深澤里奈オフィシャルブログ「Portraits of life」　Powered by Ameba http://ameblo.jp/rinaf/ 　 ja 深澤里奈official web site 一覧 　深澤里奈official web site　 【official blog】→http://blogs.glam.jp/rinafukazawa/ 【tea journey】→http://www続きをみる

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]]> http://ameblo.jp/rinaf/entry-10410963127.html Wed, 16 Dec 2009 12:00:00 +0900 年内最後の『tea journey』 先週土曜日、2009年最後の『tea journey 』を開催しました。 恒例ですが、『調和』することを目的としたワークショップです。 なので、最初に全員で呼吸を整えます。 体の中にたまった余分なものを、全部吐ききるような気持ちで。 そして、からっぽになった体に、いいものをたくさん 取り込むような気持ちで、深く吸い込みます。 この呼吸をするのとしないのでは、 まるでその後の空気感が違います。 呼吸を整えることは、日常生活でもとても大切です。 もし嫌なできごとがあったら、「ハァーッ！！！」っと それらを吐ききるような気持ちで息を吐くと 気持ちもカラダも軽くなり、有効ですヨ♪ ハスハチキッチンはクリスマスの飾り付けがそこかしこに。 もうクリスマスまで10日ほどと迫っていますもんね。 熱心にノートをとる生徒さんたち。 少しでも、楽しみが伝わるといいなと思いながら 毎回私自身楽しんで行っている『tea journey 』です。 最後は恒例の朗読。 毎月、私が心をつかまれた文章をリーディングします。 今回選んだのは、『あなたが世界を変える日』から、 1992年に12歳の少女が、国連の地球環境サミットで いならぶ世界各国のリーダーたちを前にした 伝説のスピーチです。 全文は、こちらで読むことができます↓↓↓ http://www.mable.ne.j続きをみる

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]]> http://ameblo.jp/rinaf/entry-10410862410.html Mon, 14 Dec 2009 11:18:25 +0900 ありがとう、と言いたくて。 友人のＳちゃんが、美味しいお食事でもてなしてくれました。 色々な出来事が起こる今日このごろ、 目をそらさずに向き合って、ひとつずつクリアしているとはいえ、 こんな風に手料理でもてなされると、 ふっと安心して涙が出てしまいます。 今年一年間、振り返ってみると本当に色々なことがありました。 例年よりもさらに激動、というよりも考えさせられることが多く、 それらは私の感情を大いに揺さぶりました。 よく泣いた一年だったな。 ほんとに、そんな感じです。 でもね、悲しくて苦しくて辛い1年だったっていうことではないんです。 作家の友人が、こんなことを言ってくれました。 「人間の進化の過程で、涙を流すということは 私たちの体の構造から排除されなかった。 それはつまり、涙を流すという行為が 人間にとって必要不可欠だからだよね。」 そう。 だから、思い切り泣けばいいんです。 今年改めて思ったのは、 「泣けるのって、ありがたい」 でした。 かつて、苦しくても泣くことができなかったとき、 その思いはどんどん胸に蓄積されて 体の中で腐敗していくようでした。 でも、涙を流すと、思いも一緒に吐き出され 体の中が空っぽになるような感覚になります。 人間のからだは、うまくできているものですね。 人前であまり泣くのも考え物ですから、 私の場合基本的に「ひとり泣き」ですけれど、 時には誰かに甘えて泣かせてもらったっていいのでは？ よく泣いた一年だったけれど、 その分、得たものがとても多い一年でもありました。 学んだことを、実践する場を与えられた一年でもありました。 失敗したり、成功したりしました。 うーん、一言で言うなら内省的でいられた年でした。 それは私にとって大きな変化であり 続きをみる

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]]> http://ameblo.jp/rinaf/entry-10406330269.html Tue, 08 Dec 2009 14:21:49 +0900 昨日は雨。今日は晴れ。 ここのところ、考えさせられる出来事が私の周りで起きています。 以前は、（ほんの2、3年前までは） 「事件だ！！」 とその出来事に反応し、悲しみや苦しさ、怒りなどの感情に捕らわれて 身動きが取れなくなっていたと思うのですが、 最近は 「ただの現象」 と捕らえることが少しずつできてきたのかも・・・と思っています。 昨日が雨で、今日が晴れているように その期間が長かろうが短かろうが 悪いことは・・・いいことでさえ永遠に続くということはないのです。 「えっ？永遠の幸せってないの？」 という声が聞こえてきそうですが、もちろんあります。 でも、それは「自分の中に」あるのであって、 「あれがあるから幸せ」 「この人がいるから幸せ」 「こうなれたから幸せ」 という、外側の要因ではないということです。 ましてや、何かに依存しているものではないということです。 「・・・・・だから幸せ」 というのは、そのものが消えたら不幸という 相対的な理論の上に成り立っているわけですが、 本当の幸せは、条件付ではなく、相対的でも続きをみる

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]]> http://ameblo.jp/rinaf/entry-10403267553.html Fri, 04 Dec 2009 13:38:33 +0900 いい一日だ、と思える幸せ。 『ベジタフル 』から届いたにんじんを、 起き抜けに2本千切りにした。 丁寧に泥を落として、少したわしでこすったら皮ごと。 にんじんの千切りは、割と骨が折れる。 だからできるときに、私はまとめてやってしまうことにしている。 にんじんはすぐにくたびれたりしないので、 しばらくこの状態で大丈夫。 簡単に千切りできると言われている道具を 使ったことがあるのだけれど、 実は慣れていると包丁の方が早くできるし、 何より、美味しい！ これは不思議なんだけれど（実は不思議じゃないんだけれど） 包丁で切ったほうが、断然美味しい。 この人のお料理美味しいな。 といつも思わせてくれる、 私が大好きな『QWANG』の長谷川さん（奥様）は、 お宅に遊びに行ったときにたっぷりの野菜を用意してくれていて、 「包丁で切ったほうが美味しいから、結局カッターみたいなのは 使わないんだ」 と言ってのけた。 でも目の前にある野菜の量と言ったら！！ よくぞ切ってくれました～o(^▽^)o 先日、珍しくテレビを観ていたら 最近の家族の食卓を1ヶ月間写真で記録するという 番組が放映されていた。 何組かの家族が参加していたので、 その写真の枚数は膨大な数になるのだけれど、 そこから「あるもの」が写っていない写真だけをのぞくと、 ずいぶんと間が抜け、並んだ写真がスカスカになってしまった。 その「あるもの」とは、 『お味噌汁』 だった。 びっくりした・・・というより、なんだかショックだった。 そのほか、朝ごはんが一週間シュークリームや エクレアだったり、 同じ食卓を囲んでいるのに、 母親と次男が手料理を食べ、 父親と長男は好き嫌いが激しいため 自分たちで選んだコンビニのお弁当を食べていたり。 その話をヨガ友と話していて、 「それじゃあ、家出もしたくなるかもね」 なんて言い合っていたのだけれど、 驚いたのは、「お味噌汁が美味しくない」と 話している続きをみる

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]]> http://ameblo.jp/rinaf/entry-10397929974.html Fri, 27 Nov 2009 12:53:15 +0900 茶の湯の深さ ※本日11/22（日）22：00～ J-wave『FrancfrancSCENARIO F 』にゲスト出演します。 通い始めて20年目に突入した江戸千家 ですが、 なんと今年の『納会』で、亭主を一部担当させていただくことになり・・・ お稽古に行くと、 「おめでとうございます」 と声をかけられます。 そんなにこやかな皆さんとは裏腹に、 私はその責任の重さに、 「どうしよう！！！」(((( ;°Д°)))) とオロオロしているわけです。 必死で5時間近くお稽古しています。 （↑これ、直門の皆さんには割りと普通なことです） 物事の成長のなかで、 「知らないこと、分からないことがこんなにある」 ということに気づく瞬間がありますね。 社会人に例えると、 新卒で入社し、5年くらい経過すると 「何でも知ってる！」 という気に一瞬なるものですが（ならない人もいるか・・・）、 そこでガツンと痛い目に遭い、 試行錯誤しているうちに、いかに自分が無知だったか 経験不足だったか、うぬぼれていたかに気づく。 というよう続きをみる

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]]> http://ameblo.jp/rinaf/entry-10394105615.html Sun, 22 Nov 2009 13:16:22 +0900 生命の純粋な形 生命の純粋な形とは何か、 そしてその表現方法はいかなるものか・・・。 そんな内容を深く考えるレクチャーを ゴビンダ・カイ が開催してくれました。 ヨガに日常的に触れていると 自ずと「選ぶもの」「避けるもの」がはっきりとしてきます。 けれども、それは自らの生活の中で 純粋な部分に触れれば触れるほど 自然とそうなってくるものであって、 強要されているわけではありません。 ヨガじゃなくても同じことです。 「純粋な自分へつながる何か」 を実践している人たちは皆同じだと、 ひとつの真理へ向かっている同志だと以前も書きました。 ヨガや、そのほかの何かに触れていない人からすると、 「ヨガでは、これとかあれとかやっちゃいけないんでしょう？」 「すごく制約されるんでしょう？」 「窮屈そうだよね」 「ストイックじゃないとできないよね」 と思われがちです。 それは、大きな勘違いです。 先にも述べました続きをみる

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]]> http://ameblo.jp/rinaf/entry-10394093265.html Sun, 22 Nov 2009 12:44:03 +0900 秋の空は・・・ 秋の空は、どんどん変わってゆくのです。 雲の形がどのようになるかなんて、誰が分かるでしょう？ Who knows? 未来を考えて不安にとらわれるのではなく、 過去を振り返って、痛みやノスタルジーに浸るのではなく、 今を感じて生きましょ。 光が降り注いで、葉が光っている。 ただそれだけのことに感動をおぼえて 今、生きていることに感謝できるようになれば もっともっと幸せの連鎖が「私から」始ま続きをみる

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]]> http://ameblo.jp/rinaf/entry-10391205120.html Wed, 18 Nov 2009 15:28:57 +0900 11月『tea journey』レポート ※本日22:00より、J-waveの 『Francfranc ScenarioF 』にゲスト出演します。 昨日のハスハチキッチン は、 深澤里奈のＷＳ『tea journey 』開催のため貸切です♪ まだどなたもいらしてない中、 スタッフのみんなで準備中。 雨が心配されたけど・・・空はどうかな？ おおお！ 奇跡的？に晴れてきた～。 コートがいらないくらい、暖かいです。 そして、続々と生徒さんがいらっしゃいます。 心を通わせる、調和することが大切な「茶の湯」です。 まずは、みんなで同じリズムで呼吸することから始めます。 「吸って、吐いて・・・」 を繰り返すうちに、不思議とハスハチキッチンの空気は ひとつに強く結ばれていくようです。 茶筅を使ってお茶を点てたことのない方は、 意外と手に力が入って難しいようです。 これさえできれば、ご自宅でお抹茶を楽しめます。 何度も繰り返し練習することが大切です！ 『盆点て』の作法を、皆さんにじっくり見ていただきます。 見ることも、大切なお稽古のひとつです。 それぞれ点てたお茶を、自分で飲むのではなく 目の前の方に（初対面の場合もあります） 出していただきます。 「美味しく点てられますように」 「美味しいかな？」 と心を配ることの大切さが、 一服のお茶を点てることで自然と理解できるはずです。 美味しい和菓子と（いつもスタッフのいのっちが選んでくれます！）、 お抹茶をいただきながら、しばし平和な時間を過ごします。 ところで私はいつも、最後に朗読をします。 今回選んだ本は、 『仏の教え　ビーイング・ピース　ティク・ナット・ハン著 』です。 様々な本の中から、心打たれたフレーズを選んで、 皆さんと一緒にシェアするのです。 この時間も、私の楽しみの一つです。 続きをみる

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]]> http://ameblo.jp/rinaf/entry-10388941300.html Sun, 15 Nov 2009 13:49:32 +0900 大切な、お友達。 『壱和 』での活動を共にしている、私の大好きなお姉さま・かの香織さんと、 ヨガ友であり、その聡明さにいつも魅了されてしまう 通訳・ゆりちゃんの合同お誕生日パーティー。 ベジタリアンインド料理店、『ナタラジ 』で行いました。 最近はおうちパーティーが多かったのですが、 久しぶりに外で。 お誕生日はいくつになっても嬉しいもの。 祝いたいもの。 年は関係なくて、あなたが生まれてきてくれたことに 感謝できる日。 私を生んでくれたことに、感謝できる日。 それを喜んで、一続きをみる

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]]> http://ameblo.jp/rinaf/entry-10387278743.html Fri, 13 Nov 2009 09:53:58 +0900