トライアスリート宣言

昼ラン

Sun, 01 May 2011 13:36:36 +0900

昼ラン　20㎞
景色がカラフルでいいわ～

今晩は富士五湖レポ読みふける予定～

報告見てるだけでワクワクしてくるんだよなー

東京マラソン2011

Sat, 30 Apr 2011 22:43:20 +0900

２か月前の記憶で。。。さらっと

今シーズンはこの東京いっぽんなのでガチ記録狙いっ
目標はこれまでの自己ベスト3時間13分（東京マラソン2010）を大幅更新のサブスリー

☆スタートまで

天気は晴れで半袖で走るにもちょうどいい気温
僕が出た過去２回（2007,2010）はともに大雨だったので高記録の予感～
去年みたくテント内で身を潜めて震えてることもなくスタート地点へ

そういえばハンズとかで売ってる既製品じゃないオリジナル仮装増えましたよねー
元ネタが分からないのも多数あったり

9時になりスタートまであと10分
足首回したり肩甲骨動かしたり深呼吸して静かに集中

☆飯田橋（5㎞）まで

道幅広いし最短コースを取る取らないで数百メートルは違うんでしょうがこの人の数ではムリっす
ちゅうことで沿道沿いを応援に応えながら下っていきます

☆日比谷公園(10km)まで

皇居前で友達数名に見つかったらしいけどこちらからは気づかず
すでに死にそうな顔してたよ、って
なぬぅ、グラサンした上からでも分かるほど苦しそうな顔してたんかぁ

☆品川折り返し(15km)まで

緑の「御旗のもと」＠増上寺の巴里華撃団とハイタッチ
10年前のゲームネタ（笑

☆中間点まで

後方にただならぬ気配を感じ振り返ると
サブスリーペースの大集団が

オレンジウェア＆頭にオレンジ風船のオフィシャルペースメーカー２，３人で50人ほどを引っ張ってました

↑それをさらに僕（右端の赤T）が引っ張ってたんですが（笑、いつの間にか飲まれ(^▽^;)
給水での接触、転倒が怖くてさらに後方へ下がり

中間点を1時間29分で通過

☆雷門まで

ハーフちょい過ぎあたりでネズミ耳被ったアーチ先輩らしき人を沿道に見たような
アピールしてみたけど多分気づいてくれてない

このままサブスリーペース集団にぴったりついて・・・
と思った矢先、左足親指に激痛が

そこからは指先に衝撃が行かないように

特に目立ってたぴっちさんや姫さんたちを発見するもアピールする余裕ナッシング

去年はこの辺でたっきい☆芦原歩夢さんにサブ３さんと間違われたんだよなぁ

今回はお会いできなかったので、大阪で自己紹介しなおさねば(・ω・)/

サブスリー集団から300mは離されて雷門通過

☆築地まで

ピッコロ大魔王始め次々と抜かれ

レースを楽しむ余裕もなくなってきて
沿道から遠い右側に逃げる

情けないやら、悔しいやら

そこへ

「がんばれー」

「下向くなー」

向かって走ってくるランナーからの応援がっ

ペースは上がらなくともテンションは上がる

☆フィニッシュまで

豊洲で再び緑の旗発見
ちょっと離れたとこからアピ～ル☆横切る直前だったけど気づいてくれたー
応援ありがとうございます☆☆

この区間、他に記憶なし(^▽^;)

で、動画見たらどうやら左側のゲートからフィニッシュしてたみたいです
いやぁ、ゴールの記憶まで無いのは初めてっす

タイムは3時間6分なり

靴下脱いだら親指の爪死んでるわ腫れあがってるわ出血してるわでドン引き
しかも衝撃を避けて走ってたせいか左足つま先が反り上がって硬直
↑これはぐりぐりやったら治った

冒頭にも書きましたが
今回は記録（サブスリー）狙いのガチレース

結果は自己ベスト7分更新の3時間6分

想定外のアクシデントの中ようやったと自分で自分を褒めちゃおう

サブスリーまであともう7分
1kmあたり10秒
100mあたり1秒
10mあたり0.1秒
1mあたり0.01秒速く走ればOK

これが簡単じゃないのは7分縮めるのにこの1年掛かってるからよく分かってる
でもやっちゃる

2か月たった今
爪ちょっとだけ生えてきました

来年2月には生え変わってると思うのでまたよろしくお願いしますっ
また走らせてーー

最後まで読んでくれた皆様＆応援いただいた皆様＆大会関係者の皆様ありがとー

しれっと再開

Wed, 27 Apr 2011 22:57:33 +0900

トゥットゥルー
ごぶさたしております

宮古トラのネット中継見たり、参加選手たちのレース記読んでたらまた出たくなっちゃったYO

東京マラソン後は週２，３回、２０ｋｍジョグやってます
目標のない中での練習だったので気の抜けた感じになってましたが
このたび大阪マラソンに当選

しれっとどころかオラオラ～っと再開だっ

オラオラ繋がりで話変わりますがジョジョ７部ことスティールボールラン終わっちゃいましたね
ネタばれになるからあんま書けないけどｗ
主人公も敵さんも勝者になれない終わり方はらしくてよかったですにゃ

来月からすぐ8部が始まるのでこれも楽しみ
しかも舞台はあの杜王町だって

☆今日の練習　夜ラン

２０ｋｍジョグ　98分くらい
ラスト１ｋｍでスコールに降られたぜぇえええ

20km夜ラン

Thu, 06 Jan 2011 21:06:53 +0900

新年明けましておめでとうございます

ド定番のプレミアムロールケーキと残波（泡盛）で家飲み中ナリ

遅ればせながらの新年初更新ってことでささやかながらでっかい目標を

今年こそサブスリー達成！！

走り始めて早４年目、平均月間走行距離が２５０ｋｍぐらいなのが心許ないけれど
腰痛乗り越えてからは

２０１０年１１月　４５２ｋｍ
２０１０年１２月　５０７ｋｍ（自己最長☆）
２０１１年１月　　目標５５０ｋｍ

とイケイケでがんばっちょります

☆夜ラン

２０ｋｍ　ビルドアップ走　6'00/km →　5'00/km

もー寒いからかのぉ
走ってる人減ったわ～残念

つなぎジョグ20km

Sun, 26 Dec 2010 21:04:51 +0900

大晦日はダウンタウン見よか、Dynamite見よか悩ましい。。。

裏をかいて、未公開映画を観るTVにしよか

☆今日のトレ

明日、明後日の忘年会に向けて絞っておかねば（笑

20km 5'10/km

昨日の３５kmの疲れが残ってるけど
気持ちよく走れました
この距離をつなぎジョグに充てられるってのが
調子のいい証拠だと思う

今んとこ１２月の走行距離３９４ｋｍ
残り５日・・・
ここまで来たら５００ｋｍに乗せまっせ～

宮古島の名産泡盛「菊之露」飲んで寝まーす

35km走

Sat, 25 Dec 2010 22:32:25 +0900

しまった！昨晩の明石家サンタ見忘れたっ
ナイナイの岡村さん電話したらしいのに・・・

と、探してみたらあったわけです☆

↓

引き強いのぉ、、、
羨ましい

☆今日のトレ

35km走 5'20/km

コンスタントに30km走できるようになってきたので5km増やしました

昨年腰怪我した反省から段階踏んでジワジワ漸増

35kmがこなせるようになったら満を持して（←漢字あってる）42km走っす

寒い夜ランあとの泡盛とロールケーキは最高さね～

Mon, 13 Dec 2010 22:29:15 +0900

うーーーーむぅぅ
アリスターの筋肉はナチュラルなのだろうか・・・

相変わらずの泡盛ライフに
マイブームがロールケーキな日々を過ごしております今日この頃
わたくしめは脂肪が増えちょるっ
きっちり燃やしときます

☆今日のトレ

夜ラン２０ｋｍ

入り1km 5'00km ラスト1km 4'30/km

寒くて自然にBU走

たまには雨ランもいいっすねなんて言える季節じゃないなもう

さてさて、１年前に患った腰痛ももう癒えたっ！
どんな感じに痛かったかすら覚えてないのだ

150分ＬＳＤ

Sat, 06 Nov 2010 20:17:56 +0900

おつまみじゃなく、リアルな柿の種飲み込んでもーた

喉元過ぎるとき指突っ込みゃオエッって出せたかもなぁ！？

開幕前はどっちらけ～だった日本シリーズが面白い

競ってるからかな～？ってことで最終戦まで縺れてクレヨン

☆夕ラン☆

１５０分ＬＳＤ　２５ｋｍ　6'00/km

皆さんすでにシーズンインしまくってる模様ですが

僕はまだまだのんびり土台作りっす

しっかしサブい

そろそろ下にアンダーアーマー必要じゃ

Long time no see

Mon, 01 Nov 2010 21:36:30 +0900

あんれ？１０月は１度も更新してないし（笑

10月なんかあったかな・・・そうだ三十路ってから気になり始めた白髪

メンズビゲンで染めてみるも３週間くらいで落ちてしまい、、、う～ん

まぁ、最高のアンチエイジングたるランニングやってるから白髪の１本や２本気にしない方向で

あともう一つ大事件がっ！！２年連続で東京マラソン当選しました

残り４カ月ガンガン走り込んでいきまっせ☆

☆夜ラン

１００分ＬＳＤ　6'15/km

距離は１７km弱かな？

しばらく晴れそうなので出来れば朝夜２部練したいっす

70切り☆

Fri, 17 Sep 2010 05:06:02 +0900

寝起き直後の体重ですが69.7ｋｇ☆

ご飯食べたら７０台に逆戻り！？

ひとっ走りしてから食べよっと