さわとんの「ありがトン」のブーログ

ちょっといい気に。。。

Sat, 11 Feb 2012 09:42:01 +0900

今日は、メルマガから書きます。

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

ＮＨＫのど自慢
予選に出場する日

ちょうど今から１週間前

ぼくは朝から
気持ちが高ぶっていました

テンションもあがって
楽しい気分でした

のど自慢のことばかり
考えていて
歌いまくってました

さぁそろそろ
行ってこようかなぁ
って思った時

テレビを見ていた
奥さんが言いました

「ちょっといい気に
なりすぎてない？

しっかりしてね」

ドス～ン

まさか
言われるとは
思っていなかった言葉で
どすんと腹に落ちました

少ししてから思いました

そのとおりだなぁ

この場に出させてもらったことが
ありがトンだし

浮き足立ってたかもなぁ

その言葉の
おかげさまで

楽しみつつも
自分なりにしっかり
二日間過ごせました

気をひきしめてくれた
奥さんに
ありがトン

ありがトンです

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

読者さんの
「今日のありがトン」

～カルラさん

最近、
仕事のミスが多くて、
首になったらどうしようって
心配しています。

でも、
実際には
そういう事はなくて、
逆に気を遣って
もらっているんだと
思うようになりました。

本当は厳しく
注意されるところであっても、
丁寧に教えて下さる
職場の上司や先輩に
ありがトンです。

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

カルラさん
ありがトン(^0_0^)！

お仕事、がんばっていますね。
上司の目も、きになりますよね。

実際、集中力などの問題もあるかもしれませんが、
視線がきになるというのは、仕事に慣れてきて余裕がでてきた、
という裏返しでもありますよね。

職場にいられることに感謝しつつも、
まぁい～ペースでいけば、きっと大丈夫☆

みんなのことも信じて、
自分も信じて、ちょこっとんずつ進んでいきましょう。

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

おはようございます。

今日は、「カフェ・ありがトン」の日です。

今日は、告知もあまりしていなかったので、
まだ参加お申込はゼロです＾＾

ありがトンルームでの、
休日最後の「カフェ・ありがトン」

マンツーマンになるかもですが、
よかったら遊びにいらしてください☆

14時～１７時。
途中参加、退出もＯＫです(^0_0^)

★「カフェ・ありがトン」
　2月11日（土祝）14時～17時
　2月15日（水）　15時～17時30分　＆　18時30分～21時
　　（15日は、ありがトンルーム最終日となります）

　　＠市川ありがトンカウンセリングルーム
　http://bit.ly/uTmPLf
　参加費500円（コーヒー紅茶付）
　【お申込】info@arigaton.com

★こころの相談室（鶴見）
　2月24日（金）10時～17時
3月 6日（火）10時～17時
　（初回３０分無料特典）
　http://bit.ly/ocLOc9
　【お申込】info@arigaton.com

★「パワースポットン市川」

毎週（金）朝７時～８時
（ＪＲ市川駅北口吉野屋前集合・解散）

次回：2月17日（金）

※さわとんは出張中につき、金沢にて歩きます。
市川では、お友達のえこちゃんが、代理でリードしてくれます。

みんなで朝の光をあびながら、江戸川沿いやお寺などをのんびり歩きます。

★石川県金沢市にてW講演

　2月17日（金）
　12時30分～16時
　「いのちの講演会～ありがトンは魔法の言葉」
　【場所】金沢市民芸術村
　【参加費】2000円
【詳細・お申込】http://pasolio.web.fc2.com/

　2月17日（金）
　18時30分～22時
　「睡眠セミナー」
　【場所】ITビジネスプラザ武蔵（名鉄エムザ内）
　【参加費】2000円
　【詳細・お申込】http://pasolio.web.fc2.com/

★富山県高岡市にて講演

　2月18日（土）
　10時～12時
　講演会「うつは社会の病気。みんなで考えよう！」
　【場所】高岡市男女共同参画センター
　【参加費】無料
　【詳細・お申込】http://bit.ly/zj7RLy
　※富山県平成23年度自殺対策推進民間団体等支援事業

★新潟にて、「うつｘ眠り」講演会

　　2月19日（日）
　　14時～16時
　　講演会「うつと眠りについて」
　　　～みんなで命を考えるＰＡＰＴ２
　　　～～あなたが今、大切な人にできること～～
　　【場所】クロスパル新潟
　　【参加費】2000円
　　【詳細】http://amba.to/zIbysh
　　【お申込】jinwari_hsti@yahoo.co.jp

★東京大田区にて、命の講演会

　　2月25日（土）
　　14時～16時30分
　　愛知のみっちゃんのお話会
　　　～まさしくんが残した宝物
　　　（コーディネーター：さわとん）
　　【場所】大田区産業プラザPIO　4階和室
　　【参加費】1500円
　　【主催】有田尚樹
　　【詳細・お申込】http://bit.ly/vCUsfp

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

「ありがトン通信」第１１号－「楽」

Fri, 10 Feb 2012 21:28:51 +0900

■(^0_0^)■ ■(^0_0^)■

「ありがトン通信」

（平成２４年２月１０日発行）
株式会社ありがトン代表
澤登和夫（さわとん）
http://www.arigaton.com

■(^0_0^)■ ■(^0_0^)■

さわとんこと澤登和夫です。
毎月１０日に、「ありがトン通信」を
お送りしています。

寒い日が続いていますが
皆さん、お体の調子はいかがですか？

こころもあったかくなる
2月のありがトン通信に
できればなぁって思っています。

☆毎日の「ありがトン」はこのメルマガで！
http://bit.ly/dGjloz

☆活動の詳細や、うつを乗り越えるための情報は、ブ～ログで！
http://ameblo.jp/sawaton

━━━
目次
━━━

【１】4年目の決意
【２】１ヶ月の活動報告
【３】今後の講演など予定
【４】連載「さわとん流トントン悩みを解消するためのコツ
　　　　　　～『楽』で悩みを解消！」
【５】「ＮＨＫのど自慢」出場しました！

━━━━━━━━━━━━
【１】 4年目の決意
━━━━━━━━━━━━

2月2日に株式会社ありがトンは
3周年を迎えました。

紆余曲折ありましたが、
ひとつの節目である
３年を終え新たなスタートを切りました。

これもひとえに
支えてくだっている
みなさんのおかげさまです。

心より御礼申し上げます。

４年目に向けて決意を
お伝えします。

４年目は

”とこトン”

いきます。

まず、力を入れる
ひとつのことを決めます。

自分が無理なく
力を結集できることが
何であるのかを
じっくりと考えます。

そして
それが決まったら
そこに全力集中します。

一点集中で
トンがらせます。

そのためには
まだまだ手放すものも
あると思います。

では、
何にフォーカスするのかですが、
まだ定かではありませんが

ひとつとても気になっているのは

「職場のメンタルヘルス」

です。

経営者さんとお会いする機会も
増えていますが、
どんな経営者さんも
職場のうつの問題で
頭を悩ませています。

「どうやって接すればいいのか」

「職場復帰をどのように
サポートしたらいいのか」

これに対する解答は
ひとつではありませんが
答えはちゃんとあります。

そして
この問題に真摯に
向き合うことで
むしろ職場のつながりが増えます

うつをきっかけに
むしろ職場の
チームワークがよくなって
売り上げも向上します

悩んでいる本人も元気になり
今度は悩んでいる人の
サポーターになります。

そんな”円満会社”創りの
お手伝いをしたいという
気持ちが強くなっています。

まずは
何に力をいれるのか
しっかりと考えてみます

またご連絡します(^0_0^)

━━━━━━━━━━━━
【２】この１ヶ月の活動報告
━━━━━━━━━━━━

★1月15日　八千代の里整骨院にて睡眠セミナー

★1月22日　大久保整骨院にて睡眠セミナー

★1月29日　本八幡整骨院にて睡眠セミナー

★1月29日　なかまんちヒュッケにて小冊子作成ワークショップ

★2月2日　市川市倫理法人会モーニングセミナー講話
　　　　　　　　「うつ蔓延社会をうつ円満社会へ」

★2月2日　「カフェ・ありがトン」設立３周年スペシャル

━━━━━━━━━━━━
【３】今後の講演などの予定
（詳細未定なものは、ブログなどでご紹介していきます）
━━━━━━━━━━━━

★「カフェ・ありがトン」
　2月11日（土祝）14時～17時
　2月15日（水）　15時～17時30分　18時30分～21時
　　（15日は、ありがトンルーム最終日となります）

　　＠市川ありがトンカウンセリングルーム
　http://bit.ly/uTmPLf
　参加費500円（コーヒー紅茶付）
　【お申込】info@arigaton.com

★こころの相談室（鶴見）
　2月24日（金）10時～17時
3月 6日（火）10時～17時
　（初回３０分無料特典）
　http://bit.ly/ocLOc9
　【お申込】info@arigaton.com

★石川県金沢市にてW講演

　2月17日（金）
　12時30分～16時
　「いのちの講演会～ありがトンは魔法の言葉」
　【場所】金沢市民芸術村
　【参加費】2000円
【詳細・お申込】http://pasolio.web.fc2.com/

　2月17日（金）
　18時30分～22時
　「睡眠セミナー」
　【場所】ITビジネスプラザ武蔵（名鉄エムザ内）
　【参加費】2000円
　【詳細・お申込】http://pasolio.web.fc2.com/

★富山県高岡市にて講演

　2月18日（土）
　10時～12時
　講演会「うつは社会の病気。みんなで考えよう！」
　【場所】高岡市男女共同参画センター
　【参加費】無料
　【詳細・お申込】http://bit.ly/zj7RLy
　※富山県平成23年度自殺対策推進民間団体等支援事業

★新潟にて、「うつｘ眠り」講演会

　　2月19日（日）
　　14時～16時
　　講演会「うつと眠りについて」
　　　～みんなで命を考えるＰＡＰＴ２
　　　～～あなたが今、大切な人にできること～～
　　【場所】クロスパル新潟
　　【参加費】2000円
　　【詳細】http://amba.to/zIbysh
　　【お申込】jinwari_hsti@yahoo.co.jp

★大田区にて、命の講演会

　　2月25日（土）
　　14時～16時30分
　　愛知のみっちゃんのお話会
　　　～まさしくんが残した宝物
　　　（コーディネーター：さわとん）
　　【場所】大田区産業プラザPIO　4階和室
　　【参加費】1500円
　　【詳細・お申込】http://bit.ly/vCUsfp

★市川市にて講演

　　2月26日（日）
　　10時～12時
　　講演会「うつ蔓延社会をうつ円満社会へ」
　　　～あなたが大切な人にできる５つのこと～
　　【場所】市川公民館第一会議室
　　【参加費】500円
　　【詳細・お申込】http://bit.ly/wnNIB9

★2月28日（火）IT会社にてメンタルヘルス研修

★市川市にて「うつのヒント（ン）」講演

　　3月4日（日）
　　14時～16時
　　講演タイトル：うつのヒント（ン）
　　　～経験と実例から語る、うつとのつきあい方
　　【場所】山崎製パン企業年金基金会館
　　【参加費】3000円
　　【詳細・お申込】http://www.takaamahara.co.jp/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【４】連載「さわとん流トントン悩みを解消するためのコツ
　　　　　　～『楽』で悩みを解消！」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

月別のテーマごとに、さわとんがこれまで学んできた方法、
クライアントさんに実践して効果があった方法を、
さわとん流にお届けします。

今月は、「楽」のテーマでお届けします。

「楽」は、ぼく自身の
今年のテーマでもあります。

「たのしい」

とも

「らく」

とも読めます。

体を「楽」にして
力を入れなくても

「楽」しくて
勝手に体が
動いてしまう

これが

「楽」

なんだと思います。

こんな時代だからこそ

「楽」

に生きることが、
求められているような気がします。

実際、楽しいことって
何なんでしょうか。

ひとそれぞれ、違いますよね。

なかなか出てこない人は
ヒントは幼少時代にあります

あなたが
無条件に楽しくって
時間がたつのを忘れて
やっていたこと
なんだったでしょうか

幼稚園の頃
小学校の頃を思い出すと
きっとヒントがみえてきます

そのことを
もう少し生活に取り入れたら
今よりも楽に過ごせるかもしれません

「楽」

にいきましょう

━━━━━━━━━━
【５】「ＮＨＫのど自慢」出場しました
━━━━━━━━━━

個人的なことですが
先日、２月５日の日曜日、

「ＮＨＫのど自慢」

に出場しちゃいました。

全国で生放送されました。

白のタキシードで
バルーンフラワーを持って
福山雅治の
「家族になろうよ」を
歌いました。

結果は

キン

コ～ン

”金婚（キンコン）”式まで

お幸せに、という鐘の音でしょうか。

でも、
本当に楽しかったです。

のど自慢出場は
昔からの夢で
以前、ハガキを出したけど
落選したこともありました。

今回は自分なりに
色々と考えました。

衣装レンタル代は
15,000円（笑）

それなりの投資でしたが
本気度が伝わって
選んでくれたのかもなぁ
とも思いました。

のど自慢、
予選だけでも
とっても楽しいです。

ぜひ、今度は皆さんも！

4月以降の
「ＮＨＫのど自慢」の予定は
こちらで見れますよ～
http://pid.nhk.or.jp/event/PPG0139581/index.html

━━━
後記
━━━

今回の「ありがトン通信」
いかがだったでしょうか。

もっと力を抜いて

「楽」

に書けるようになりたいなぁ
って思いました(^0_0^)

「ありがトン通信」に対して、何かご意見やメッセージが
ありましたら、こちらまでメッセージをお願いします。
info@arigaton.com

■(^0_0^)■

この「ありがトン通信」をお友達へ紹介する場合は
http://merumo.ne.jp/00587275.html

（↓↓↓こちらに、空メールでも登録できます）
00587275s@merumo.ne.jp

■(^0_0^)■

☆ありがトン通信【第１１号】
平成２４年２月１０日発行
☆発行元：株式会社ありがトン
ＵＲＬ http://www.arigaton.com
☆お問合せ先：株式会社ありがトン
メールアドレス： info@arigaton.com
☆発行：原則として毎月１０日

ポプラの木

Fri, 10 Feb 2012 10:34:02 +0900

今日は、メールマガジンの
読者さんのありがトンから
スタートします。

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

読者さんの
「今日のありがトン」

～（金沢の）しげっちゃん

冬になると
北陸は雪が積もる。

屋根にも町にも道路にも。

たしかに生活は
大変なんだけれど、
この時期は

「ありがトン」

が増える時期なんだ。

溝にはまった車を
動かしてくれる人。

転んだら助けてくれる人。

動けないお年寄りの
家の屋根を
おろしてくれる人。

町中から

「ありがトン」

「ありがトン」

が聴こえてきます。

そう思うと、
冬もいいもんだなぁ。

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

しげっちゃん
ありがトン(^0_0^)！

冬の北陸、今年は雪がほんと多いってお聞きしています。

大変だけど、だからこそ「ありがトン」がたくさん。

いい話だなぁ、なんか温かくなりました☆

ちょうど1週間後の金曜日が、しげっちゃんがリーダーの
「ほんわか寺子屋」主催のさわとん金沢講演。

金沢の仲間だけでなく、東京からもお友達が4人も行きます。

みなさんもぼくも、すごく楽しみにしています。

下記、来週末の、金沢、高岡、新潟の北陸遠征です。
どちらも、あと10名前後大丈夫だそうです。
お逢いできるのを楽しみにしています。

↓↓↓

★石川県金沢市にてW講演

　2月17日（金）
　12時30分～16時
　「いのちの講演会～ありがトンは魔法の言葉」
　【場所】金沢市民芸術村
　【参加費】2000円
【詳細・お申込】http://pasolio.web.fc2.com/

　2月17日（金）
　18時30分～22時
　「睡眠セミナー」
　【場所】ITビジネスプラザ武蔵（名鉄エムザ内）
　【参加費】2000円
　【詳細・お申込】http://pasolio.web.fc2.com/

★富山県高岡市にて講演

　2月18日（土）
　10時～12時
　講演会「うつは社会の病気。みんなで考えよう！」
　【場所】高岡市男女共同参画センター
　【参加費】無料
　【詳細・お申込】http://bit.ly/zj7RLy
　※富山県平成23年度自殺対策推進民間団体等支援事業

★新潟にて、「うつｘ眠り」講演会

　　2月19日（日）
　　14時～16時
　　講演会「うつと眠りについて」
　　　～みんなで命を考えるＰＡＰＴ２
　　　～～あなたが今、大切な人にできること～～
　　【場所】クロスパル新潟
　　【参加費】2000円
　　【詳細】http://amba.to/zIbysh
　　【お申込】jinwari_hsti@yahoo.co.jp

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

読者さんの、今日のありがトンお待ちしています。
info@arigaton.com
または、下記ＨＰに直接どうぞ。
http://www.arigaton.com/your_arigaton
（内容や個人情報等問題がない限り、確認無しに掲載させて頂きます）

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

おはようございます。

３日ぶりです。

おとといは埼玉で、お友達のところに
行ったり、イベントの打ち合わせをしたり。

昨日は、カウンセリングがありました。

後の時間は、メールを返信したり企画を考えたり。

そんなこんなで、２日間
メルマガ・ブログもお休みさせてもらいました。

まぁい～ペースなさわとんですが、
よろしくお願いします。

昨日、経営者モーニングセミナーで
へぇ～と思う話をお聴きしましたので
シェアさせてください。

お話をした２７歳の高橋さん、
モンゴルの砂漠で
温暖化防止のための
植林活動にボランティアで
関わっているそうです。

そこでは日本人グループで
年に数回行き、ポプラの木を
植樹しているそうです。

ポプラは
水が少なくても成長するし
成長も早いそうです。

彼はこれまでに
４回もそのモンゴルの地に
足を運びました。

初めて行ったとき
わくわくしながら
ポプラの苗を
植樹したそうです。

そして
約１年後。

高橋さんの苗木は
成長しているだろうか。

見てみると
元気があまりなく
枯れそうになっていたそうです。

「あ～、だめなのかなぁ」

そう思ったそうです。

でも、
また来るまで
待ってみようって
思いました。

そしてその２年後
高橋さんはもう一度
その砂漠へ行き、
高橋さんが植えた
ポプラの木を見ました。

すると、、、

見事に
成長していたのです。

大きくなって
緑の葉を蓄え
のびのびと
育っていました。

びっくりして
現地の人に聞いたそうです。

「なんで２年間で
こんなに変わったんですか」

そうしたら
現地の人は言いました。

「最初の１年間は、
実は見えない部分が
ちゃんと育っていたんだよ。

君のポプラの木は
地面の中で
しっかりと育って
根を張って
成長していたんだよ。

見えないところで
ちゃんと
がんばっていたんだよ」

高橋さんは
また来てよかったぁって
思いました。

今度はどのように
成長しているか
楽しみだそうです。

人も同じですよね。

なかなか
成長って感じられません。

周りの人のこともそう。

自分のことなんて
特にそうですよね。

でも
成長が感じられないようでも
その時は、根っこを
しっかり伸ばしているとき。

しっかりと地に足をつけて
行動するために
根っこを育んでいる時期。

根っこが育てば
人は成長する以前よりも
強くてやさしくなれます。

しっかりと根を張れば
ぶれない自分になっていきます。

こころの部分って、
見える形でいつ成長するか
わからないところが
難しいところですが
でもちゃんと成長してきます。

本人も
周りの人も
それを信じることって
ほんと難しい。

でも大丈夫。

ちゃんと
根を張ったことで
元気になって生活している人が
たっくさんいますから。

ぼくは、信じてみます。

成長を、信じてみます。

今は、根っこを
育んでいる時期だって
信じまてみます。

水を少しあげて
見守りましょう。

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

「カフェ・ありがトン」

これからの１週間で、２回開催します。

１５日はありがトンルーム最終日、２回行います。

みんなで、ほんわか、あたたまりましょう☆

★「カフェ・ありがトン」
　2月11日（土祝）14時～17時
　2月15日（水）　15時～17時30分＆ 18時30分～21時
　　（15日は、ありがトンルーム最終日となります）

　　＠市川ありがトンカウンセリングルーム
　http://bit.ly/uTmPLf
　参加費500円（コーヒー紅茶付）
　【お申込】info@arigaton.com

★こころの相談室（鶴見）
　2月24日（金）10時～17時
3月 6日（火）10時～17時
　（初回３０分無料特典）
　http://bit.ly/ocLOc9
　【お申込】info@arigaton.com

★「パワースポットン市川」

毎週（金）朝７時～８時
（ＪＲ市川駅北口吉野屋前集合・解散）

次回：2月17日（金）

※さわとんは出張中につき、金沢にて歩きます。

みんなで朝の光をあびながら、江戸川沿いやお寺などをのんびり歩きます。

★東京大田区にて、命の講演会

　　2月25日（土）
　　14時～16時30分
　　愛知のみっちゃんのお話会
　　　～まさしくんが残した宝物
　　　（コーディネーター：さわとん）
　　【場所】大田区産業プラザPIO　4階和室
　　【参加費】1500円
　　【主催】有田尚樹
　　【詳細・お申込】http://bit.ly/vCUsfp

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Fri, 10 Feb 2012 10:34:02 +0900

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区切りの月

Tue, 07 Feb 2012 20:16:03 +0900

こんばんは。

今日は、毎月２回の
鶴見の高橋歯科医院での

「こころの相談室」

でした。

おひとりが、30分間の無料カウンセリングに
いらっしゃいました。

鶴見のこの相談室では、
最初の30分は無料です。

お気軽に、
遊びにいらしてください☆

次回は、2月24日（金）です。

★「こころの相談室」（鶴見）

　2月24日（金）10時～17時
　初回３０分無料特典付
　

この２月
自分でもびっくりするくらい
色々なことが続きます。

自分と会社にとって
ひとつの区切りの月に
なっています。

こういう時だからこそ
与えられたことを
しっかりとこなして
いきたいと思っています。

今日は簡単ですが
おやすみなさい☆

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

★「パワースポットン市川」

毎週（金）朝７時～８時
（ＪＲ市川駅北口吉野屋前集合・解散）

次回：2月10日（金）

みんなで朝の光をあびながら、江戸川沿いやお寺などをのんびり歩きます。

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

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Tue, 07 Feb 2012 20:16:03 +0900

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「ＮＨＫのど自慢」出場して感じたこと

Mon, 06 Feb 2012 09:24:55 +0900

おはようございます。

昨日

「ＮＨＫのど自慢」

出場させてもらいました。

テレビで生放送されました。

（ラジオ放送は、マラソン中継で
なかったそうです。失礼しました）

バルーンフラワーを持って
胸にさわとんちゃんをつけて
歌いました。

感想を一言で言ったら
本当に楽しかったです。

予選から、
本番が終わってからの
出演者での記念撮影まで
終始楽しかったです。

４５分間の
生放送中も
とっても楽しかったです。

テレビを見て頂いた
みなさんの感想で

「緊張してたでしょ」

というのが多かったんですが、
自分的にはあまり
緊張はしていませんでした。

でも、力が入ったなぁという
気はしていました。

さきほど録画を見て納得。

たしかに
顔も体も声も
力が入ってました(^0_0^)

鐘ふたつも納得です（笑）

ただ、実際に
出場させてもらって

「ＮＨＫのど自慢」

って
すんばらしい番組
だって思いました。

出場してわかりましたが
出場者２０組が
一体となってお互いに
応援しちゃう感覚になりました。

下は１８歳から、上は９２歳。

前日の予選は２１時解散で当日は朝７時集合、

予選と本選は全く同じ格好でないといけない、

打ち合わせ中は携帯はスタッフに預ける、

などなど
制約条件も色々とあって
結構ハードな環境だったからこそ
２０組が結束したんだなぁとも思いました。

「ＮＨＫのど自慢」

という共通項がみんな一緒だったからこそ
一気につながったともいえますよね。

舞台の壇上で
一回だけ
泣きそうになった時があります。

それは、生放送が終わったあとです。

ゲストのキムヨンジャさんと
川中美幸さんが再び登場し、
会場の１６００人の皆さんへ
それぞれ２曲のスペシャルステージ。

川中美幸さんの１曲目。

曲名忘れてしまったんですが。。。

川中さんが歌う曲は、
今回出場したうちの一組が
歌った曲とたまたま同じでした。

本番でその曲を歌ったのは
９２歳のおばあちゃんと
その息子さんでした。

本番では
息子さんが支えながら
音頭をとりながら
９２歳のお母さんが
歌っていました。

川中美幸さんが
スペシャルステージで
同じ曲を歌うことになりました。

川中さんの熱唱を
聴けるものだと思っていました。

そうしたら曲が流れ始めたら
川中さんが

「おばあちゃんも
一緒に歌いましょうよ」

って、おばあちゃんのほうに
歩いていきました。

川中さんは
９２歳のおばあちゃんの
手をとりながら

一緒にその曲を
最後まで歌いました。

おばあちゃんが

「２番は歌えません」

って言ったら

「じゃぁ、１番をまた一緒に
歌いましょう」

って。

おばあちゃんの手をとりながら

川中さんが歌い、

その隣で息子さんが
見守っている

そんな姿を
１６００人の観客の皆さんが
ずっと優しい顔で見ている

そんな姿を
後ろから
２０組の仲間が一緒に見ている

さらにいえば、
この日の会場千葉県文化会館は
昨年６月に平原綾香のコンサートを
３列目真ん中の特等席で
奥さんと一緒に観て
ものすごく感動したのと同じ会場。

その時と同じあのステージ上で
こんな光景が。。。

なんかすんごくじ～んと
きちゃいました。

も～のすごい
あたたかさを感じました。

ものすごいつながりも
感じました。

それと
一番嬉しかったのは
奥さんと妹とともに
会場で観ていてくれた
ママトン（母）が
すごく喜んでいたことです。

ぼくが出ていたことよりも
大好きなＮＨＫのど自慢を
生で観れたことが
すごく嬉しかったようです。

少し
親孝行できたかなぁって思いました。

さらに

家に帰ってから思いました。

今回、鐘はふたつで、やっぱり少し残念でした。

も～しも鐘がたくさんで合格していたら
もしもチャンピオンになったとしていたら
さらに嬉しかったでしょう。

でも、

ただ出場や合格やチャンピオンだけだったら
自己満足ですぐにその嬉しさは終わっていたはず。

もしかしたら逆に
虚無感を感じたり、燃え尽き症候群で
凹んでしまうこともあるでしょう。

人はだれかに喜んでもらったり、
誰かの力になることで
人とのつながりを感じて
エネルギーがでます。

人は次の目標、夢があることで
希望を感じられることで
エネルギーがでます。

あらためて

「つながり」と「希望」の大切さを感じました。

そして

「居場所と出番を感じられる
　ぬくもりのある社会」

を創ろうという気持ちが強くなりました。

今回ずいぶんと、ぼく自身
楽しませてもらいました。

のど自慢に関するメールもたくさん頂きましたが

一方で、それとは全然関係なく
うつ病などでしんどくてメールを下さる方も
いらっしゃいます。

今現在も
多くの人が、うつ病などの状態で
苦しい思いをしています。

「居場所と出番」を感じられて

「楽」

にみんなが生きられるように。。

自分ができることを
改めて考えていきます。

そんなことも考えさせてもらう
きっかけをくれた

「ＮＨＫのど自慢」

という番組に感謝しています。

そこに関わったＮＨＫスタッフの皆さん、
ものすごく的確であたたかいサポート
ありがトンございました。

徳田アナウンサー、
やさしくてしっかりしているだけでなく
めっちゃおちゃめでした

バルーンフラワーを
創ってくれた
ファザーリングジャパンの
高橋ひこさん
ありがトン

川村女子学園のみなさん
支援会してくれて
お守りをくれてありがトン

楽しい格好しながらも
本気で応援を続けてくれた
着ぐるみシスターズの皆さん
ありがトン

個別指導してくださった
ソングレターアーティスト
安達充さん
ありがトン

３日間連続で
応援にかけつけてくれた
ドリプラジオのたっちゃん
ありがトン

今回ののど自慢情報を
教えてくれて
一緒に予選会に出場した
ターレス今井さん
ありがトン

だっちょ、てっちゃん、ま～し～
予選応援に来てくださって
ありがトン

「家族になろうよ」という
すんばらしい曲を
創ってくれた
福山雅治さんありがトン

そして

応援してくださった皆さま

テレビを見てくださった皆様

本当に
ありがトンございました！

さぁ、次は
紅白出場だぁ～(^0_0^)？

↑頂いた、参加賞です。
　結構ずっしり重いです。

ＰＳ．ＮＨＫ本番ではありませんが、さわとんの「家族になろうよ」
ドリプラジオでこちらから聴けます。
１４分くらいの所からです。

のど自慢、一時間後です

Sun, 05 Feb 2012 11:16:24 +0900

さわとんです。

本日、NHKのど自慢、
0時15分から
NHKテレビとラジオで生放送です。

せっかくの機会ですので
思いっきり
楽しんできます
(^0_0^)！

ありがトン

NHKのど自慢

Sat, 04 Feb 2012 19:38:17 +0900

さわとんです。

本日、NHKのど自慢予選に出場しました。

先ほど結果がでました。

おかげさまで
20組に選んで頂きました。

本選に出場することになりました。

応援してくださった皆様、ありがトンございます
(^0_0^)

本選は
明日の12時15分から
NHK総合で
生放送です。

せっかくの機会ですので
思いっきり
楽しんできます
(^0_0^)！

ありがトン

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ＮＨＫのど自慢に出る理由

Sat, 04 Feb 2012 07:22:46 +0900

おはようございます。

今日は

「ＮＨＫのど自慢」

予選当日となりました。

先に、ひとつお知らせです。

実は、、今日、もうひとつ
素敵なイベントがあります。

のど自慢予選とぴったりかさなってしまい
行けないんですが
少しですが支援会に参加させてもらったり
応援メッセージを贈らせてもらいました。

こころの内からも外からも、美しくなる。

ココドリ*ＣＯＣＯＲＯドリームプランプレゼンテーション
***--------------------------------------***
日時／２０１２年２月４日（土）１３時３０分～１７時
会場／トヨタドライビングスクール立川（東京都立川市）
　　　　　http://www.toyota-dst.co.jp/access/
参加費／２０００円
詳細／http://ameblo.jp/cocoro-dream/
チケット申し込み／kamewaza@nifty.com
--------------------------------------------

こころと向き合う、ＣＯＣＯＲＯドリプラ。

ぼくのプレゼン師匠のかめおかゆみこさんも、
プレゼンターとして参加します！

ぜひ、ぼくの分も応援してきてくだされば
皆さんの力にもなりますしぼくも嬉しいです。

さて、
ＮＨＫのど自慢予選。

昨日は
ぼくにのど自慢の情報を教えてくれて
一緒に出場することになった今井さんと、
カラオケボックスに行ってきました。

その様子が「ドリプラジオ」でオンエアーされました。

さわとんの「家族になろうよ」を聴いてみたい、
なんていうマニアの方がいたら下記から聴くことができます。
（携帯で聴けるかは、わかりません。。）

１３分位のところから、二人とも歌っています。

ドリプラジオ

さて、
今日はひとつだけ書きます。

「なぜ、ＮＨＫのど自慢に出るんですか？」

と質問されました。

答えは簡単です。

「歌が好きだから」

です。

うつ円満社会のために、歌で。。。

という風に理由付けもしようと思えばできますが
そういうことよりも、純粋に歌が好きだから。

そして、ＮＨＫのど自慢に出るのが
小さい頃からの「夢」だったから。

人には色々な制約条件があります。

住んでいる場所

収入

人間関係

性別

性格

それらの制約条件をすべてとっぱらって
ぼくが何がしたいのかって言えば

「歌」

なんです。

使命とかビジョンとか
難しい言葉はいりません。

とにかう好きだから

歌う。

好きなことをやる

それは

「楽」

に生きることにつながります

もちろん、今活動していることも好きですし、
好きなことがすべてできることは少ないですよね。

でも、無条件に好きなことって
今後の人生のヒントになるはずです。

みなさんは

すべての制約条件を
とっぱらってでも
やりたいこと

なんですか？

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

★「パワースポットン市川」

毎週（金）朝７時～８時
（ＪＲ市川駅北口吉野屋前集合・解散）

次回：2月10日（金）

みんなで朝の光をあびながら、江戸川沿いやお寺などをのんびり歩きます。

★「こころの相談室」（鶴見）

　2月7日（火）10時～17時
　初回３０分無料特典付
　http://www.arigaton.com/news/tsurumi

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

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３周年、決意プレゼン

Fri, 03 Feb 2012 11:30:07 +0900

おはようございます。

昨日は

２月２日

ありがトン３周年記念日、

メールマガジンは
記念すべき
１１１１号

さらには
とある会に入会したんですが

なんと

７７番目

そして、読者のhappymegmegさんが教えてくれたんですが

２月２日は、今年の３３日目

そして昨日を含めて今年はあと３３３日という日だそうです。

すごい日でした。

「カフェ・ありがトン」スペシャル

↑↑↑
午後の部

↑↑↑
夜の部

あわせて２０名位の方が
かわるがわる
集まってくださいました。

お越しくださった皆様
本当にありがトンございました。

メッセージを下さった方、
ずっと支えてくださっている方も
本当にありがトンございます。

「あったかかった」

終わってから
多くの人が
おっしゃって頂いた
感想です。

写真だけを見ると
ちょっと異様な盛り上がりを
もしかしたら
感じるかもしれません。

実際には
多くの人が
それが普通になって
つながりを感じていました。

男性女性とか
仕事とか
先輩後輩とか
健康か病気とか

そんな垣根をこえて
つながりあえる場で
あったと思います。

場を創る

というのは
本当に楽しくて
そして難しいです。

だからこそ、
しっかりと考えることも
もちろん大事ですが

自分自身が

「楽」に

「楽」しく

いられることが大事だと
このごろすごく思います。

昨日は
朝、午後、夜と

それぞれ３０分くらいの
３回のプレゼンを
させてもらいました。

４年目への決意を
お伝えしました。

その中で伝えたことを
少しだけシェアさせてください。

私は、
今、おかげさまで
本当に元気です。

本当にこうして

「生きてきてよかった」

って
こころから思います。

ただ
そう思えない時期は
とっても長かったです。

そこから立ち上がったのは

「３つのつながり」

があったからです。

ひとつめは

「命」とのつながり

大腸を摘出したあと
小腸がかわりをしてきたことで
人間の生命力の強さを感じました。

ふたつめは

「人」とのつながり

特に家族。

おかげさまで
家族には本当に恵まれています

母親

父親

妹

のおかげで
自分がほしいと思っていて
自分には無いと思っていた

「居場所」「味方」「存在価値」

を感じられるようになりました。

そして最後は

「自然」とのつながり。

心身しんどい時に
入院していたんですが
どんな状態であっても
朝、看護師さんがカーテンをあけて
朝の光を強制的に浴びさせられた。

すごいしんどかったんですが
結果的にそれがすごくいいことでした。

睡眠指導士として
学んだことでわかったんですが

「朝の光」（約3000ルクス以上）
を浴びることで
本来の生活リズムに
体が戻るように調整してくれたようです。

それから少しずつ元気になって
半年後には薬を飲まなくなりました。

あれからもうすぐ５年。

おかげさまで
元気でやっています。

これからは
４つめの「つながり」も
大事にします。

それは

「地域とのつながり」

ぼくの場合には
千葉県、そして市川市の
つながりです。

地元市川のよいところを
さらにみつけて
「居場所」を発見したり
創っていきたいと思っています。

そして、気持ち的には
これから大事にするのは

「楽」

楽しく

そして

楽に

なるべく
体に力が入らない状態をつくる

そして
楽に動ける状態をつくる

そして
勝手にがんばってしまう
状態をつくる

みんな
生きるエネルギーを
持っています

それが
何らかの理由で
出せなくなっているだけ

そのエネルギーを出せて
エネルギー量も増えていけるように

まずは
楽な状態をつくること

悩んでいる人にとっても
ぼくにとっても
とても大事なことです

関わって下さる人も
自分自身も

「楽」

に生きられるように

自分ができることを
行っていきます。

４年目はもっと手放して
一点集中します。

楽な状態を創りつつ
１２０％の力を
一点に集中します。

具体的には
何に力を入れるかは
今後しっかり考えますが

「職場のメンタルヘルス」

この分野は
とても関心がある部分です。

自分自身も
サラリーマン時代に
本当に苦しかったし、
今悩んでいる人もたくさんいます。

どう接したらいいのか
悩んでいるマネージャーも
たくさんいます。

「これでいく！」

と自分の中で決まったら
またお伝えさせてください。

さて、正直
今、ぼくが一番気になっているのは

明日のことです。

「ＮＨＫのど自慢」

予選に出場します。

きのうは
プロミュージシャンで

ソングレターアーティスト

安達充さん

が

カフェありがトンの中で
個人指導してくださいました。

「飴をべろの下に入れて
歌うとのどの通りがよくなる」

など

「なるほど～」の連発。

おかげさまで
歌唱力もあがり
自信もついてきました(^0_0^)

（安達充さんの歌、
ぜひ一度きいてみてください。
YouTubeのアクセス数も何十万件単位で、
多くの人に感動を与えています）

『ソングレターアーティスト安達充さんブログ』

そして、
も～しも明日の予選で
２５０組の中から
２０組に選ばれれば、
日曜日、２月５日に
ＮＨＫ総合で１２時１５分～
生放送となります。

今日も少し
カラオケボックスで
練習しますが

明日はすべてを忘れて
楽しく歌ってきます(^0_0^)

明日、予選は誰でも
観覧できるそうです。

よかったら
お近くの方は
遊びにいらしてください。

【ＮＨＫのど自慢予選】

２月４日（土）
千葉県文化会館
http://bit.ly/jUoqtF

１２時４５分～１８時

※さわとんは、７１番なので
１４時頃かと思います。

ちなみにお友達の
今井孝さん
（通称ターレス今井さん）
も出場します。

ターレスさんは
１２９番なので
１５時頃かと思います。

本選出場者の発表は、
１８時からです。

（※万が一満員の場合は
入れないと書いてはありますので
その場合はすみませんです）

PR: ３５歳が分かれ道。

Fri, 03 Feb 2012 11:30:07 +0900

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ありがトン３周年、ありがトンございます

Thu, 02 Feb 2012 10:18:12 +0900

おはようございます。

今日は朝６時から
市川市倫理法人会で
講話させて頂きました。

経営者の皆さんの前で
着ぐるみで登場しましたが
皆さんあたたかく迎えて頂き
しっかりお聴きくださいました。

さて
２月２日、
株式会社ありがトンが
３周年となりました。

ありがトンございます。

もうこれしかありません。

こころから

ありがトン

３年間曲がりなりにも
ここまでこれたのは

あたたかく受け入れてくだっさっている方

厳しく伝えてくださった方

今はご縁がきれてしまったけれど
直接的間接的に関わってくださった方

皆様のおかげです。

本当に
ありがトンございます。

まだまだ未熟なさわとんと
ありがトンですが
４年目は
これという方向をしっかり決めて
そこに力をとこトン結集します。

手放すものも
まだまだあると思います。

本当に
うつ円満社会を創るために
会社とぼく自身も
成長を続けられるように
優先順位をしっかりつけて
活動をしていきます。

もちろん
一番根本は
悩んでいる人が
ほっとんできる社会をつくること

そこはぶれませんので
ご安心ください。

まぁい～ペース
（マイペース）で
進んでいきますので
皆さんが思う方向へ
行かないときも
あると思いますが
こんな自分でよければ
今後も力を貸してください。

ぼくも
自分なりに
恩返しさせて頂きます。

うつ円満社会を創ります。

では、今日は３周年記念の

「カフェ・ありがトン」

スペシャルバージョンで
みんなでほんわか
あったまりたいと思います。

お申込されていない方も
直接お越しくださっても
大丈夫ですので
お越し頂ける方は
一緒にほんわか
あったまりましょう。

来れない方も
応援してくださったり
メッセージを下さっている皆様、
本当にありがトンございます。

メルマガやブログで
シェアさせて頂くつもりです

■(^0_0^)■(^0_0^)■

「カフェ・ありがトン
　ありがトン３周年スペシャル」

～こころの”着ぐるみ”を脱ぎ捨てて
　新たなる自分と再出発しよう～

■(^0_0^)■(^0_0^)■

特に、こんな方へ

・なかなか自分を好きになれない人
・もっと殻をやぶりたい人
・悩んでいる人の力になりたい人
・とにかく、人が大好きっていう人
・さわとんファミリーと、ほんわか、あったかな時間を過ごしたい人

【イベント内容】

☆『カフェ・ありがトン』
☆『プロカメラマンによる個人写真撮影』（希望者のみ）
☆『着ぐるみさわとんの試着コーナー』
☆『ありがトン4年目へのドリームプラン・プレゼンテーション』
☆『ドリプラジオ生出演』
☆『NHKのど自慢公開リハーサル』

【日時】2月2日（木）

　第１回　14時～17時
　第２回　18時30分～21時30分
　　（※途中参加、途中退出OKです）

【場所】ありがトンルーム市川（シェアハウス和の里内）
http://www.arigaton.com/news/access

【参加費】1,000円
　（※プロカメラマンによる写真撮影代・お茶お菓子代・込
　　第１回、第２回両方参加しても料金は1000円です）

【定員】各２０名

【お申込】http://bit.ly/xkT9Pt

【主催・お問い合わせ先】
　（株）ありがトン　info@arigaton.com
　　 090-3911-3810

みなさまのお越しをお待ちしています！

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

★「パワースポットン市川」

毎週（金）朝７時～８時
（ＪＲ市川駅北口吉野屋前集合・解散）

次回：2月3日（金）

みんなで朝の光をあびながら、江戸川沿いやお寺などをのんびり歩きます。

★「こころの相談室」（鶴見）

　2月7日（火）10時～17時
　初回３０分無料特典付
　http://www.arigaton.com/news/tsurumi

(^0_0^)(^0_0^)(^0_0^)

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Thu, 02 Feb 2012 10:18:12 +0900

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