http://ameblo.jp/metabomaster/ ダイエットやメタボ脱出のヒントをお届けします。西村ゆきひろ１９６５年横浜生まれ、４０歳５月から１年間で約２０キロ減量（90ｋｇ→70ｋｇ）ダイエット中に感じたこと、考えたことなど書いていきます。 ja-jp http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10534416001.html １週間経過やっと１キロ減 でも毎週１キロ減るわけではないので（そこまで無理してないし） 気合いを入れ直そう メルマガでこの１週間を解説 メルマガも配信中です メタボ語録　☆メタボマスターが贈る言葉☆ http://archive.mag2.com/0000247678/index.html インド系の情報も配信することにしました ☆横浜から発信するインド情報　☆　西村幸浩レポート　☆ http://archive.mag2.com/0001136612/in 2010-05-14T10:38:56+09:00 http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10532638395.html メルマガやブログをサボっていたら また太ってしまいました。 スーツがキツイ とりあえず 先週からダイエットを再スタート 夏服になるまでに間に合うか？ メルマガも復活しました ↓　↓　↓ メタボ語録 http://archive.mag2.com/0000247678/index.html 2010-05-12T10:25:18+09:00 http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10165361030.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「景気が良くても」 儲かって、美味しいものを食べ過ぎて太る 景気が悪いからって痩せるわけでもない。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 結局、周りの環境よりも 自分の生活態度が決めるんですよね。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 毎年春と秋に来るお客さんを 成田まで迎えにいきましたが、 空港の到着ロビーのがガラガラなのと 成田からの帰りの高速 2008-11-16T01:20:01+09:00 http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10165135757.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「旅行が怖い」 おいしいものを食べすぎる ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 旅にでると名物を食べたり 宿の料理は量が多いのでつい食べ過ぎてしまいます。 日常生活に比べても さらに動く量も減ることから すぐに体重増えちゃうんですよね 来月は１０日から インド旅行２週間弱です。 年末の体重を維持するために 何かアイディアを考えなきゃいけないですね ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 2008-11-15T17:11:03+09:00 http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10163270355.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「ブレイクスルー」 ちょっとした思い付きから ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ちょっとした思い付きを大事にしていると 突破口が見えることがありませんか？？ そんなことを考えると 単なる思いつきでも大事にしたいですね ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 最近ブログの更新ができなくて 悩んでいましたが、やっと一つ見つかりました。 できれば 毎日書こう 2008-11-11T09:28:13+09:00 http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10158668448.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「キッカケが欲しい」 途切れると面倒で、再開が難しい ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 途切れた時には やはり何らか自分できっかけを作るしかないですね 途切れるとモチベーションを高めるのに時間もかかります。 Ｓ１セミファイナル おかげさまで無事終了しました。 ご協力ありがとうございました。 メタボ講演の告知をしながらも その後風邪をひいてしまって またもや すっかりブログを怠けてしま 2008-10-31T20:49:56+09:00 http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10152884952.html あと１週間後に迫ってきましたので 改めて告知です ビジネスマンは絶対ダイエットするな！ ～あなたのパラダイムをシフトする「90分でやせる脳を作ります」～ http://www.ventureport.jp/s-1/final.html というお題で 来週２４日金曜日の夜７時から関内で講師を務めます 昨年来、自分の減量経験を新規事業としてすすめるべく 色々な仕掛けをしていますが その一環として 「Ｓ１グランプリ」講師ＮＯ．１決定戦に ３月２８日に参加しましたが その結果 2008-10-18T00:52:10+09:00 http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10149158333.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 養生訓―全現代語訳 (講談社学術文庫 (577)) (文庫) 貝原 益軒 (著), 伊藤友信 ☆☆☆☆☆ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 80後半で尚カクシャクとした 知り合いの社長にいただいた本です 最新研究も素晴らしいものが 多いと思いますが 古来からの人間の知恵には素晴らしいものが あると考えています。 そんな健康に 2008-10-09T06:47:52+09:00 http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10148825354.html 今日の「メタボ語録」ブログ メタボマスター☆お勧め本 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「粗食のすすめ 」 (新潮文庫) 幕内 秀夫　著 ☆☆☆☆☆ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 健康食品の展示会で セミナーを聞いてこれは面白いと思って買ったのが 「粗食のすすめ」 です、当時ベストセラーだったのに 不勉強な私は読んでませんでした。 なるほど健康と食事に関することは こう言った考え方があるんだなということが スッキ 2008-10-08T12:38:41+09:00 http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10148575268.html 今日の「メタボ語録」ブログ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「途切れると」 復活するのにキッカケが必要 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 減量も「体重マネジメント」も 一度中断すると、なかなか始められなかったりします。 なんでも良いので、まずは始めること 体重計に乗って体重を見るだけでも構いません。 私のこのブログも毎日書いているときは 苦もなく書けるのですが １週間空いてしまうと気分的な壁が高くなって なかなかスタートできなかったりします 内 2008-10-07T20:59:23+09:00