http://ameblo.jp/ranna-2oxx/ 美味しいご飯をお腹一杯食べて、笑顔なっていただきたい ja-jp http://ameblo.jp/ranna-2oxx/entry-11163474892.html おはようございます。 久々の快晴でとても気持ちいいですね～!!! お刺身は、鮪、勘八、帆立です。 帆立には、亜鉛、グリコーゲン、グリシン、シトステロール、セレン、ビタミンB12、タンパク質、葉酸、リンなどの栄養が含まれているそうです。 亜鉛には、ED、味覚障害、肝機能障害、花粉症、風邪、生理不順、癌、糖尿病、肌荒れ、抜け毛、痴呆症、貧血などを予防・改善する働きがあるそうです。

]]> 2012-02-13T11:12:37+09:00 http://ameblo.jp/ranna-2oxx/entry-11159629841.html おはようございます。 大雪警報が出ていますね!! 視界、足元、落雪・雪崩にも十分注意してください。 本日、蘭奈は定休日です 休日ですが、あまりの雪に朝から駐車場の除雪でした☆ しっかり体を休めて、明日からまた元気に頑張ります

]]> 2012-02-09T10:16:00+09:00 http://ameblo.jp/ranna-2oxx/entry-11158735637.html おはようございます。 この寒気は長くは続かないみたいですね 鰹節には、ビタミンB12、ナイアシン、タンパク質、鉄、ビタミンD、リン、銅、イノシン酸、ペプチドなどが含まれているそうです。 イノシン酸は細胞内でDNAを繋ぐ物質アデニン・グアニンの原料で、新しい細胞の生成に不可欠だそうです。 不足すると新しい細胞が生成されなくなり、老化の原因となるそうです。 イノシン酸は肝臓で作られますが、２０歳を境に減退していくそうです!!

]]> 2012-02-08T11:13:32+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/RJ08QIlYF33U/osLVFyYeds85?type=2&ent=8c38e8cb75343b7b305115d677891f5f 秘密の婚活はじめる？今すぐ【結婚力診断】にトライ！理想の相手を無料診断♪

Ads by Trend Match

]]> 2012-02-08T11:13:32+09:00 http://ameblo.jp/ranna-2oxx/entry-11157818085.html おはようございます。 久々の雨です これで少しでも雪が消えてくれれば☆ ほうれん草には、ビタミンK、葉酸、ビタミンA・B2・C・E、カリウム、マグネシウム、αリポ酸、グルタチオン、ケンフェロール、コエンザイムQ10、セラミド、ゼアキサンチン、鉄、葉緑素、ヨウ素、ルチン、ルテインなどが含まれているそうです。 ゼアキサンチンには、紫外線から網膜の酸化を防ぎ、視力低下、白内障、緑内障、加齢性黄斑変性症などの予防・改善の効果があるそうです。

]]> 2012-02-07T11:23:28+09:00 http://ameblo.jp/ranna-2oxx/entry-11156813611.html おはようございます。 朝はかなり冷えましたが、太陽が気持ちいですね～ 赤魚（あこうだい）には、ビタミンE、タンパク質、ビタミンB12、ビタミンD、リンなどが多く含まれているそうです。 リン（P）には、カルシウムの働きを補助し骨粗鬆症や歯槽膿漏を予防する、糖質やコレステロールの代謝を促進する、血液中の酸やアルカリを中和し正常化するなどの働きがあるそうです。

]]> 2012-02-06T10:18:50+09:00 http://ameblo.jp/ranna-2oxx/entry-11154899155.html おはようございます。 外はツルツルですね!! 海老（ブラックタイガー）には、銅、ビタミンB12、タンパク質、リン、ナイアシン、亜鉛、ビタミンE、マグネシウムなどが多く含まれているそうです。 銅には鉄の吸収を促進する、鉄のヘモグロビン生成を円滑にするなどの働きがあり、貧血を防ぐ効果があるそうです。

]]> 2012-02-04T11:42:19+09:00 http://ameblo.jp/ranna-2oxx/entry-11153919859.html おはようございます。 昨日からの雪、尋常じゃなかったですね!! お疲れ様です。 豚ロースには、ビタミンB1、ナイアシンタンパク質、ビタミンB6、亜鉛、リン、パントテン酸、アラキドン酸、コラーゲン、脂質などが含まれています。 ビタミンB1には、糖質をエネルギーに変える酵素を助ける働きがあり、疲労回復効果があるそうです。 また、免疫力や粘膜の強化、美肌・美白、抗ストレス作用、精神安定、糖尿病・動脈硬化・肝臓病などの予防、血行促進などの効果もあるそうです。

]]> 2012-02-03T11:31:35+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/RJ08QIlYF33U/byI.tLsvcsu_?type=2&ent=662317b1b9a9426bea6bd8480aa22d7c 本当は秘密にしたい大人の美容法コラリッチ《約１ケ月分を初回プレゼント中！》

Ads by Trend Match

]]> 2012-02-03T11:31:35+09:00 http://ameblo.jp/ranna-2oxx/entry-11152989628.html おはようございます。 一先ず雪止んでよかったです おかげで屋根の雪下ろしも無事終了しました☆ 本日、蘭奈は定休日です 明日からまた元気にご来店をお待ちしてます

]]> 2012-02-02T12:20:21+09:00 http://ameblo.jp/ranna-2oxx/entry-11151999843.html おはようごじます。 パソコンのマウスが氷のように冷たいです!! 鮭の皮は殆どコラーゲンで出来ているそうです!! また鮭の皮と身の間には良質な脂肪ＤＨＡやＥＰＡが非常に多く含まれているので、皮も一緒に食べれば、より美容にも健康にも良いそうです

]]> 2012-02-01T11:09:58+09:00 http://ameblo.jp/ranna-2oxx/entry-11151071569.html おはようございます。 最近、駐車場の除雪に１時間掛かってしまいますね!! 外出の際はお足元に十分ご注意下さい。 卵には、ビタミンA・B1・B2・B12・D・E、カルシウム、パントテン酸、ビタミンU、タンパク質、クロム、L-グルタミン、セレニウム、メチオニン、レシチン、コリン、リゾチーム、必須アミノ酸（イソロシン、ロイシン、バリン、スレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、リジン、ヒスチジン）などが含まれているそうです。 クロムには、膵臓から分泌されるインスリンの働

]]> 2012-01-31T11:23:57+09:00