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    <title>Vivid-Bit!</title>  
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    <description>自転車生活から視た記憶庫</description>  
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    <title>佐渡ロングライド</title>  
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    <description><![CDATA[<p>久々の更新。さぼっていた訳ではありません。毎日の通勤。休みの日には遠い海までロングライド。自転車の楽しさを味わいながら、1ヶ月。いよいよ明日 「佐渡ロングライド2009」へ出発。レースは5月17日（日）前日に佐渡へわたり登録や観光・宴会を...我らがママチャリ軍団！無事に完走できますかね？？自分はロードバイクで参加するため皆を引っ張って行かなければ！レースではないので、思いっきり自転車を、佐渡を満喫してきます！
</p>]]></description>  
    <dc:date>2009-05-15T21:16:37+09:00</dc:date> 
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    <title>早朝サイクリング！</title>  
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    <description>本日は早朝から気ままにサイクリング。昨日のサッカーでたまった疲労を取るための運動だったために、あまりスピードを出さずに春の風を感じてきました。目的も無くは知るのも結構楽しいもので...時間も早かったので車も少ないしとても良い気分。ちょっと休憩をしようと自転車を横に止めたらこんなものが...ツクシです！！もういたんですね！！車で走っていては絶対気づかなかったです。数年ぶりに見て感激しました。自転車の良い所をまた発見した1日でした！</description>  
    <dc:date>2009-04-05T22:27:41+09:00</dc:date> 
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    <title>練習 2回目</title>  
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    <description>久々の自転車練習。10日ぶりです。天気：晴れのち曇り気温：5℃風：強い本日の走行距離　15Km常に向かい風。如何してでしょう？風が自分に向かってきます。お尻が痛いのも相変わらずですが、前回よりも3割引くらいの痛さ。耐えれる痛さです。今日改めて、ママチャリとは違うと思いました。向かい風でも、変則をきっちりやればたいしたことは無い。ぺーぺーの私でさえ解ります。長年乗っている方は変則の使い方が上手でしょうから、モット早いんでしょうネ！！新潟は最近、雨やら雪やらで随分気温が低くすぐそこまで来ていた”春”</description>  
    <dc:date>2009-03-28T16:28:27+09:00</dc:date> 
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    <title>My Bicycle</title>  
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    <description>自動車通勤 → 自転車通勤気持ちの変化からか、自転車を買うことに。どうせ買うなら、ロードバイク。レースに出る訳でもないので、安価でそれなりに走れるバイクを購入。LOUIS GARNEAU(ルイガノ) CR-22 LG-WHITEギア 2×8の16段変速（SHIMANO 2200）追加装備----------------------ボトルゲージ：スペシャライズドフロントライト：Knog WHITE 4LEDテールライト：Knog RED 4LEDペダル：シマノ105 SPD-SLシューズ：マビ</description>  
    <dc:date>2009-03-19T22:49:38+09:00</dc:date> 
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