いろいろお知らせをさせてください。

①トークイベント

②初心者トライアスロンキャンプ

③東京マラソンEXPO

④本

⑤雑誌掲載

⑥夕刊フジ

という感じです。

①トークイベント

よかったら参加してください！ね

■「大会直前コンディションの作り方」

2月12日（金）19時～20時　ニューバランス東京2F

場所：ニューバランス東京　2F
定員：20名（先着順）※定員になり次第〆切り。
応募方法：
店頭か電話にて予約
ニューバランス東京　Tel：03-5774-8576
※受付時間　11時～20時

皆様の参加、お待ちしております！！

詳細：　http://shop.newbalance.jp/blog/2010/02/post_258.html

②初心者トライアスロンキャンプ

■TRI　フレッシュマン　キャンプ

日本でもっとも贅沢なビギナー向けトライアスロンキャンプが開催されます。日本トップトライアスロンコーチが集結、１泊２日でトライアスロンデビューができるようになるまでのトレーニングのほか、各種目クリニック、怪我の予防、栄養学など、コンディショニングのレクチャーもあります。

日時： 2010年4月10日（土）～4月11日（日）　１泊２日

場所： 生命の森リゾート　日本エアロビクスセンター

対象： これからトライアスロンを始めたい方、トライアスロンを始めたばかりの方

定員： １００名

詳細情報、申し込みはwebで！　http://www.ayato.jp/tfc2010/index.html

③東京マラソンEXPO

今月25日～27日に開催の東京マラソンEXPOにおいて、トークイベントが企画中

26日夕方にnewbalanceのブースにて、

エリックワイナイナ選手とのトークショー。

詳細は決まっていませんが、

パワースポーツ、ジ―オーエヌ、HISにて何か？やります！！

決まりましたら、お知らせします。

④本！

私の撮影した写真が本に掲載されました！

2009ホノルルマラソンにチャレンジした方が関わっている本。

（一番上の写真の本です）

やはりカメラがイイと写真がイイ！

腕ですか？

⑤雑誌

那覇マラソンに向けて行ってきた企画が雑誌で掲載されております。

2誌とも女性ファッション誌なので、私も立ち読みできません。

↑「MORE」集英社

↓「SOUP」インデックス・コミュニケーションズ

ん？たしか「anan」もあったはず？？今思い出した！

確認してみましょうね。

⑥夕刊フジ

毎週火曜日連載中です。

掲載された内容は、

http://www.c-player.com/ad26031

に掲載されております。

って、上記のサイトをみていたら

元競泳メダリストの源純夏が議員さんに立候補って記事を発見。

彼女が大学生の時、トレーニングを指導してました！

おいおい純夏、スゴイね！！

http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/sports/other/355692/

朝青龍が引退して、メディアの興味も他に移りつつありますね。

引退まであれだけ朝青龍を攻撃していたのに、

引退が決まったとたん、擁護に変わったのにはびっくりでしたね。

同じ日本の国技としてあげられるような柔道では、

日本人のメダリストが暴言を吐き、

品格って何？？？とメディアの前で平気で話しそうな感じの選手がいました。

彼は自分から他の競技に転向しましたが・・・・。

もしすべてのアスリートに品格を重視させるのであれば、

海外選手をいれることは、更に難しいことではないかと思います。

日本人の中でも上記のような選手がいるのに、

まったく文化の違う世界で育ってきた人たちに全員に

それを求めること自体難しいのではないでしょうか。

トップアスリートは、

一味違っていて、悪く言えば癖がなきゃ強くなれない！

という世界です。

文化のまったく違う海外からきて、もともと一味違っているヤツには、とても難しい事ですね。

我々コーチは、

競技力向上のためにも、

選手を社会の様々な場面で対応できるように、

強い“一味”を活かしながら、教育をしなければならず、

更に、応援してくれる人たち、スポンサー、メディアなどなど

気持ちよく支援してもらえるようにしなければなりません。

一生懸命やってます。

ただ、“一味”を活かし、すでに性格は一度形成された大人にそれを教育するのは、

大変な事だと思います。

しかも文化のまったく違う海外からの選手には、さらに大変なことだと思います。

JOCでは、競技力向上プログラムの中に、

メディアトレーニングやセカンドキャリアのサポートをしたりしています。

相撲協会はどうしているのかわかりませんが、

海外から来た関取もガッツポーズをしてはいけないのであれば、

スポーツ的な要素を取り除く必要があるのでは？

少し経ってから書いてみました・・・・。

今、自分のチームにいる選手たちに

もっと人前でうまく喋れるようにトレーニングしています。

というのは、

競技中の自分の動き、考えを言葉に変換して話すことができる場合とそうでない場合は、

やはり頭の中での理解度は違っていて、

言葉に変換できれば、課題に対して分析しやすく、

それを克服しやすいからです。

慣れているということもありますが、

トップアスリートの多くは、インタビューに対してしっかりと答えることができているように思います。

　冬場のトレーニングの一環として積極的に出場している

デュアスロン（ラン-バイク-ラン）のカーフマンジャパンシリーズの南関東ステージが

東京・立川市にある昭和記念公園で開催され、

湘南ベルマーレからは、ダイキ、ワカの他に、

トライアスロンクラブに所属するみなさん、

そしてコーチの中込、ワタシを含め合計20名が参加しました。

　ダイキは、第1ランは6名の先頭集団に位置し、

バイクでは、ダイキの揺さぶり（スピードの上げ下げ）により2名が集団から離れ、

後続に30秒差をつけて第2ランにはいりました。

前回のレースでシューズを履くのに手間取って、

大きく順位を落としたのですが、今回も”おそい”・・。

若手の椿選手に大きく差をつけられてしまい、

前を行く2名に追い付くことができませんでしたが、

3位を維持し、入賞することができました。

ワカは、第1ランで遅れ、バイク、第2ランで追い上げるものの、

トップ10に入ることができませんでしたが、

まあ、バイク、第2ランでの追い上げは、評価できるもので、

今後に期待したいと思います。

ｴﾘｰﾄ部門の前に行われたエイジ(年代別）部門には、

湘南ベルマーレトライアスロンクラブから18名も参加。

開会式では、中込とキッズの部に参加した長男の大裕が親子で選手宣誓し、

寒い風が吹く昭和記念公園で、みなさん日頃のトレーニングの成果を精一杯だし、

熱いレースを思い切り楽しんでおりました。

20名もの人数で参加したのは、湘南ベルマーレのみ。

各年代別の順位でポイントが加算されるクラブ対抗戦で優勝！・・・

なんて希望もありましたが、

中島、中込の成績が伸びずに惜しくも3位でした。

↑このお尻は誰？？

クラブのみなさん、本当に申し訳ございませんでした（汗）

「大会直前コンディションの作り方」

2月12日（金）19時～20時　ニューバランス東京2F

場所：ニューバランス東京　2F
定員：20名（先着順）※定員になり次第〆切り。
応募方法：
店頭か電話にて予約
ニューバランス東京　Tel：03-5774-8576
※受付時間　11時～20時

皆様の参加、お待ちしております！！

詳細：　http://shop.newbalance.jp/blog/2010/02/post_258.html

美女揃いでしょ！！

ビール瓶の端っこが少し見えているのがポイントです。

■午前は新宿シティハーフマラソン

日本の首都、さらに都庁がある新宿の道路を完全規制して走ることができる！

東京マラソンができて、そちらに注目がいってしまいますが、

このレースも十分、「都会で走る楽しさ」を堪能できる大会です。

しかもスタートはあの国立競技場。

首都圏の幹線道路をあれだけの時間交通規制することって、

スゴイ大変なことなんです。

大会事務局の方々は相当な努力をされていると思います。

多少、コースが狭いという事もありますが、

それは首都圏を走る！という事を優先に考えるとしょうがない。

完璧な大会なんて、おそらくどこもないと思います。

多少の不便はサラッと流して、

その大会では楽しめない事に集中しましょう！

NBxVictoriaのセミナーでトレーニングをしてきた方々の発表の場として、みなさんと走りました！

マラソン初心者の方々が、それぞれ目標タイムをほぼ達成されました！

レース前はちょっと不安そうな顔をしておりましたが、

多少時間をオーバーしてしまった人も、

やはり走った後は、素晴らしい笑顔に！

是非、継続してマラソンを楽しんでいただき、

どこかの大会会場でお会いしましょう！

■夜は「ホノルルマラソンツアー　単なる飲み会企画、打ち上げ」

毎年恒例になってきました。

ホノルルマラソンツアーの打ち上げ。

HISが主催ではなく、このブログで案内し、勝手に行った企画・・・・・ですが、

なんと54名もの方に参加していただきました。

ありがとうございました！

みなさん、ホノルルの思い出や、マラソンの事など

ここで初めてであった人とも楽しく話をされていました！

昨年、この企画で知り合った仲間で

毎月1回、練習会と飲み会を開催しているとのこと。

そんな仲間が増えてくれると嬉しいですね！

すでに2010ホノルルマラソンツアーに関して打ち合わせが始まっています。

今年のツアーも是非参加してくださいね！！

■東京マラソン関連企画

東京マラソンEXPO

2月25日～27日、東京マラソンEXPOが開催されます。

私は、newbalanceやGON、HIS、パワースポーツのブースなどでお手伝いをする予定です！

詳細が決まりましたら、お知らせします。

■トークイベント

「大会直前コンディションの作り方」

2月12日（金）19時～20時　ニューバランス東京2F

場所：ニューバランス東京　2F
定員：20名（先着順）※定員になり次第〆切り。
応募方法：
店頭か電話にて予約
ニューバランス東京　Tel：03-5774-8576
※受付時間　11時～20時

皆様の参加、お待ちしております！！

現代のスポーツでは、

医科学のサポートを積極的に取り入れなければ、

国際競技力の向上はありえない！

と、言っても過言ではありません。

私は元々興味があったので、

積極的にトレーニングの中に取り込んでいます。

この1週間で3回の会議がありました。

・国立スポーツ科学センターのスポーツ科学会議

・ナショナルトレーニングセンターのセミナー

・JOCの医科学サポート合同会議

諸外国の活動内容、他の競技団体の活動状況、情報の活用方法などなど

私の頭には多くのことが叩き込まれました。ノートは14ページ分です。

（トライアスロン連合の強化スタッフに伝えなければならないので・・・・）

医科学サポートを取り入れたり、強化合宿をやったり・・・・

国際競技力向上のためには、巨額の費用が必要です。

民間企業から、国費からそれは捻出されます。

UKスポーツ(イギリスのオリンピック強化を担当する機関）の最高責任者の言葉。

「メダリストが世界にどのように貢献するのか？」

これをきちんと説明し、その投資を価値あるものにすることが大切だと言っておりました。

お金だけでなく、選手がスポーツをやる意味、メダルを狙う意味・・・・

これらをしっかり考え、その手段を具体的に考えてゆく。

これは選手が強くなる段階でも必要なことですね。

ドイツやスペインの活動、競泳の平井コーチの話などとても参考になりました！！

明日は新宿シティハーフマラソンで、ペースメーカーやります！！

NBセミナーの参加者とはしります！！

カーフマン、英語で書くとcalfman。

calfとは、ふくらはぎの事。

なんでカーフマンかというと、

本当に“ふくらはぎ”が攣りそうになるレースなんです。

トライアスロンのスイムがランになった競技をデュアスロンと言います。

ラン + バイク + ラン　とつなげて競技を行います。

昔は、バイアスロンと言っていましたが、スキーの種目と同じなので、変わりました。

海や湖で泳ぐことができない、冬の時期に開催されており、

チームでは、冬場のトレーニング刺激として、積極的に参加しております。

24日(日)に埼玉の武蔵丘陵森林公園にて北関東ステージがあり、

ダイキ、ワカ、そして私も参加してきました。

距離は、第1ラン5km、バイク30km、第2ラン5kmです。

ダイキは、第一ランを6名の先頭集団、15分50秒で走り、バイクへ。

このコースは、1.25kmを4周するのですが、行きは登り、帰りは下りというタフなコースです。

バイクの山の中で、平らな部分、まっすぐな部分が全くない、テクニカルなコースです。

途中、高橋選手に1人で逃げられるが、残りの5名とほぼ同タイム、2位集団でバイクを終え、

ランでの快走を期待しました・・・・が、・・・・・・・。

なんと、ランシューズに履き替えるときにトラブル発生！

ちょっと使っていなかったシューズを持ってきたらしく、

トライアスロン用に靴ひもをゴム製のものに変えてあったものなのですが、

しばらく使っていなかったので、そのゴムが伸びなくなっていたのです。

ここで大きくロス。

バイクを一緒に終えた他の4名に1分近くの差がついてしまいました。

1分も休んだんだから、多少前の選手との差を詰めることができましたが、

順位を上げるまでは、ゆかず6位。なんとか表彰台に上がることができました。

さて、若杉ですが、実はふくらはぎの張りが強く、

もしかするとケガをしてしまう？？という感じでしたが、

あえて出場させました。

いつも脚の痙攣でペースを落としてしまいますが、

身体をうまく使うことによって、解決してゆく方法。

そして、トラブルがあっても、強いココロ、

冷静なココロでレースをする事をしてほしかったのです。

順位は全く求めておりませんでした。

結果は合格！！

ただし、ちょっと痛そうな顔、つらそうな顔をしていたのが・・・・・。

ちなみに私は、バイクが遅い！

腰が痛いのもあるのですが・・・・・。

まあ、トレーニングの状況からすると、これが丁度良いのかも・・・・

次は、2月7日、同じくカーフマン、南関東ステージです。

大変遅くなってスミマセンでした！

単なる飲み会企画！「非公式打ち上げ」のお知らせをさせていただきます。

日時：　2010年1月31日(日）18：30より

会場：　TIKITIKI 新宿店

http://r.gnavi.co.jp/g068224/

会費：4,500円　2時間飲み放題コース

まだお申込みでない方は、

メールにてご連絡ください。

実はまだ定員になっていないのです・・・・。

（定員になり次第締め切りとさせていただきます）

下記の申込フォームをコピーして、

必要事項を入力して下記メールアドレスに送信してください。

送信先　belltri-event@mbn.nifty.com 　

メールの件名：「非公式打ち上げ参加！」

■申込フォーム

氏名：

ふりがな：

携帯電話：

メールアドレス：

お待ちしておりま～す！！

↑突然、東京・神田に雪だるまが登場！

嬬恋村のイベントとのことです。

いくつも置いてありましたよ！

昨日はnew balancexVictoriaのランニングセミナー最終回（全3回）でした。

参加者は19名、みなさん今月31日の新宿シティハーフマラソンを走ります！

今年のみなさんは、初心者というのに、結構速い！

実技では、皇居を2周走ったのですが、

きっと31日は好タイムが期待できると思います。

2周目はグループごとに、レースのペースを意識して走る。

↓NBの試履きシューズ。安定感がとてもあると好評でした。

レースの前日、当日の過ごし方や準備について話をしました。

主な内容は↓こんな感じで～す。

■コース・スケジュールを知る

コース図、グーグルマップをみて、コースをイメージする（距離感、高低差、景色）

ペース配分を考える

天候、気温などをチェックする

スタート時間、受付時間、召集の時間、制限時間をチェックしておく

スタートまでの準備、ウォーミングアップ、受付の時間などを考慮したスケジュールを考える

■グッズ

シューズ、ウェア上下、ソックス、キャップ、サングラス、時（心拍計）計、手袋、アームウォーマー？

レースまでにきておくウェア(ジャージ、防止、手袋)

サプリメント(レース直前、レース中)、ワセリン、

レースナンバーを付ける、タイミングチップを取り付ける作業があることを知っておく。

■調整

レース当日に「走りたくてしょうがない！」という状態にする。

今持っている力を出せるように、十分な休養をとる

前日から水分補給を意識する

前日の食事は、消化の良いモノで、炭水化物を多めに食べる1週間前からトレーニングの量を落とし、身体がフレッシュな状態を作る。1週間前にトレーニングをしても、速くならない。

■当日

早めにおきる

朝食を早めに摂る（炭水化物を多く食べる。一度にたくさん食べないで何回かに分けて食べる）

準備を速めに済ませて、リラックスさせる