「近くの店で、絵はがきとおにぎりを買ってくる。」

お店の若い白人のお兄さんもたじたじでした(((( ;°Д°))))

＊おまけ＊

アメリカにも届きました。ありがとう、の気持ち。

その村の人に長寿の秘訣を聞くと、

「よく体を動かすこと」、　「食べ過ぎないこと」、　そして「朝早く起きて、夜は早く寝ること」と答えました。


　　　　　　　　　　　　　（野生動物がときどき遊びにきてくれるわが家の裏庭）


大宜味村の総人口は3500人ほどですが、90歳を越える長寿者がなんと80人もいます。
大宜味村の方々には色々とお世話になり、おうちにお邪魔したり色々とごちそうになったり
村内に入り浸っていたのですが（笑）、朝は日の出とともに起き、畑で太陽を浴びながら体を動かし、
採れたての無農薬野菜を食べ、近所のお友達とお茶を飲みながらゆんたく（おしゃべり）します。
私たちが宿に戻る夕方になると、おじいちゃんやおばあちゃんたちは、生き生きとゲートボールを
楽しんでいました。「規則正しい生活をしながら」、自然と共存しているというのが私の印象でした。
夜更かしして、朝寝坊をしている長寿の方はおそらくいないと思います。

私の好きな夏川りみさんが大宜味村を訪ねたレポがあります。
→レポはこちら♪

昨日は、子供部屋と私たちの寝室のカーテンを作ろうと思い、リネンの生地をネットで注文しました。
子供部屋のカーテンは、ブルー系にしようと思っていたのですが、おもいきって赤のストライプにしました。




イタリア製のリネンなのですが、１mで１０００円ほどでした。日本で買うよりもずっと安いように思います＾＾
子どもたちが寝静まっている朝じかんを利用して、ちくちくカーテン作りをしようと思います。

「朝」はどんなことも効率よくこなせる魔法のじかん。
学生のダニエルパパも、いつも朝早く起きて宿題をやっています。
前の夜にコーヒーメーカーをセットして、コーヒーのいい香りで目を覚まします。
そして大好きなコーヒーをゆっくり味わいながら宿題をやると、ものすごくはかどるそうです♪
朝のじかんを効果的に活用している人ほど、人生をより楽しんでいるように思います。
夜型の人でも、コツさえつかめば誰でも朝型生活に変えることはできます。

そして、そんなコツやアイディアを詰め込んだ「朝型生活」の新刊ですが、３月中旬に発売が決定しました。
タイトルは

「毎日がもっとハッピーになる　朝型生活のはじめかた」（多少変更することもあります）

になります。　(*^▽^*)
私と同様朝型生活を楽しんでいる人気のイラストレーター・Yuzukoさんの
ほっこりイラストとともに、様々な朝型生活の楽しみ方やコツを綴りました。

アマゾンでは３月初旬あたりから予約販売が開始すると思います。
詳しいことが決まったら、またこちらで報告させてくださいね。


皆さんが今日も良い一日を過ごされますように＊

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