みさ磨き～自分磨きに本気編

2/12、13

Tue, 14 Feb 2012 03:23:39 +0900

今日も記録をつけます☆

●食事●
2/12
朝
オーガニックチョコ(約200kcal)
昼
いちごサンド、たことジャガ芋サラダ、豚汁、低カロリーミルクティ、(約600kcal)
夜
エクレア(約300kcal)
一日のトータル(約1100kcaI)

2/13
朝
鯛焼き(約250kcal)
昼
お好み焼きパン、お浸し、低カロミルクティ(約600kcal)
夜
おでん、わらびもち(約500kcal)

一日のトータル(約1350kcaI)

●美容●
昨日は朝が早かったから、メイク落とさず寝ていたから反省↓
●感想、反省など●
エクレアなどいただいたんですが、ありがたいけどカロリーがネック(;Å;)
でも美味しくいただきました。笑
また明日もがんばります。

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2/11

Sun, 12 Feb 2012 02:33:56 +0900

今日も記録をつけます☆

●食事●
2/11
朝
トマトジュース、葡萄ジュース(約150kcal)
昼
パスタ、豚汁、フルーツ(約650kcal)
夜
サンドイッチ、スープ(約500kcal)

一日のトータル(約1300kcaI)

●美容●
今日は基本の美容出来ました。早く運動開始出来るように今日も寝る前、治療器とストレッチして寝ます。
●感想、反省など●
職場の方に痩せたと言われやる気が出てきた！がんばるぞ～！

2/7、8、9、10

Fri, 10 Feb 2012 22:02:50 +0900

今日も記録をつけます☆
つけ忘れてたのでまとめて記録します。

●食事●
2/7
1日のトータル(約2250kcaI)
2/8
1日のトータル(約2200kcaI)
2/9
1日のトータル(約2200kcaI)
2/10
1日のトータル(約2250kcaI)

●美容●
一昨日と本日半身浴。今日はバイオプトロンもする予定です♪

●感想、反省など●
食べすぎ！！
でも最大からは9キロ痩せました。
また反省してがんばります！
とりあえずはあと6kg減らしてまともな体型になりたいです。
ゆくゆくは元の一番私的に細かった時まで戻れるようにがんばるぞ～！

ひたすら～。

Fri, 10 Feb 2012 21:41:44 +0900

今日は夜からは自分磨きの時間を過ごそうかと思います☆

とりあえず半身浴セルフエステ開始！

いつもはこのヤマノクレイパックを使ってますが(気分でこのピンクver)、

今日は話題のくちゃパックをしようと思います☆

月桃水でといて贅沢に♪♪

そしてその前にする洗顔は、大好きな生シアバター石鹸。

これと同じものをつなちゃんにもプレゼントしたら気に入ってくれたので、
二人して愛用してます♪
(つなちゃんは普段はコスメデコルテのフェイスバー。セレブだ♪)

すごく香りも洗いあがりもいいし最高です(*^∀^*)

そして最近こだわってるのは歯磨き粉♪

マーガレットジョセフィンのブレスパレットです。
今は11フレーバー持ってて、はちみつやレモンティー、ラベンダーなどいろいろなフレーバーで楽しい♪
しかも界面活性剤、アルコールフリーで安心です(o^^o)

普通のや他のフレーバー歯磨きと気分で使い分け。

そして湯舟でしゃかしゃかした後はヘアケア☆☆

写メの水色のマイナスイオンが出るらしいブラシをシャンプーの時に使い、髪の地肌の毛穴よごれまで洗います☆☆

ヘアケアはいつものロクシタン。
シャンプー、コンディショナー、マスクをラインで使用♪

その合間は足マッサージしたりストレッチっぽい事をしたり、DVDを観ながら湯舟でまったり。

そしてたまにミネラルウォーターで水分補給。(わるといけないから紙コップ。笑)

龍泉洞の水という美味しいお水にはまってそればかりのんでいます♪
コーヒーやお茶もこれで煎れてるのでオールマイティ♪♪

ではしばらくまったりします☆

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チャレンジ。

Fri, 10 Feb 2012 20:19:45 +0900

今日は朝調子がわるかった為、午前中はゆっくりすごしました。

夕方になると体調的に過ごしやすくなった為、掃除など家の事をした後に…

初めて一から乳液を作ってみました！
あとは化粧水もつくりました☆

化粧水は基本材料をはかり混ぜるだけなので簡単なんですが…

湯煎して、乳化ワックスをオイルにとかし作る乳液は、初心者の私にはなんだか敷居が高く…
躊躇してましたが、せっかくだから作ってみることに☆

結果…成功！

基本にシアバターやアルガンオイル、などを混ぜた贅沢な乳液が出来ました☆

化粧水も乳液も月桃水をベースに作りました。

今冷蔵庫で冷やしているのでまた書くblogに出来たのは載せてみます♪(でも見た目は普通だからつまらない；)

今使った耐熱ビーカーや計量スプーンとかを熱湯消毒してます☆(写メ参照)

湯気が；；

つけるのが楽しみだ(≧ω≦)

では今から半身浴します♪

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2/5、6

Tue, 07 Feb 2012 02:22:03 +0900

今日も記録をつけます☆

●食事●
2/5
朝
マンゴー、ナッツ、コーヒー(約150kcal)
昼
雑炊、とりスープ、苺アンミツ(約600kcal)
夜
サラスパ、おでん(約450kcal)

一日のトータル(約1200kcaI)

2/6
朝
ナッツ、コーヒー(約200kcal)
昼
タコ焼き、おでん、ミルクティー(約750kcal)
夜
うどん、サラダ(約500kcal)

一日のトータル(約1450kcaI)

●美容●
5日は腰回し出来ました。でもいたみが出た為、今日は運動は休んで整体にいきました。

●感想、反省など●
整体いったらかなり楽になりました(>_<)
圧迫感といたみが緩和されてうれしい。
起きたら、お休みだから病院いく前に半身浴しよう♪

2/4

Sun, 05 Feb 2012 00:59:16 +0900

今日も記録をつけます☆

●食事●
2/4
朝
ミルクティ、野菜ジュース(約250kcal)
昼
おでん、プリン(約500kcal)
夜
おにぎり、韓国風スープ、サラダ(約500kcal)

一日のトータル(約1250kcaI)

●美容●
朝半身浴しました(*^^*)
腰まわしは腰痛治るまで休止中。
●感想、反省など●
明日は1100kcalくらいに抑えれるようにがんばろう(>_<)

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思い出その３

Sat, 04 Feb 2012 12:02:33 +0900

(つづき)

そのあと、おばあちゃんから電話♪
おばあちゃんには質の良い肌着をクリスマスプレゼントに送っていたんですが、喜んでくれてました。
昼間お母さんからも電話があったし、クリスマスに大好きな人達の声を聞けて幸せだな…と感じました。。

そして夕飯は友達が希望したバイキングへ☆
わたしはダイエット中だから一応控えめにしときました(>_<)
でも友達がとってきてくれたチョコフォンデュは美味しそうで何個も食べちゃいました；

でも実際に美味しかったからオッケイ！笑

最後はクリスマスイベントの花火をみました。

打ち上がる方向の夜空にちょうどオリオン座があり、
花火もクリスマスソングに合わせた素敵なもので、とても感動して涙もろいわたしは涙ぐんでしまったくらいです。

夏の花火とはまた違って、クリスマスをイメージしてあり、想像よりすごくて、感嘆の声が周りからもあがっていました。

帰り際には、お土産やさんでお互いにクリスマスプレゼントを選び、帰路につきました

わたしはしろたんストラップを貰ったよ(o^∀^o)
あざらしのしろたん♪♪

(画像のいるかのつつみのやつ)

とっても素敵な思い出が出来ました。

思い出その２

Sat, 04 Feb 2012 11:50:13 +0900

今日はゆっくり出来るし体調がいいので、今更ながら去年のクリスマスの思い出を記します(*v_v*)

～～～～～～～～

25日は午前中から友達と待ち合わせ☆

でも、前の日に仕事後はしゃいだからか、体調が微妙で、
からだがいたくて吐き気があったから、早めに起きて整体にいき、待ち合わせ場所に向かいました(*^^*)
整体にいったらだいぶマシになったのでほっとした～♪
(楽しみな気持ちも相まって気分的に元気になったと感じたのかも(^∀^;))

待ち合わせてまずはランチへ☆

渋谷で待ち合わせしたから、
渋谷はわたしの方が詳しいので、気に入っているオーガニックカフェに行きました♪♪♪

そこでランチケーキセットを食べ幸せな気分に♪♪
ヘルシーなのに美味しいんです(>_<)

そんな中お母さんから電話がかかってきました。

送っていたクリスマスプレゼントが届いたみたいです☆☆
(以前のblog参照。笑)
お母さんの彼氏さんも電話を替わってお礼をいってくれました。
弟も喜んでくれたらしく『早速使ってたよ』とお母さんがうれしそうに話してくれました(*^^*)

みんなが喜んでくれて本当にうれしかった♪

ランチのあとは、以前から約束していた八景島に向かいました♪♪

遠いのでちょっとした旅行気分です。

まったり移動しつつ…

ついに到着☆☆

八景島シーパラダイスは想像よりかなり広く…
ちょっとしたTDL並です！笑

それに驚いたのと同時にかなりテンションアップしたわたし(≧Å≦)！

チケットを買い、いろいろ見てまわりました♪♪

いわしイリュージョンなどのショーや

水族館の展示、

屋外のふれあいコーナーで、間近に泳ぐいるかさんをみれたり…

海の生き物大好きだから本当に楽しくて楽しくて(≧ω≦)♪

でも、屋外でのいるかさんとのふれあいコーナーに居るのが幸せ過ぎて、
かなり寒かったのに夢中になりすぎて、長居したのが反省してます(^∀^;)
友達は途中飽きただろうな；
寒かっただろうし；

わたしはごきげんで、
ちょっとだけしぶきのプレゼントを貰ったから『幸せになれそう』ってきゃいきゃいしてました。笑

(つづく)

2/1、2、3

Sat, 04 Feb 2012 10:50:06 +0900

今日も記録をつけます☆
まとめて記録します。

●食事●
2/1
1日のトータル(約2600kcaI)
2/2
1日のトータル(約2500kcaI)
2/3
1日のトータル(約2700kcaI)

●反省●
完璧たべすぎだね；
体重は増えなかったものの…
月一くる日のせいか…たべすぎ…

疲れにまかせてたべちゃったから反省。
今日からまた気をつけます。

反省していまから半身浴します(つÅ｀)

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Sat, 04 Feb 2012 10:50:06 +0900

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