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    <title>船橋でヨガ</title>  
    <link>http://ameblo.jp/sweet1107/</link>  
    <description>船橋駅の　北口、南口でのヨガのクラスを開催しております 安らぎと喜びに満ちた　平和で幸せな毎日を・・ ヨーガセラピールームＭＵＫＴＩへようこそ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　</description>  
    <language>ja</language>  
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    <item> 
      <title>腰痛とヨーガ</title>  
      <description> <![CDATA[ <span style="FONT-SIZE: 16px">コリや腰痛や体の悩みの中ではダントツに多い症状です<br><br>私自身も昔は仰向けに足を延ばせないほどの腰痛でしたが今はヨガでバランスを上手く取っています。<br><br>緊張の生活が続き失体感症になる前に、普段からストレスの多い生活を見直す事も大切です。<br><br>腰痛は心身症でもあります。マッサージや骨盤矯正などでは一時的に良くなってもまたっすぐに元の状態にもどってしまいます。根本的なところからの治療が大切です<br><br>腰に悪いことは<br><br>○同じ姿勢ででいることや悪い姿勢　（心の状態が姿勢を悪くします）<br><br>○運動不足での、筋肉のおとろえや筋力バランスが悪い<br><br>○ストレスフルな生活　（イライラしていると腰の状態に意識がいかない）<br><br><br>急に動かしたり、腰をそり過ぎたりしないように気をつけながらヨーガでしっかり日々体を動かします。<br>伸ばすことばかりしていると筋力が衰えますのでアイソメトリックな動きでしっかり筋肉をつけていきましょう<br><br><br>ヨーガで動きや呼吸法を意識化することにより、ストレスがかかってきてもストレスに強い自分を作りストレスに負けない自分も作りもできます。<br><br>瞑想で心の癖も修正し、ストレスフルな生活から日々安らいでいられる状態へもどしていきましょう</span>！
]]> </description>  
      <link>http://ameblo.jp/sweet1107/entry-11158712197.html</link>  
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2012 10:47:20 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>免疫力とヨーガ</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <div id="Blog1" class="widget Blog"><div class="blog-posts hfeed"><!-- google_ad_section_start(name=default) -->
<div class="date-outer"><div class="date-posts"><div class="post-outer"><div class="post hentry"><a name="7298943014093417449"></a>
<h3 class="post-title entry-title"></h3>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="date-outer"><div class="date-posts"><div class="post-outer"><div class="post hentry"><div id="post-body-8715685862683719995" class="post-body entry-content"><font size="3"><span style="FONT-FAMILY: arial">様々な病気は免疫力の低下や免疫力の以上で起こると言われています。</span><br />
</font><span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<font size="3"><span style="FONT-FAMILY: arial">私たちは免疫力という自然治癒力のお陰で、数々の病気から身を守ることができています。</span><br />
</font><span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<font size="3"><span style="FONT-FAMILY: arial">健康な人でも一日に4000個以上のがん細胞が発生し、それらはこの免疫力がうち消してくれてるのです。</span><br />
</font><span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial">免疫力の低下は要因は、加齢、ストレス、飲酒や運動不足などの生活習慣、抗生物質や薬の多用、胃腸が元気でない、体温の低下などの理由があります。</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial">免疫力は適度に体を動かすことが大切です。激しい運動よりもゆっくりした運動の方が免疫力のバランスは保てると言われております。</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial">呼吸の仕方も大切です。深い呼吸で自律神経を整え、体もしっかりと内側から温めていきます。</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial">ストレス具合を上げてしまう心の考え方の癖もヨーガでしっかり改善し身につける事が重要です。</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial">免疫力はバランスが重要です</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial">リンパ球と顆粒球のバランスが極端に崩れると、いろいろな疾病を引き起こします。</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial">リラックスモードの副交感神経が優位になるとリンパ球が増えアレルギーなどを引き起こします。</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial">興奮モードの交感神経が優位になると顆粒球が増えてガンなど組織の破壊が始まります。</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial">ヨーガでしっかり免疫力のバランスを養っていきましょう。</span><br />
<span style="FONT-FAMILY: arial"><br />
</span><br />
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/sweet1107/entry-11155948456.html</link>  
      <pubDate>Sun, 05 Feb 2012 13:45:06 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item>
      <title><![CDATA[PR: 日々の仕事の“無駄”をなくして仕事力UP！]]></title>
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      <description><![CDATA[<table cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td align="left" valign="center"><a href="http://rss.rssad.jp/rss/ad/yFLCoUshBsVt/49yvXGIWrXki?type=2" target="_blank"><img alt="" style="border: 0;" border="0" src="http://rss.rssad.jp/rss/img/yFLCoUshBsVt/49yvXGIWrXki?type=3&ent=33b33aa749debdfd0342a9212bd27bc9"/></a></td></tr><tr><td align="left" valign="top" > デキル男はスマート且つ繊細にセキュリティ管理もPDFで！Acrobat活用術 </td></tr></tbody></table><div style="font-size:10px;"><span style="padding-top:5px;"><br style="display:none"/><a href="http://www.rssad.jp/trendmatch/trendmatch.html">Ads by Trend Match</a></span><br/></div>]]></description>
      <pubDate>Sun, 05 Feb 2012 13:45:06 +0900</pubDate>
    </item>
    <item> 
      <title>トラウマとヨーガ療法</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <div id="Blog1" class="widget Blog"><div class="blog-posts hfeed"><div class="date-outer"><div class="date-posts"><div class="post-outer"><div class="post hentry"><h3 class="post-title entry-title"><div id="post-body-7298943014093417449" class="post-body entry-content"><br />
過去の耐えがたい記憶が心の奥に残り、ふとした瞬間ににその記憶がよみがえり、心を苦しませる<br />
<br />
私たちが生きていく上で、生きにくい生活状況を自分で作り出してしまうこともあります。<br />
<br />
心が過去の記憶に振り回されているのです。<br />
<br />
私たちは、外のいろんな世界や、自分の内側にある心の捉え方でストレスでがかかり、さまざまな疾患や自分自身の性格をも生み出してしまいます。<br />
<br />
大きなトラウマでなくとも多かれ少なかれ、過去の記憶は私たちをコントロールしてしまいがちです。<br />
<br />
ヨーガはトラウマにも有効であることは、論文や本などでも明らかになっていますね。<br />
<br />
ヨーガをしている最中は自分の体、呼吸を常にまるごと客観的にとらえる作業です。<br />
<br />
ものごと、過去の記憶を客観的に捉えられないときに、それと心は一つになり、そのものに縛られてしまうのです。<br />
<br />
瞑想では、心の柔軟性を高めて、さまざまな角度から自分の認知の仕方を変えていき、気づきを促します。<br />
<br />
ヨーガでトラウマを上手に克服していきましょう～<br />
<br />
<div style="CLEAR: both"><br />
</div>
</div>
<div class="post-footer"><div class="post-footer-line post-footer-line-1"><span class="post-icons"><br />
</span>
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</div>
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</h3>
</div>
</div>
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</div>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/sweet1107/entry-11155945577.html</link>  
      <pubDate>Thu, 05 Jan 2012 13:41:08 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>ヨガ講座</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <div id="Blog1" class="widget Blog"><div class="blog-posts hfeed"><div class="status-msg-wrap"><div style="CLEAR: both"><br />
</div>
<div style="CLEAR: both"><a href="http://yoga-therapyroom.blogspot.com/2012/01/blog-post_22.html">講座開催日時について</a>
 </div>
</div>
<div class="date-outer"><div class="date-posts"><div class="post-outer"><div class="post hentry"><div class="post-header"><div class="post-header-line-1"><br />
</div>
</div>
<div id="post-body-1614712806339460939" class="post-body entry-content">大寒も過ぎ、寒い日が続きましたが皆様は風邪などひかないように<br />
<br />
どうぞ、暖かくしてお過ごしくださいますように<br />
<br />
寒いこの時期は特にヨーガで身体をしっかり動かして、自然治癒力も養い元気に暮らしていきましょう！<br />
<br />
<br />
第一回目のヨガ講座ですが　2月11日（土）　１４：３０～１６：００の開催になりました<br />
<br />
5回目まで毎月第2土曜日の開催予定です。<br />
<br />
<strike>定員があと、お一人様になりましたのでお知らせいたします。</strike><br />
<br />
<span style="COLOR: red">ヨガ講座定員になりました。</span><br />
<span style="COLOR: red">次回は7月からの後期のご予約になりますので、どうぞ宜しくお願いします。</span> 
<div style="CLEAR: both"><br />
</div>
</div>
<div class="post-footer"><div class="post-footer-line post-footer-line-1"><br />
</div>
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</div>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/sweet1107/entry-11155969040.html</link>  
      <pubDate>Sat, 05 Nov 2011 14:11:33 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>お引っ越ししました</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p target="_blank">ブログお引っ越ししました。どうぞよろしくお願いします。</p>
<p target="_blank">　　　　　　　　　　　<font size="4">↓</font></p>
<p target="_blank"><font size="4"><a href="http://yoga-therapyroom.blogspot.com"><strong target="_blank">http://yoga-therapyroom.blogspot.com</strong></a>
</font></p>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/sweet1107/entry-10314537701.html</link>  
      <pubDate>Wed, 05 Aug 2009 13:55:50 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>運命とは・・</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p>ヨーガの聖師様たちは時として素敵な言葉を私たちになげかけてくれます。ここに紹介します。</p>
<br />
<br />
<p>私たちの運命は</p>
<br />
<p>私たちがどのように、内心を耕したかにかかっています。</p>
<br />
<br />
<br />
<p>「思考の種を蒔き　行為の実を刈り取りなさい」</p>
<br />
<p>「行為の種を蒔き　習慣の実を刈り取りなさい」</p>
<br />
<p>「習慣の種を蒔き、性格の実を刈り取りなさい」</p>
<br />
<p>「性格という種を蒔き、運命の実を刈り取りなさい」</p>
<br />
<br />
<br />
<p>内心を耕すこと、正しい思考と意思の種を蒔き続けることは大切です。</p>
<br />
<p>「蒔かぬ種は生えぬ」</p>
<br />
<p>「思う通りに人はなる」　　</p>
<br />
<br />
<p>　</p>
<p>素敵なお言葉ですね。。</p>
<br />
<br />
<p><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</p>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/sweet1107/entry-10308392607.html</link>  
      <pubDate>Mon, 27 Jul 2009 14:23:32 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>新しいクラス始まります。</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><font size="2">ヨーガのお話会（メディテーションクラス）が始まります。</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2">月に一回、</font><font size="2">ヨーガの経典（ヨーガスートラ）などのお話を交えながら</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2">瞑想などをしていくクラスになりま</font><font size="2">す。</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2">難しいお話ではないので、どなた様でもお気軽にご参加ください。</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2">ヨーガの智慧は私たちの生活に役立つものばかりです。</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2">人生をもっとよりよく、容易いものにしていきましょう。</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2">普段のヨーガクラスからもっと深くヨーガを学びたい方なども是非お待ちしております。</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2">第一回目は８月２２日(土曜）１５：００～１６：３０　になります。</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2">皆様のご参加、心よりお待ちしております。</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
<p><font size="2"><br />
</font></p>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/sweet1107/entry-10304173528.html</link>  
      <pubDate>Tue, 21 Jul 2009 12:46:07 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>リトリート</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <font color="#008000" target="_blank"><p><font size="2"><strong>普段のあわただしい生活から抜け出で</strong></font><font size="2"><strong>自然の中で</strong></font></p>
<p><font size="2"><strong>　　　　　　　　　　ヨーガ三昧　</strong></font></p>
<p><font color="#ff66cc" size="2" target="_blank"><strong><font color="#008000">　２００９　キーシャイン　乗鞍　ヨーガリトリート</font> </strong></font></p>
<p><font color="#ff66cc" target="_blank"><font size="2"><strong>　　　</strong></font></font></p>
<p><font color="#ff66cc" target="_blank"><font size="2"><strong>　　　　<img height="165" alt="ヨーガ・セラピー通信" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090712/17/sweet1107/d9/ca/j/t02200165_0800060010212151474.jpg" width="220" border="0" /> <br />
</strong></font></font>
<p><font color="#ff66cc" target="_blank"><br />
</font></p>
<p><font size="2"><font color="#000000"><font target="_blank">★</font>9月5日（土）～6日（日）<br />
<br />
★のりくら高原 　<br />
　　<br />
★参加費20000円（都内集合場所からの交通費込み）<br />
<br />
★定員20名<br />
<br />
5日朝都内集合場所に集まり、バスで乗鞍へ。<br />
ランチは長野の蕎麦。<br />
午後はヨーガやのりくらの自然を探索。<br />
温泉に入り・・・<br />
宿泊場所、ペンションアプリコットで<br />
のりくらで取れた野菜のヘルシーご飯。<br />
（ぐるぐる食堂提供）<br />
そして、夜は満月の特別瞑想・・・<br />
<br />
6日早朝、クリアヨーガ後、自然の中でアーサナや呼吸法。<br />
お餅つきをして、ランチ。<br />
その後、ヨーガを行い、帰路・・・<br />
帰路の途中、温泉やお買い物を楽しんで・・・♪<br />
<br />
2日間、都会を離れて自然の中で、ココロと体のリフレッシュ。<br />
ヨーガをしたことがなくてもOK。どなたでもご参加いただけます。<br />
<br />
<br />
★お申し込み方法★<br />
</font></font><a href="http://formmail.jp/00079245/" target="_blank"><font color="#ff0000" size="2">メールフォーム</font></a>
<font color="#ff0000">&nbsp;</font><font color="#000000" size="2">から仮予約。<br />
確認メールを送らせていただきますので、その後、入金を確認してから本予約になります。<br />
フォームに必要事項を記入して、送信ください。3日たってもメールの返信がない場合は、直接keyshine@mail.goo.ne.jpへ。<br />
ご質問もメールフォームからどうぞ。<br />
<br />
人気の高いリトリートですので、ご予約はお早めに～★ </font></p>
<br />
<br />
<br />
</p>
</font>
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/sweet1107/entry-10298437351.html</link>  
      <pubDate>Sun, 12 Jul 2009 16:55:56 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>満月の七夕</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p>昨日７月７日満月の日</p>
<br />
<p>インド暦で　歴代の大師様に感謝をささげる日でした。</p>
<br />
<br />
<p>私たちがいつもヨーガな毎日が送れるのも歴代の大師様の並々ならぬ苦行があったからこそ・・</p>
<br />
<br />
<p>昨日はいろんな意味での素晴らしい日でした。。</p>
<br />
<p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090708/14/sweet1107/91/ba/j/o0800045010209849822.jpg"><img height="124" alt="ヨーガセラピー通信" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090708/14/sweet1107/91/ba/j/t02200124_0800045010209849822.jpg" width="220" border="0" /></a>
<br />
</p>
<p>夕暮れ時にはシンギング・ボール七夕コンサート</p>
<p>参加してきました。</p>
<br />
<p>シンギングボールは古代よりヒマラヤのシャーマンが神や女神にささげる儀式に使われ、いまでは体調がすぐれない人のためのセラピーとしてもつかわれています。</p>
<br />
<br />
<p>波動がすごいんです！鳥肌がたちます。</p>
<p>一緒に行ったお友達は「体が固体ではないことがよくわかった」と言っていました。</p>
<br />
<p>主催してくださった　スタジオ・アラインさんのとも子さんは　心の奥深いところのしこりみたいなものが取れ、人との調和がとりやすくなったおっしゃてました。</p>
<br />
<p>チベット仲間、シンギング･ボールセラピストの順子さん　スタジオ・アラインさん　素晴らしい時間を本当にどうもありがとうございました。</p>
<br />
<br />
<br />
<p>夜はヨーガ仲間から、気づき（悟り）のお話が聞けました。</p>
<br />
<p>ものすごい告白でした。そのことを話す勇気に脱帽します。</p>
<p>でも彼女はそのことをみんなに伝えて欲しいとも言っていました。</p>
<br />
<p>彼女は自分の身に起きた大きな事柄の、原因に気づいたのです。</p>
<br />
<p>気づくってすごいことなんです。</p>
<br />
<p>大概の方は気づけないで人生が終わります。</p>
<br />
<br />
<p>想いが自分の人生を作ります。それはいわば宇宙の法則とも言えます。</p>
<br />
<p>人生思った通りになります。</p>
<br />
<p>人生思った通りににしかなりません。</p>
<br />
<p>原因結果</p>
<br />
<p>自分の蒔いた種は自分で刈り取るのです。</p>
<br />
<p>刹那、刹那の想いがどれだけ大切か・・</p>
<br />
<br />
<p>毎日は奇跡の連続です。でもその奇跡も実は全部自分で起こしています。</p>
<br />
<p>感謝をしていると、感謝したいことが回りに引き起こされます。</p>
<br />
<br />
<p>気づくとそこから人生拓けます。</p>
<br />
<br />
<p>気づきを早める方法としてヨーガがあります。</p>
<br />
<br />
<br />
<br />
<p>昨日はそんな感謝の一日。　　に感謝。</p>
<br />
<br />
<br />
<p> </p>
<br />
<br />
<br />
<br />
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/sweet1107/entry-10295794114.html</link>  
      <pubDate>Wed, 08 Jul 2009 13:52:10 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>８月の日程</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <p><font size="5">　　　　　<img width="16" height="16" alt="晴れ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif" complete="true" complete="true" />８月<img width="16" height="16" alt="晴れ" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif" complete="true" complete="true" /></font></p>
<p><font size="5"><br />
</font></p>
<p><font size="3"><strong>プルシャ船橋　<font size="2">（夏見台）</font></strong></font></p>
<p><font size="3"><strong><br />
</strong></font></p>
<p><font size="3">毎週月曜　　　１３：３０～１５：００</font></p>
<p><font size="3">第１，３水曜　　１９：３０～２１：００</font></p>
<p><font size="3">土曜日　１日、１５日、２２日　１３：００～１４：３０</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3"><img width="16" height="16" alt="NEW" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/265.gif" complete="true" />ヨーガのお話会（メディテーションクラス）</font></p>
<p><font size="3">　　２２日（土)　１５：００～１６：３０<br />
</font>
<p><font size="3"><strong><br />
</strong></font></p>
<p><font size="3"><strong>勤労市民センター　<font size="2">（ヨーガセラピーサークル）</font></strong></font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">毎週火曜日　マタニティ　９：００～１０：００</font></p>
<p><font size="3">　　　　　　　　一般　　　　１０：１５～１１：４５</font></p>
<p><font size="3">木曜日　１３日、２０日、２７日　</font></p>
<p><font size="3">　　　　　　　　　　　　　　　１７：１５～１８：４５</font></p>
<p><font size="3">　　　　　　　　　　　　　　　１９：００～２０：３０</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">夏見台はマットのご用意がありますが市民センターはございませんので敷物をご持参ください。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
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      <pubDate>Mon, 06 Jul 2009 18:13:31 +0900</pubDate> 
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