友達のＥちゃんから鬱にはマグネシウムがいいらしいと聞いたのですが、先日偶然にもこれを買っていました

でも放置されていたので早速今日のご飯から入れてみましたよ

鬱予防になればいいな

友人から讃岐うどんを頂いたので早速作ってみましたよ

いろいろヴァリエーションがあるみたいですが、やっぱり讃岐うどんと言えば釜あげ

しょうゆたらして・・・と思ったら付属にだしがついてたのでそれをかけたら超しょっぱい

つけ麺風にして・・・と書いてあったのでかけちゃいけなかったのかも

ちょっともったいないけど美味しかったしまだあと1袋あるからリベンジしよう

年始から精神的に調子を崩し始めて１月はずっと鬱状態と戦ってました

もともと躁鬱傾向があり、でもそれを躁鬱傾向があると自覚できていなくてとてもきつかったのですが、この前ＮＨＫで双極性障害という症状の特集があり、自分はこの症状がある、と自覚できたらなんだか楽になれました。

調子がいいときも躁状態なだけだったのか？？と一時とてもへこみましたが、今はとにかく鬱状態を克服できれば私の場合はあまり問題はなさそうだなと感じました。

息子にもとても迷惑をかけてしまったのでとても申し訳ない

いまから取り戻せるよう精いっぱい愛情を注ぎたいと思います。

薬物療法という方法がこの症状には一番いいのだそうですが、今は授乳中ということもあるし、薬で治すことにどうしてもどうしても抵抗があるのでとりあえず今回の鬱は抜けられたのでまだ保留にしたいと思います。

写真は先日撮った沖縄の桜

まだまだ寒の戻りもありますが暖かい日はすっかり春めいてきました。

こちらにきて２月は初春だという意識に変わりましたよ

私はつい無理をしすぎて疲れて鬱にはまってしまう傾向があるので今月からはゆっくりゆっくり８割のペースを維持できていければと思います。

何事も８分がいいって言うもんね