http://ameblo.jp/surf-trail/ Never too late ja-jp http://ameblo.jp/surf-trail/entry-10454641180.html ５ｋｍくらいでまだ余裕の俺と、ゴール直前ヘロヘロの俺。 ２月７日に別府大分毎日マラソン を走ってきました。 初めての国際レースで２年ぶりのフルマラソン。 結果はこの前の日記に書いたように、２時間３９分１７秒と自己ベストを４分以上更新できました。 後半ペースをあげることができて内容的にも悪くないんじゃないかな。 一緒に行ってサポート・応援をしてくれた父と妻に感謝したいとおもいます。 どうもありがとうございました。 何度か父にレースについてきてもらってリタイ

]]> 2010-02-09T16:34:29+09:00 http://ameblo.jp/surf-trail/entry-10453327832.html 別府大分毎日マラソン走ってきました。 結果は２時間３９分１５秒の自己ベスト。 ２年ぶりのフルマラソンで自己ベスト４分近く更新できました。 後半ペースをあげることができ、内容的にもよかったと思います。 一番印象に残っているのはアップの時にイルカの群れを見たことです。 楽しい遠征でした。 詳細はまた。 １２：００スタート：フルマラソン Ｌａｐ　(自分の時計) 18:56 19:05[38:01] 18:54[56:55] 19:08[1:16:04] 2010-02-07T23:27:21+09:00 http://ameblo.jp/surf-trail/entry-10450075440.html 鬼は外　　　福はうち と言ってもうちは豆まきはしませんでした・・・。 今日は午後からトレーナーのとこへ行こうと思っていたので、お昼前からジョギングへ。 いつものコースを走って、海浜公園の芝生の上で流しを５本やりました。 ちょっと左の腸脛靭帯が気になるけど、なんとか走れそうです。 んで、トレーナーのとこへ行った後、銀座へシューズを買いに行ってきました。 行き先はアシックスストア。 たぶん生涯初と思われる夜の銀座に足を踏み入れ、なんだか高そうなお店とチカチ 2010-02-03T23:00:28+09:00 http://ameblo.jp/surf-trail/entry-10448468470.html 妻の足跡。 雪、すごい降ってます。 実家の日の出町はもっと降っていることでしょう。 今日は午後から富津岬で練習。 冷たく寒い雨の中１０ｋｍのペース走で最後の調整。 できれば３分３０くらいで、なんて思っていたのだけど気温と風のせいか、はたまた昨日ちょっとだけど飲んだ酒がきいてるのかペースはまったくあがらず。 スピードが維持できず、後半なんてずるずるスピードが落ちるいっぽう。 結局、こないだやった２０ｋｍとほとんど同じくらいのタイムでした。 思ったようなペース 2010-02-01T23:58:17+09:00 http://ameblo.jp/surf-trail/entry-10447548489.html 家を建てた友人の新築パーチー。 昔は毎日のように顔を会わせて一緒に波乗りやトレーニングをしてきた仲間。 今はなかなか会えることも少ないけど、だからたまに会えると楽しい。 オーストラリアをラウンドして１年ぶりに日本に帰ってきたやつ。 親になったり、これからなるやつ。 未だ迷いの中にいたり、しっかり前をみて歩いていたり。 みんながみんな自分の道を歩いていました。 楽しい時間だった。 朝：Ｊｏｇ　８ｋｍ 2010-01-31T23:14:24+09:00 http://ameblo.jp/surf-trail/entry-10446636173.html 晩飯のパスタ。 作り過ぎた。 まずそう・・・。 ですが、運動選手は食ってなんぼなんでとりあえず食いました。 内臓の強さは身体の強さ。 しっかり食って、たくさん動く。 これ基本。 さて、昼間は暖かい陽射しの中、青山コーチのランニングセミナーのお手伝い。 ペースメーカーをやりました。 と言ってもＬＳＤでしたのでだいたいな感じ。 食うことが全ての基本であるように、ランニングの基本はＬＳＤ。 でもＬＳＤとか言ってけっこうみんなペースが速かった 2010-01-30T22:03:28+09:00 http://ameblo.jp/surf-trail/entry-10445139363.html いつもジョギングで通るコースにある花見川大橋という大きな橋。 ここからはいろんなものが見えます。 すぐそばにはマリンスタジアム。 遠くに丹沢の山と日本一の富士山。 房総半島のほうにはアクアラインや海ほたる。 それに横浜や東京のビル群、その中に東京タワー。 ディズニーランドの花火も時々。 いろんなものが見えるんです。 最近気がついたんですが、東京のビル群の横のほうに建設中のスカイツリーもみえるんです。 この橋の上から見えるいろんなとこにいろんな生き物がいて、呼 2010-01-28T22:28:58+09:00 http://ameblo.jp/surf-trail/entry-10443625429.html 本日は房総半島は富津岬の公園で２０ｋｍ走。 別大マラソン前に長めの距離をペースをあげて走るのはこれが最後です。 あとどっかで１０ｋｍの強めのを１回入れてそれで終わり。 いよいよ初の国際マラソン。楽しみです。 練習はキロ４分を切ってイーブンペースで余裕をもって走ることができました。 さすがにフルでこのペースはちょっとまだ僕には無理そうだけど、イイ感じで終わることができました。 余裕をもって走れているときはけっこういろんなものが見えてたり、考えることができます。 今日は 2010-01-26T23:20:24+09:00 http://ameblo.jp/surf-trail/entry-10442777061.html 先日の鎌倉トレイルで履いたシューズ。 ＶＡＳＱＵＥの２０１０年Ｎｅｗモデルの「Transistor FS」という シューズです。 お世話になっているＡ＆Ｆ様からテストシューズとして送っていただきました。 一緒に入ってた説明書によるとこのシューズの売りは次の３つ。 １．足全体の形状に同期(シンクロ)するフィット ２．クッション性を犠牲にせず増長させ、足裏を地表により近づけたロープロファイルなミッドソールデザインで実現させた安定感 ３．様々な起伏あるトレイルを 2010-01-25T22:03:29+09:00 http://ameblo.jp/surf-trail/entry-10442124578.html 今年初のトレランは鎌倉でした。 チーム青山のメンバーと来月鎌倉であるトレイルレースのコースを走ってきました。 実は鎌倉のトレイルを走るのは二回目。 と言っても前回は２年位前の話だけど・・・。 スタートから富士山が見えて、途中でもきらきらひかる海やどでかい富士山が何度も見えてとても楽しめました。 住宅街のすぐ横を走るトレイルはいつもいく五日市の山とは違いとても新鮮。 鎌倉トレイルは細かいアップダウンがあって、市街地からも近いので日常的にトレイルの練習ができてすごくいいですね 2010-01-24T23:58:09+09:00