☆歯科衛生士みさこの気まぐれ日記☆

手作りくまチョコ

Mon, 13 Feb 2012 00:07:53 +0900

バレンタインチョコ買う派ですが

かわいぃキットを見つけたので

今年は作ることにしました

チョコを溶かして

アーモンドを入れて混ぜ混ぜ

くまさんの型に入れます

冷やして固めます

仕上げに顔をチョコペンで描いていきます。

結構難しい～

ちょっとブサイクな顔もありますが

なかなかかわいくできました

味も美味しいはず

マッサージにてリラックス

Sun, 12 Feb 2012 19:20:31 +0900

チーノにある

ハナミズキ整骨院に最近よく行っています。

院長先生の背術がすごくいいのです。

ストレッチしながら全身のコリを

ほぐしてくれます。

マラソンのアドバイスもしてくれて

優しい先生です。

ちょっと　ジャパネットの高田さんに似てるかも

そしてウォーターベットの水圧で
全身をマッサージしてくれる機械があるんですが
これが気持ちいいのです。

いつも眠ってしまいます

トレーニングの疲れがとれて楽になりました

東京マラソンに向けて18kmラン

Sat, 11 Feb 2012 16:39:33 +0900

午前中

長根のトレーニングジムで

ストレッチ、筋トレをし

蕪島まで走ってきました。

なんて美しいのでしょう

蕪島の写真を撮るのに岩場に登ったら

こけてあざの上にあざを作ってしまいました

痛い

気をつけないと

東京マラソンまであと2週間

そろそろ走る距離をセーブする時期

今日は18km 1km6分35秒ペースで走りました。

アシスタント新町さん試用期間修了

Wed, 08 Feb 2012 23:32:40 +0900

新町さんがよしだっこメンバーになり

3ヶ月の試用期間が終わりました。

正社員になったので

よしだっこブログの仲間入りです

みんなからメッセージアルバムのプレゼント、修了証を授与しました。

とても喜んでくれて嬉しかった～

まいちゃんはとてもまじめで
長女だけあって責任感がある本当に
いい子です。

一緒に働けることに感謝した一日でした。

まいちゃんを囲んでパチリ

東京マラソンの買い物

Tue, 07 Feb 2012 21:04:47 +0900

ゼビオスポーツに買い物にいきました。

靴ひもを蛍光イエローに変えました

この靴で本番走りますよ

そしてエネルギー補充のためのパワージェルや飴ちゃん

練習用にミッキーの帽子を

なんと799円

派手でかわいぃです。

着々と準備してます、楽しみになってきました。

ホワイトニングキャンペーン実施中

Mon, 06 Feb 2012 19:24:04 +0900

期間・定員限定

ホワイトニング割引キャンペーンのお知らせ

『歯の黄ばみや着色が気になるんだけど・・・』
『大事な結婚式までに白い歯にできるかな？』
『ホワイトニングって歯を削らないといけないの？』

ホワイトニングはここまで白くなります

ＢＥＦＯＲ①

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定員：各月１０名

ZOOMﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ・ﾎｰﾑﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞ

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歯の色に関する悩みは多くの方が持たれています。
あなたも白く輝くステキな笑顔を手に入れてみませんか？

東京マラソンに向けて27km

Sun, 05 Feb 2012 19:06:38 +0900

今日は天気がよく

白浜海岸まで走ってきました！

うみねこマラソンの折り返し地点まで

走り始めてちょっとで

道路が凍っていて派手に転びました。

最近買ったばかりのタイツに穴があいてしまいました

ショック

かなり大きなあざができています。

27km 1kmペース7分30秒

25km過ぎた頃から膝が痛くなり始め

これで本番大丈夫かな～と不安です。

恵方巻き

Fri, 03 Feb 2012 21:19:38 +0900

北北西の方向を向いて

いただきます

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ふっし〜の誕生日

Fri, 03 Feb 2012 14:26:07 +0900

今日は歯科衛生士ふっし～こと

伏部内さんの誕生日

おめでとう

子どもから大人まで

幅広く人気のある歯科衛生士です。

いつも明るく前向きに仕事に取り組む姿勢は素晴らしいな～と

いつも思っています。

この笑顔に癒されるんでしょうね

東京マラソンに向けて22km

Thu, 02 Feb 2012 12:54:14 +0900

今日走るために早起きしました。

外を走り始めましたが

結構雪が積もっていて走れず

家に戻りルームランナーで

22km走りました(1km6分ペース)

疲れましたが膝の調子いいです。

走ったご褒美

雪見だいふくを2個

消費カロリー1115カロリー

かなりお腹が空きました～

☆歯科衛生士 みさこの気まぐれ日記☆