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「景気が良くても」

儲かって、美味しいものを食べ過ぎて太る

景気が悪いからって痩せるわけでもない。

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結局、周りの環境よりも

自分の生活態度が決めるんですよね。

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毎年春と秋に来るお客さんを
成田まで迎えにいきましたが、

空港の到着ロビーのがガラガラなのと

成田からの帰りの高速が
あまりに空いているのでビックリしました。

やっぱり景気が悪い影響ですかね？

メルマガは平日日刊

ブログは週末に更新予定です

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＊　メタボマスター☆ハマー
＊　発行人： 西村ゆきひろ
＊　ＨＰ： http://www.metabogoroku.com/

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「旅行が怖い」

おいしいものを食べすぎる

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旅にでると名物を食べたり
宿の料理は量が多いのでつい食べ過ぎてしまいます。

日常生活に比べても
さらに動く量も減ることから
すぐに体重増えちゃうんですよね

来月は１０日から
インド旅行２週間弱です。

年末の体重を維持するために
何かアイディアを考えなきゃいけないですね

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来週、海外からのお客さんと一緒に急きょ
３泊の熱海旅行に行くことになりました。

これから成田にお迎えです。

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「ブレイクスルー」

ちょっとした思い付きから

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ちょっとした思い付きを大事にしていると
突破口が見えることがありませんか？？

そんなことを考えると
単なる思いつきでも大事にしたいですね

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最近ブログの更新ができなくて
悩んでいましたが、やっと一つ見つかりました。

できれば
毎日書こうと思っているので、なかなか書けないので
不定期にアップするよりも日にちを決めようと

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「キッカケが欲しい」

途切れると面倒で、再開が難しい

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途切れた時には
やはり何らか自分できっかけを作るしかないですね
途切れるとモチベーションを高めるのに時間もかかります。

Ｓ１セミファイナル
おかげさまで無事終了しました。

ご協力ありがとうございました。

メタボ講演の告知をしながらも
その後風邪をひいてしまって
またもや
すっかりブログを怠けてしまいました。

さて
そのＳ１当日の様子はコチラ
http://ventureport.hama1.jp/e70220.html

審査結果発表はコチラ
http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&id=304&no=1

準決勝の結果がでるのは
８週後です（週に一人ずつ）８名なので・・・
決勝はどんなメンバーになるのか？楽しみです。

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ビジネスマンは絶対ダイエットするな！
～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～
http://www.ventureport.jp/s-1/final.html

というお題で
来週２４日金曜日の夜７時から関内で講師を務めます

昨年来、自分の減量経験を新規事業としてすすめるべく
色々な仕掛けをしていますが

その一環として
「Ｓ１グランプリ」講師ＮＯ．１決定戦に
３月２８日に参加しましたが
その結果
上位８名になんとか残りました。

ということで
準決勝進出しましたので
その準決勝セミナー開催日が１０月２４日金曜日です。

ビジネスマンは絶対ダイエットするな！
～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～
（S-1セミファイナル 第1戦）
http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&id=288&no=1
主催 横浜市経済観光局・横浜ベンチャーポート

前回の様子はコチラ↓
http://ventureport.hama1.jp/e43113.html

全８名のセミファイナリストが一覧できます。
http://www.ventureport.jp/s-1/final.html

メルマガも書いています。

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現在６７キロ

減量前８７キロ

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養生訓―全現代語訳 (講談社学術文庫 (577)) (文庫)

貝原 益軒 (著), 伊藤友信

☆☆☆☆☆

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80後半で尚カクシャクとした
知り合いの社長にいただいた本です

最新研究も素晴らしいものが
多いと思いますが

古来からの人間の知恵には素晴らしいものが
あると考えています。

そんな健康に生きるためのヒントがたくさん
含まれています。

一つ一つの項目は短く
現代語訳されているので
パラパラと読めます。

文庫本にしては値が張りますが
必読書だと思います。

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「粗食のすすめ 」

(新潮文庫) 幕内 秀夫　著

☆☆☆☆☆

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健康食品の展示会で
セミナーを聞いてこれは面白いと思って買ったのが
「粗食のすすめ」
です、当時ベストセラーだったのに
不勉強な私は読んでませんでした。

なるほど健康と食事に関することは
こう言った考え方があるんだなということが
スッキリ頭に入ります。

久し振りに読み返しましたが
素晴らしい内容だと再認識しました。
（なかなか実践はできませんが
知っていることは大事だと思います）

文庫本で価格も安いので一番のオススメです

メタボ語録ブログではこれから
健康関連で私の読んだ本、読み返した本など
紹介していきます。

独断と偏見で☆をつけていきます

今の日本の教育課程では
食事や運動、睡眠や休息、ストレス対応など生活全般
健康に関する知識を得る機会って
ほとんどないですよね

「食育」と言う言葉も認知度が上がって来たのは
良いことだと思います。

テレビや雑誌でも
健康情報を面白く分かりやすく伝えてはくれますが
断片的につたわるのが問題だと思っています。

３０分の番組をきちんと最初から最後まで
見れば勘違いもしないでしょうが、途中だけ見たり
クチコミで伝言ゲームみたいに変に伝わったりします

やっぱりきちんとまとまった形で知識を
得る必要があると考えていますので
価格や要する時間など考慮しても書籍が一番だと
言えます。

もちろんそう言った著者のセミナー、講演会などを
聞く機会があれば一番良いと思います。

色々な人の健康に対する考え方や
視点を知ることによって
自分なりの健康に対するしっかりとした
考え方ができるようになると良いですね

Ｓ１で講演します

ビジネスマンは絶対ダイエットするな！
～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～
（S-1セミファイナル 第1戦）
http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&id=288&no=1
主催 横浜市経済観光局・横浜ベンチャーポート

前回の様子はコチラ↓
http://ventureport.hama1.jp/e43113.html

お時間があればぜひご参加ください。
今まで見たことのないようなセミナーを開催すべく
小ネタを仕込んでいます。

ここまでお読みいただいて感謝します。

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「途切れると」

復活するのにキッカケが必要

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減量も「体重マネジメント」も
一度中断すると、なかなか始められなかったりします。
なんでも良いので、まずは始めること
体重計に乗って体重を見るだけでも構いません。

私のこのブログも毎日書いているときは
苦もなく書けるのですが
１週間空いてしまうと気分的な壁が高くなって
なかなかスタートできなかったりします

内容はともかくまずは今日更新しようと
決めて書いています。
明日からも続くようにしなきゃ・・・

ダイエットというと
「短期間で痩せること」
「簡単な方法がある」とか
「難しいこと、辛いこと」などの
両極端なイメージがあるので

ダイエットにかえて
「体重マネジメント」とか
「スマートライフプロジェクト」とか
「からだエコ生活」とか
あまり聞きなれない言葉を使っていこうと
考えています。
違和感があるかもしれませんがお付き合いくださいね。

ビジネスマンは絶対ダイエットするな！
～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～
（S-1セミファイナル 第1戦）
http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&id=288&no=1
主催 横浜市経済観光局・横浜ベンチャーポート

前回の様子はコチラ↓
http://ventureport.hama1.jp/e43113.html

お時間があればぜひご参加ください。
今まで見たことのないようなセミナーを開催すべく
小ネタを仕込んでいます。

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健康に対する関心の高さを実感しました

体重計
試乗会も意外と受けが良かったです

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横浜市産業連絡協議会というところの主催で
ＰＩＡフェスタというお祭りです
同じ場所で今日は歯の健康増進ＰＲがあります。

昨日も書きましたが
来る１０月２４日金曜日には
「Ｓ１」
セミナー講師ＮＯ．１決定戦の準決勝セミナーで
講演します。
ビジネスマンは絶対ダイエットするな！
～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～
（S-1セミファイナル 第1戦）
http://www.ventureport.jp/seminar/seminar_detail.php?type=0&id=288&no=1
主催 横浜市経済観光局・横浜ベンチャーポート

前回の様子はコチラ↓
http://ventureport.hama1.jp/e43113.html

歴戦のプロ講師との戦いですので気合いをいれて
準備しています。
少なくとも集客で負けたくないので
告知のご協力等ぜひともよろしくお願いいたします。

３月末に予選セミナーでお話してから
「メタボ、ダイエット」ネタで約１０回講演を
してきましたので内容的には随分グレードアップした
と自分では感じています。

たぶん当日開催まで
ほぼ毎日このＳ１関連ネタをアップしていきます
のでよろしくお願いします。

減量後　今年（２００８年）の２月です　約６７ｋｇ

減量前　２００５年１２月　約９０ｋｇ