珍しくココア

　　普段あまり飲まないけど・・・

　　只今発表会稽古→交感神経かなりアップ～～～

　　帰宅しても、なかなか下がらず・・・

　　　　　・・・で

　　　ココア→副交感神経アップにとても良いとか

　　　　　なるほど～～～

　　　ほっこりします

　　　　因みに、自宅で作るときは→砂糖の変りにチョコを一かけら入れる

　　　　まろやかになり美味しいですよ

　　　　　　　ＴＡＭＡＯ

頭を使うと・・・

　　無性に糖分が欲しくなる

　　和だったり・・・洋だったり

　　　　今日は、洋の気分だったの

　　そこに

　　　　ピラティスクラスの生徒さん

　　　　「はらロール」の差し入れ

　　　　分かってるね～～～～～

　　　　　さすがァ

　　　　　　　美味しかった～～～～

　　　　　　　　　ありがとう

　　　　　　　　ＴＡＭＡＯ

今日は、風強っ

　　しかし・・・

そんじょそこらの風強しでも吹き飛ばされませぬ

　　３月の発表会の稽古も

只今かなりの突風ですっ（強風）

　　そんな中でも生徒の皆さんも「ガシッと」地に足ついて

　　踏ん張ってます

　　　そう！！

　昨日全ナンバーの振り入れ完了いたしました

　　　まだ、ちょこっと変更箇所などはありますが

　　　とりあえず、完成

さあ

　　２月より→踊りこみに入っていきます

　　そして、衣装通し→最終通しです

　　　　　　　そして

　　　　ァ～～～～っという間に当日になってることでしょう

　　　　今後は振りは勿論ですが、体調管理が大切

　　　　魔のインフルエンザが流行りだしてるとか・・・

　　　　皆さん（私も）風邪にはお気をつけくださいね。

　　　　　　ＴＡＭＡＯ

今日は、北風が強くて体感温度も

ぐーーーーんと低く感じましたねっ

耳が痛かった・・・・

　　・・・・なーーーんて事を忘れさせてくれる

　　　シアターダンスクラスの熱いことっ

皆、汗すごっ！！

　　「パイレーツ　オブ　カリビアン」も後半戦に入り

　　ちょこっとデュエットも入れ→一気に最終戦（船）へ

ほんと・・・

　　今年の冬は、寒い

生姜茶飲んで温めてますが・・・・

　　辛辛料理でもって、も一つ温まりましょうか

　　・・・って事で

石焼ビビンバ

本格的な石鍋あります

　　　ナムル＆ミンチを豆板醤でサクッと味付けして

　　　ジリジリと・・・

出来上がってきたら玉子をポィっと

混ぜ合わせて、おこげ　バッチリ

　　最後にキムチ入れて

ほいっ”　　出来上がり

　　　熱々で、フーフー＆辛くて、ヒーヒー言いながら

　　　完食でっす

　　　　　しっかり温まりましたっ

　　　　　　　　　ＴＡＭＡＯ

昨夜の雪→から今日の路面凍結に

ヒヤヒヤ＆恐る恐る・・・駅まで

途中、ヒヤッとする瞬間もありましたが

　そこは、普段意識してレッスンしている

　インナーマッスル君が大活躍

ふっっっ！・・・って、感じに助っ人。

　　アリガタヤ・・ありがたや・・・・

さて。

　今日は立川クラス

　　発表会立川クラスも曲が増え

　　４レッスンに

もう・・・こなったら３月まで体力勝負です

　　こちらでも、インナーマッスル君頼みまっす

　　　・・・てな感じで忙しくはしていますが

どんなに忙しくて、どんなに疲れて遅い帰宅でも

　　自炊でちゃんと作り、夕飯はとります

風邪も流行ってますので今夜は（かな～り遅い食事）

「免疫力アップ」な数々のネバネバ品に

サフラン米の「野菜カレー」

　　勿論、朝仕込みしてから→仕事に

そう！！

　　私・・・

忙しい時ほど、家事や自炊を頑張ってしまいます

　なんか・・・普段の生活がきちんとしていないと

　いい仕事が出来ない・・って思ってしまう

・・・がつくほどくそ真面目

　朝もしっかり家事全般もきっちりこなし仕事へＧＯ～～～

　　なもんで部屋もピカピカ！すっきりしてます

発表会というイベント・・そこに

　　来期よりの打ち合わせ＆発表会打ち合わせ・・と

　　まあ、よく重なります。。。（忙しい時ってどうして重なるんだろう？）

　　そうなると

　　ふと「自分」というものが、何処かへふら～～～っと迷子さんに・・・

　　そんな時こそ、普段の生活をきっちりする事により

　　「心の軸」をみつけてるんでしょうね。。。きっと。。。

　　　体の軸はレッスンでバッチリ（・・なつもり）

　　　　よし！！

　頑張ってる生徒さんに負けないように先生も

　家事・・・いやいや振り付け頑張ります

　　　　　　ＴＡＭＡＯ

雨・・・・

　　の中、ピラティスクラスに向かい

雪・・・・

　の中、ピラティスクラスより帰宅

　　クラスが終了して外出たら・・・・

えっ・・・

　　えっ～～～～～～～～

来るときとは別世界にびっくり

　天気予報よお見事

　　そんな中、目白駅前の喫茶店でほっこりコーヒーを頂き

　　　　そして

　　雪。。。という事で（どんな理由かっ？？）

　　　ケーキお持ち帰り

おいもタルト＆いちごタルト＆バナナタルト＆チョコレートケーキ

　　　まっ、まさか・・・これ全部胃袋に

　　　　答え

　　　　　　ハイ

只今・・・・・・

　　　真夜中の一時前です。

　　　　パソコン＆携帯前の皆様

　決してマネをしないようお願いしまっす

　　　　あの・・・・・一応いい訳です・・・。

今ですね。。。

　　４レッスン＆・・・

　　自宅でも座ってる時間が

　　食事をしてる時とブログを更新してる時のみで

　　部屋でずーーーーっと立ってるか踊ってるの

　　　頭も体もフル回転まっしぐら

　　な、もんで

　　胃袋進入後は

　　ぜーーーーーんぶ、どこかェ行ってしまうみたいなんですョ

　　　　なもんで

　　　　さ～～～～～ってと・・

　　　　　あっ！！一時過ぎてしまった・・

　　　一気にいただきまっす

　　　　（再度注意決してマネをしないよう・・・頼みまっす！

　　　　　　本当はいけません・・・）

　　　　　　　ＴＡＭＡＯ

昨日の雪～今日の雨

　寒さ厳しい～～～～

仕事がＯＦＦの時は、一歩も外に出ない私・・・・

完全に「おたく」状態です。

　　・・・っていうか、発表会の振り付けもあと一歩なもんで

　　曲聴きながら考案！考案！！

・・・での、「おたく」なのです

の中

　　ちょっと一息

　　　親バカにお付き合いいただきます

　　　　・・・

あご乗せてる

なんて可愛いんだ

　・・・可愛すぎて

アップ

　・・・でもって、もひとつ

上向き

　　　たまりません

　　　　よし癒されました・・・・

　　　さあ

曲聴いて→振り付け考案に戻りましょーーーかっ

　　あっ、その前にご飯・・・

　　！！　明日は、シアターダンスですよっ

　　　　「パイレーツ　オブ　カリビアン」

男も女もめちゃかっこいい

　　　　　　　　　　　　ＴＡＭＡＯ

雪です

　　　好きです・・・・雪。。。

ここの所　乾燥注意報出てたんで

　雪よ　　潤いを宜しくです。

　　さて・・・

昨夜のブログでは

今日の体が若干心配でしたが・・・

　　おっ

平気ではないか

　　筋肉君も

　　　まだまだいけるようです

・・・っていうか、今日も稽古場に行って踊りたい気分

　　まっ

今日は、まったりと雪を楽しみますか

　　　　　　ＴＡＭＡＯ

い・い・痛い～～～～～～っ

　体がです

　　・・・の言い訳は

　　今日は、綱島クラスの発表会稽古でした

　　通常レッスンをバレエ＆ジャズとやり

　　発表会クラス振り付け開始

　　当初一曲だったのが

　　→二曲になり

　　→→→三曲に増えた

　　その三曲目は、カーテンコール的に気軽にいく予定が・・・

　　・・・・踊ってます

　　　はい

　　ただのお辞儀だったら→踊ってしまえ～～～～～です。

　　　中には、かな～～～～り激しいチームもあり

　　　振り付けの今日、全チームを踊った私は・・・

　　　もれなく明日「筋肉痛」君です

　　　　なもんで、体が痛いのです

　　　　　でも嬉しい痛み

　　　　いや～～～～

　　皆めちゃくちゃ頑張ってます

　　（今日は（も？？）少々辛口な私でしたが・・愛情たっぷりです）

　　衣装も私的には、かなりつぼにはまり気に入ってます

　　　トータルこんな感じ

　　これにスパンのアームアクセサリー＆シルバーハット！！

　　　わ・私も仲間に入れて欲しい・・・です

　　　　だめ？？？？

　　今回含めて数年前のラインダンス的レビューダンス発表の場から

　　続けての出演者達・・・

　　　そう！元祖「綱島ジェンヌ」の

　　かなりの上達ぶりに、私は・・・嬉しい

　　今回、初めでたしの「綱島ジェンヌ」入りの皆様も

　　頑張ってます

　　　そして、前回のブログにも書いた立川クラスの方々も

　　　今回、初の発表会でですが、素晴らしいまとまりです！！

　　　さあ　　

　　　　　突っ走ります

　　　ＴＡＭＡＯ