とってもご無沙汰の武術日記です。

中国伝統武術の通背拳もなんだかんだやりはじめてもう丸３年以上経ちました。

よくよく考えたら、大学で少林寺拳法やってた期間ぐらいはやってることになるんですよね。

まあ、週一で休み休みですが。

ただ、継続は力なりで、通背拳の面白さもようやく味わえるようになってきました。

通背拳の特徴をあげてみました。

１．名前のとおり、「腰背から発する力を手足に通す」こと。背中といっても腰と背中の間ぐらいでしょうか。外から見ると軽い手打ちに見えますが、受けて見るとその威力に驚きます。

２．後ろ脚に重心がのっていて、重心の移動がない。つまり、「起こり」がないのでとてもかわしにくい。独特な歩法によりスーッと侵入していく感じです。

３．とにかくスピードが速い。自分の体の中心から、相手の体の中心に向かって次から次への繰り出されるいやらしい攻撃の連続で初めて受けると文字通り、面喰ってしまいます。上級者は「意念（いねん）」を使うことでさらにかわせない攻撃になります。

４．防御の概念がない。来たら打つ、来なくても打つ。とにかく攻撃しまくって倒すことしかない。少林寺拳法の守主攻従の真逆ですね。

５．基本功＝攻撃技になっている。つまり、基本練習がそのまま実戦練習になっている。一人でも強くなれる。

ざっと主だった特徴をあげてみました。

通背拳は中国武術の中でも変わった存在で、太極拳などとはまったく力の出し方が違い、独特の風格があるのです。外から見てたら何やってるのかわからないし、あまり、かっこよくないのですが、手合わせすると凄く強い武術です。

やればやるほど、本当によく考えられた拳法だと思います。相手を倒すことだけに注力してできた武術と言えるでしょう。哲学は「喧嘩で勝つ！」でしょうか。

通背拳は今のような平和な日本ではあまり普及しない武術かもしれませんね。なんせ、攻撃もエグいし、痛いし。基本功は辛いし(^_^;)

基本功ができるようになり、楽しくなるまで、強くなるまで時間がかかる・・・でも、一度身についたら一生もの。そういう長時間かけて熟成していく。こういうところはいかにも中国武術ですね。

１．まず、体が整っていること。自然体であること。

これは精神的にストレスが少ない状態であることとイコールです。

なぜなら、心の状態が体に映し出されるからです。

健康な心身でないと技は成立しにくいのです。

ちなみに私のお店にも色々な武術をやっている人が来院しますが、その流派の技術が上手くなるには、まず操体 で体を整えることが最短の近道だと思います。

２．自分の無意識。潜在意識との仲がよいこと。

「シュブリエルの振り子」をご存知でしょうか？

５円玉に糸をつけて「右回り。右回り」と言葉で言ってどれだけ早くその通りに動くのか？

を調べることによって催眠へのかかりやすさを調べる方法です。

とある気功の先生いわく、最低でも３０秒以内に動くようにならないとダメだそうです。

自分の言葉の通りに体がどれだけ動くのか？を調べるにはいい指標ですね。

上記の１と２を満たすことにより、

はじめて意識操作、イメージ操作が可能になるのではないかと思います。

稽古メモ

・線を細く細くして、針の先ぐらいにしてとる

 ・相手の突きの内側の線をとる

・突きのときに後ろ足で蹴ることで威力ＵＰ

・足刀蹴りのときの形 ・蹴るときは骨盤を水平に！

 ・逆突きのときはソケイ部に乗ること

 ・相手を自分の中に取り込む意識でやる

・相手の体も自分の体の一部だと思え

１．相手の手をおさえながら一歩入って前手でシュワイ

２．相手が受けた手を落手して後ろ足を挙げながらパイ

３．一歩大きく入りながら中段へザンチェン

最初は順番と形を覚えるので精一杯ですが、

反復していると身体にしみこんでいき、

なんとかそれっぽい動きにはなっていくものです。

４人で合わせてやったときにはなんとも言えない気持ちのよさが♪

少林寺拳法で団体演武して、そろったときの快感と同じです。

ただ、通背拳は段階が進むにつれて個人の風格が出てくるので、みんなであわせてやるような練習はなくなるそうです。

そりゃそうですよね。

体格も違えば、性格も違えば、拳法も変わって当然ですからね～

■足幅

「足幅がよくなった」と誉められました。

少林寺拳法と違って、腰背部を少し丸めて懐を深くすると足幅が広くても楽に構えられることがわかったのです！

構えからしてまったく違うということですね。

■ザンチェン

通背拳独特の突き技。人指し指と中指の第二関節部分の骨を突き刺すがごとくに突く。

空手でいう頭骨拳？ピンポイントでツボに入ってとっても痛い！

今日は実際に腹を突かせてもらってその感覚を体で覚えることができました。

こんな痛いのを肋骨にもらった日にゃ～想像するだけで痛い(>_<)

■二人での約束稽古
右前で構えて相手の脳天⇒横面への変化技。

片手で相手の腕を蛇のようにかいくぐるのです。まさに中国武術っぽい動き！！こりゃ普通は絶対にかわせませんね。

あっ！と思ったときにはもう当たってる感じです。

右腕が疲れる疲れる・・・まだまだ腕の力でやってるってことです。奥が深いです。