やっと昨日病院に行けた

ずっと悩んでいた症状に病名がついて

少しホットした気分。。。。

自分には縁がないと思っていた

『心療内科』へ行くとはね

体は元気だけど　心が元気じゃないようです

でも症状は軽いんだと思う

子供欲しいけど薬飲んでる間はダメだそうな

先ず自分に元気を取り戻さないとな

な近況でした

■７０㎝

今日は絶対！！コアリズムやるぞォ

って毎朝、意気込むのだけど・・・・

仕事終わって帰ってきてから

夕飯、洗濯もの、アイロン、風呂掃除

一通りやると

やる気ゼロ

しかし！！このままじゃプヨプヨ解消できない！！

よね、、、、、

なので今日こそは頑張るぞ

夏はすぐそこ

ファイト！！

それじゃお仕事行ってきます

71センチ

■本日の努力

　　未定。。。。コアリズムやろうかな

相変わらずダイエット的なものしてないのですが、

マッサージを気がつけばやるようにしてます。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

そうそう

我が家　引越しを決意しました！！

といっても隣の町ですから

あまり変わらず。。。

変わるといえばお家賃でしょうかね～

今より4万円強高い。。。。

やっていけるのだろうか

頑張って働こう！！

　　７２㎝

■本日の努力

　　なし！！

なんも努力してないっす

なんかコアリズム気分にもなれなくて。。。

唯一『へそ』に意識を集中して生活してます

ついついダラダラと猫背になったりしちゃうんだけど

グッと『へそ』に力いれて

シャキっとするようにしてるよ

その成果かマイナス１㎝キターーーー

でも今日久し振りにジーンズ穿いたら

キツキツでまいった

もっとがんばらなくちゃだーーーーー

７３．５㎝

■生理周期　９日目

■本日の努力

　　美へそエクササイズ

本屋で目についたので買ってみました

オビに書かれた『１回で１０㎝減も夢じゃない！』

ってあったんだけど

それは、ナイですね～

わかっちゃいるけど

こういう甘い言葉にツイツイ買ってしまうのよね

でもコツコツがんばってこう

へそに力をギュッと入れて

今日も１日がんばろう

仕事休みな私だけど一応起きるさ。。。

でも旦那はんは、朝ごはん食べない派なので

コーヒーいれるだけだけどね

さて、亭主元気で稼ぎにいったから

私は、これからお勉強タイム♪

三十路をすぎて気付いてしまったの。。。

自分のスキルの低さにさ

二十代の頃にもっと沢山学んでおくべきだった

というこてで今日も１日がんばろ

　　？㎝　　

　　　　朝バタバタしていたので測れず

■生理周期　７日目

■本日の努力

　　　　コアリズム　初級編

　　　　腹筋　３０回

　　　　ストレッチ

　　　　マッサージ

今日のコアリズムの時に着用していたのがコレ

　ターボセル

夜中の通販番組かなんかで思わず購入してしまった。。。。

たしかに発汗作用はあるけど！

なんかゴム臭いよ

1日に６時間から８時間穿くといいらしんだけど

そんなに穿けないよ～

効果はどうかしらね。。。。

何より継続することが大事よね！！

７４㎝

■生理周期　６日目■

●本日の努力●

　　腹筋　３０回

　　マッサージ

　　ストレッチ

マッサージにはコレを使用しました

効果のほどはどうかしら～

ホントはコアリズムもやりたかったんだけど

旦那様のご帰宅が早くて。。。。できなかったョ

本日のウエストサイズ

７４㎝

恥ずかしいけど。。。。写真を公開

ここからスタート！！だ

がんばる

でも今日も飲み会だーーーーー

土曜日、日曜日は女子日にぶち当たり

ほぼ寝たきりでした。

なんだか今日も体がムクムクですわ

～今日の朝ごはん～

ヨーグルト・バナナ・干しブドウ

今週もがんばっていこう♪