マイボトル・マイカップキャンペーン を、ご存知でしょうか？

「職場や学校、外出先で、自分の水筒やコップの利用を推進して、ゴミを減らして、環境負荷を減らそう！！」という、環境省が主催する取り組みです。

このキャンペーンサイトに掲載して頂きました！

普段、通勤トレーニングで冬でも大量に汗をかく私にとって、マイボトルは必需品です。

いちいち、購入していたらお金もかかるし、ゴミも結構出してしまいます。

マイボトルを利用すれば、お財布にも、環境にも優しいって事ですね！

オフィッスの私の机にて。

主に2つのボトルを使っています。

右のボトルは保冷効果もあるので、夏の通勤トレーニングに最適！

黒いモントレイルのボトルは、長年愛用しています！

野菜ジュースは、量り売りなんて、無理だよなぁ・・・毎日飲んでます。

真ん中の青いキャップは、ペットボトルの蓋の変わりにつけると、開け閉めの手間が省けて、便利です！

ランウォークスタイル で売ってます。100円です！

他に、コップも使ってます。

このタイプのボトルは、ちょっと問題も・・・

洗うのが、普通のスポンジでは洗いにくいんです。

なんで、自宅にある哺乳瓶を洗うスポンジで洗うと、グルグルキレイに洗えます。

ちょっとしたエコ活動ですが、そういうのが、意外と大事なのかもしれませんね！

オープンフィールドフィットネスを展開する、ネイチャーシーンさんとのモントレイル/ＭＨＷトレイルランニング講習会、第4弾の開催が決定しました！

講師は：私。

開催日：4月21日

コース：伊豆ヶ岳を越える道トレイルレースでもお馴染みの・・・

正丸駅⇒正丸峠⇒小高山⇒伊豆ヶ岳⇒古御岳⇒高畑山⇒天目指峠⇒子ノ権現⇒あじさい館（温泉）

早春の奥武蔵で、気持ち良くトレイルランニングを楽しみましょう！！

お申込、お待ちしております！

詳細・お申込は・・・こちら！

昨日の開催された、トレランツーリングin房総丘陵 を少し紹介します！

小さなアップダウンが続く、気持ち良ぃトレイルが続きます！

今回のコースは、走れるコースでした！

集合写真！

35名の参加でした！！

今回のツーリングは、房総丘陵トレイルランニングレース の18Kコースを走りました。

激しいアップダウンが少なく、トレイルに自信がない方でも走りやすいコースです。

東大の演習林内のため、房総の自然が多く残されていて、ビックリするくらい巨木に出会う事ができ、展望が開けた場所では、海を見る事が出来ました！

参加された皆様、本当のお疲れ様でした！

また、トレイルでお会いしましょう！！

熊野古道中辺路マウンテンレースに今年も参加します！

今年の、熊野古道中辺路マウンテンレースは、昨年の台風による被害の台風第12号復興記念大会となっています。

レースに参加することで、被害にあった地域に元気を送りましょう！

開催日は、3月4日（日）

前日には、参加者対象で、私がトレランツーリングも開催予定です。

コースは、魅力的な熊野古道！

詳細は、参加者通知に同封されます！

マウンテンレースという事で、トレイルランニングとはちょっと違います。

ロードとトレイルが組み合わせてたコースとなっています。

トレイルは、大会の主催者が開拓したコースもあり、年々魅力がましています。

興味のある方は、是非、お申込下さい！

エントリーはまだ間に合います！（締め切り間近！2月10日まで。）・・・こちらから！

昨年の記事はこちら！

久しぶりに見たら、絵文字が多いなぁ。

今日は、久しぶりに帰宅ラン！

年末年始にひいた風邪が良くなってから、練習を再開したら、今度はなんと膝痛・・・

勝田マラソン前に、違和感程度に回復していましたが、レース後ちょっと痛みが出ていたので、走るのを控えていました。

会社をでて、振り返ると・・・

なんとも良い感じの景色が！

写真では、分かりませんが、富士山もばっちり見えました！

多摩モノレールが走っていれば、もっと良かったのに！

途中、通過する狭山湖では、満点の星空☆

さすがに、携帯のカメラでは映りませんでしたが・・・

寒いけど、冬の天気のいい日のランも、良い事がありますね！

日曜日に走った、勝田マラソンのレポートです。

ロードもやるんだぁ、という方もいらっしゃるかと思います。

今年で競技を初めて21年になります。

中学から大学までは、ロードやトラックが中心でした。

なんで、トレラン歴の方が全然短くて（6年）、今でもロードもやります！

というか、不整脈の手術を受けてから、トラックやロードの練習に専念していません。

不整脈を我慢しながら、出した記録がトラックやロードではベストタイムです。

だから、手術後、快適に走れるようになった状態で、トラックやロードの練習に専念したら、術前のベスト記録を更新できるのではないか？一度挑戦してみたい！

なんて、考えもちょっとあったりするんです。

なかなか、難しいですけどね。

本来の、目標を見失わないようにしないと！

だいぶ、内容がズレました！

で、勝田マラソン！

結果は、2時間51分

河口湖に続き、惨敗でした。

目標は、2時間半を切る！

そして、びわ湖毎日マラソンに参加する事でした。

目標に、遠く及ばず、しかも後半グタグタ・・・

レポートというか、言い訳の羅列になりそうですが、ご了承下さい！

昨年のハセツネ以降、不調が続いており、体調を崩し過ぎました。

食あたり、疲労から来る腹痛、年末年始の風邪、練習再開後の膝痛・・・

妻には、「もうトシなんだねぇ。」なんて、言われてました。

いやぁ、そんな事はない！

でも、やはり練習は嘘をつかない！

今回の結果は、当然の結果であり、マラソンはそんなに甘くないって事です！

５K：１６’４８”

１０K：１６’３１”

１５K：１７’３４”

２０K：１８’３６”

２５K：１８’０９”

３０K→ご想像にお任せします・・・

練習が積めていないのに、１０Kまでが明らかにオーバーペース。

目標タイムだったら、１７’３０”で良かった。

そもそも、１K：３’３０”のペースが身に付いていない。

ペース走、インターバル練習が全然足りてない。

通勤ランでも、工夫が必要。

反省すると同時に、今回の惨敗は、次へのエネルギーになりました！

これからも、マラソンにも挑戦します！

次は、ハセツネ後の河口湖マラソン！

まだまだ前半！

集団の後方に付いてます。

力んでますね。

歯をくいしばってるし、肩もリラックス出来ていません・・・

コラーッ！「脱力」が出来とらん！！

はひ～っ！

もう、グタグタ直前です。

写真は、富田さんが撮影して頂きました！

応援＆撮影、ありがとうございました！！

これで、私の短いロードシーズンは終了。

バシッと切り替えて、トレランシーズンに向けて頑張ります！！

今後も、応援よろしくお願い致します！

昨日の勝田マラソンのレースレポートの前に、開催が決定したトレランセミナーの情報です！

クラブツーリズム との共同企画である、トレランスクール ！

第2弾となる今回は、西伊豆の達磨山～仁科峠です！

3月10日（土）と3月13日（火）の2回開催します。

コース上からは、駿河湾と富士山の絶景が見渡せる、気持ちよいコースです！

距離は約１８Kと長めではありますが、快適に走れるトレイルが多くあります。

新宿発着のバスなので、移動が楽々！

バス移動ならではの、良いとこ取りコースとなっています！

移動中も、トレラン話で盛り上がりましょう！

ゴール後は、もちろん温泉付き！

ビールも安心して飲めますね♪

前回の箱根ツアーの様子です。

金時山山頂にて。

女性の参加が多かったです！

早春のトレイルで、思いっきり楽しみましょう！！

申込・詳しくは・・・こちら

お申込、お待ちしております！

私が育った、千葉・房総でのトレラン情報です！

トレランレースをはじめ、アウトドアイベントを開催してる、Fields さんと、今年もセミナーやレースで一緒に活動させて頂くことになりました！

まず、第一弾は、2月5日に開催される、トレランツーリングin房総丘陵

募集はもう終了しています・・・

ツーリングを通じて、房総のトレイルの魅力も伝えて行きたいと思います！

参加される皆さん、一緒に楽しみましょう！

よろしくお願いします。

このツーリングは、房総丘陵トレイルランレース のコース試走も兼ねています。

房総丘陵トレイルランレース は、まだ募集中です。

今年から、コースが変更されて、清澄寺がスタート・ゴール。

東大の演習林の中を走る、ロングコース３０Kとショートコース１８Kで開催されます。

常緑樹が生い茂る、冬でも緑溢れる房総らしい樹林帯が魅力的なトレイルです。

私は、過去2回参加していて、準優勝・優勝をしている相性の良い大会でもありますが・・・

スケジュールは現在調整中で参加は未定です・・・

他にも、Fields さんが主催する、セミナーやレースに参加予定です。

情報は、逐次ブログで紹介するので、こちらのチェックも、よろしくお願いします！

いよいよ、週末になってしまいました！

「勝田全国マラソン」

いやぁ・・どうなることやら。

言い訳すると、わんさか出て来るので、あえて何も言いません！

とにかく全力で頑張りますよ！
完走芋+αの成果を、出せるように！！

スポーツエイドジャパン 主催で、トレイルランニングセミナー＆ミニレースin宮沢湖 の開催が決定しました！

このセミナーは、第1回NATHANトレイルフルマラソン・チャンピオンシップin宮沢湖（3月20日開催）と同じコースで行います。

広場で体操とレクチャーをした後、実際のコースで実習！

最後は、コースを使ってミニレースもあります！！

コースは1週約6キロ程の周回コースで、経験豊富なスポーツエイドジャパンのスタッフも参加するため、トレラン初心者の方も安心！

ランニング経験はあるけど、トレランは敷居が高くて・・・という方にもおススメです！

初心者の方、大会の試走をしたい方、仲間作りをしたい方・・・みんなで一緒に楽しみましょう！

詳しくは・・・トレイルランニングセミナー＆ミニレースin宮沢湖

申込は・・・こちら