http://ameblo.jp/triathlete/ 最近ラジオが面白い ja-jp http://ameblo.jp/triathlete/entry-10877889959.html 昼ラン　20㎞景色がカラフルでいいわ～今晩は富士五湖レポ読みふける予定～報告見てるだけでワクワクしてくるんだよなー

]]> 2011-05-01T13:36:36+09:00 http://ameblo.jp/triathlete/entry-10876878098.html ２か月前の記憶で。。。さらっと今シーズンはこの東京いっぽんなのでガチ記録狙いっ目標はこれまでの自己ベスト3時間13分（東京マラソン2010）を大幅更新のサブスリー☆スタートまで天気は晴れで半袖で走るにもちょうどいい気温僕が出た過去２回（2007,2010）はともに大雨だったので高記録の予感～去年みたくテント内で身を潜めて震えてることもなくスタート地点へそういえばハンズとかで売ってる既製品じゃないオリジナル仮装増えましたよねー元ネタが分からないのも多数あったり9時になりスタートまであと10分足首回

]]> 2011-04-30T22:43:20+09:00 http://ameblo.jp/triathlete/entry-10874394121.html トゥットゥルーごぶさたしております宮古トラのネット中継見たり、参加選手たちのレース記読んでたらまた出たくなっちゃったYO東京マラソン後は週２，３回、２０ｋｍジョグやってます目標のない中での練習だったので気の抜けた感じになってましたがこのたび大阪マラソンに当選しれっとどころかオラオラ～っと再開だっオラオラ繋がりで話変わりますがジョジョ７部ことスティールボールラン終わっちゃいましたねネタばれになるからあんま書けないけどｗ主人公も敵さんも勝者になれない終わり方はらしくてよかったですにゃ来月からすぐ8部

]]> 2011-04-27T22:57:33+09:00 http://ameblo.jp/triathlete/entry-10760261160.html 新年明けましておめでとうございますド定番のプレミアムロールケーキと残波（泡盛）で家飲み中ナリ遅ればせながらの新年初更新ってことでささやかながらでっかい目標を今年こそサブスリー達成！！走り始めて早４年目、平均月間走行距離が２５０ｋｍぐらいなのが心許ないけれど腰痛乗り越えてからは２０１０年１１月　４５２ｋｍ２０１０年１２月　５０７ｋｍ（自己最長☆）２０１１年１月　　目標５５０ｋｍとイケイケでがんばっちょります☆夜ラン２０ｋｍ　ビルドアップ走　6'00/km →　5'00/kmもー寒いからかのぉ走って

]]> 2011-01-06T21:06:53+09:00 http://ameblo.jp/triathlete/entry-10748893066.html 大晦日はダウンタウン見よか、Dynamite見よか悩ましい。。。裏をかいて、未公開映画を観るTVにしよか☆今日のトレ明日、明後日の忘年会に向けて絞っておかねば（笑20km 5'10/km昨日の３５kmの疲れが残ってるけど気持ちよく走れましたこの距離をつなぎジョグに充てられるってのが調子のいい証拠だと思う今んとこ１２月の走行距離３９４ｋｍ残り５日・・・ここまで来たら５００ｋｍに乗せまっせ～宮古島の名産泡盛「菊之露」飲んで寝まーす

]]> 2010-12-26T21:04:51+09:00 http://ameblo.jp/triathlete/entry-10747977047.html しまった！昨晩の明石家サンタ見忘れたっナイナイの岡村さん電話したらしいのに・・・と、探してみたらあったわけです☆↓引き強いのぉ、、、羨ましい☆今日のトレ35km走 5'20/kmコンスタントに30km走できるようになってきたので5km増やしました昨年腰怪我した反省から段階踏んでジワジワ漸増35kmがこなせるようになったら満を持して（←漢字あってる）42km走っす

]]> 2010-12-25T22:32:25+09:00 http://ameblo.jp/triathlete/entry-10736041670.html うーーーーむぅぅアリスターの筋肉はナチュラルなのだろうか・・・相変わらずの泡盛ライフにマイブームがロールケーキな日々を過ごしております今日この頃わたくしめは脂肪が増えちょるっきっちり燃やしときます☆今日のトレ夜ラン２０ｋｍ入り1km 5'00km ラスト1km 4'30/km寒くて自然にBU走たまには雨ランもいいっすねなんて言える季節じゃないなもうさてさて、１年前に患った腰痛ももう癒えたっ！どんな感じに痛かったかすら覚えてないのだ

]]> 2010-12-13T22:29:15+09:00 http://ameblo.jp/triathlete/entry-10699188732.html おつまみじゃなく、リアルな柿の種飲み込んでもーた 喉元過ぎるとき指突っ込みゃオエッって出せたかもなぁ！？ 開幕前はどっちらけ～だった日本シリーズが面白い 競ってるからかな～？ってことで最終戦まで縺れてクレヨン ☆夕ラン☆ １５０分ＬＳＤ　２５ｋｍ　6'00/km 皆さんすでにシーズンインしまくってる模様ですが 僕はまだまだのんびり土台作りっす しっかしサブい そろそろ下にアンダーアーマー必要じゃ

]]> 2010-11-06T20:17:56+09:00 http://ameblo.jp/triathlete/entry-10694332071.html あんれ？１０月は１度も更新してないし（笑 10月なんかあったかな・・・そうだ三十路ってから気になり始めた白髪 メンズビゲンで染めてみるも３週間くらいで落ちてしまい、、、う～ん まぁ、最高のアンチエイジングたるランニングやってるから白髪の１本や２本気にしない方向で あともう一つ大事件がっ！！２年連続で東京マラソン当選しました 残り４カ月ガンガン走り込んでいきまっせ☆ ☆夜ラン １００分ＬＳＤ　6'15/km 距離は１７km弱かな？ しばらく晴れそう

]]> 2010-11-01T21:36:30+09:00 http://ameblo.jp/triathlete/entry-10650764075.html 寝起き直後の体重ですが69.7ｋｇ☆ ご飯食べたら７０台に逆戻り！？ ひとっ走りしてから食べよっと

]]> 2010-09-17T05:06:02+09:00