http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/ 下川めぐみオフィシャルブログ「Megumi Blog」Powered by Ameba ja 今日は






横田さんの






恒例の日曜トレーニングです





恐怖の







何が恐怖かっていうと







トレーニングはそんなに恐怖じゃないんです






自分のためですから






恐怖






それは






トレーニングの最後にある







リレー







初めて参加した時のリレーは





本当に





みなさんの足を引っ張ってしまい






罰ゲームをやるハメになって





それから






くやしいのと






足を引っ張ってはいけないという気持ちで






日々トレーニングに励み






今日






リレーをしました・・・







そして






また足を引っ張ってしまいました







白い目で見られ







心の中で






はぁっ






と、溜め息をついて






心の中で






今日も足を引っ張ってごめんなさいと






思い






終わりました






どうしたら足は速くなるのでしょうか






教えてください











落ち込んだ時は











楽しいことを思い出そう






ということで






この間行った








イチゴ狩りです








特大イチゴも








この時期のイチゴは







ちょ








甘い






また食べたいです

]]> http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/entry-10453125762.html Sun, 07 Feb 2010 20:10:39 +0900






今日にかけて






高岸佳宏プロのいる






浜松に






トレーニング合宿に参加しました






今回は鈴木舞子ちゃんと近本英恵さんと





浜松にいる高崎奈央子さんと





4人で






大変なメニューをやりました






やっぱり下半身を鍛えるんですよね・・・






もうひたすら





ダッシュ





ダッシュ





ダッシュ






しかも坂道






自分の筋肉と心拍数の低さを痛感しました






ちゃんと一年間やらなければだめですね






しかも本当は昨日今日のメニューの三倍はやらなければいけないらしく






恐ろし






今日がんばった記念撮影です








そして






いっぱい汗をかいた







そんな日は









夢庵で





豚肉の塩ダレ焼きです





塩分補給 ]]> http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/entry-10449855213.html Wed, 03 Feb 2010 19:36:05 +0900





横田さんのとこで






毎週日曜日に行うトレーニングに参加しました






２週間前に初めて参加した時は






もうついていくのがやっと





今までやったことのない動きとあまり使わない筋肉を




ずっと使い





その夜は






筋肉痛が酷くて眠れませんでした






でもメニューをしっかりと覚えていたので






それから1日置きくらいに





トレーニングをして






もう大丈夫って






思ったのですが・・・






昨日のトレーニングは






階段トレーニング






何段あるかわからない階段を





ダッシュです







片足ケンケンやらなんやら





合計で35セットやり






終わる頃には






足が






ブルブルブル






足が笑うというか






足が大爆笑ですよ






その後は坂道ダッシュ等






下半身を徹底的に鍛える





そんなトレーニング・・・











大好きです






昨日は癒しを求めて








チョコ風呂でしょうか







ゆっくり入ったんですが






今朝は






筋肉痛でした






アキレス腱が痛いというか





ふくらはぎが痛いのか






とにかく膝から下が痛い





でも筋肉痛はちょっと気持ち良い






そんなボロボロの足で






今日も横田さんにみっちり





基礎の基礎の基礎を





教えてもらいました






そんな疲れた体には








今日はパスタです ]]> http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/entry-10448190720.html Mon, 01 Feb 2010 20:01:58 +0900


]]> http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/entry-10448182052.html Mon, 01 Feb 2010 20:00:54 +0900




トレーニングを






がっつりした後






スケートリンクに行きました





すごいですね






ジュニアの数が






どこ見てもジュニアだらけなんです・・・





しかも、みんな簡単そうにジャンプやらスピンやら





ピョンピョン飛んでいて





私はもう






立ってるのがやっと





足に力が入りすぎてしまって





すぐ疲れちゃうのに周りを見れば




みんなスイスイで






これはもう特訓が必要です





今日は





いっぱい汗をかいたので









肉です






そういえば





久々の肉






テンションはMAXです ]]> http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/entry-10445794497.html Fri, 29 Jan 2010 20:51:50 +0900




自分の限界に挑戦






と、いうことで






倒れるまで一人で腹筋大会を開いたんですが・・・





結局限界までいかずに自分でストップをかけてしまって











くやし







自分で限界に挑戦って言ったのに





守れないなんて






回数は







自分の記録を更新





500回出来ました






なので今日は1日






筋肉痛です




筋肉痛には？







釜飯ですよね




ママは








名前は・・・





鳥モモ





だったかなぁ・・・






どれもこれも美味しいんですよ








もちろんシイタケ焼きも






まいう






美味しすぎて食べ過ぎちゃいますね ]]> http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/entry-10444256118.html Wed, 27 Jan 2010 21:15:40 +0900




張り切って









エビフライを作ってみました





美味しい ]]> http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/entry-10443497040.html Tue, 26 Jan 2010 21:37:15 +0900




お世話になってます





なので






今日は






横田さんのいる






千葉県の江連ゴルフスタジオに行って






みっちり教わりました





今年は心機一転で






基礎の基礎の基礎から教わって





体に良い動きを叩き込んでます





楽しいです




井上透さんには





二年間お世話になって





ゴルフをあまり知らない私に本当に





色々な事を教えてくれて





ここまで良くしてもらって





本当に感謝感謝です







今日は






脂っこいのが食べたいので








バーミヤンで中華です ]]> http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/entry-10442762202.html Mon, 25 Jan 2010 22:13:35 +0900




大好物の









エビフライカレーを発見





発見したら絶対食べてしまいますよね





美味しい







今日は





パインレイクC.Cというゴルフ場で





プロアマでした






とてもプレッシャーのかかるホールが何ヵ所もあり





すっごく綺麗なコースですね





気温が下がってしまったので





とても寒かったんですが





すごく楽しかったです







ゴルフ場の皆様ありがとうございました ]]> http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/entry-10441810659.html Sun, 24 Jan 2010 19:10:42 +0900







お好み焼きです





美味しすぎる





お酒は飲まないけど





つまみ？みたいなかんじで







イカ焼きです






美味しいですね





シメはやっぱり











焼きそばです ]]> http://ameblo.jp/megumi-shimokawa/entry-10441219244.html Sat, 23 Jan 2010 21:58:38 +0900