トヤマックス

認定記録会結果。

Sun, 12 Feb 2012 22:06:47 +0900

結果は

スイム４００ｍ４分２８秒５
ラン５０００ｍ１６分１９秒

でした。

両方とも、ベストタイムには程遠く、課題が残る結果となりました。

それでも、チャレンジして、得たものもあります。

この結果を次の大会に活かすために、また毎日の生活と練習を頑張っていきます。

応援ありがとうございましたm(__)m

今大会は、駅からプール会場プール会場から陸上競技場陸上競技場から駅までと

渡辺さん、宇都宮ブレイブの上村選手に車で送っていただき、とても助かりました。本当にありがとうございました。

また、栃木県トライアスロン協会、宇都宮ブレイブの皆様にも大変お世話になりました。

本日は寒い中、運営をしていただき、ありがとうございましたm(__)m

※帰りはもちろん、宇都宮で、三沢とみんみん餃子を食べました（笑）

認定記録会。

Sat, 11 Feb 2012 20:46:41 +0900

明日は５時３０分発で栃木県の認定記録会に参加させていただきます！

頑張ってきまーすo(^-^)o

※画像は昨年の日本選手権。栗林先生に撮っていただきました。ありがとうございますm(__)m

八王子夢駅伝！

Sun, 05 Feb 2012 20:28:01 +0900

八王子夢駅伝！最高！

と、言いたいくらい楽しかったです。

チームは４位！

優勝を狙っていただけに悔しいです。

私は３区で、５、４キロ

ガ－ミンデータ

３分２２
３分２７
３分１６
３分０７
３分１２（１６分２４）
７４秒（４００ｍ）

１７分３８秒（昨年は１８分１１）

でした。

１月は故障で、月間４０キロしか走っていなくて、スイムとバイクのトレーニングで、ここまで走れたのは収穫です。

前半は登りで、途中は狭間駅の激坂あり。途中で、両親、近所の方、ナスで大変お世話になった白井さん、会員さん、後輩が応援してくれて、地元の喜びをかみしめながら走りました。

本当に楽しかったぁ。。。

夢の時間でした。

八王子富士森走友会の皆様、お疲れ様でした。そして、守屋監督ありがとうございました。

夜はスイム７０００ｍ。

今日も、やりきった。

常に気持ちはお台場。

頑張るぞ。

※画像はうちに届いたホームベーカリー。パンまじうまい！！

国士舘大学トライアスロン部。

Mon, 30 Jan 2012 07:51:48 +0900

昨年末から国士舘大学トライアスロン部がアクラブ稲城で毎週月曜日朝６時～スイム練習ができるようになった。

そこで、国士舘大学トライアスロン部監督の須藤明治さんから連絡があり、私も参加させていただくことになった。

今日で５回目くらいかな？

今日の参加者は
今村
青木
なっちゃん
まいこ
神田
ワニ

法政から
ひろざね
くらまた

メインは１００×１０（２分）

みんな、超頑張ってて、今村と青木と、ざねと、まいこは安定していた。

スポーツ番組でバースデイの司会、東山が

『若者は、教えられるより、刺激されることを求めている』

って言っていたのを思い出すくらい、今日はみんなアツかった。

※画像は土曜日日大スイム練習の帰り道下高井戸の商店街。ここを歩くのが好きです。

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知香ちゃんの結婚パーティー。

Sun, 29 Jan 2012 15:07:36 +0900

昨日は浅草で、大学の同級生の知香ちゃんの結婚パーティーに参加してきました！

知香ちゃんには、大学１年の時のパソコンの授業が隣の席で、本当助けてもらって、助けてもらって。。。

大学を卒業できたのは知香ちゃんのおかげです。ありがとう！！

そして本当におめでとう！！

※じゃんけん大会で、ホームベーカリーが当たりました！！パン好きの僕にはたまらなく嬉しいものです(>_<)ありがとう！

その日は浅草のスーパーホテルにに宿泊。

朝はジョグで東京めぐり。

スカイツリーはんぱなくデカイです。
実に２７日ぶりに６０分を超える８０分ジョグができました。

ホテルに戻って、朝食は、パン食べ放題。うますぎる。モロゾフコーチにおこられるな。

更に浅草めぐり。ここの大学いも。有名でめちゃくちゃうまいんですよ！

ということで、土日は、浅草三昧でした。

カロリー摂取も十分なので、これからスイム１００００ｍ練習気合入れて泳いできます。

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２８８５０ｍ。

Sun, 22 Jan 2012 20:10:17 +0900

土曜日は
１９８５０ｍ

日曜日は
９０００ｍ

土日で計２８８５０ｍ

泳ぎこんだ。

土曜日は３部練
昼は久々に日大練習へ。

メインは

１００×５(3des　to MAX 1hold )×2

というメニューで、

４本目にＭＡＸできて、もう一本同じタイムでくるように。

『hold』

っていう

『しばり』

がなんか、きついね（笑）

ハード４本は、０４、０４、０４、０２秒５

久々に２秒とか出て驚き。

隣で梅ちゃんとガチで泳いだのがよかった。本当にありがたいですm(__)m

今日は本当は、東武動物公園で開催される

『宮代町ロードレース５キロ』

に出場予定だったけど、キャンセル。

実は

『がそくえん』

という膝の故障をしてしまった。２０日間まともに走ってないけど、今日は久々に痛みなく６キロ走れた。

走るって本当に気持ちいい。

この３ヶ月は、ほぼ毎日バイクとスイムで心拍追い込んでるから走らないでも感覚的には５０００ｍは１５分５０くらいは出そうな感じ。

２月０５日の夢駅伝では、優勝かかっててかなり責任重大だから、

５キロを１５分３０秒で走れるようにしたい。

この２週間大事だな。

なんて、考えてたら、タイミングよく？梅ちゃんからおもしろい本を借りた。

これ、

賛否両論あるだろうけど、

マラソンランナーだけでなく、トライアスリートにも、興味深い内容になってます。

陸上マニアの僕には、たまらないランナーの名前もたくさんでてくるし（笑）

梅ちゃん。これ、おもしろいよ（笑）

要領がわるい俺。

Fri, 20 Jan 2012 22:07:10 +0900

今週の仕事も無事終了。

月火水木金と、全て２０時オーバーだった。

でも、もっと遅くまで働いてる人もいるし、こんなんで、へこたれてたらダメなんだろうな。

しかも、まだ仕事終わってないし。

相当、要領わるいな俺。

自分が７時間くらいかけて、作った資料も、１時間くらいで完成させちゃう先輩みると、本当へこむよね（笑）

もっと、頑張らなくちゃなぁ。

※画像は毎週金曜日お決まりの自分へのご褒美レバー。マジうまい。

攻めろ。

Fri, 20 Jan 2012 07:44:00 +0900

今朝のスイムは

４００×４（５分３０サークル）パドルなし、ブイあり

５分１０
５分０６
４分２７
４分５７

３本目に今季ベストの

『４分２７秒８』

がでた。

ラップは
１分０６
２分１４（１分０７）
３分２２（１分０７）
４分２７（１分０５）

４分２０ぎりまであと７秒。

攻めて、攻めて、攻めて、攻めて。

ちなみに先週は同じメニューで同じパドルなしで

４分５０
４分４５
４分４５
４分５５

先週はアベレージを意識して。

昨年のお台場から約３ヶ月経過した。

あと３ヶ月を３セット。

あっという間にやってくる。

『これくらいやっとけば大丈夫っしょ。』

なんて考えてたら、今までと何もかわらない。

自分の殻をやぶれ。

練習から攻めろ。

※画像は新秋津駅前の『あけぼの』うまいものたくさんあります。

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いいペース。

Wed, 18 Jan 2012 22:29:01 +0900

今日は楽しみな富士森。

が、

先週も今週も仕事が忙しく（いや、私の要領がわるく）参加することは、できなかった。

最近は、後輩の三沢が富士森に参加しているらしく、毎回報告のメールをくれる。

今日の三沢のペースは以下の通り。
15000mビルドアップ走
1.3-43
2.3-31 7-15
3.3-28 10-43
4.3-25 14-09
5.3-22 17-32
6.3-24 20-56
7.3-27 24-23
8.3-26 27-49
9.3-23 31-13
10.3-25 34-38
11.3-22 38-01
12.3-23 41-25
13.3-20 44-45
14.3-21 48-06
15.3-21 51-28
Avr.3-24

ちくしょー！めちゃめちゃ参加したかった！！すげーいいペースじゃないか！！

三沢や、富士森の仲間と走りたかった！

八王子の空気を吸いながら走りたい！！

でも、仕方ない。

仕事の方がもちろん優先だ。

とにかく、今は我慢だ。

仕事ができないんだから、できないなりに行動しなければ。

やることしっかりやってから、トレーニングを頑張ろう。

※画像は新秋津駅前の曙という店。すごい人気。めちゃめちゃ美味いし安い。夜７時半からは、ほぼ半額になり、大行列ができるらしい。

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ありがとうございます。

Sat, 14 Jan 2012 22:32:26 +0900

いろいろとご心配おかけして、申し訳ありませんm(__)m

たくさんのアドバイスありがとうございます。

『人の気持ちがわかるようになる。』

今まで、わかってそうで、わかっていませんでした。

きつい経験をした分、同じような気持ちになっている人の気持ちをわかってあげる。

そのために大切なのは、今の気持ちを忘れないことですね。

本当、ありがとうございましたm(__)m

また月曜日から、頑張っていきます。

今日は、スイムの自主練を朝夜合わせて、

Ｐ４００×３４本（５分３０サークル）

＋

夜スイム
１００×１２（１分３０～４０）
アベ１分０７～ラスト１分０４

自分の時間があるだけありがたい。

その時間だけは、集中力を全開にして、今しかできない練習に打ち込む。

全ては、お台場日本選手権でトップ１０に入るために。

今年の１１月１１日。

僕は絶対に目標を達成する。

トヤマックス

認定記録会結果。

認定記録会。

八王子夢駅伝！

国士舘大学トライアスロン部。

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知香ちゃんの結婚パーティー。

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２８８５０ｍ。

要領がわるい俺。

攻めろ。

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いいペース。

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ありがとうございます。

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