http://ameblo.jp/mi-pal1882/ 三十路の日々をツラツラと。。。。。 日々ダイエット奮闘中 ja-jp http://ameblo.jp/mi-pal1882/entry-10381946341.html やっと昨日病院に行けた ずっと悩んでいた症状に病名がついて 少しホットした気分。。。。 自分には縁がないと思っていた 『心療内科』へ行くとはね 体は元気だけど　心が元気じゃないようです でも症状は軽いんだと思う 子供欲しいけど薬飲んでる間はダメだそうな 先ず自分に元気を取り戻さないとな 　 な近況でした 2009-11-06T10:40:30+09:00 http://ameblo.jp/mi-pal1882/entry-10281449313.html 本日のウエストサイズ ■７０㎝ 今日は絶対！！コアリズムやるぞォ って毎朝、意気込むのだけど・・・・ 仕事終わって帰ってきてから 夕飯、洗濯もの、アイロン、風呂掃除 一通りやると やる気ゼロ しかし！！このままじゃプヨプヨ解消できない！！ よね、、、、、 なので今日こそは頑張るぞ 夏はすぐそこ ファイト！！ それじゃお仕事行ってきます 2009-06-16T08:38:26+09:00 http://ameblo.jp/mi-pal1882/entry-10277087559.html 本日のウエストサイズ 71センチ ■本日の努力 　　未定。。。。コアリズムやろうかな 相変わらずダイエット的なものしてないのですが、 マッサージを気がつけばやるようにしてます。 ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ そうそう 我が家　引越しを決意しました！！ といっても隣の町ですから あまり変わらず。。。 変わるといえばお家賃でしょうかね～ 今より4万円強高い。 2009-06-09T11:55:13+09:00 http://ameblo.jp/mi-pal1882/entry-10274319362.html 本日のウエストサイズ 　　７２㎝ ■本日の努力 　　 　　なし！！ なんも努力してないっす なんかコアリズム気分にもなれなくて。。。 唯一『へそ』に意識を集中して生活してます ついついダラダラと猫背になったりしちゃうんだけど グッと『へそ』に力いれて シャキっとするようにしてるよ その成果かマイナス１㎝キターーーー でも今日久し振りにジーンズ穿いたら キツキツでまいった もっとがんばらなくちゃだーーーーー 2009-06-05T00:01:57+09:00 http://ameblo.jp/mi-pal1882/entry-10271934414.html 本日のウエストサイズ ７３．５㎝ ■生理周期　９日目 ■本日の努力 　　美へそエクササイズ 本屋で目についたので買ってみました オビに書かれた『１回で１０㎝減も夢じゃない！』 ってあったんだけど それは、ナイですね～ わかっちゃいるけど こういう甘い言葉にツイツイ買ってしまうのよね でもコツコツがんばってこう へそに力をギュッと入れて 今日も１日がんばろう 2009-06-01T08:40:58+09:00 http://ameblo.jp/mi-pal1882/entry-10270662502.html 今日は、旦那はんお仕事なので 仕事休みな私だけど一応起きるさ。。。 でも旦那はんは、朝ごはん食べない派なので コーヒーいれるだけだけどね さて、亭主元気で稼ぎにいったから 私は、これからお勉強タイム♪ 三十路をすぎて気付いてしまったの。。。 自分のスキルの低さにさ 二十代の頃にもっと沢山学んでおくべきだった というこてで今日も１日がんばろ 2009-05-30T09:37:42+09:00 http://ameblo.jp/mi-pal1882/entry-10270283832.html ■本日のウエストサイズ 　　？㎝　　 　　　　朝バタバタしていたので測れず ■生理周期　７日目 ■本日の努力 　　　　コアリズム　初級編 　　　　腹筋　３０回 　　　　ストレッチ 　　　　マッサージ 今日のコアリズムの時に着用していたのがコレ 　ターボセル 夜中の通販番組かなんかで思わず購入してしまった。。。。 たしかに発汗作用はあるけど！ なんかゴム臭いよ 1日に６時間から８時間穿くといいらしんだけど そんな 2009-05-29T18:12:30+09:00 http://ameblo.jp/mi-pal1882/entry-10269860781.html 本日のウエストサイズ ７４㎝ ■生理周期　６日目■ ●本日の努力● 　　腹筋　３０回 　　マッサージ 　　ストレッチ 　　　　　　　　　　 マッサージにはコレを使用しました 効果のほどはどうかしら～ ホントはコアリズムもやりたかったんだけど 旦那様のご帰宅が早くて。。。。できなかったョ 2009-05-28T23:12:54+09:00 http://ameblo.jp/mi-pal1882/entry-10268774977.html 本日のウエストサイズ ７４㎝ 恥ずかしいけど。。。。写真を公開 ここからスタート！！だ がんばる でも今日も飲み会だーーーーー 2009-05-27T07:55:35+09:00 http://ameblo.jp/mi-pal1882/entry-10267564624.html おはようございます。 土曜日、日曜日は女子日にぶち当たり ほぼ寝たきりでした。 なんだか今日も体がムクムクですわ ～今日の朝ごはん～ ヨーグルト・バナナ・干しブドウ 今週もがんばっていこう♪ 2009-05-25T08:36:00+09:00