副収入で100万円を超える方法を大公開！忙しいあなたの参考書

脳の力は無限大！？

Sat, 01 Oct 2011 11:34:44 +0900

人間の脳とは本当に不思議なものですが、この脳の力は無限の可能性を秘めています。普段、何に対してもやる気がでない人の脳の力を最大限に引き出すためには、どうしたらよいと思いますか？

脳の力を最大限に引き出すためには、脳と感情の関係を知ることから始めましょう。

脳の仕組みとして、扁桃体が一度判断を下してしまうと、理性を司っている前頭葉が一所懸命頑張っても、楽しいという感情が芽生えず、苦痛だけが残ってしまいます。
これがよく言われる「理屈は分かってるつもりだけど・・・」という状態です。

ここで重要なことは、扁桃体に対して外部からの情報や刺激が伝わる前に、五感を使って「楽しい」という感情を無理やり送ってしまうことです。

意外かもしれませんが、五感を使った感情は扁桃体だけなく、記憶を司る海馬にも蓄積され、それは「思い出」として残り、似たような体験をするだけも「楽しい」という感情が芽生えてきます。

脳の力を引き出すポイントをマスターすれば、脳の無限の力を利用できますよ。

自分への言い聞かせが重要

Thu, 01 Sep 2011 22:34:11 +0900

資格取得や英会話などのいろいろな学習や勉強を、もっともっと加速させたいと思っている人は多いでしょう。しかし現実をみると、上手くいかないなぁと感じていませんか。

一生懸命勉強してるのに成果が出なかったり、仕事や家事などで学習時間がない、というマイナスの感情が大きければ、いくら勉強や仕事を頑張ってもやる気が出ないどころか、喜びや楽しみなどの満足感を感じることもできません。

そんな時に有効な意思決定方法が『自分への言い聞かせ』です。

例えば、鏡の前で自分に向かって「私は自分の意志で～する」と言ってみたり、誰か親しい人に「私は～になりたい」などと宣言してみましょう。

自分の意思によって、自分の目標や成し遂げたいことなどを決めるということを実行すれば、何事にも積極的になり、やる気が湧いてくるのです。

もちろん、学習や勉強においても同じです。自分が合格したい試験の先にある夢ややりたいことを思い描きながら、鏡の前の自分に言い聞かせていると、不思議に現実のものとなったりしますよ。

成功できない人の思考パターン

Fri, 19 Aug 2011 23:03:52 +0900

仕事や勉強など勝負事で成功したいと思っているのに、なかなか成功できない人には共通の思考パターンが存在します。

まず一つめの思考は、「他人のせいにする」ことです。
例えば、自分が抱えている問題やトラブルを会社や上司、親や友人など他人のせいにしてばかりで、ぜんぜん自分の非を認めることも、感じることすらもしない思考です。

二つめの思考は、「他人のせいにする」と似たようなところで、「自分はいつも被害者だと思い込む」ことです。

どちらの場合も、自分の環境がいつも悪いと決めて考えることで、主体性を持って行動することができなくなってしまいます。

また、目的を持たないで闇雲に行動するパターンも、決して成功しないものですね。目的を見据えて計画し、そしてそれを実行する行動力によって成功は得えられます。成功はけっして偶然の産物ではないのです。

しかしながら、計画を立てず目標も持っていない、というケースは非常に多いのが現状です。また、今だけ楽しければそれでいいと考えてしまうと、目の前のことにしか見えなくなり、大きな成功を得ることは不可能ですね。

大切なことは、意識を変えて行動を変えることです。行動が変わると習慣が変わってきます。そして、習慣が変われば人格や運命、はたまた人生すら変わることがあるのです。

まずは第一歩を踏み出してみませんか?

決断力が足りないという思い込み

Thu, 04 Aug 2011 20:02:32 +0900

自分には決断力が足りないと思うのはどうしてでしょうか。周りからはいつも優柔不断な人と言われる理由は何でしょうか。

決断力が足りない人の共通点は、「もう何歳だから無理」、「自分ひとりでは出来っこない」、「失敗してしまったらどうしよう」というマイナス要因の刷り込みです。しかし、それは自分自身の勝手な思い込みであって、自分自身を誤解しているにすぎません。

今、何歳であれ、生まれたばかりと想定してみてください。これからどんな人生を送るかは自分自身の決断次第であり、過去のことや年齢のこと、不安な要素などは全然関係ありませんよね。今の状態は、これまでの過去の数々の決断と習慣の結果でしかありません。

今、生まれたばかりで、これからあなたの人生が始まると思ってはいかがでしょう。現実や未来を変えるには、決断と行動しかありませんよ。

まず、自分には決断力が足りないと思い込むことから止め、自分を解放することを決断して下さい。決断力には、特別な知恵やスキルは必要ありません。必ず、その瞬間から新しい毎日が送れるはずです。

人生を変えることが出来るか

Fri, 22 Jul 2011 22:18:18 +0900

自分の人生を変えられるとしたら、あなたはどういう方法で変えますか？

今の仕事を辞めて新しい仕事を見つけるとか、何か新しい趣味を始めてみるとか、はたまた世界中を旅してみる等々、いろいろな方法を考えることでしょうね。

しかし現実的に考えてみると、人生を変えられる可能性があるのは、休日や空き時間を自分自身のために使うことぐらいしか出来ないと思います。日本人はもともとクソまじめな人種です。他の先進国の国民と比べてみても、休日数が少ない上に、残業大国とまで言われていますよね。

仕事が趣味みたいな人が多く、休日は何をして良いか分からないので、ただボーっとテレビを見たりして過ごしてしまいます。これでは、絶対に人生を変えることはできません。自分自身が何かをやるための時間を休日にしっかりと作り、その休日を楽しみに仕事をするのです。

すると、自分の趣味や楽しみへの感じ方が大きく変わってきます。いわゆる幸福感が生まれるということです。幸福感は、脳の中で分泌物ドーパミンを発生させて、やる気やモチベーションがアップします。

休日に楽しい時間を過ごすことで、仕事へのモチベーションも高めることができ、一石二鳥なのです。自分の人生がこんなにも充実していたのか、と思えるほど前向きに過ごせることにビックリするでしょう。

人生を変えるために、無理をする必要はありません。少しだけの息抜きでガラリと変えることができますよ。

仕事での失敗をチャンスに変えるには

Tue, 12 Jul 2011 22:25:05 +0900

皆さんは、仕事で失敗してしまった時、どのような対応をとるでしょうか？
誰かに報告・相談する、失敗を隠す、自分であれこれ悩んでみる等、いろいろな行動パターンがありますね。

しかし、おもしろいもので、失敗してしまったと思っても、それが本当に失敗となるかどうかは、その後の行動で決まることが多いのです。失敗後の対応次第で、失敗したことによるピンチをチャンスに変えることができるということです。

失敗した直後の行動の悪い例として、他人や部下のせいにしたり、自分のミスを認めないで言い訳をする場合は最悪です。周囲の目から見ても信用されない行動であり、その人と一緒に仕事をしたくないという気持ちすら芽生えます。すると、誰からも助けが得られない状況に追いやられてしまい、本当の失敗となるのです。

失敗したかなと感じたら、すぐにその事実を素直に認め、少しでも自分に非がある場合は言い訳を絶対にしないことです。また、他人のせいにするなど言語道断で、自分なりにどうすべきか考える姿勢を持つことが大切です。その上で、その失敗から学べることはないかをよく考え前向き対応するのが最善でしょう。

そうすれば、再度同じ状況になったとしても、自分で乗り越える力が身に付き、失敗をチャンスに変えることができるようになります。

目標達成のために必要な計画作り

Wed, 29 Jun 2011 12:56:20 +0900

目標を達成するために必要な第一段階は、やはり計画を立てることです。ただ闇雲に進んでも混乱するだけですから。目標達成を念頭に置き、まず何をすべきか？をよく考えて、具体的なタスクリストを作ることが第一歩です。より具体的なタスクほど目標実現に近づいていきます。

タスクリストは、メンテナンスを考慮すると手書きよりもパソコンの方がおススメですね。パソコンと聞いただけで小難しく考える人もいると思いますが、一度使い方を覚えると便利さを実感できると思います。今は携帯電話と連携して、いつでもどこでも確認したり、修正したりできるのでとても便利です。

あとは、タスクリストを作成しながら、あなたの目標を達成するための方法を順を追って考えていきましょう。より具体的な内容にしたい場合には、5W2Hの視点で書くと分かりやすくて明確になります。

一つずつ着実にタスクリストをこなすことで、実績と結果を積み上げることができます。目標を達成するためには、登りやすい小さな階段を作り、一歩一歩登ることが大切なのです。

集中できる環境作り

Fri, 17 Jun 2011 23:24:19 +0900

数多くある集中力を高める方法の中でも、比較的簡単にできる方法は何だと思いますか？難しく考える必要はありませんよ。それは、意識的に集中できる環境を作ることです。

例えば、やる気が出ない落ち込んでいる時には、暖色系のオレンジ色などに囲まれる環境を作るのです。カーテンやクッションカバーなどの身の回りのものを暖色系に変えるだけで、気分が盛り上がってきます。

反対に、勉強や仕事などでイライラして落ち着かない時などは、青色や緑色などの寒色系を使うと、リラックスできて気分が落ち着きます。

その他に、気分転換や集中するため、静かな図書館や、外部との連絡を完全に断つことができる個室に行く人も多いですね。しかし意外なことに、こうした環境では逆に集中力が途切れやすくなるのです。

人によっては、クラシック音楽をBGMに流している人もいますが、この方法は、実際に集中力が高まるという研究結果がいくつか報告されています。特に、モーツアルトやバロック音楽は、右脳を刺激して創作活動を意欲的にする効果があると言われています。

集中力を高めたいなら、まず環境作りを考えてみてはどうでしょう。

若くして成功するために

Mon, 06 Jun 2011 14:54:30 +0900

若くして成功をつかむためには、どんなことに重点をおけば良いかわかりますか？
当然のごとく、成功に向けた行動を起こすことが前提ですが、その際に気を付けることとして「頑張る量」より「アウトプットする量」に重点をことが大切です。

この二つは、なんだか同じようなことと思いがちですが、頑張るだけではダメということなのです。たくさん汗をかくことに満足して、途中で行動を止めてしまっては意味がないのです。どれだけ頑張ったかではなく、どれだけアウトプットしたかで結果が違ってきます。

成功のためのアウトプットには、具体的な戦略がさらに重要となります。
成功のための戦略というと、なんだか小難しそうですが、日々のスケジュールを淡々とこなしたり、行動することではなく、常に「何？なぜ？どのように？どんな結果にしたいのか？」という先のことを具体的に考えてタスクを設定することなのです。

その中でも、なにが最も重要なことかを考えてそれに集中しましょう。
重要なこととアウトプットをしっかりと意識して日々のタスクリストを設定すると、生産性が大幅に向上します。

若くして成功したい人は、このタスクリストをいつも持ち歩き、ことあるごとに見つめましょう。思考と行動を同じにすれば、最短での目標達成が可能になります。

夢を叶える第一歩は簡単なこと

Wed, 25 May 2011 16:03:16 +0900

夢を叶えるために何が必要か、考えたことはありますか？

夢を叶える第一歩は、実はすごく簡単なことなのです。それは、自分の思い描く夢や、将来なりたい姿を文字にしてみることです。そう、目で見て確かめるのです。

特に、あなたの夢を教えて下さいと聞かれた時に、パッと出てくる事柄は、あなたの中ではとても大きな物のはずです。人それぞれ違いますが、どんな人でも夢や将来なりたい姿は考えたことがあるでしょう。

本当に実現したいことなら、第一歩として「夢リスト」の作成からとりかかってみましょう。この夢リストは、どんなもので形でも良いんです。パソコンでも良いし、手帳のメモ書きでも、または携帯電話に保存しても良いのです。

重要なことは、いつも目にできる環境に置くということです。自分はいつも夢を持っていると実感することです。

手書きだとカラフルなペンなどで色を付けても良いでしょうし、パソコンならペイントソフトやワープロソフトを使って綺麗に描いてみても良いでしょう。自分の夢がどんどん膨らんでいくのが嬉しくなってきますよ。あなたの夢を、どんどん素敵な夢に変えていきましょう。

たくさんの想いを思いっきり描き、目で見ることが夢を叶える第一歩なのです。