I Love WheelGymnastics !

【かしまカップ】宿泊について。

Mon, 16 Jan 2012 20:25:29 +0900

不公平の無いように，このブログで連絡します。

参加予定の選手または審判の方々につきましては，

寝袋や布団など，寝具を持参してくだされば，学生対象のラート講習会～かしまカップにかけての２泊３日（3/9～3/11）。

我が家に泊まってくださってかまいません。

寝袋なら，６～７人は余裕で泊まれると思います。

でも，お風呂は体育館のシャワーを使ってくださいね（1回100円）。

ちなみに，我が家は体育館から車で15分くらいの距離にあります。

それでよければ，参加申し込みの際，併せてお申し込みください。

ただ，お車と懐に余裕があれば，鹿嶋・神栖はそれなりに宿泊施設が充実しています。

【ラート】 I Love WheelGymnastics ! 【大好き！】

【かしまカップ】明日から参加申し込みを受け付けます。

Mon, 09 Jan 2012 20:29:09 +0900

みなさん，明日は，かしまカップ（3/10）の2ヶ月前になります。

そこで，かしまカップの参加申し込みを受け付けます。

下記，要項中にありますとおり，申し込み締め切りは，

2012年2月10日（金）

となりますので，ご注意ください。

申し込み先は，kashima_cup@wheelgymnastics.netとなります。

メールには，下記のことを記入してください。

　　※ タイトルに「かしまカップ2012参加申込」と記入する。
　　① 氏名
　　② 電話番号
　　③ 参加種目（音楽つき直転・斜転・跳躍のいずれかまたはいずれも）
　　④ 使用ラートサイズ（出場種目別）
　　⑤ 審判員の希望種目（3種目参加しない場合。音楽つき直転・斜転・跳躍のいずれか）

また，特別注意していただきことのひとつに，ラートの確保があります。

試合で使うサイズを自分で所有している方は，必ず自前で持ち込んでください。

そうでない方は，試合で使うサイズをお持ちの方と交渉してください。

運営委員会では，ラートの確保はしませんので，あしからずご了承ください。

また，選手の方は，下記要項を熟読のことよろしくお願いいたします。

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平成24年1月10日

かしまカップ2012ラート競技大会　実施要綱

かしまカップ2012運営委員会

1．目的
　国際大会の競技規則に則って競技を行うことにより，選手の国際水準の競技力の向上を目指すとともに，審判員の技能向上を目指す。

2．主催
　かしまカップ2012運営委員会

3．参加資格
　オープン

4．競技種目
　競技種目は，音楽つき直転・斜転・跳躍の３種目とし，男女混合で競技をおこなうものとする。
　※ 申し込み締め切り日において，競技に出場する男子選手数および女子選手数のいずれもが１０名を上回る種目については，男女別で競技を行なう。

5．表彰
　種目別個人戦を実施し，1位から6位まで賞状を授与する。

6．会場
　高松緑地体育館（茨城県鹿嶋市大字光1番地）

7．日程
　　平成24年3月10日（土）
　　　9：00 開場・会場練習開始
　　　13：00 審判講習会
　　　21：00 閉場
　　平成24年3月11日（日）
　　　9：00 開場・選手受付開始・会場練習開始
　　　10：00 選手受付終了
　　　12：00 開会式
　　　12：30 斜転競技開始
　　　13：30 跳躍競技開始
　　　14：30 音楽つき直転競技開始
　　　16：00 競技終了・表彰式
　　　17：00 閉場

8．適用競技規則
　第6回世界ラートチームカップ（6th Team World Cup Wheel Gymnastics 2012）における競技規則に則って競技を実施する。

9．参加費
　大会参加費：5000円（1人あたり）
　なお，参加費については，選手受付時に支払う。また，大会運営の結果，収支に残金が発生した場合，担当した種目数に応じた謝金として審判員にその全額を分配する。

10．審判員
　審判員は，専らかしまカップ2012運営委員会が選出し，依頼する。
　ただし，選手のうち，3種目出場しない者については，出場しない種目の審判員として選出し，依頼することがある。また，選手として出場しながら，審判員の依頼を受け，これを受諾した者については，審判員を担当する種目1につき，500円を大会参加費から割り引く。
　なお，審判員に対しては，前項「9．参加費」において述べられた収支残金発生時に分配する謝礼を除いて，交通費など一切の金銭が支払われることはない。

11．参加申し込み方法
　下記項目についてすべて記したメールをかしまカップ2012運営委員会宛に送信すること。
　なお，送信したメールに対し，確認のメールがかしまカップ2012運営委員会から返信されることをもって，参加申し込みの完了とする。

記

　　※ タイトルに「かしまカップ2012参加申込」と記入する。
　　① 氏名
　　② 電話番号
　　③ 参加種目（音楽つき直転・斜転・跳躍のいずれかまたはいずれも）
　　④ 使用ラートサイズ（出場種目別）
　　⑤ 審判員の希望種目（3種目参加しない場合。音楽つき直転・斜転・跳躍のいずれか）
　　参加申し込み・問い合わせ先　kashima_cup@wheelgymnastics.net

12．申し込み期限
　平成24年2月10日（金） 24：00まで

13．備考
　・本大会参加者は，日本ラート協会会員として傷害保険に加入しているか，各人で何らかの傷害保険に加入していること。なお，練習時を含み大会開催中の傷害について運営委員会は一切の責任を負わないものとする。
　・音楽つき直転競技に出場する選手は，受付時に使用する音楽の記録されたCDを1部提出すること。なお競技において，提出されたCDがいかなる理由で再生できない場合も，運営委員会は一切の責任を負わないものとする。他方で，音楽つき直転競技に出場する選手は，競技の円滑な進行のために，あらかじめ会場練習時に競技で使用するCDで再生を試す義務を負う。
　・競技において使用するラートは，各選手が持参・管理するものとする。どうしても競技に使用するラートが確保できない場合は，かしまカップ2012運営委員会まで連絡すること。かしまカップ2012運営委員会が準備したラートの輸送費については，そのラートを使用する選手が大会受付時に実費を支払うものとする。

以上

----------

ご意見・ご要望・ご質問等ありましたら，コチラまでお寄せください。

みなさまのご意見等をお待ちしております！！

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【かしまカップ】会場への道のり。

Sat, 07 Jan 2012 12:32:30 +0900

かしまカップに参加をお考えのみなさま。

あるいは，観戦をお考えのみなさま。

かしまカップは，茨城県鹿嶋市の

「高松緑地体育館」

という会場で行われます。

茨城県鹿嶋市というのは，鹿島神宮のあるところです。

初詣の名所です。

また，鹿島アントラーズで有名なところでもあります。

今日は，高松緑地体育館にお越しくださることをお考えのみなさまに，

会場のアクセスのご案内ができればと思います。

まず，
自家用車での来場をお考えのみなさま。

A.都内を経由する場合

①　首都高→東関東自動車道に乗る。
②　東関東自動車道の終点〈潮来IC〉までくる。
③　銚子方面の出口から出る（出口の分岐を左）。
④　県道50号を神栖・銚子の方面に進む。
⑤　鰐川橋を渡り，渡ってすぐの鰐川橋交差点（レストパーク四季）を左折。
⑥　堀割川交差点（サイゼリア）を左折して国道124号線に入る。
⑦　谷原交差点（すき家）を右折して県道238号線に入る。
⑧　そのまま踏切を越えて直進。左車線に入っておく。
⑨　水戸方面に左折。（直進すると住金の工場に入っちゃう）
⑩　まっすぐ。セブンイレブンを越え，十二神交差点を右折。
⑪　目的地は右側です。おつかれさまでした。

B.つくばを経由する場合

①　学園線を土浦方面
②　国道6号線を石岡方面
③　真鍋跨道橋の次の出口で右折，国道125号に出る。
④　ひたすら（20kmくらい）直進。いつのまにか，走っている道路が国道355号になっている。
⑤　霞ヶ浦大橋を渡り，ワンダーグーを越え，高須交差点（JOMO）を右折。国道355号に入る。
⑥　ひたすら（20kmくらい）直進。上戸交差点で斜め右（というか，まっすぐ）にでて県道50号に入る。
⑦　かる～く（10kmくらい）直進。神宮橋を越え，鹿嶋小前交差点（ダイソー）で右折。
⑧　途中大きく左に曲がるカーブを越え，ジャスコを越え，鉢形東の次の交差点（セブンイレブン）で，右斜め前に入る。
⑨　平井交差点を右折。
⑩　粟生交差点を右折。
⑪　目的地は左側です。おつかれさまでした。

ラートをご持参される場合は，自家用車が中心となろうかと思います。

また，公共交通機関については衰退の一途の地域ですので，自由に移動したいとお考えならば自家用車での来場をおすすめいたします。

居酒屋でも駐車場がある茨城ですから，駐車場は無尽蔵にあります（無料）。

次に，
公共交通機関での来場をお考えのみなさま。

A.高速バス（東京駅発または羽田空港発など）を使う場合。

①　鹿島神宮駅行きまたは，鹿島サッカースタジアム行きに乗車〉

②　鹿島宇宙通信センターで下車。
③　迎えを呼ぶ。

または，

②　鹿島アントラーズクラブハウスで下車。
③　歩いていける。（300mくらい）

東京駅発　鹿島神宮駅行きのバス時刻表はコチラ←

※ うっかり乗り過ごしちゃったら，落ち着いて鹿島神宮駅で下車して迎えを呼びましょう。

B.電車を使う場合。

①　鹿島神宮駅で下車。
②　迎えを呼ぶ。

※　じつは，鹿島神宮駅から高松緑地公園には１日に２本（8:04,16:09）だけバスが出ています。
　　自らの生きる力を試したい人には，おもしろいかもしれません。
　　ただし，決して，オススメしません。

みなさまがご無事にたどりつけますことをお祈りしております。

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酒と自炊と練習と。

Fri, 06 Jan 2012 22:37:50 +0900

みなさま。

旧年中は応援してくださってありがとうございました。

お世話になりました。

本年もがんばって練習したり，情報発信したりしていきたいと思います。

よろしくお願いいたします。

さて，今日は仕事が終わったあと，今年の初練習をしてきました。

（↑手が「ぺほっ」とまがっていてみっともない）

斜転だけです。

トレーニング場で筋トレもしてきました。

そして，帰りにスーパーで買い物をしながら，ふと，こんなことを考えました。

ボクはお酒が大好きです。

そんなに強いワケじゃないけど，ビールとか梅酒とかシャンパンとかどぶろくとか。

おいしいお酒が大好きです。

気を抜くと，毎日毎晩飲んじゃう。
（例えば，正月とか正月とか正月とか）

そんなボクですが，例外はあるにせよ，お酒を飲まない日が存在します。

それが，練習した日です。

練習した日の晩は，基本的にお酒を飲みません。

いや，飲みたくなくなるんです。

トレーニング効果を高めるためには，練習と同じくらい休息が大事と聞いたことがあります。

そして，バランスのとれた食事も。

ボクは，ラートに乗る練習は大好きです。

でも，筋トレは正直，あんまり好きじゃありません。
（だって，効果が全然，実感できないんだもん。くそぅ。）

しかし，だからこそ，筋トレメニューを一通りやったら，その効果を最大化したいと思ってしまいます。

つまり，ボクには，

「お酒を飲むと，トレーニングの効果が減るんじゃないか」

という強迫観念があるんです。

筋トレをしてからお酒を飲むと，筋肉痛がひどくなります。

お酒を飲むと，睡眠が浅くなります。

お酒を飲んで寝て，朝起きて，「よく寝たー」と感じられたことがありません。

もう，これだけでも，なんだかとっても，休息や食事をないがしろにしている感じです。

あんなにツラいトレーニングをやって，その効果が減るくらいなら，お酒なんか飲まない。

もったいない！！

と思ってしまうワケなのです。

他にも，練習をするといいことがたくさんあります。

練習後の食事は，身体が効果的に超回復するよう，バランスよく食べたい。

すると，必然的に，バランスを考えた食事を作ってたべます。

体調を崩すと体力を失う感じがするし，回復に向かう間，練習ができません。

そう考えると，やはり，バランスのよい食事を１日３食，しっかり作って食べようと思います。

そして，そうやって自炊を中心にしていくと，食事は充実しながら，お財布にも優しいようです。

また，お酒を買うにはお金がかかります。

缶ビール１缶の代金があれば，おいしい夕食を一食，おなかいっぱい作れます。

練習をしたあとは飲みたくなくなるので，練習をすれば酒代がかかりません。

やはり，お財布に優しい。

さらに，しっかり回復させたいから早く寝るし，そうすると早く起きるし。

早く起きれば，仕事もはかどる。

そういえば，全日本選手権の前は，２ヶ月くらいお酒飲んでなかったな・・・。

そりゃそうです。

ほぼ毎日，ラートに乗ったか，筋トレしたかの毎日でした。

そういえば，その間，風邪も引かず，調子よかったな・・・。

そういえば，仕事もはかどっていたな・・・。

うん！！

健康的な生活を続けていくために，毎日，ラートの練習と筋トレをしよう！！

でも，たまには練習しないで，お酒もいいよね・・・。

今日は飲まないけど・・・。

それでは，みなさん。

今年も，１年，よろしくおつきあいくださいませ。

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ドイツ製ラートの〈ビス〉について。

Sun, 11 Dec 2011 21:20:50 +0900

ラートにとって，〈ビス〉といわれている部品は，あまり取りざたされませんが，非常に重要な部品です。

↑〈ビス〉

多くのラートは4分割ですから，接合部を固定する部品が必要なわけです。

この接合部を固定する部品……それが，〈ビス〉というわけです。

さて，この〈ビス〉ですが，

ボクのように，1週間に何度も，ラートを分解したり組み立てたりを繰り返す者にとっては，とてもやっかいな問題があります。

それが，〈レンチ空回り現象〉です。

〈レンチ〉……というのは，ラート界の通称です。

〈六角棒スパナ〉のことです。

自転車業界では，〈アーレンキー〉とも言うそうです。

脇道にそれました。

この〈レンチ空回り現象〉ですが，つまり，

〈レンチ〉を使って，繰り返し〈ビス〉を回していると，徐々に摩耗によって（ビス）の内径が拡大していき，最終的には締められなくなってしまう……という現象のことです。

これが，どうして〈やっかいな問題〉なのかというと，

この〈ビス〉というやつは消耗品であるのに，なかなか手に入らないからなのです。

正確には，「手に入れ方がわからない」といったところでしょうか。

ボクのようにラートを持ち運ぶような選手の多くは，最初にドイツ製のラートをZimmermannさんから購入して以来，付属されてきた〈ビス〉（予備含む）を消耗していっているのが現状ではないかと思いますが，いかがでしょうか。

かくいうボクもその一人で，ラートを２台持っていますが，消耗し続けていっており，残る健全な〈ビス〉は10個を切っています。

そこで，

「この〈ビス〉というやつはいったいなんなのか」

調べてみることにしました。

はたして，Zimmermannさんが工場でねじ切って作っているのか。

それとも，規格品なのか。

ねじ切って作られている特注品なら手に入るよしもないのですが，

規格品であれば，日本でも手に入るかもしれません。

ならば，どこに行けば手に入るのか。

さて，まずは持っている〈ビス〉をノギスで測ったり，ホームセンターに持って行って探してみたりしました。

もちろん（！），ホームセンターには売っていなかったのですが，いくつかの有用な情報を得ることもできました。

そのリサーチによれば・・・

ラートの組み立てに使われる〈ビス〉は，

規格品であり，

正式名称を〈六角穴付止めねじ〉といい，

通称を，〈ホーローセット〉，あるいは〈いもねじ〉というねじの一種。

〈ビス〉には，〈平型〉や〈くぼみ型〉など先端の形によっていろいろな型があり，

〈ドイツ製〉は，〈トガリ型〉と呼ばれる形状である。

そして，肝心のサイズですが，

外径10mm，ねじ山の間隔（ピッチ）1.5mm，長さ10mm，内径約5mm，先端の角度90°でした。

これを，ねじ業界では，M10×10というようです。

また，材質は，たぶんステンレス製だと思われます。

以上のリサーチに基づいて探せば，入手できそうな気がしてきました。

そこで，ネット通販をしらみつぶしに探したところ，何件か取り扱っているところがありました。

しかし，どういうわけか，〈くぼみ型〉は安いし，比較的手に入りやすいのに対し，

〈トガリ型〉の入手困難なことといったら，この上ないのです。

しかも値段が高い！！

そこで，今後も買っていくことになるでしょうから，

とりあえず，

① 上のリサーチが正しく適合する〈ビス〉を表しているのか
② 実際にラートに使って問題ないのか

を実験するため，数個だけ買ってみようと思います。

うまくいったかどうかは，また，ブログで報告したいと思います。

もしうまくいって，他にも必要な方がおられれば，おわけしますから言っていただければと思います。

今後の報告に，こうご期待！！

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背中で回るやつ。

Sat, 10 Dec 2011 23:59:59 +0900

ボクのホーム体育館の高松緑地体育館にイチロー選手（有名な野球の「鈴木さん」ではない）がきてくれました。

やっぱり，複数人で練習すると，一人では練習できない技が上達します。

そんなわけで。

以前，全日本選手権が終わって早速，たまラートクラブにて取り組み始めた

〈背中で回るやつ〉

ですが，補助についてもらって練習して，何回かできました。

じつは，この間，都内などにお出かけした際に公園で鉄棒を見つけて回ってみてたりしたわけですが，

今回，晴れてラートの上でできました。

この技は，先の全日本選手権でH選手やT選手が実施して，魅力的な技だなあと思っていたのです。

今のところ，コツかなぁと思っているのは，

① シーソーの頂点の少し手前で回り始めて，回りきったら超えるぐらいに実施する。

② しっかり脇を締めて，背中まで落とし込んでから，回るようにする。
　（そうしないと，ふりほどかれる）

③ 力がわきに逃げてしまわないように，面で身体を回すように意識する。

といったところです。

そのほか，コツがあったら，教えてくださいませ。

それにしてもこの技。

〈技名〉はどうしたらいいのでしょう。

この技をなんと呼んだらいいのかわかりません・・・。

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ベルトレスベクゼルについて。

Sat, 03 Dec 2011 22:08:51 +0900

ベルトレス大斜転中に，両手を離して方向転換をする技。

あたかもベルトをはめているかのようにベクゼルをする技。

この技をボクは，両ステップの間で足を開いて実施します。

また，ステップとリングの間隔が広い方で実施します。

こっちの方が，ステップの裏側にわずかに足の甲が触れるので，成功率が高まるように思います。

そんなD難度のベクゼルですが，今日気づいたことが一つ。

リングを踏み込む足ですが，〈かかと〉から〈土踏まず〉の間を使うと成功率が高いようなのです。

まだ，実験しきったわけでないので，あやしい〈仮説〉にすぎませんが…。

ふつう，斜転では，〈つまさき〉から〈拇指球〉のあたりを，ラートに体重をかける要として使うのが原則だと考えています。

そうだとすると，ベルトレスベクゼルをボクの捌きで実施する際は，その原則から離れるかもしれません。

真実ならプチ大発見！？です。

でも，たいてい，原則から離れることやっていいことないんだよなあ～～。

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【ご意見求む】かしまカップ2012実施要項（案）

Thu, 01 Dec 2011 00:00:01 +0900

かしまカップ2012ラート競技大会の実施要項（案）ができましたので，報告します。

といっても，今年の3月に実施する予定であって，震災で実施できなかったつくばカップ2011の要項の焼き直しです。

なお，これはまだ，正式決定バージョンではないと言うことをご了解ください。

正式なバージョンは1月上旬に発表します。

「かしまカップ2011運営委員会」は，広義には，かしまカップに関わるすべてのみなさまを含む概念です。

ですので，よりよい競技会にするために，2011年の12月いっぱい，みなさまのご意見・ご要望・ご質問をお待ちしております。

また，以下の要項は，申し込み先など一部の情報を省略しております。

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平成23年12月1日

かしまカップ2012ラート競技大会　実施要綱

かしまカップ2012運営委員会

1．目的
　国際大会の競技規則に則って競技を行うことにより，選手の国際水準の競技力の向上を目指すとともに，審判員の技能向上を目指す。

2．主催
　かしまカップ2012運営委員会

3．参加資格
　オープン

4．競技種目
　競技種目は，音楽つき直転・斜転・跳躍の３種目とし，男女混合で競技をおこなうものとする。
　※ 申し込み締め切り日において，競技に出場する男子選手数および女子選手数のいずれもが１０名を上回る種目については，男女別で競技を行なう。

5．表彰
　種目別個人戦を実施し，1位から6位まで賞状を授与する。

6．会場
　高松緑地体育館（茨城県鹿嶋市大字光1番地）

7．日程
　　平成24年3月10日（土）
　　　9：00 開場・会場練習開始
　　　13：00 審判講習会
　　　21：00 閉場
　　平成24年3月11日（日）
　　　9：00 開場・選手受付開始・会場練習開始
　　　10：00 選手受付終了
　　　12：00 開会式
　　　12：30 斜転競技開始
　　　13：30 跳躍競技開始
　　　14：30 音楽つき直転競技開始
　　　16：00 競技終了・表彰式
　　　17：00 閉場

8．適用競技規則
　第6回世界ラートチームカップ（6th Team World Cup Wheel Gymnastics 2012）における競技規則に則って競技を実施する。

9．参加費
　大会参加費：5000円（1人あたり）
　なお，参加費については，選手受付時に支払う。また，大会運営の結果，収支に残金が発生した場合，担当した種目数に応じた謝金として審判員にその全額を分配する。

10．審判員
　審判員は，専らかしまカップ2012運営委員会が選出し，依頼する。
　ただし，選手のうち，3種目出場しない者については，出場しない種目の審判員として選出し，依頼することがある。また，選手として出場しながら，審判員の依頼を受け，これを受諾した者については，審判員を担当する種目1につき，500円を大会参加費から割り引く。
　なお，審判員に対しては，前項「9．参加費」において述べられた収支残金発生時に分配する謝礼を除いて，交通費など一切の金銭が支払われることはない。

11．参加申し込み方法
　下記項目についてすべて記したメールをかしまカップ2012運営委員会宛に送信すること。
　なお，送信したメールに対し，確認のメールがかしまカップ2012運営委員会から返信されることをもって，参加申し込みの完了とする。

記

　　※ タイトルに「かしまカップ2012参加申込」と記入する。
　　① 氏名
　　② 電話番号
　　③ 参加種目（音楽つき直転・斜転・跳躍のいずれかまたはいずれも）
　　④ 使用ラートサイズ（出場種目別）
　　⑤ 審判員の希望種目（3種目参加しない場合。音楽つき直転・斜転・跳躍のいずれか）
　　参加申し込み・問い合わせ先（省略）

12．申し込み期限
　平成24年2月19日（日） 24：00まで

13．備考
　・本大会参加者は，日本ラート協会会員として傷害保険に加入しているか，各人で何らかの傷害保険に加入していること。なお，練習時を含み大会開催中の傷害について運営委員会は一切の責任を負わないものとする。
　・音楽つき直転競技に出場する選手は，受付時に使用する音楽の記録されたCDを1部提出すること。なお競技において，提出されたCDがいかなる理由で再生できない場合も，運営委員会は一切の責任を負わないものとする。他方で，音楽つき直転競技に出場する選手は，競技の円滑な進行のために，あらかじめ会場練習時に競技で使用するCDで再生を試す義務を負う。
　・競技において使用するラートは，各選手が持参・管理するものとする。どうしても競技に使用するラートが確保できない場合は，かしまカップ2012運営委員会まで連絡すること。かしまカップ2012運営委員会が準備したラートの輸送費については，そのラートを使用する選手が大会受付時に実費を支払うものとする。

以上

今日から練習再開だあっ！！

Wed, 16 Nov 2011 21:21:25 +0900

昨日は，全日本選手権＠沼津のお土産を持って体育館のスタッフの方々に報告がてらご挨拶させていただきに行きました。

そして，本日から練習再開です。

まずは，目標の大会は，かしまカップです。

音楽つき直転も含めて，しっかり練習していきたいと思います！！

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全日本選手権の様子がテレビで放映されるようです。

Wed, 16 Nov 2011 06:00:00 +0900

今年の全日本選手権には，NHKのロケバスが来ていました。

２回宙の着地をした後，気付いたのですが，着地マットの右前からカメラが。

そんな普段なかなか見られないアングルからの映像が放送されるかもしれません。

放送されないかもしれません。

もしかしたら，ボクがちらっと映ってたりするかもしれません。

映らないかもしれません。

そ～んなわけで，放送予定は以下の通り。

スポーツドミンゴ

　チャンネル：BS1
　放送日：2011年11月20日（日）
　放送時間：午後11:00～午後11:29（29分）

うちは，BS見られないなあ……，残念。

そもそもテレビないし～。

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