こんにちは。ジロウです。

最近毎日あたたかいですね。

今日はプーケットとは関係のない話を。

南国鹿児島育ちの自分は冬の間はさておき、
暖かくなると6時起きの生活をするようにしています。

理想は5時に起きて、お風呂で1時間本を読んでから
仕事に取り掛かる生活。

早起きして充実した朝を過ごすと、一日が充実したものに
なる（気がします）

去年から何度か早起き期間を設定してやってきましたが、
そこで効果的だった早起きのコツをご紹介します。

①朝ではなく夜アラームを鳴らす

やはり早起きの一番の大敵は夜更かしです。
それを防ぐ為に、夜携帯のアラームが鳴るようにして、
それが鳴ったら就寝準備開始です。

同じ睡眠時間でも、2時に寝て8時に起きると眠いですが、
12時に寝て6時に起きるのは不思議と目覚めがいいです。

②朝の行動をパターン化する

朝起きても何もする事がないと、つい二度寝してしまいます。

例えば、
目が覚めたらすぐ起き上がって伸びをする
⇒窓を開けて空気を入れ替える
⇒顔を洗う
⇒冷蔵庫からフルーツジュースを取り出して一杯飲む

というように朝起きてからの一連の行動をパターン化しておくと、
それをしている間に目が覚めます。

まぁプーケットとは関係のない余談でした＾＾
早起きを習慣にしたい人は試してみて下さい

こんにちは。次郎です。

今日からプーケットではソンクランというお祭りが始まります。

通称　『水かけ祭り』と呼ばれるお祭りで、町中の人が
水鉄砲を持ち水をかけあいます。

エイプリルフールにうそをついてもいいように、
この日は水をかけられても怒ってはいけません。

でもプーケットは常夏。

水をかけられても天気がよければあっと言う間に乾くし、
平気な気がしませんか？

実際はそんなに甘くありません。

トラックに大きなバケツを設置し、そこに氷を入れて水を冷やし、
通行人や行き違う車に容赦なく冷水をかけます。

氷＝戦闘力

おととし私も参加したのですが、トラックに乗り込んで
旅行者・現地の人とひたすらバトル。

タイで初めて寒い思いをしました

ただ一つ言えるのは、めちゃくちゃ楽しいです

こんばんは。ジロウです。

留学は関係ないのですが、先日久しぶりにDVDを借りて見ました。

タイトルは、「最高の人生の見つけ方」。

『最高の経験と思い出を提供する』

をモットーとしている弊社には見逃せない作品。

～あらすじ～
自動車整備工のカーターと実業家で大金持ちのエドワードが入院先の
病院で相部屋となる。方や見舞いに訪れる家族に囲まれ、方や
やって来るのは秘書だけという２人には何の共通点もなかった。
ところが、共に余命半年の末期ガンであることが判明し、カーターが
死ぬ前にやっておきたいことをメモした“棺おけリスト ”を見つけた
エドワードはリストの実行を持ちかける。２人は周囲の反対を押し切って
冒険の旅に出るのだった。

笑いあり、涙ありで予想以上によかった。

死に直面してから後悔のないようにやりたい事を洗い出すよりも、

生きている時から「いつ死んでも後悔のないように」日々を

過ごさなければと強く感じました。

まずはみなさんも棺おけリストを作って見てはいかがでしょうか？