走るな～さま　晴れのち晴れ http://ameblo.jp/na-sama/ オフロードライダーですがJOGERでもあります！さま付けしてすんまへん。 ja 紀州口熊野マラソン サブ3.5を目標に参加した口熊野。
いつもどおりリラックスしてスタート。ロスは5秒ほど。
うっかりガーミンを忘れたので、たかさんに借りた時計でラップを見ながら走りました。（たかさんありがとー！）
最初の1kmはたかさんといっしょに4:55で入る。その後3km手前で雅さんが見えてきたのでついて行く。どうも同行のSさんのペースランナーをしてるようだ。ラップを見てみると見事に毎回4:35を刻んでいる。ちょっと速いかなとは思ったが、気持ちよく走れたので、いてまえ～と結局20kmまでついていってしまった。
結果ハーフのタイムが1時間37分台でハーフPBとほぼ同タイム。こりゃたぶん持たないと思い、ついてくのを断念しました。
ひとり旅になってからはラップもバラバラ、疲れも出てきた。10km過ぎから違和感のあったおなかの具合も気になりだし、給水しない方がいいかな・・・とか、トイレに近づくと今のうちにいっとこうか・・・などと考えるようになり、ついに33kmあたりで飛び込んで5分のロス。
終盤は前半のハイペースも祟って、5分が切れなくなり失速状態に・・・
最後はあと町内２周、あと１周と踏ん張って走り、3:27:58でした。
内容は満足できないがサブ3.5達成できたことは素直に喜んでます！
同行メンバーや応援していただいた仲間に感謝です！

]]> http://ameblo.jp/na-sama/entry-11156840834.html Mon, 06 Feb 2012 11:17:18 +0900 みそかマラニック

すでに恒例となりましたね！





より大きな地図で みそかマラニック を表示

伊勢～四日市マラニック












photo:02




７：２０頃スタート。




















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ほぼ、昨年と同じメンバーです。













photo:03





まずはお伊勢さんで参拝。














photo:04







続いて足神さんに参拝。

















photo:07




この後でシュガーさんが合流、11名で四日市を目指してスタート！


















ゴールの四日市・満殿の湯までは約８０ｋｍ




できれば走ってゴールしたいとは思ってたが、




後続のグループから電車でワープしたとのメールが届き




先頭グループにも温泉とビールの誘惑が・・・




甘いささやきに負けた４人は白子駅でワープ。




６３．３ｋｍでした。










その後はお楽しみのお風呂と打ち上げ






ただひとり、最後まで走ったレオさんを迎えたところで宴会突入でした！




photo:06







photo:05



















iPhoneからの投稿

]]> http://ameblo.jp/na-sama/entry-11122459905.html Sat, 31 Dec 2011 15:30:17 +0900 <![CDATA[PR: 入会から３カ月以内のお見合い実績９９．５％]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/VChLyF1bZNE./39xwWW9sp9bl?type=2&ent=1a8759be0d56aa25d8b8f9a114da891a オリコン結婚情報サービス顧客満足度ランキング３０代部門２年連続No.1の婚活 ]]> Sat, 31 Dec 2011 15:30:17 +0900 １０月のラン

１０月最終日



早めに仕事を切り上げて、晩飯前にJOG



今日はいつもよりちょっとペースアップ



ガーミンのラップを見てみると・・・


６．５０－４．５８－５．１４－５．４５－５．２６


５．０１－４．４７－４．４７－５．０２－４．５４


５．０７－５．２６－５．１３－４．５３－５．０９


５．２８－５．０５－４．４９－５．０４－５．１０－０．５８


２０．２ｋｍ　　１：４５：１４　（５：１２/ｋｍ）　でした。



ガクッと落ちてるのはたぶん上りがあるところか


でも、一定ペースで走ることができないのがよくわかる。


ペース走なんて練習しないからな～・・・





こんな内容で終わった１０月


走った距離は２６３ｋｍでした。


走力アップするにはあと１００ｋｍくらいは必要だろうな・・・





いつもだらだらの練習内容（練習とは言えないか・・・）で、



頑張ってる仲間の刺激にもならず、申し訳ないな～と最近ふと思う。



勝手にライバルなんて呼んでるラン友さんからも



そのうち「気安く呼ばんといてや～」なんて言われそう



その前にちゃんと結果を残さんとね・・・



よし、いびがわはＰＢ目指して頑張ろう！






]]> http://ameblo.jp/na-sama/entry-11064898714.html Mon, 31 Oct 2011 21:47:04 +0900 <![CDATA[PR: 新商品のモニター販売　実施中！]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/VChLyF1bZNE./anrNcvkLJEgX?type=2&ent=6ba31c48101a54d3ac8724e2667c771a マッサージソファ本体と着せ替えカバー「コンランスタジオデザイン」とのセット販売。 ]]> Mon, 31 Oct 2011 21:47:04 +0900 四日市カレーライスコンテスト

第２回四日市カレーライスコンテストに行ってきました。


今日は１日勉強すると言って図書館に出掛けた長男以外の家族４人で出陣。


２０店中何店食べられるか？


人気店はすでにかなりの行列が出来てたので、すぐに食べられそうなところからいっときました。



走るな～さま　晴れのち晴れ-エベレスト　チキンカレー エベレスト　チキンカレー

走るな～さま　晴れのち晴れ-カトマンズ　チキンカレー カトマンズ　チキンカレー

走るな～さま　晴れのち晴れ-おに家　おに家カレー おに家　おに家カレー

走るな～さま　晴れのち晴れ-ＳＯＬＵＮＡ　タコライスカレー ＳＯＬＵＮＡ　タコライスカレー



走るな～さま　晴れのち晴れ-火の奏　焼肉屋の賄いホルモンカレー 火の奏　焼肉屋の賄いホルモンカレー

走るな～さま　晴れのち晴れ-パラディーゾ　イカスミカレー パラディーゾ　イカスミカレー

走るな～さま　晴れのち晴れ-バールマーレイタリアーノ　イタリアンチーズカレー バールマーレイタリアーノ　イベリコ豚のイタリアンチーズカレー

走るな～さま　晴れのち晴れ-サーラータイ　グリーンカレー サーラータイ　グリーンカレー


走るな～さま　晴れのち晴れ-桃太郎　桃太郎カレー おにぎりの桃太郎　桃太郎カレー

走るな～さま　晴れのち晴れ-プロキリティ　キーマカレー プロキリティ　キーマカレー

走るな～さま　晴れのち晴れ-ゆるり屋　伊勢海老風味カレー ゆるり屋　伊勢海老風味のゆるり屋カレー

食べたのは以上１１店


どこもなかなか美味いんですが、やっぱりハズレも・・・　あるね。



]]> http://ameblo.jp/na-sama/entry-11056878186.html Sun, 23 Oct 2011 18:49:19 +0900 <![CDATA[PR: 年内最後のフランチャイズフェア開催！60社が集合！]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/VChLyF1bZNE./i9yrbUT02GKo?type=2&ent=c1cb8228616a27f49b22a614ae9bc1d1 入場無料！国内有力60社が集合。きっと見つかる、あなたにぴったりのビジネス！ ]]> Sun, 23 Oct 2011 18:49:19 +0900 ADV冬支度 寿命が来てたのにかなり放置してましたが…

やっと交換しました。


photo:01



タイヤは半年くらい前から準備してありましたがσ(^_^;)



ついでにグリップも交換して、


ハンドウォーマーも着けときました。


これで真冬のツーリングもＯＫっす。


iPhoneからの投稿

]]> http://ameblo.jp/na-sama/entry-11056196738.html Sun, 23 Oct 2011 00:06:10 +0900 無謀な林道探索 今シーズンはランニングイベントが盛りだくさんで、なかなか林道へ行くことも無かったが、爽やかな季節になり、雨の予報もどうしたことか晴れてるやん(#^.^#)

ってことで10月1日は若狭方面の林道探索に出掛けました～！



台風のあとで荒れてるだろな～とは予想してたが、ダメなら引き返せばいいやと…

先ずはおにゅう林道。



photo:01



やっぱりね… でも行けるとこまで…ゴメンね。



昨年来たときに舗装工事が始まってたが、すでに滋賀側はほとんど終わってた(>_<)



しばらく走ったら、峠の手前に…

やはりこれか。



photo:02

ドーンと道をふさいでました。






もう自分の足（鯖街道ウルトラ）以外では走ることもなくなるのかな～

この景色好きでした。


photo:03





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photo:05







その後はマキノ黒河林道



ここでも…



photo:06



最初はフラットな黒河林道も峠が近づくにつれて荒れてきて、

クレバスがだんだんと大きくなり走れるルートも限られてきた。




素直にに引き返せばよかった・・・


後悔というのはこんなもの・・・




峠を越え、しばらく進むと林道は完全に川状態。




photo:07

画像ではフラットに見えますが、結構な下りです。


しかも、土が流れてしまい大きな石がゴロゴロ。




この先はもっとひどくADVではまったく無理～っ状態。




下るのは案外簡単なんですが、この路面を上るのは一苦労。


たかだか３０ｍほど戻るのに何度もスタックして、小一時間かかりました～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


転かしたら帰れなくなるので、ひやひやもんでした。




それでも何とか無事に戻ることができ、敦賀に下ったのは17時ごろ。


明るいうちに下山できて助かりました～(;^_^A




そしてやっぱりこの日はついてない。


帰りにジャケットのポケットから携帯を落としてしまった・・・




まあ遭難せずに帰れたんでヨシとして、翌日の串カツマラニックで楽しみまくることにいたしました～！










iPhoneからの投稿

]]> http://ameblo.jp/na-sama/entry-11038775997.html Wed, 05 Oct 2011 13:54:57 +0900 アクトスリレーマラソンに参加！

9月3日はナゴヤドームで開催された6時間リレーマラソンに参加してきました。


6人（おっさん5名＋おばさん1名）でタスキをつなぎ、約800チーム中120位くらいとまあまあの成績でした。

photo:01




わたくしは一周１．４ｋｍのコースを３・３・３・２・１周の5回出走して、

日頃のだらだら走りとは打って変わり、少しは頑張って走りました！

自己タイムは・・・

４．２ｋｍ　１８：５７　 (04'30 /km)

４．２ｋｍ　１８：３８　(04'26 /km)

４．２ｋｍ　１８：３４　 (04'25 /km)

２．８ｋｍ　１１：５４　(04'15 /km)

１．４ｋｍ　５：３３　 (03'57 /km)

とビルドアップ走となりました～！



アフターは伏見の天然温泉のあるなんとかってホテルでさっぱりして、

約４０名ほどで大宴会でした～！







iPhoneからの投稿

]]> http://ameblo.jp/na-sama/entry-11007893832.html Sun, 04 Sep 2011 21:10:19 +0900 行ってきました！三重縦断走 出発当日は大雨で一時運休になってた紀州本線。



途中乗換で乗り遅れたりのトラブルはあったけど、うまくリカバリーして約10分遅れで新宮駅に到着！




photo:02

ＪＲの旅も雰囲気あっていいもんです




photo:01



23時前にスタートです！










いきなりですが・・・




マラニックの詳細は師匠のブログでσ(^_^;)



photo:04

午前5：40頃　二木島町を過ぎた辺り


先行する師匠にあかつきさん、みやびさんが続きます。








photo:05

ゴールの夢古道の湯までもう少し




マメがつぶれそうで痛いのでフライングスタートさせてもらい一休み




ゼロビールかと思ったら５％でした(;^_^A









走るな～さま　晴れのち晴れ


午前11頃ゴールして温泉でさっぱり。

やっぱりゴールは温泉がサイコーですね～！










企画していただいた師匠。

あかつきさん、みやびさんお疲れ様でした！








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]]> http://ameblo.jp/na-sama/entry-11003125174.html Wed, 31 Aug 2011 09:49:52 +0900 三重縦断走に行くだす！ 仕事終わって、先ほど電車に乗り込んだ。

これから和歌山の新宮まで向かい、23時頃スタートで三重縦断走です！

しかし、Ｍ野師匠のＯＢＫ企画はだんだん過酷になりますな～…

今回はサポートカー無いし、荷物は自分持ちなんで、とーても不安。

しかも他のメンバーはあかつきさんと雅さんと、超ウルトラ戦士揃い！

こりゃあかなり気合いを入れていかないとあきまへんね…

ということで、今から苦しんでまいります♪

]]> http://ameblo.jp/na-sama/entry-10999369165.html Sat, 27 Aug 2011 18:04:18 +0900 ラン近況

あまりに放置してるので・・・覚書です・・・





JOGNOTEで走った距離を見てみたら


５月　３５２ｋｍ


６月　１５８ｋｍ


７月　３５６ｋｍ


過去平均、月２００ｋｍは走ってないので、５月と７月は今までにないくらい頑張ったみたい。



５月はえびすだいこく１００ｋｍ参加とそのための練習で距離が延びた。


６月はいつも通り。


７月はというと、３回の練習会と小布施見にマラソン参加で距離を伸ばせたようです。


中でも月末２９日夜～３１日にかけての「美味しいとこだけさくら道」マラニックの１１８ｋｍ（全行程１４０ｋｍ）


これで一気に３００ｋｍオーバーとなりました。




走るな～さま　晴れのち晴れ
ローソン郡上白鳥店を０時前にスタートして約６０ｋｍ、３０日９時前に白川郷に到着

(画像はレオさんよりいただきました)






一緒に走る仲間がいてこその記録でした。


今月は今のところ１４０ｋｍを超えたところ。


このままいけば３００ｋｍは超えられそうなので頑張ってみよ～！




]]> http://ameblo.jp/na-sama/entry-10987502757.html Tue, 16 Aug 2011 08:34:52 +0900