バイクはトイレが近くて困ります・・・

選手時代は代謝がよかったのか、

冬でもそれほどでしたが・・

中年オヤジとなった今は、朝スイムの

時にコーヒーを飲むとその後のバイク

では60分もたずに、トイレへ・・・・

トイレと言えばで、今日思い出したこと。

今日も選手と一緒に乗っていたのですが、

90分もすると我慢も限界。

そこで寄った最初のトイレ、ガソリンスタンド。

私は良く利用させてもらっています。

が、そこははじめて。

こんなやりとりがありました。

中込

「トイレ貸して下さい」

GSスタッフ

「ハイ、100円ね。」

中込

「・・・」

中込

「出直して来ます」

海外では良くありましたが、

GSで使用料を取る場所ははじめて

でした。

皆さん、経験ありますか？

そして、

その後、無事すませたトイレが3つ便器

が並んでしました。

私が選手時代、レース前に限らず常日頃

から3つあるトイレでは真ん中を使用する

と言う事を行なっていました。

大体、3つ並んでいると端っこを使いたく

なりますが、私は3つしかないトイレを

勝手にラッキートイレと思い、真ん中を

使用。

なぜでしょう？

ヒント：選手の頃思っていたことです。

今は、あまり気にしません。

では、答えは後日気がむいたら・・・

明日は平塚駅前でベルマーレワンダーランド

を開催！

トライアスロンチームはちびっこ3人で参加。

では、元気に行きましょう！！

など、私には到底無理です。

今日ある本を読んでいたら、断食

について少し書いてありました。

野生の動物は病気になったら食事を

摂らずにひたすら寝ている。

との事。

そう言えば犬や猫を飼っていると身体が

調子悪そうな時は食事しないな～

なんて、思いました。

野生動物は獲物を取ることもできないし、

食事をしない空腹の方が免疫力が上がる

との事。

でも、人間は体力つけないと！

などと、病気の際にも何かしら食べる事を

勧めます。

たしかに・・・

「食べたくない時は食べたくない」

で、良い。

日本人って家に来たお客さんに

「さあ、食べて”！」

「これなんか、美味しいわよ！」

なんて、勧めますが、私は苦手。

自分のペースで、自分の満腹感で

調整して美味しく食べたい。

４５歳を目前にして、トライアスロンをやって

いると、人はたくさん食べるのでしょう・・・

などと、思うようですが普通の食欲です。

すでに数年前？もっとかな・・・

食べ放題は受け付けなくなりました。

量より質が欲しい年代。

そして、外食であれば食事だけではなく

お店の雰囲気やスタッフの接客などが

良いところが良いです。

ちょっと、話が反れてしまいましたが、

病気の際は無理やり食べさせない方が、

良いですよね～

それから、動物の中で火を使うのも

人間だけ、だそうです。

なので、食品をいろいろ加工して食べるのも

人間だけ・・・

それと、人間に飼育されている動物達。

野生動物はすべて、生。

果物、木の実、魚、肉、そう言えば生

ですね～

さらに、3食しっかりと食べる人間も世界的に

みると少ないようです。

日本人はほとんど食事には困りませんが、

世界的にみるとそうでない人たちがたくさん

いるということ。

食に関していろいろと興味のある事が

書いてありましたが、人間欲深い動物です。

私もその一人です。

なんだか、考えさせられます。

と言っている最中でもお腹が空いてきました・・・

狩りに行かなくても食べられる・・・

自分でコントロールできなくなると、

恐ろしい・・・・

と言うことで、明日も元気に行きましょう！

nice try！

（惜しい！、あとちょっと・・・よくやった・・・など）

この言葉には次につながる希望があります・・・

指導者として現場で使う言葉は

慎重に選びます。

私も失敗を繰り返して未だにですが・・・

喉まで出かけた言葉を変換して伝える

事もしばしばです。

その余裕が出てきた事は自分が少し

成長出来たな、と感じる部分でもある

ので、少し自信につながります。

そして、ある人の講演で聞いた言葉の

なかに

nice try

と言う言葉がりました。

海外でプレーをしていた事がある方で

練習や試合の時に積極的に行動して

失敗した時に

nice try!

と、言葉を投げかけるのです・

日本で同じ場面であればコーチから

選手へ・・

「へたくそ！」

や

「何で出来ないんだよ！」

「違うだろ」

この言葉たちには次につながる事が

なにもないような気がします。

選手としては落ち込む言葉がかなり

の確率で浴びせられる事でしょう。

そうなると、チャレンジする事が臆病になり

次のプレーも失敗しない程度に安全にと言う

事の繰り返しで、大きな成長は望めないと

思います。

特にジュニア時代やスポーツを習い始めた

ばかりだとスポーツ嫌いになってしまう事が

懸念されます。

日本の指導の現場でも前向きな

nice try

を使って選手の成長を促すようになれば

もっとスポーツ好きの人間が増えてくれる

と思います。

現代ではテレビゲームなどは親より子供

のほうが上手いので、失敗してもどんどん

次へ次へと進んで行きます。

これを繰り返すので怒られることなく、自然と

上手くなるのです。

もし、ゲームも親が上手くて子供が教わる

立場であればこれほどまでに家庭に普及

しなかった・・・のではと、勝手に思います。

我が家もテレビゲームは子供に勝てません・・

皆さん、家の中でも

nice try

使ってみませんか？

それでは、今週もお疲れ様でした。

来週も元気に行きましょう！！

そして、nice try　して行きましょう！

ネット、TVのニュースで取り上げられていた

トマトに含まれている成分で脂肪減！！

明日はきっと、トマトジュース＆トマトが売れ

るでしょうね・・・

そして、１カ月もすれば棚に豊富に残っている

と思います・・・・

ちなみに、推奨していた摂取量はトマトであれば

1日６個！

トマトジュースであれば1日3回200mlだそうです。

ちなみに、トマトのカロリーは↓↓

http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/nomimono/tomato_j.html

人間の欲望は凄いな・・・

何かを食べるとこうなる・・・

魔法のような食品は？・・・

私は運動して好きな食事をしてしっかり休む。

これが一番です！！

では、明日も冬晴れの1日楽しく行きましょう！！

アートスポーツウエットスーツのカタログ撮影。

私はモデルではなく、アドバイザーなので撮影

は行いません。

モデルは益田選手と佐藤千佳選手。

毎年同じスタジオで撮影するので、１年が早く

感じます。

今年のウエット期待してください！！

3月上旬にはカタログ完成！

中旬には2012年モデル、発表会予定！！

4月の館山、石垣島、宮古島に参加予定の

皆様！　今年のアートウエットに期待して下さい！！

それにしても、カーフマンの疲労が抜けません・・

無理をしてはいけません。

月曜日・・あまり感じず・・・

火曜日・・ほとんど抜け殻・・・・

水曜日・・・火曜日と月曜日を足して2で割った感じ・・

木曜日・・・どうなっているのか？・・・

それでも、明日も元気に行きましょう！！

今日はカーフマン南関東に出場。

無謀にも今年もエリートで・・・

案の定、第1ランは最後尾近く。

昨年は途中まで正真正銘の最後尾。

ひときわ声援も大きく嬉しいのやら、

悲しいのやら・・・

今年は集団に紛れ込む？

事が出来て、でも最後の集団。

で、目立つことなくバイクへ。

お～先頭集団と途中まで差が広がって

ないよ～

みんな、頑張っているな～

なんて、思っていましたが、きつい！

序盤はきつくて、集団のローテーションにも

参加できず、皆さんすみませんでした。

後半、数回、本当に数回ですが、先頭に

出ましたが、迷惑。

まあ、どうにかこうにか、今年もお台場より

きついカーフマンを完走＆怪我なく終了出来て

良かったです。

これから、さらにベースを広げて6月の関東選手権

で今年の一つ目のピークを。

そして、11月の日本選手権でピークを。

これが、今年の楽しみです。

それにしても、今日の疲労はつらい・・・

エリート最年長今日は頑張りました。

では、明日はオフなのでゆっくり朝食＆外食ランチ、

晩酌で1日ゆっくりと過ごします。

カーフマン、神奈川マラソン参加した皆様

お疲れ様でした。

疲労を抜いて、来週も元気に行きましょう！！

今日思った事。

①2月の寒い時期なのに、カーフマンでは

肌を露出して参加しているエリートの選手が

結構目立ちました。

私には到底できないこと。

疑問・・・寒くないのかな～

②たくさんの学生が今日はエリートで一緒に

走りました

凄いパフォーマンスで驚きです。

スイムが入ってもこのパフォーマンスなら

お台場でも行けるでしょう～

でも、現実は・・・・

壮大な目標に向かってがんばろ～

③キッズ、ジュニアのバイクの凄い事。

一般、エリートにも見劣りしないバイク・・・

家の息子曰く、この自転車では早く走れないよ～

（我が息子は20インチの小さなバイクです）

私→負けても良いから、ペダルを速く回せ～！！

息子→分かった・・

素直に聞いてくれました。

次回は、バイクグレードアップしてあげようか・・・

それでは・・・・

昨日２年もの間変えずに働いてくれたチェーンと

スプロケット を交換。

注）明日のカーフマンに備えたわけではありません

綺麗な綺麗な銀色です！

私の自転車滅多にきれいになりませんが、

今日は綺麗です！

皆さん、きれいにしましょう・・・

自分に言い聞かせています・・・

今ではチェーンは外すときだけ専用工具を使い、

装着するときは素手で出来ます。

便利になったものです・・・

そして、スプロケットも交換。

そして、そして、本日初乗り。

そのタイミングでパンク。

パンクも２年ぶり？位でしょうか？

ほとんど記憶がありません。

それだけ、タイヤ＆チューブの性能が

アップした証拠です。

機材に頼らず、ライディングテクニックも

向上させればさらに、パンクの確率は

下がりますね～

練習用ホイールですが、明日もこれで

参加です。

今は決戦ホイールなどは使わず、練習、

レースみな同じです。

トライアスロンの関東選手権と日本選手権

時だけ、タイヤ（ホイールは同じ）だけ変えます。

それを、翌年の練習用にするのです。

したがって、今付いているのは昨年の関東、日本

選手権で使ったものです。

十分使えます。

では、明日はエリートに参加される皆様

飛ばしすぎないように・・・

よろしくご配慮お願いします・・・

完走目的のエリート部門参加者より・・・

あ～した、天気にな～れ！！

そして、元気に行きましょう！！

今年に入ってまだDHポジションでバイクを

乗っていない事に気がつきました・・・・

週末はカーフマン。

息子が参加するので、今年も応援したい為に

エリートにエントリー。

とても心配です。

トライアスロンの日本選手権時に比べれば

私の戦闘能力は約50%くらい・・・

多分、フィニッシュ出来るかどうか？

ギリギリのラインでしょう。

そして、今日バイクに乗っていてふと、

気がついた事。

そう言えば昨年のお台場以来、ほとんど

DHポジションでバイクを乗っていない。

週末のカーフマン大丈夫かな？・・

焦ってDHポジションで少し乗りましたが、

夏場と違って気持ちも盛り上がらず、

ノンビリ乗ってしまいました。

それでも、週末は少し寒気が緩んでくれそう

なので、期待します。

でも、寒がりな私は完全防備で参加予定。

では、明日も元気に行きましょう。