http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/ 天下一武道会　ダイエットはどれがいい ja


私、スーパーのパートをしているんですが


おからで、実は犬もダイエットさせているっていう
お客さんがいました＾＾；


人間と違って
塩分、糖分も、いらないため
ドッグフードと、味をつけないおからだったり
ゆでたささみ、キャベツ、おから、味をつけず

みたいな感じらしいですが＾＾；


人間は、塩分や糖分もとりたいですし

あの、微妙なおからのぱさぱさ感って
毎日食べるには
レシピも考えるのが大変だったり
手間がかかったり

その上、おからって日持ちしないものなので
結構大変だったりします＾＾；


カロリーが控えめで
小麦粉を使って、ボリュームもアップされている
おからクッキー

美味しい『豆乳おからクッキー』が約30日分で3,675円！送料無料！！



おいしくて、カロリーが控えめで
ボリュームがあれば、食事を少し少なめにしたりすることで
ダイエットにつながりやすいのは確かですよね＾＾


ただ、少し気になるのは

豆乳おからクッキー

ほとんど豆腐に近いですよね＾＾；

もしくは、大豆を細かくして
豆腐を作る工程をなくすことが出来れば

自分でも作ることが出来るかもしれませんね＾＾

あとで、ちょっと調べてみたいと思います＾＾
]]> http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/entry-10488521084.html Mon, 22 Mar 2010 18:53:35 +0900



二の腕だけじゃないんですが
やっぱり薄着になり始めますからね＾＾；



普通、腕や足などのセルライトをとるっていうのは
動画のように

エステでもみだしてもらうことが多いと思いますが

なんたって、エステは高い！

なので、こんなものを見つけてみたんですが

◆セルローラー　IKKOさんの美脚の秘密！テレビでも紹介　転がすだけでOKのセルライト対策[コジ...


なんか、100円均一ショップでも売っていそうですｗ

ですが、これから暖かくなってくるなら
やっぱり気になるところは今からケアをしてあげるって言うのも
手段の一つかなあと思いますしね＾＾



]]> http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/entry-10471908345.html Tue, 02 Mar 2010 20:08:49 +0900



良く、かかとのないスリッパ、って言うのは見かけることがありましたが

もともと、女性のヒールのある靴
パンプスなどですが

ヒールの不安定さを足で踏ん張ることで
足首などの緊張から、スリムになるというか
締める、といった意味合いもあり

ヒールの靴を履くことで足がやせるというのは
聞いたことがあります

しかし、ヒールのある靴って
やっぱり不安定でもありますし
折れてしまうこともあります＾＾；

スリッパの場合は家の中で履けることもそうですが


このスリッパの利点というのは

足裏への上手な体重移動を起こさせやすい
インソールの形状にあるようですね

つい、普通に歩くと外側に体重をもっていってしまい
そのせいでO脚になってしまい
体のバランスを崩して、太りやすくなる
という部分を改善しながらやせやすくする

そんなイメージのスリッパのようです＾＾ ]]> http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/entry-10460439046.html Tue, 16 Feb 2010 16:45:41 +0900



私もそうですが

ナナメすわりとか、普段の癖、っていうのが
やっぱりありますよね

足の組み方だったり
横すわりだったり
人間にはさまざま、姿勢にも癖があって

それが、骨盤をゆがませて

ひいては体のゆがみを作ってしまう
って話は
良く、ダイエットの話でも出てきます＾＾；

わかっているんだけど

気がつくと、こういった姿勢の癖、っていうのは
出てきてしまっていますよね＾＾；


この際、こういったクッションなどを
身近においておき、使うようにする

これだけでも
食事時のイス
パソコンの前にいるとき
テレビを見ているとき

１日５分、座るようにするだけでも
随分体のゆがみがよくなるみたいですｗ

ダイエットって、
基本的には

体の調子を整えることで
出来る事がある、っていうのが
特に、こうした骨盤系のダイエット方法ですね＾＾ ]]> http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/entry-10456504051.html Thu, 11 Feb 2010 21:35:00 +0900
1日1分　3回

正しい方法でやるとよい、、そうですｗ








私のイメージとしては

背伸びすることで筋肉の萎縮の解消をしたり
血流をよくすることがあり

また、姿勢がよくなり、骨盤とかそういう感じで
ダイエットにつながりやすいのではないかと思います＾＾

ちょっと簡単そうだし
正しい姿勢で気軽にストレッチをする感じなら

学校やオフィスでも
気軽に出来そうですね＾＾



]]> http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/entry-10454820101.html Tue, 09 Feb 2010 21:12:34 +0900 たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった！骨盤ウォーカーベルト





動画のDVDはこちら



骨盤のゆがみは体のバランスを崩し
太りやすかったり
肩こりや腰痛の原因にもなっているのは
結構話題になっていますよね

手軽に１~２分の運動で
体のバランスをとることが出来るっていうのは

単なるダイエットだけでなく
体の調子を整えてくれるので
とてもありがたいかなと思います＾＾ ]]> http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/entry-10449105932.html Tue, 02 Feb 2010 21:00:17 +0900 小顔・顔の引き締めみたいな感じですね

女神のマルシェで紹介していた

フェイスパルスローラー



女神のマルシェは
日テレ系で金曜の夕方４時ごろ放送されていますが

セブンネットショップや
イトーヨーカドー･セブンイレブンなどで販売されています＾＾


今回フェイスパルスローラーがいいと思ったのは

以前紹介されていた
ゲルマニウムのフェイスローラー
顔でコロコロっとさせて
お肌のハリや、引き締めなどが出来る

っていうのがあったんだけど
やっぱり１万円位しちゃうんですよね～

このフェイスパルスローラーは
ローラーとしても使えるんですが

EMS、つまり電気を流してマッサージをすることも出来る
２WAYタイプの
お肌のケアが出来る

なのに価格が安く　５８００円なんですってｗ


ゲルマニウムのものが悪い、ということではなくて
手ごろな価格で
２WAYで使える
ちゃんとEMSとして使うのにクリームもセットになっている

っていうところがよいなｗ

２月７日まではサービスがついているようですよ＾＾
っていうものと

]]> http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/entry-10445851030.html Fri, 29 Jan 2010 19:55:31 +0900


1行ダイエット！


私も、最初

１行ダイエット

ペラペラめくるだけでやせる


って見たんですが

は？？

だったんですがねｗ



なんでも

誰にでも出来る、簡単なダイエット方法を

１行ずつ、毎日続けて


｢ちりも積もれば山となる」ダイエット法

ってなことですｗ


っていうことは
毎日同じことをするのではないかもしれませんね

ちょっと中身が詳しくわかりませんが


１行ダイエット、なんてものもあるんだと
発見したのでご紹介でしたｗ ]]> http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/entry-10445058253.html Thu, 28 Jan 2010 21:38:09 +0900






バンドのみ


数あるダイエット本でも
かなり売れているそうですね～＾＾

女性は特に骨盤のゆがみが太ったり、
肩こり、頭痛、生理痛などにもつながるそうです

足を組む、などの行為や
座り方などでも
骨盤がゆがむそうですから

骨盤が正しい位置に来るだけでも
現在のサイズよりダウンするようです


運動とは違うみたいなので
ちょっとチャレンジしてみて
バランスのよい体を作ることで
ダイエットにつながるのではないかなと思います ]]> http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/entry-10443841001.html Wed, 27 Jan 2010 09:55:14 +0900
計るだけダイエット、

なぜ、女性は成功しないのか？

なぜ男性のほうが成功しやすいのか？

ということをやっていましたね


計るだけダイエットとは

朝、晩だけ、時間を決めて
体重を計るだけ
というダイエットなんだそうですが


計ったときの状態
たとえば、食事前だった、
計る前に食事をした
おやつを食べた
という、普段と違うことをしたら記録することや

朝だけの体重を計ってグラフを見ていったりという


グラフをつけて、それを分析できる能力がある、無しで
効果が違ってくるんだそうです


私は、今はあまりやっていませんが

いつも、夕食後の、お風呂のあとに
体重を記録していますが

その日の食べ方（外食なのか、麺類なのか、揚げ物なのか、など）
によって、かなり体重って変動するんだな
というのは、感じていましたが


年末年始でやっぱり
体重が増えちゃってるんじゃないのかな？

と、このところあまり乗っていませんでした

これじゃ、だめってことですね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･


現実と向き合って
計って、みることで
反省したりすることが必要だなと

思ってみたりしています






]]> http://ameblo.jp/tenkaichi-diet/entry-10439405744.html Thu, 21 Jan 2010 15:25:31 +0900