放置状態のブログ・・・　今年こそはちゃんと続けようとしてたのに・・・

１２月からイベント続きで忙しかった

　イベントでは司会進行・雑用なんでもこなし

　当日は大成功で、社長や取締役に

　「今後司会は、いつもお前だな！」　

　とか言われ　まぁ嫌いじゃないんで良いんだけどね

年末は胃腸炎になってしまい
毎日痛みと戦い、やっと迎えた年末の休みは　少しずつ掃除をしてたので
少しゆっくりできて　

年末にDisneyseaでゆっくりできた。

んでもって迎えたお正月　
読書したり

２日には初走りした　初詣の帰りに大洗の海沿いを走った
天気良くて　水平線がくっきりで
娘は貝殻拾いをしてた

すごいすっきりした

さすがに砂浜を走ったら　すごい疲れた

読書　→　トレーニング　→　仕事　→　読書～～～

みたいな繰り返しで

が

なんだか　がっつりお腹が空くのだ
しかも肉が食べたくて仕方ない

肉食女子ならぬ

肉食アラフォー　

筋トレと加圧のおかげか、筋肉が出来た感あり

　年が明けてから　仕事での考え方が変わってきた

取締役と会社についての意見交換をしたのだが

そこで、ちょっとした言い合いになってしまった

何故女性を起用していかないのか？　という内容なのだが

前までの私なら、自分はこう思う自分が思うからこうだ　という感じだったのだが

客観的に議論できるようになってきた

年末年始のビジネス書や脳科学の本を沢山よんだからかもしれないが

いやぁ　４０歳目の前にして何かしら自分が変わった感じもある

　なんだか良い方にいくことは良いことだ

それにしても、トレーニングは飲むためにしてるようになりつつあるなぁ～

( ･ω･)ﾉ――――――――――――――@ ｼｮﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞｰｰｰﾝ

けど　達成感があるんで　どうにもやめられない

しかも、むくみも取れるし筋肉もつく

加圧の後、有酸素運動として走るんだけど

どこまでも走れそうな　勢い（勢いだけ）

体が軽くなって　ずーっと走っていられる

実際走ってみると　バテそうだけどね

少しずつ距離と時間を延ばしていきたい

　でもって　今週は　イベントの司会進行をやる

めちゃ大勢参加のイベントなんだけど

司会に抜擢された

内心ドキドキなんだけど

ぬけが無いように　しっかり準備して望みたい

あとの女性に続くように

女性でもちゃんとできるんだよって

口がよく回るように　早口言葉を毎晩やってる

そう　昔のドリフの真似して

わはは

まず　１０分間歩いて体を温める

１１種類の筋トレを２セットする　約４０分

３０分ほど　走る

けど　この走るには

歩く　小走り　思いっきり走る　　３　×　３回

をする

心拍数をあげたり　下げたりがいいらしい

加圧のトレーナーが教えてくれた

最初は本当に走れなかった

筋肉がついて　体重が落ちはじめてよ～～～やく　まともに走れるようになった

体が整ってくると　楽に走れる　（とは言っても　辛いにはつらいが。。。）

ビールを飲んでも　ジャンクなものを食べても　太りにくくなった

けど元に戻りたくはないので　セーブしているところもある

明日は加圧トレーニングだ

もう少し　あと２キロ絞りたい

がんばるぞぉ～

大掃除でもやせるかなぁ～？？

ボーナスは出るだけマシじゃん　って思うご時勢ですが

　　　　　うちの会社のボーナスは成績によって　基本給に　成績分を掛けた

　　　　　金額が支給額です

このランクなんだけど　今回　初の　Ａ！！

多分女性でAはありえない　会社初かも？？

ってぐらいの快挙　（自分の中で　わはは）

勝手にそう思ってる　まあいいじゃん思うのは自由

で、ＦＸの今月の中間発表

マイナス３９９０円

３日の日のユーロ円のマイナスが痛い・・・・

－７５００円だったもんなぁ～

けど金曜日のトレードは思った通りのシナリオで　ちょっとうれしかったので

良しとしようと思う

なんだかんだと忙しくて　

鑑査も　原稿締め切りも　

もう　お腹いっぱいって感じだった

そこに事件事故に巻き込まれ　つか　第一目撃者で

目を覆う暇もなく　一部始終目撃してたので　　

警察には状況を説明させられたし

警察が来るまで　交通整理とかしたりで

けど　警察が大勢来た時は　ホッとして　足の震えが止まらなかった

目撃状況が　トラウマ　になりそう・・・

実際　二、三日眠れなかった

今は平気だけど・・・

その日はさすがに旦那も早く帰ってきてくれて　忘年会に送っていってくれた

つか、　それでも飲み会には行く私も(・∀・)ﾁｺﾞｲﾈ!

忘年会ももう二回もやったし

しかも　部内の忘年会では　幹事　司会　と忙しくって　食べる暇が無く

飲むだけ飲んだので　半分記憶無し

でも　片付けはしっかりやったらしく　後から

「　いやぁ～　あんなに酔ってても片付けしてたんで　プロ　だなぁ　と感心しました」

と後輩に言われ

プロ　ぢゃ無いんだけど・・・　と思い・・・

二日酔いで　ジム　もサボリ気味だったので　

絶対太っているだろう　と　やけくそで昨日は加圧に行ったんだけど

痩せてた

２キロほど

え

けど　びっちりとトレーニングさせられて

本日　乳酸　溜まりすぎて　クラクラしてます　

今週は飲んでいても　体重は減っている

うひょ　うれしい悲鳴

今日は社内紙の編集後記をあげてきた

半分成人式と成人式と二度目の成人式について

なかなか好評

それにしても

非常にいらいらしていることがあって

ここのところ腸の調子がおもわしくない

仕事も忙しいし　そこにいらつくことが満載で

ハッキリいって　　参っていた

まぁ

けど

今誰にも負けない気がするので

いらつくこともないや

って考え直した

さて

明日はオーデットがある

外人にうまく説明できるかな

さすがにボサボサで根元の黒色もかなり進行しているので

カット　カラーリングをしに行ってきました

今回カットは少し切っただけだけど

カラーは変えてみました

ブラウン　から　オリーブ色へ

自分では気に入った色になってくれたんだけど

旦那も母親も　娘も　な～～んにも言わないので

私が思うほど　前回とかわらないんだろう　とほほ

帰りに　イオンで買い物

今日の夕飯は　旦那が一杯やりたいというので

もんじゃ焼と　お好み焼き～

う～ん　ナチュ的に　いいのかなぁ？　これ・・・・

まぁ食べる前に　大量の野菜を食べるってことで

そうそう　若いころは探してもなかなか見つからなかったのに

最近どこのスーパーでも売ってる　

香菜

苦手な人が多い中　私はけっこう好き

さっそく購入し　夕飯のサラダへ

娘はやはり苦手な味らしく　ぺっぺってやってた

また　タイへ行きたいなぁ～　

と思いながら　サラダを食べた

そーいえば　昨夜あんなにビール飲んだのに

今日は体重が減ってた

さぁ　また明日から　忙しい一週間だな

ストレッチしてから　寝ようっと

授業参観・・・

娘がスイミングを休むので　ジムもお休み

しかも授業参観はたった４５分間

なんだかなぁ～

旦那がアメリカから帰国後　すーっと風邪ひいてて具合悪く

微熱続きなので　今日は一日寝ている

つ～か　時差ボケもあるに違いない。　面倒みるのも大変

先週スイミングはお休みだったので　やっぱりジムも休みで

加圧もスケジュールの都合でキャンセルだったので

体を動かしていないので　体中　ｶﾁｺﾁ

夜は家飲み

結局ビールを１．２リットル飲んでしまい

上機嫌で就寝

]]> http://ameblo.jp/riruriru-shiina/entry-10383941173.html Sun, 08 Nov 2009 22:20:38 +0900 月曜日に予防接種をしたら

なんと

風邪ひいてしまった

のどが痛い

イガイガ

つらい

風邪などここんとこ引いてなかったのに

それにしても予防接種して　二・三日はﾎﾝﾄ辛い

そんなわけで早々に寝ます

ビール飲んで

えへへ

今日のお昼は　いつものインド料理屋さんでナンとカレーを食べてしまいました

旦那が肉はもう食べたくない　いつものカレーとナンが食べたいというので

まぁおいしかったので　いいか・・・。

ところで　大事な　野菜の話

野菜はほとんど購入したことが無い

母が趣味で作っているので　それを食べている

農薬もほとんど使用しないし土は腐葉土を混ぜて使っている

その腐葉土も落ち葉を集めて作っているもの

こーいうのを有機栽培とか言うのか？？　

もうそろそろ白菜もできるらしいし

今年は父も引退したので　ニンニクやさつまいもなども盛りだくさん作ったらしい

それに自然薯まで・・・・

作ってないものは裏のおうちで作っているものをいただく

ハーブは私が庭で育てている

バジル　ミント　ローズマリー

まぁ　とにかく今は巨大ブロッコリーとキャベツ

柿も家の木になっているもの

キウィも家の庭になっているものがそろそろ食べられる

それ以上に　旦那の実家では　ﾎﾟﾎﾟの実やあけび等珍しい果物がなっている

クレソンも自生している

フラックスシードは注文済み

ということで野菜の心配はほとんどなく

あとは実践あるのみということで・・・・

インフルエンザの予防接種したら　のど痛い　風邪気味