミやシワなどの老化の原因となる活性酸素を除去し、肌の老化を抑制します。カテキンには、皮脂の分泌を抑制し、ニキビや吹き出物を防ぐ効果があります。【アンチエイジング効果】抗酸化作用により、細胞の老化を抑制し、若々しい肌を保ちます。テアフラビンには、コラーゲンの生成を促進する効果があり、肌のハリや弾力を保ちま
2024-03-26T12:00:00+09:00
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★サプリメントと薬の違いは?★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!】
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サプリメントと薬の大きな違いは、目的と効能。サプリメントは、健康な人の栄養補助食品として販売されていて、厚生労働省に届け出るだけで販売できます。一方、薬は、病気の治療や予防を目的として販売されていて、厚生労働省の厳しい審査を受け、安全性と有効性が確認されたものだけが認可されます。【サプリメントと薬の主な違い】 サプリメント目的・・健康な人の栄養補助効果・・栄養素の補給規制・・届け出販売・・ドラッグストア、スーパー、ネット通販医師の指導・・不要 薬目的・・病気の治療・予防効果・・病気の症状改善規制
2024-03-25T12:00:00+09:00
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★花粉症はどうされていますか★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!】
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花粉症の原因は、スギやヒノキなどの花粉が鼻腔内に入り、体内に侵入した花粉に対する過剰な免疫反応によって起こります。 花粉が鼻腔内に入り、マスト細胞と呼ばれる細胞に付着します。マスト細胞は、抗原抗体反応によってヒスタミンなどの化学物質を放出します。ヒスタミンなどが鼻腔内の神経や血管を刺激し、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が現れます。花粉症は、アレルギー性鼻炎の一種であり、近年患者数は増加傾向にあります。【花粉症の原因となる主な花粉】・スギ・ヒノキ・カモガヤ・ブタクサ・ヨモギ 【花粉症の症状】・
2024-03-21T12:00:00+09:00
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★納豆キムチ卵の栄養バランス★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!】
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納豆+キムチ+卵を混ぜて食べることが多いのですが、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、多くの栄養素をバランスよく含む、非常に栄養価の高い組み合わせになります。【タンパク質】納豆、キムチ、卵には、それぞれタンパク質が豊富に含まれています。タンパク質は、筋肉や臓器、皮膚などの構成成分であり、体の維持や修復に必要です。【脂質】キムチと卵には、良質な脂質が含まれています。良質な脂質は、細胞膜の構成成分であり、エネルギー源やホルモンの生成に関与します。【炭水化物】納豆とキムチには
2024-03-20T12:00:00+09:00
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★季節の変わり目の栄養補給は★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!】
https://ameblo.jp/wemias/entry-12844494566.html
季節の変わり目には、体調や気分の変動があり、食欲も影響を受けやすくなります。 こうした時期には、バランスの取れた食事や季節に適した栄養素を摂取することが重要。 季節の野菜や果物を積極的に摂取したいですね。季節の変わり目には、旬の野菜や果物が豊富に出回ります。春には新鮮な野菜や緑黄色野菜、ビタミンCが豊富な果物を選ぶのがGOODで、これらを積極的に摂取しましょう。また主食・主菜・副菜・汁物をバランスよく摂ることが大切。主菜にはタンパク質源を、副菜には野菜を多く含む料理を選びましょう。栄養バランスの
2024-03-15T12:00:00+09:00
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★美容健康に良い食材はなにか★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!】
https://ameblo.jp/wemias/entry-12843099126.html
美容に良い食材は、健康的な肌や髪、爪を維持するために重要な栄養素を含んでいますよね。 【魚】 脂肪魚(サケ、マグロ、サバなど)は、オメガ-3脂肪酸を豊富に含み、肌の弾力性をサポートし、炎症を抑制する効果があります。 【果物と野菜】 ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富な果物と野菜は、肌の健康をサポートします。特にビタミンC(キウイ、イチゴ、オレンジ)やβ-カロテン(にんじん、かぼちゃ)は肌の強化に役立ちます。【ナッツと種子】アーモンド、くるみ、チアシードなどのナッツや種子は、ビタミンEや亜鉛を含
2024-03-05T12:00:00+09:00
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★アロマはイギリス式が95%★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!】
https://ameblo.jp/wemias/entry-12843091400.html
アロマに詳しい方が、イギリス式とフランス式があって、イギリス式の普及率が95%くらいと言われていました。 アロマにイギリス式やフランス式があることを知らなかったので、ビックリしながら聞いていましたが、違いは何か気になりますよね。 ◆フランス式アロマセラピー◆ フランスでは、アロマセラピーが医学的および化学的なアプローチに基づいていることが一般的で、精油の成分や化学的特性を重視し、特定の症状や疾患に対するアプローチがおこなわれます。フランスでは、アロマセラピーが一般的な医療体系においても利用され
2024-03-04T12:00:00+09:00
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★雨が降ると体調が悪くなる人★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!】
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雨と体調の関係には個人差や状況によって異なる影響があります。【湿度の増加】雨天時に湿度が高まることがあります。高い湿度は、一部の人にとって体調不良を引き起こすことがあります。湿度が高いと、体温を調節しにくくなり不快感や疲労感を感じることがあります。 【気圧の変化】雨が降ると気圧が変化することがあります。気圧の変化は、頭痛や関節の痛みなど一部の人にとって影響があるとされています。気象に対する個人の感受性は異なるためこの影響も人によって異なります。 【日照不足と気分】雨の日は一般的に日照時間が減少す
2024-02-21T12:00:00+09:00
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★冬から春への季節の変わり目★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!】
https://ameblo.jp/wemias/entry-12841213811.html
これからの季節は気温や気候の変化があり体調管理に注意が必要ですよね。 ◆冬から春への適応において注意すべきポイント◆ 【温度差に注意】春は昼と夜の温度差が大きいことがあります。暖房が必要な夜と、暖房が不要な昼で服装を調整し体温の調整に気をつけましょう。【適切な服装】空気が暖かくなる春は冬の重い防寒着から軽装への移行が必要。ただし、まだ寒暖差が大きいので上手に重ね着をするか、外出時に羽織るものを用意しておくと良いですね。【乾燥に対処】冬の乾燥から春にかけても乾燥が続くことがあります。保湿ケアを続
2024-02-19T12:00:00+09:00
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★早食いが直らないなら★ 【矢場町で肩こり・脚のむくみ・姿勢矯正ならウェミアス!】
https://ameblo.jp/wemias/entry-12839565745.html
自分はついつい早食いをしてしまいますが満腹を感じる前に食べすぎるため早食いは太りやすいと言われていますよね。 厚生労働省の調査でもBMI25以上の肥満男性の64%が食べるのが速いと答えています。早食いの罠を避けて痩せるにはひと口ごとによく嚙んで食べることが基本。 1口30回が目標で玄米やライ麦パン、根菜や海藻など食物繊維が多く食べ応えのあるものを選ぶのもGOOD。 野菜や肉類は大きめにカットするのもGOOD。ファストフードのように柔らかすぎる食べ物は数回嚙むだけでドリンク並みに飲み下せるのでそん
2024-02-09T12:00:00+09:00