ハッピーな毎日を送りましょ☆ http://ameblo.jp/pe-chas/ 毎日の出来事や思うこと。 ja 今日も窮屈な社内。
本日もセミナーで終日社内ハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13005953.gifでした。ん～ハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13006316.gif
 
 
本日のセミナーのお客様は、ドラッグ流通の方が中心です!!
 
５月６月の新製品情報と季節情報からの肌状態のお勉強ハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e015127.gifなどなど。
 
 
そこで、みなさまにもハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13006993.gif
 
 
５月は、ＵＶ－Ａ紫外線がピーク!!生活紫外線ですねっハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13006993.gif
じわじわと真皮までダメージを与え、シワの原因にハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13006992.gif
 
紫外線を四害線って。四つの害…色素沈着（シミ）・角質肥厚・シワやたるみ・乾燥
 
 
太陽って、ありがたいけど紫外線は怖いですねぇハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13007001.gif
 
 
気をつけましょうねぇハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13006314.gif
 
 
 
しかしながら
あちきは、結構日焼けするのも好きですハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13006162.gif細く見えたりするしハッピーな毎日を送りましょ☆-01_30_10_17000280.gifねぇ。
 
 
だ・か・ら、日焼けしたらそのあとちゃんとお手入れして、メラニンを溜めないようにしなきゃぁねハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13007126.gif
 
 
 
そいで、本日はノー残業デーハッピーな毎日を送りましょ☆-081129LPLPB009.gif
水曜日は、ジムも休館日だし実家にＧＯ！ハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e014438.gifハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e011024.gif
 
 
ふぅーたん逢いたかったにょろハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e013941.gif
 
 
なのにぃハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13003961.gifハッピーな毎日を送りましょ☆-100210_201344.jpg
↓
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ハッピーな毎日を送りましょ☆-100210_202537.jpg爆睡。

]]> http://ameblo.jp/pe-chas/entry-10455740241.html Wed, 10 Feb 2010 23:11:02 +0900 <![CDATA[PR: お酒好きなあなたの肝臓をサポートする、新・健康法]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/QYLZ3VDI6eV1/.MAiM7LAIK74?type=2   毎日の健康に、飲酒時に効果実感の声多数！しじみの栄養を凝縮した『しじみ習慣』 ]]> Wed, 10 Feb 2010 23:11:02 +0900 見ているだけで幸せ。
昨日もジムライフ楽しんで来ましたよハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13005957.gif
 
 
エアロレベルハッピーな毎日を送りましょ☆-090422LPLPB012.gifとヒップホップ
 
エアロは、難か楽しかったハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13005105.gif
エアロで心掛けていること!!足も腕も流さすず止めることハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1510.gif
 
 
むか～しねっ、エアロのイントラさんに、きちんと止めることで筋肉つかわれてるからねぇハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13006993.gifって。
 
 
なので、
難しくてへこたれることもあるけど、胆に命じておりますハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13005955.gif
 
 
ヒップホップは、なんだかコリオが頭に入んねぇハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13006316.gif
エアロの（頭使った）疲れと５人の参加者で最前列という苦手なポジションハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13005954.gif
 
最後の通しまでにはなんとか頭には詰め込みましたが…つかれたぁハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13005817.gif
 
 
 
 
で、話はがらりと変わりまして…
 
 
今日仕事で、担当のチェーンの化粧品店に伺ったら、生後50日ほどの赤ちゃんがハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i4094.gif
 
 
　　きゃわぁい～んハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e013941.gif
 
 
従業員さんの娘さんのお子ちゃまですハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13006162.gif
 
すやすや寝ている『眠り姫』を抱っこさせてもらいました。も～しあわせの塊です。暖かくて甘い香りがして…ハッピーな毎日を送りましょ☆-50P500119_DCP.gif
 
 
寝顔を見ているだけで、しあわせで笑顔になりましたハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13009490.gif
 
まわりにいた人達も、みんな微笑んでやさしい顔してましたぁ。
 
あんなにちっちゃいのに、すごいパワーだっハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13007126.gif
 
 
 
 
 
さてさて、今日もジムハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i0056.gif
 
 
ご予定は、ボディパンプハッピーな毎日を送りましょ☆-hne_i3365.gifとアタックハッピーな毎日を送りましょ☆-hne_i3373.gifです。
 
コンバットは、間に合わないかなぁハッピーな毎日を送りましょ☆-sen_i1598.gif
]]> http://ameblo.jp/pe-chas/entry-10454642397.html Tue, 09 Feb 2010 17:40:11 +0900 中弛みのこの時間。
ちょいと車を止めて、ブレイクタイムハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e018246.gif
 
 
お昼のときに食べたコレハッピーな毎日を送りましょ☆-50P500110_DCP.gif
ハッピーな毎日を送りましょ☆-mtb0202_m4_xpimg_jpg.jpg
セブンイレブン発
『チョコバナナマウンテン』
あの的場浩司氏のプロデュース第二弾ですハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i4103.gif
先週の金曜日から発売になっていて本日いただきましたハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13007132.gif
 
 
美味しかったですよんハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e018245.gif
２５０円ですが、ボリュームもあるし…あちきは満足でございますハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e018243.gif
 
 
また食べよ～っとハッピーな毎日を送りましょ☆-if_i2570.gifハッピーな毎日を送りましょ☆-by68cne30a833ct051e18ica.gif
 
 
 
しかし、ダイエットもハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13007001.gif
 
 
７月１８日にある『小布施見にマラソン』にも昨日エントリーしましたハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1932.gif
ハーフなんですけどね。
 
 
かなりローカルですけど、温かい大会で、一回参加すると来年もって、かなりリピーター率多いんじゃぁないかな？制限時間もかなり余裕だしハッピーな毎日を送りましょ☆-if_i2535.gif
 
 
小布施見にマラソンって言うだけあって、小布施の町を堪能しながら…イヤイヤハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1929.gif畑の中を走りますから違うなぁ。
 
 
けど、そんな感じの大会です!!
 
 
興味のある方は、小布施見にマラソンで検索してみてねんハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1510.gif
 
 
この大会は毎年恒例になっていて、今回でハッピーな毎日を送りましょ☆-090422LPLPB010.gif回目です。
 
昨年は、直前に風邪を引いてしまい、大丈夫だと思い走りましたが、かなり辛かったですハッピーな毎日を送りましょ☆-sen_i1595.gif
 
 
今年は気をつけますハッピーな毎日を送りましょ☆-26_30_10_13007161.gif
 
 
の前に、長野マラソンですよ!!
 
 
 
さて、あとひと頑張りして今日はジムに行きまぁすハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e014438.gifハッピーな毎日を送りましょ☆-twa_i1082.gif
 
 
 
 
ハッピーな毎日を送りましょ☆-decoPeta_17.gif
]]> http://ameblo.jp/pe-chas/entry-10453754103.html Mon, 08 Feb 2010 15:54:02 +0900 引きこもるヽ(゜▽、゜)ノ
無理はダメダメ禁止


という事で、今日はジッとしていることにしました。

気がついてしまったのですカピバラ
家が汚いということを!!

掃除しましたよ～掃除掃除

相棒のコタツも、どかして掃除機かけて…なんだかすっきりすっきり


そんで、灯油を買いに行って灯油入、愛車ラパン(マルーンブラウン)のエネルギー補給もガソリン


でも、片付けもなかなか捗らないsao☆んー

そうなの!!テレビテレビ
今日は、e2スカパーで日曜日の恒例一挙放送!!
本日は『ゴースト～天国からのささやき～』です。以前は観ていたんだけど、最近は韓国の時代もんにはまってるから久々に観れて集中しちゃって…掃除捗らすｽﾞｩｰﾝ


豪邸でもない家の掃除に何時間？って感じですよあははアハハ
　


なんとか終了し、これから実家に行ってきますラパン(マルーンブラウン)ダッシュ

こたつ犬ふぅーたこたつに逢いに行ってきますバイバイ

今日もこんな感じかな？$ハッピーな毎日を送りましょ☆-090311_233317.jpg


ペタしてね ]]> http://ameblo.jp/pe-chas/entry-10452989224.html Sun, 07 Feb 2010 17:18:21 +0900 降る降る雪は降る…。
1日中雪が降ってるのって…久しぶりなんで？



そんな中でも、行っちゃいますよ～ジムにラパン(マルーンブラウン)ぱふん
って、あちきの家からジムまで車だと1～2分って近さなのですぅayaエヘヘ


s.heart**こぺちゃんのボディアタック60
今日はMIXでしたよおぉカピバラ
2月25日のアタック90に向けて、曲止めずのパワープラス1曲で…サプライズだったのでヘトヘトへとへと。


その疲れを引きずって…

s.heart**ボディジャム60
イントラたかちこども男の子雪での交通障害につき遅刻。10分遅れのスタートでした。


この天候雪…ジムに来る人も少なめ。


まだあります!!留めの…

s.heart**ヒップホップ

THE MONSTER ~Someday~ EP /EXILE

￥800
iTunes
※モバイル非対応

この曲に合わせて、ダンシングsei音譜
これが、結構疲れる…って、前の２本にやられました殴り


楽しい土曜日ジムでしたうれしい



で、本日の鍋は『キムチ鍋鍋』にしました。
そういえば、今季まだキムチ鍋してないことに気づき…ﾋﾟｶｯ
辛いのがあまり得意ではない犯人のために（昨日のいたずらの犯人ﾓｻﾞｲｸ）中辛にしました!!
それでも、「ちのこ、かれ～HOT」と汗かいてましたカピバラ


さて、明日の朝起きたらどれぐらい雪積もってるのかな～ぁ雪だるま ]]> http://ameblo.jp/pe-chas/entry-10452497444.html Sat, 06 Feb 2010 23:22:58 +0900 も～ぉヽ( )｀ε´( )ノ


でも、朝はいい天気だったんだよ～ぉaya

なんか、２月になったとたん雪が多いような…気がするsei☆


会社を出る頃には、真っ白でした雪


でも、行っちゃいます!!今日はルンルン♪ジムに。
だって、明日休みだし口笛dack


s.heart**パワーヨガ
3週間ぶりかな？何回やってもしんどいどいわ～ぁﾀﾞｲｴｯﾄ中はぁはぁ


次は…
s.heart**ボディジャム
今日は、雪が降っていたこともあるのかな？ちょいと人数少なめあれ‥!?
来週から違うのにしてくれるって～ぇayasei


は～ぁshokoponためいき今日は、なんだか疲れたぁ。


1日の締め括りは、大きなお風呂sei
ジムに隣接していてよかった～ぁホッ


でだよsei
雪は降り続いていて、車にも雪が…。
ジムの駐車場は、早くも雪かきしてありましたよ!!
その雪の塊が、あちきの車の所にakn
そんな事するのは『あいつ』しかいね～(￣へ ￣ 凸
となりに車あったしねぇ。

まぁへんちくりんな嫌がらせだね!!






さて、へんちくりんな嫌がらせをする人と、明日は何鍋にしようかな～ぁ土鍋



ペタしてね ]]> http://ameblo.jp/pe-chas/entry-10451698134.html Fri, 05 Feb 2010 23:55:36 +0900 社内は窮屈…ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
$ハッピーな毎日を送りましょ☆-100204_081540.jpgなんかおっさんだなぁラブおやじ。


こっちの方が、かわいいなっ全身たいつｗ$ハッピーな毎日を送りましょ☆-100204_081605.jpg


しかし、こやつもそーとの悪で散歩に連れて行くまで悪魔です悪魔
あちきが寝ていても、前の手でおいおいおいっ、引っかきますむかつく！！！結構、痛いんですよ～!!


でも、散歩から戻ってくれば、おとなしいもんですボストンテリア★シュン


そんな、寝む寝むのふぅーたくんに見送られ仕事にラパン(マルーンブラウン)ダッシュ


今日は、お客様を迎えてのセミナー（新商品の勉強会）です。
と言うことは、終日社内ですｶﾞｰﾝ


でね、今日の勉強した商品の中に興味のあるものが…。

新製品の中に入る成分で『ユーグレナ』
こりはね、地球上で唯一の植物と動物の中間生物なんだって～!!
要は、みどりむしなんだってぇ
で、こいつすごい栄養素の持ち主!!これを、化粧品にin
それによって、保湿の効果が出るのです!!


他にも、サプリメントやクッキーになったりしてるんだってaya

興味のある方は『ユーグレナ』で検索をkonatu

　

今日も、仕事帰りにジムへラパン(マルーンブラウン)ダッシュ


s.heart**こぺちゃんのボディアタック60
まさかの#67通しaknでも、こぺちゃんが盛り上げてくれるから楽しかったなり(Θ_Θ)
2月25日（木）は、こぉちゃん＆こぺちゃんのボディアタック90をやるんだって～ぇ!!
楽しみ楽しみcrmlsei

このあと、トレッドミルで走りましたあせあせ。
長野マラソンまで、あと70日ぐらいかな？痩せなきゃ～sao☆sei




ペタしてね ]]> http://ameblo.jp/pe-chas/entry-10450922458.html Thu, 04 Feb 2010 23:51:51 +0900 水曜日は休息Day♪
しかし、雨だとそぉでもないのに雪だと通勤渋滞発生するんだろぉハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1504.gif
 
 
今日、ギリギリセーフで遅刻さんにならずにすみましたぁハッピーな毎日を送りましょ☆-081002NJLB001.gif
 
 
やっぱり理由はともあれ遅刻は嫌だしねっハッピーな毎日を送りましょ☆-sen_i1598.gif
 
 
 
さてさて。。。
昨日は楽しくジムしたしハッピーな毎日を送りましょ☆-icnse0001.gif
 
あまりやったことのないアレをやってみた!!なんてんだぁ？アレ!!
 
ステッパーじゃなくて、足を乗せて走るみたいなヤツ。名前がわからんハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i4100.gif
パンプまで時間あったから、ウォーミングアップでと思ったところ、汗かいたぁハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i0061.gif
 
 
さぁ行くわよぉハッピーな毎日を送りましょ☆-sen_i1272.gif
ハッピーな毎日を送りましょ☆-50P500116_DCP.gifボディパンプ35ハッピーな毎日を送りましょ☆-hne_i3365.gifハッピーな毎日を送りましょ☆-hne_i3363.gif
まだ今の曲です!!誰よりも早くミックスにするのにハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1504.gifまぁ楽しく辛いから許しますハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1929.gif←上から目線だなぁハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1932.gif
 
ハッピーな毎日を送りましょ☆-50P500116_DCP.gifこぉちゃんアタック60ハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1510.gif
前半＃67後半＃58でした。
こぉちゃんのレイラは久しぶりだったのでハッピーな毎日を送りましょ☆-3adbcn9f0e47a5s0c6500i61.gifでした。
 
 
そして今日は、ジム休館日。
愛しいふぅーたのいる実家に!!
ハッピーな毎日を送りましょ☆-100203_221045.jpg寝てます。
ハッピーな毎日を送りましょ☆-100203_221210.jpg爆睡ですハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e018239.gif
 
う゛～んハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1574.gifさみちい。
 
 
 
 
そぉそぉジムバック欲しいんだよなぁ。レスポかなぁハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i4102.gifなかなか気に入ったのが見つからなぁいハッピーな毎日を送りましょ☆-mc_i1784.gif
]]> http://ameblo.jp/pe-chas/entry-10450027274.html Wed, 03 Feb 2010 22:42:28 +0900 ギョギョッΣΣ(゜Д゜)
昨日の雪ハッピーな毎日を送りましょ☆-5ia7cnff263102f0ea14fi58.gifけっこう積もりましたねぇ。
 
 
渋滞を予想して、少し早めに会社に出勤しましたよんハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e014438.gifハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e011024.gif
 
 
正解でしたハッピーな毎日を送りましょ☆-peti_e011039.gif
けど、雪が止んでいたこともあって、めちゃ混みではありませんでしたハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i4094.gif
 
 
 
そして、いま仕事で軽井沢にきてますハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1509.gif
長野市内より雪が多い感じハッピーな毎日を送りましょ☆-5ia7cnff263102f0ea14fi58.gifってか寒いハッピーな毎日を送りましょ☆-fi93cnc402c5aen00fb03i8e.gifハッピーな毎日を送りましょ☆-3i7ecnba03d62dn0b0a0fied.gif
 
 
寒いから雪もとけないんだよねぇ!!水分が多い雪だから、車のハンドル取られますハッピーな毎日を送りましょ☆-icnse0005.gif
 
 
なんだか、夕方からまた雪みたいぢゃないハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i4095.gif
 
昨日は、雪と疲れに負けてハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1053.gifジムお休みしたけど、今日は行きますよハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i0057.gif
 
 
パンプ35とアタック60に行かなくちゃぁハッピーな毎日を送りましょ☆-sen_i1272.gif
最近すげぇ食欲ハッピーな毎日を送りましょ☆-if_i2601.gifなぜだぁハッピーな毎日を送りましょ☆-knon_i1504.gif
 
 
 
]]> http://ameblo.jp/pe-chas/entry-10448808692.html Tue, 02 Feb 2010 13:57:57 +0900 あ゛～う゛～を゛～ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ ぱふん

お店の帳簿と合わなければ、もう1回ぇやるんだって～ぇ。

他のメーカーさんは、拍手したりしてる～ぅひゃ～・・・
なんだか、すごいプレッシャーずっしり↓だし。

一番最後に終わり…なんとかセーフあははあはは
でした。

ひと仕事終え、会社にご出勤ラパン(マルーンブラウン)ぱふん

今日はね、終日会社です…つらい凹むわぁ。

3月が年度末なんですけど、4月からの数字（営業の数字）の組み立てなどなど…。
に<br />やーほとんど、部長がやってくれましたグッド
部長仕事できすぎ叫び

ホント、ありがとうございますayashokopon

1日パソコンと向かい合い、気が付くとまだ5時なのにやたら外が暗いのぉsao☆

あらやだぶっｗｗｗ雪が降ってる～ゥ雪
結構すごい勢いだよんさーーーっ


車には、雪が積もってるし雪


そんなこんなで、今日はぐったり夏ﾊﾞﾃです。


お家でまったりすることに決定こたつ猫

ペタしてね ]]> http://ameblo.jp/pe-chas/entry-10448426414.html Mon, 01 Feb 2010 23:14:24 +0900