こんにちは、桜木しのぶです。

お肌のお手入れで、やみくもにコットンで化粧水をパッティングしたり

クリームでグイグイ自己流のマッサージしてませんか？

パッティングも、マッサージも、それ自体はいいことですが

ものすごい勢いでコットンを顔に叩きつけてたり、

顔の形が変わっちゃうんじゃ？っていう迫力で

マッサージをしてる人をたまに見かけます（温泉にて。主におば様　笑）。

パッティングもしすぎるとお肌への刺激になりますし、

自己流のマッサージはかえってよくないらしいです。

エステでプロにやってもらうか、もしくはDVD見て練習するか

一度、自分のやり方をチェックすることをおすすめします

顔のお肌って、丈夫そうでも結構デリケートです。

化粧水とか、顔につけるものそのものの刺激は問題なくても、

接触時の刺激って、結構お肌にでます。

わたしは特にそういう接触の刺激に弱い（赤くなる）ので、

ふきとり化粧水とか、コットンでのパッティングもなるべくやらないようにしてます。

必要なときは、かなりソフトに優しくしてます。

「顔やせしたい」「潤いを奥まで届けたい」とか

希望はいろいろありますが、でもそれを手の強さに出しては

キケンかなという気がします。。。

わたしは、顔につける化粧水はハンドプレスでなじませております。

つけたあと、手のひらで顔をつつみこみ

「今日もお疲れー。一日ありがとね♪」

という感じでいたわりの気持ちを送ります。

「お肌を優しく扱ってる」感って、結構いいものです。

マッサージと言えば、けっこう古いけどこれ？

ＳＵＱＱＵに勤めてた友達が、「効くよ！！」と言ってましたね。

（わたしも持ってますが、いまだに見ていない　汗）

田中宥久子の造顔マッサージ

今日も読んでいただき、ありがとうございます。

ふと気付くと、新しい出会いがたくさん生まれていて

その出会いはストレスフリーないい感じのものばかり。

出会う人出会う人が、みんななんだか優しくて

その優しさがじんわりしみる毎日でございます。

いい流れに乗ってるっぽい。

ありがたい。嬉しい。幸せ。よしよし。しめしめ（笑）

多分、変に気張ったり、よく見せようとしないで

普通にありのままの自分を出していいんだ、というのに

気付いてそういう行動をとってるからだーね。

「こういう自分になりたい」という理想はあるけど、

それはそれとして、大目標でいつか必ず叶うものとして行動しつつ、

「今の自分」はこういう感じで、欠点も多々あるけど

楽しくいい感じに過ごしてるのよ～というのがないと

周りも一緒に楽しめないよね。

そんなわけで、一緒に楽しみませんか。

2月13日（土）16時～、お茶会やりまーす。

いつものAURA cafe にて。

ケーキセット代の実費のみで、ゆるりと素敵な空間で

キラキラしちゃいましょう。

今日も読んでくれてありがとうございます☆

ほとんど使ってましたが、なるべく自然なのを使いたいなーと

ちょっとずつ移行してます。

ただ、注意したいのは自然派＝肌に優しい、ではないですね。

（わたしの感想です。そうじゃない方もいるかも）

むしろ、効能が考えられていろいろな成分を入れた

ケミカルのほうが、お肌の状態がよろしくないときは

効果があるなーという印象です。

そんな中、けっこういい感じかもというのが自然派なコチラ

ラヴェーラ　ワイルドローズ　トナー

（アフィリエイトリンクはしてませんよー）

バラのかほりが、わたしの好みの香りです。

で、かなりしっとり系です。

30代を過ぎたら保湿を第一に考えると

いいと思いますが

これは、なかなかいいです。

ロフトにも、楽天にもあるので

気軽に買えるのもポイント高いです。

あくまでわたしの好み基準ですが

効果＋いい香り＋いい感じの使い心地

というのがあるんですけど

結構いい線いってます。

難点は、50mlという少ない容量。

わりと少量でしっとりするので、

思ったよりコストパフォーマンスは悪くないようですが。

ローズの香りって、「女性に生まれて良かった」と思わせる香りだなーと

思ってます。

日常使いにする＝毎日幸せ　で

単純だけど、オススメでございます

「ゆるっと」というとおり、あんまりぎゅーぎゅーに詰まったことが苦手です。

基本的には弛緩気味、たまにはしめるところはしめる。

がんばりすぎず、毎日ＬＯＶＥ＆ＨＡＰＰＹ

ということが、自分としても心地よく

「そういうのいいよね～」という方が老若男女問わず

増えていけばいいなー、

そういう仲間と集まって楽しくやりたいなーと、日々活動してます。

が、この「ゆるっと」が過剰になってしまうと

女子度下がるなー。という懸念がありました。

わたしのイメージは、「細かいことにあくせくせず、金銭的＆精神的に満たされていて

かつ女性らしく愛情あふれるキレイな人」なんですが、

「寝っ転がってテレビ見ながらお菓子食べて、服はジャージで・・・（以下省略）」

となってしまうと、ゆるっとを通り越してだらしない人になっちゃうし。

というか、なりませんけどね！！！

で、ゆるっとかつ女性としての魅力もある人ってどんなだ？と考えると

内面がいい感じなのはもちろん、見た目もいい感じな人だなーというところに

至りました。

服装、スタイル、お肌など、「それって見た目じゃん。見た目は関係ない！！」と

思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

わたしの考えとしては「見た目も重要よ」と思ってます。

だってさー、見た目がキレイな人って見てるだけで嬉しくなるし

自分が「今日はいい感じ。あたしキレイ。ムフ」と思えるとテンション上がりませんか？

さらにそもそも、「キラ☆グラになろうよ」と言ってる

「キラ☆グラナビゲーター」が、いくら内面が豊かなええオンナだとしても

例えば髪ぼさぼさ、すっぴん、お肌ぼろぼろだと

説得力無いじゃーん。

ただ、わたしも美容とか、ファッションとかにものすごい知識があるというわけではないし

残念ながら超美人！というわけでもない（爆）

単なる「お肌のお手入れ好き」な30代女性なもので、

「そんな知識レベルでキレイを語るな」ということを多分言ってしまいそう（すみません）ですが

毎日気軽に、楽しく続けられることをお伝えしたいと思ってます。

長くなったので、次回以降、わたしの思うところの「キレイになるためには」を

書いていこうと思います。

男性の方々には、「よくわからん」という内容になるかもしれませんが

「女性っていろいろあるんだね」

「おつかれちゃん」

「それでキレイになると言えるのか」

などと、いろんな感想持ちつつも生温かく見守っていただければありがたいです。

今日も読んでくれてありがとうございます☆

昨日、誕生日でして。

節分生まれのわかりやすい日（笑）

だいたい、毎年1年で一番寒いぐらいのイキオイの日が多くて

冬生まれのくせに寒いのが苦手なので、

「誕生日かー。しかし寒い！！」っていうのがお約束。

「誕生日おめでとう」と言われて

素直に毎年嬉しいけど、

（いやー、祝ってもらう＆祝うのって単純に楽しいし、幸せ！）

今年はいつにもまして親に対して

「生んでくれてありがとう」「育ててくれてありがとう」の

気持ちが大きいです。

もうとっくの昔に大人なので、

今更「育ててくれてありがとう」というのも違うかもしれないけど、

実際、自分がこうして生きているのは親のおかげ。

ありがたいことです。

と、同時に思うのは親とわたしとは違うんだな、ということ。

最近は、特に今の仕事をどうするかで

やたらもめた時期もあったりで

自分自身と、母親の考えの違い、というのが

はっきりわかったなぁ。

自分の幸せは、自分でしかわからないし

自分でそれに向かって進んでいく、ということも決めたので

親が思うところの幸せとはずれてくるかもしれない。

けど、ゆるりと自分の幸せをつかまえにいくぞ、という

決意とともに迎えた誕生日でした。

しかし、親世代ってほんと頭固いねぇ（苦笑）

（気づかないようにしてたかも）

「やってくれて当然」とか

「いや、もっとちょうだいよ」という感じの

ひどいお子さんでした。

好意を自分に向けられるとビビって、それに向かい合うことを避けてるのに

物陰から手を伸ばして、「まだ持ってるでしょ」と

根こそぎ持っていこうとしていた・・・

かなりタチが悪い（笑）

でも、悪気なくこれまた一生懸命やってた結果なので

そういう自分は、大切な自分です。

でも、最近思うのは

わたしが気づかないところで、誰かがわたしのために動いてくれてるんだなということ。

高飛車な表現だけど、一番適切な感じに思ってます。

手を伸ばさなくても、実は結構与えられている。

もらっている。

ようやく、実感が伴い始めました。遅いけど（笑）

今日、改めてそれに気づかされることがありました。

もっと、周りを信じてもいいんですね。

周りを信じるということは、ひいては自分を信じることに

つながっていくもんね。

いやー、ありがたいことです。

ぎゃふんと言わせたい。

完膚なきまでに、たたきのめしたい。

以前、わたしは無意識にこういうことを思ってまして

おっかねー人でした。

まあ、つまりはいっぱいいっぱいだったんですね、人生に（苦笑）

自信がない。

自分はいけてないのに、周りは輝いて見える。

どんよりな自分。

そういう毎日から、抜け出す方法がわからない。

そういう自分が嫌で、

ほんとはイケてる華やかな自分になりたい、とか

ないものねだりで、欲しがってばかりの

飢えてたガキんちょだったのですね。

毎日空回り。お腹がものすごく空いてるのに、

何を食べたらいいのかわからない。

周りのみんなは、おいしそうなものを食べてるように見える。。。

で、それが異常にむかつく（笑）

そういう感じでした。

今は、そういうことは減ってますが

やはり考え方の癖とか、長年の習慣は残ってて

弱ってるときは、無意識により弱ってる人を見つけて

安心してる自分もいます。

輝いてる人に対して、光負けしてしまって

うらやましい→むかつく、となってしまったり。

弱い自分も、攻撃的な自分も同じ根っこのところで

SOSを出してる。

殻を剥いていくとただのちっちゃな女の子で、「なんで誰も構ってくれないのー」

「わたしも仲間にいれてよー」とか、泣きながら言ってたりする。

これに気付けたら、周りを攻撃するのは

だいぶ減りました。

攻撃しないということは、自分の周りが平和になって

結果、自分も平和でいい感じになるんですよね

今日も自分が幸せ＝みんな幸せ、につながりますように。

どうも、自分の考える傾向で

最初は「楽しいなー、いい感じ♪」と思ってやってることが

いつの間にか重荷になって、「やらなきゃいけない、継続は力なり（？）」とか

思いこんでしまう、というのがありまして。

子供のころから、部活とか習い事とか、続けるのは得意。

好きじゃないことも続けられていた。

今は、好きじゃないことを続けても

自分をだましてるのを知ってるから、

体調にすぐ出る。

それを、わかっちゃいたけどスルー気味にしておりました。

まあ、癖なので「あ、またいつの間に変な方行ってるな～」と

気付いた時に方向転換できればオッケー。

今回は、なんかいろいろへろってて

ずっと奥の小道の突き当たりまで行ってしまいました。

で、戻ってくる途中（笑）

まずは、「自分のペースで毎日楽しく！」が大前提なので

ペースを崩してまで、「やりたいことをやらなきゃ」というのは

やっぱアウトだなーとしみじみ。

キラ☆グラナビゲーターなのに「時間が足りない！」と

余裕のない毎日を送っていた自分に、ようやく気付きました。

（おせーよ。。　でもこんな自分が笑えて好きですわ）

基本、ぐーたらで出不精なので

出かけるというのに、ちょっとアレルギー気味になってるところもあることも判明。

自分のやりたいこと。

自分の不得意なこと。

自分の得意なこと。

自分の興味があること。

自分の好きなこと。

こいつらを、どうミックスしてLOVEな毎日を送るか。

これがキラキラな、大人の女性の生きるってことなんだろうなぁ。

キラ☆グラお茶会を開催しました。

参加予定の方が発熱でキャンセル、などで

参加者はわたしともう一人という、

ちょっと寂しいかな？という状況でしたが

いざ始めてみると、リラックスかつ和やかなムードで

楽しくお話できました

AURA cafeさんの雰囲気も大きかったな、きっと。

開放的な空間で、テーブル同士の間隔が広いし

景色もいいし、お茶もスイーツもおいしいし、で

幸せなひと時でしたね

テーマは「今年やりたいこと」ということで

わたしもいろいろ書きましたが、

去年から持ち越してることもあれば、

何となく今年のテーマが浮上してくるものもあり

自分のことながら、結構おもしろかったです

ちなみに、わたしの今年のテーマは

「ＬＯＶＥとアンチエイジング」らしいです。

どっちも自分の中でゲキアツなテーマでございます。

もう一人の参加者、YUKIEさんは

転職活動しつつ、占いや心理学やビジネス系セミナーにも興味があるそうで

フットワークも軽い印象

明るくてチャーミングな方でした。

すっかり味をしめた（笑）ので、

来月も開催予定です。

2月11日か13日で考えてますので、

「気になるわー」という方

希望日お知らせくださいませ

休日にのんびりと、楽しい空間を共有しませんか？

老若男女問いませんよー！

今日も読んでいただき、ありがとうございます

最近、mixiニュースか何かで

「さみしさを感じてる人は、寒さを強く感じている」

という内容の研究結果がありました。

同じ室温で、同じ環境にいる人でも

「自分はさみしい」という人のグループは

そうでないグループよりも、

寒いと感じる人が多かったとか。

たしかに、自分でも

さみしさを感じているとき、少なくとも

温かい感じはないかも。

心が寒い＝体も寒い。

ココロとカラダはつながってる。

やっぱりそうなんだ、と妙に納得しました。

で、今のわたしはものすごく寒いです

今日は、汗だくになるまでお風呂につかったけど

あがったとたんにカラダが冷える感覚があって、

変な感じ。

だから、というわけではないですが

明日から1泊温泉旅行です

カラダの芯からあったまって、

おもてなしでココロもあったまって

リフレッシュしてこようっと。