みゆ*ログ

続

Mon, 06 Feb 2012 21:42:24 +0900

今日から気持ちを切り替えて。
食事制限＋ヨガ＋腹筋30回。

がんばる。

だって週末の暴飲暴食のせいで、一瞬にして努力が水の泡。

マジで老化こわい。

若い頃と同じ生活はもうできないんだねー。

眠れぬ夜

Sun, 05 Feb 2012 23:23:36 +0900

昨日さぼったヨガも、今日は2日分やった。
1日さぼっただけで、体的にはきつかったから、やっぱり毎日やらなきゃダメね。

継続は力なり。

なんか眠たくなくて、録画してあったドラマ見たり、サッカー見たり。

ブログでも書いてみちゃおって思って書き始めたら、眠くなってきた。

おやすみなさい。

歩く

Sun, 05 Feb 2012 12:27:42 +0900

今日は、朝から走りに行こうとしたんだけど、ランニングコース使えず。
仕方ないので、5kmのウォーキングしてきた。

夜ならランニングコース使えるんだよなー。

意外と、ウォーキングでも体だるくなるね。

昨日はずっと続けてたおうちYOGAを休んじゃったんだよね。
ダメダメday。

今日からは気をとりなおして、また頑張る。

お酒は飲みたかったら夕食時に少しだけにしよ。

ストレス発散？

Sat, 04 Feb 2012 20:35:37 +0900

普段お酒は飲まないんだけど、どうしてもロックでお酒が飲みたくなって。

杏露酒ロック。

うまー(๑´ڡ`๑)

250mlなんだけど、全部飲んじゃいそうな勢い。

ダイエットやめたわけじゃないよ。

それにしてもおいしい♡

スランプ

Fri, 03 Feb 2012 18:16:26 +0900

ダイエット開始から、もう結構経つけど何の変化もない。
体重計どうなってんだー。
実は壊れてたりしないかな？

もう食べまくりたい。

我慢ばっかりで、ストレス溜まりそう。

走りに行ってこようかな。

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走る

Sun, 29 Jan 2012 20:54:39 +0900

ランニングしてきた。
144m×21周。
約3km。

かなりしんどい。

おうちYOGAも続けてる。

痩せ期だけでも本気でがんばらねば。

昨日は腹筋40回もぷらす。

30代は食事制限だけじゃ痩せないんだって。

もとの体重に戻ったらキープがんばろ。

YOGA

Sun, 22 Jan 2012 15:30:43 +0900

最近、おうちYOGAやってます。
はじめは体がかたくなりすぎてて、びっくりだった。
1週間経って少し体がやわらかくなってきた。

春から本格的に習いに行こうかなとか思う。

それよりもっとランニングとかしなきゃいけないんだけど。

まずは体質改善から。

このままじゃ、春の服着れない。

継続は力なり。

信じるよ。

メローゴールドっていう果物買ったの。
グレープフルーツの仲間？

食後に食べるために、きれいにむいたんだ♡

ダイエット。

Fri, 06 Jan 2012 19:58:09 +0900

決意した日から、間食せずに過ごしてるけど、変化ないよ？

なぜー。

やっぱり三十路過ぎたら痩せにくいね。
そして、厄年の時って体の変化の時って話聞いたの。
まさに？

こわーい。

初めて飲んだ。ラブレ。

目標。

Tue, 03 Jan 2012 19:12:37 +0900

とりあえず、毎年言ってるように美容に力をいれる。
いくつになっても、きれいでいたいし。

あと、切実に!!!
ダイエットします。
見苦しいのはイヤだし。

あとは、普通に元気で健康に過ごせること。
だって今年厄年らしいので。
19歳の時は、何にもなかったから気にせず普通に過ごします。

今年は、おみくじ2回引いたけど両方とも末吉で、いいことが書いてなかった。
やっぱり厄年なのかしらって思ったけど。
そういう気の持ちようがいけないよね。
ネガティブはなしで。

そうそう。
髪が伸びたよー。