今日は４週間ぶりの検診の日

１０時半の予約だったのでその前に散歩でもして行こうかと思ったのですが・・・

お弁当を作ったり洗濯したりしていたら時間がっ

しかも、今日のつくばは昨日と打って変わって寒いしどんより曇り空

なのでクリニックまで徒歩で行く事でごまかす事にしました

我が家からクリニックまで徒歩１０分程なのです便利ですわぁ～

さてさて、４週間ぶりに見るベビさんは

週数通りに大きくなっていて推定体重は４３５ｇ

小さな脳や背骨、ピクピク動いている心臓、羊水を飲んだ胃、膀胱、おちんちん

と、丁寧に説明してもらい順調ですとのことで安心しました

４Ｄエコーで顔が見られるかなぁ～と思ったのですが

うつむいている上に手でしっかり隠していて、後姿しか見られませんでした

恥ずかしがり屋なのかしら～残念

次の検診はまた４週間後

今から待ち遠しいですっ

昨日からお腹のベビさんがよく動きます

頻繁に蹴ってくるので私もお腹をポンポンッと叩き返してみたら

２～３回に１回は蹴り返してくるのですぅっキャワイイ～

これって、『キックゲーム』って言って

お腹のベビさんとママとのコミュニケーションを取るゲームで

母親学級とかでもやってるみたいですねっ

日が経つにつれ、こういったコミュニケーションが取れるようになってきて

楽しいです

それから、モーツァルトのCDを聴いている時もよく動きます

やはりモーツァルトはいいのでしょうか

気に入ってくれてるならいいんですけど

さて、今日のつくばはとっても暖かく春のような陽気です

今日も午前中は洞峰公園まで散歩に行ってきました

昨日の疲れかモモの辺りが筋肉痛です

なので、今日は１時間半ほどの散歩にしました

しっかり散歩したので帰宅したら腹ペコ

がっつり食べてしまいました　

明日、検診なのに・・・体重の事言われたらどうしよう

前回の検診より、しっかり２キロ増えてました

☆ピザトースト

☆イチゴとりんごのヨーグルトがけ

☆牛乳

このピザトーストのソースは日曜に作った『チキンカチャトラ』（いわゆるチキンのトマト煮込み）の残りを活用しました

日曜は『チキンカチャトラ』、月曜は『カチャトラドリア』、火曜は『カチャトラトースト』

うまいこと活用できましたわ

明日は４週間ぶりにベビさんに会えます楽しみぃ～

今日のつくばは快晴

昨日の『エチカの鏡』観た

とっても感動したし勉強になりましたねぇ～

本当に女性って、母親って、強いっスゴイっ

改めて自分の母に産んでくれた事を感謝したし

やはり母には頭が上がらないなぁ～って思いました

命がけで私を産んでくれた母と同じ母親に自分もなるのだと思うと

何だか感動ですそして子供を授かった事に感謝です

また番組の中の妊婦さん達が妊娠期間中やお産の事を真剣に考えていて

自己管理を徹底していたのには脱帽です

より良いお産にする為にやはり毎日の散歩や運動は大切なのだと改めて思いました

番組の吉村医院の先生は毎日２～３時間歩くと良いとおっしゃってましたね

早速、午前中に２時間散歩してきましたかなり、しんどいですけど

それから、様々な出産の方法があるのにもビックリしました

自分のバースプランをほとんど考えていなかったので少々焦りましたが

陣痛の痛みに対する恐怖心が強くて『無痛分娩にしたいなぁ～』位しか考えてませんでした

がっやはり心のどこかで一生のうちに何度も経験できる事ではないので

『陣痛を経験してみたい』という気持ちもありました

昨日の番組を観てソフロロジーに興味深々

私がお産するクリニックでもソフロロジー教室があるので早速行ってみようと思います

自分自身もベビさんも元気に会えるように

食事や日々の過ごし方など更に勉強しなくてはと思います

そして、うちの旦那さんは胎教にえらく興味があるようで昨日コレを買ってくれました

昨日の『エチカの鏡』で紹介されていた森本先生監修のマタニティーモーツァルトです　偶然ですけど

それから名付けの本も買いました

ベビさんが産まれてくるまでに考えたり準備しなければいけない事が山盛りです

のんきにしている場合ではないという事も実感した日曜日でした

今日も朝から快晴

旦那さんが遅くまでで仕事をしていたので

朝はゆっくり寝かせてあげようと思い久し振りにゴミ出しに行ったら

日陰になるところに昨日の雪がまだ残ってました

空気がとても冷たかったけど

朝の空気を吸うと体が浄化されるようで気持ちが良かったです

さて、今日は久し振りに表参道のエステに行ってきました

本当は年末に行きたかったけどつわりが治まってなかったので

５ヶ月ぶりにお肌のメンテナンスをしてもらいました

自分で言うのも何ですが・・・

施術後の肌は赤子のようですわぁ

至福の時を過ごしてご機嫌な私ですが

行きの地下鉄で残念に思った事が

ピンピンしているサラリーマンのおっちゃんが優先席に堂々と座ってて

妊婦の私を見て見ぬフリ

まっ、チョット腹の出た人くらいに見えたのかもしれませんが

先日も思ったのですが結構、優先席に若い男性が座ってるんよね・・・

座ってもいいけど、お年寄りや赤ちゃんを連れてる人、妊婦さんがいたら譲ってあげて欲しいです

特に初期の妊婦さんはつわりでとっても辛いと思うので

見た目では分からないと思いますが

バックにのマタニティーマークのキーホルダーをしていると思うので

気づいたら席を譲ってあげて欲しいと思います

そして、厚労省よっもっとこのマークをＰＲしておくれっ

私も自分が妊娠するまで知りませんでしたわっ　　　

今朝はうっすらと雪が積もっていました

どおりて、布団から出てる部分が冷たいはずよぉ～

でも、日中は快晴なので

洗濯物を干してから日課の散歩に出掛けました

今日はちょっと距離を延ばして駅前の花屋さんまで

ゆっくり歩くので片道１時間弱かかってしまいました

花屋さんではミニブーケを買ってみたよ

コレ３１５円っ

おそらくサービス品なんだろうけど結構日持ちするので最近よく買います

食卓に花があると、旦那さんも喜びます

乙女やなぁ～

花を買って、水分補給をしてからＵターン

さすがに帰り道はチョット後悔しました

何事もホドホドにって事ですね・・・

明日は久し振りに表参道のエステに行きます

楽しみやぁ～

エステもベビさんが産まれたらなかなか行けなくなるんだろうなぁ～

仕方ないかぁ・・・

ついでに

昨日の夕食

☆カブと水菜、ブロッコリーのシーチキンサラダ

☆巻き寿司とじゃこ天、緋のかぶら漬け

☆サムゲタン

このサムゲタンは藤原紀香さんや木村佳乃さんオススメのお店のものをお取り寄せしてみました

お味はとぉ～ってもシンプルであっさり

女性好みの味だと思います

寒い日や風邪の時などにいただくと良いと思います

お店はこちら

冬のボーナスをもらった時に松山市にふるさと納税をしました

ほんの僅かですが旦那さんと私とで５０００円ずつ

そのお礼の品が本日届きました

松山市の役に立てて貰えればと思ってした事なのでお礼まで頂いて恐縮です

活媛あなごの白焼き（左）

活媛あなごのベビー煮あなご（右）

今日の夕食は恵方巻を買っちゃったので

明日の夕食で頂こうと思います

あと、夏頃に松山長なすが届く予定です

５０００円をふるさと納税すると松山市の特産品を１品お礼として頂けるシステムのようです

しかも、今回は旦那さんと私とで合計１万円をふるさと納税したので

つくば市役所で住民税の簡易申告なるものをすると５０００円の税控除が受けられるらしい

注）この場合、ふるさと納税の受領証明書を２件とも旦那さんの名前で発行してもらわなければいけませんが

来週あたり市役所へ行って手続をしてみようと思います

Ｉ　ＬＯＶＥ　松山

一度にたくさんは食べられないけど食欲は旺盛で

昨日、体重計の電池を交換して久し振りに乗ってみたら・・・

しっかり増えてました１．７キロ

一週間に５００ｇが許容範囲らしいので

前回の検診から３週間・・・若干オーバーしてます

今日から１週間は間食は控えようっ

さて、今日は午後から産婦人科で開催しているマタニティビクスに行ってきました

マタニティビクスと言えどもスポーツクラブの初心者向けエアロ位の内容で

ほんのり汗をかいて、とっても楽しかったです

妊婦さんも経過が良ければ結構動いても大丈夫なんですね～

って、自己流で運動するのは危険なので

これから毎週通おうと思います

早速、帰りに来週の予約をしようと思ったら一杯でした

なので、再来週のビクスとヨガの２クラスを予約しちゃいました

１回５００円という良心的な価格も魅力です

もっとクラスを増やしてくれたらいいのにぃ～

明日から６ヶ月に突入します

お腹は多少、大きくはなったけどあまり目立たないので

ゆったりワンピを着ていると妊婦に見えないときもあるくらいです

来週、４週間ぶりの検診なのでベビさんに会えるのが今から楽しみです

さてさて、昨日の夕方からつくば市は雪が降り始めて

今朝、起きてみるとビックリ

真っ白～

積もった雪を見るのは何年振りでしょう

松山は雪が降っても積もる事はないので７～８年振り位に見た気がします

午前中はがチラリと顔を見せていて気持ちが良かったので

一時間ほど散歩をしてきました

さすがに耳がちぎれるかと思うほど寒かったですけど・・・

寒いのは嫌いだけど、たま～に見る雪は綺麗でいいもんですね

ついでに、関係ないけど昨日の夕食

久し振りだねっ　ちゃんと自炊してますよぉ～

☆切り干し大根

☆豚のしょうが焼きとポテトサラダ

☆野菜たっぷり豚汁

☆十六穀米

最近、お気に入りのはくばくの十六穀ごはん

とっても美味しいのでオススメです

すこぶる元気です

食欲もだんだんと出てきました・・・やばい

今日は午後からが降るらしく、とっても寒いです

さて、昨日はマタニティサロンの第二回目がありました

今回は旦那さんも参加です

というか、旦那さんが主役です

お産のビデオや妊婦体験、沐浴体験をしました

ピンクのエプロン着けて頑張ってらっしゃいます

新生児は体温調節が苦手なので素早くお風呂に入れてあげなくてはいけないそう

今回は人形だったけど、実際に我が子を沐浴させる時には二人ともアタフタするだろうなぁ～

産まれてくるのが夏で良かった

しかも沐浴って、かなり腰にくるらしい

旦那さん、ベビさんが産まれて１ヶ月は沐浴担当大臣です

っていうか、お風呂と寝かしつけはやってもらおうと目論んでます

今から腰を鍛えておかないとねっ

今回もいい勉強になりました

最近、耳詰まりがひどくなる一方です

今日は午後から耳鼻科へ行ってみようと思います

何事もなければいいのだけれど・・・

今日は朝から曇り

テンション上がらないなぁ・・・と思いながらも

午前中は掃除をして午後からは日課になりつつある散歩へ

毎日の散歩のおかげで安産だったっていう人が結構居るので

私も続けてみようと思ってます

近くのスーパーでイチゴを買って銀行へ行って

最後にケーキ屋さんへ

ここ２・３日、旦那さんが夜中まで仕事しててお疲れのようだったので

エネルギーチャージに

それに月曜日に「ケーキ食べたいなぁ・・・」ってボソっと言ってたしねっ

私はカロリーコントロールしないといけない身

ですがっお付き合いしようと思います