帰宅です～

今日、谷藤里絵さん　 からもらった友チョコ～

紫色のかわゆい箱を開けると…

なんと素敵なっ

ナンバーと意味が書かれています。

「ＧＯＯＤ　ＬＵＣＫ！」

というメッセージが込められたチョコでした。

新しいことに挑戦中の私には、かなりグッとくる～

心のこもった友チョコに感激

まさか里絵さんからもらえると思っていなかったけれど、

私もバレンタインどらやき（ハート形）を用意していたので、

プレゼントしました

（チョコはたくさんもらうかなぁと思って、敢えてチョコ以外のものをプレゼントしてみました）

そして

今年４つめ

（いただいた数の方が多いっていうか、バレンタインデーは明日です恐縮ですっ）

のバレンタインスイーツは手作り

マロンケーキ


早速いただきました～

美味しかった

先日、逆チョコで手作りのものをいただきました。

逆チョコ、もっと流行らないかなぁ～

男性から女性にお花をプレゼントするというのも、私はとっても良いと思いまぁす('-^*)/
特に愛情表現が苦手な男性にとっては、バレンタインという口実で、愛情を伝えられたらいいですよね。

男性の皆さーん、言わなきゃ伝わりませんよー頑張ってください(´0ﾉ｀*)

（あ、別に私が愛情表現を要求しているわけではなく…）

（甘いもの好きだけれど、スイーツを要求しているわけでもありません）

（でもハーゲンダッツが好きです）

（ゴディバも好きです）

（うざい…）

おはようございます。

マンションの工事のため断水が始まっていて、今から実家に避難しようと思っているMACOです。

今日はお昼から夕方まで恵比寿でランチ＆打ち合わせ。

夜はレッスンです～

雨か雪が降りそうとのことで、何を着ようか迷います…

今日はサロンでのおっぱい体操＋ヨガ後に

出張小顔骨格矯正をしてきました～

少し前に「男でも小顔にしてくれますか」とお問い合わせがあり。

「基本的には女性限定だけれど、知人の男性には出張小顔施術してるよ～」

ということで。

ご予約をいただき、行って来ました～

インストラクターでYOSAPARK ROND 吉祥寺店 オーナーの

中谷友星くん　 のところへ

「おやじ化している僕をイケメンにしてください」

とのことで。

ＢＥＦＯＲＥ　おやじ友星（笑）↓

私、撮るのへたっぴでうまく写真の大きさを合わせられなくて…

（変に編集するとヤラセみたいになるから、そのまま載せています）

AFTERの方が大きく写ってしまい、わかりづらいのですが
ＡＦＴＥＲイケメン友星↓

目、プチ整形したのというくらい大きくなりました

特に目の大きさと、顎のライン（顎の始まり）が変わったのと…

サッカーをしている男性によくある

「ヘディングしすぎておでこの骨が出っ張っている」

状態だったので、そのおでこの出っ張りをかなり押したので、

小顔になりました。

先日も男性に施術しましたが、やはり目が大きく、フェイスラインがスッキリしました。

友星くんにもらった逆チョコ～

クリスピークリームドーナッツのミニチョコドーナッツ３個セットです

久しぶりの再会だったので、施術後に話が弾む弾む

ってことでさっそくいただきながら、お茶しました。

どうやら私たちは９年来の付き合いなのね

一緒にイベントレッスンしたこともあったよねー

今度はYOSAを、私が予約しましたよん

友星くんがオーナーをしているサロンの様子↓

ＹＯＳＡ、興味があるので、楽しみです～

YOSAPARK ROND 吉祥寺店のブログは　こちら

今日は甘いものをたくさん食べたので

夕飯は野菜をたっぷり～～

大根サラダ

　サラダ菜

　大根たっぷり

　ノンオイルツナ

　刻みのり

　ポン酢

　マヨ少々

　あらびき黒コショウ

残り物のお味噌汁

　白菜

　長ネギ

　シメジ

　ワカメ

ですっ

おはようございます。

昨日は強度の高いレッスン×２で、ぐったり…

２３時に就寝していました

今日は今から　おっぱい体操＋ヨガ＠プライベートサロン

です。

朝ごはんは、バナナとマシュマロで、スイーツ系トーストを作ってみました。

バナナと、マシュマロをのっけて焼いて、

メープルシロップとシナモンをかけました。

焼いたマシュマロは、ホントおいし～

たんぱく質補給のために茹で卵も食べましたとさ。

さて。サロンの準備、準備～

当サロンの小顔骨格矯正については　こちら

おっぱい体操については　こちら

詳しいスケジュール・料金は　こちら

今日は祝日イベントレッスンです～

１３時４５分～

チョコっとハードなマーシャルターボ６０

～３つのハートを召し上がれ～

小野愛歩ＩＲ

折戸真莉子ＩＲ

MACO

女子３人、トリプルインストラクターでおこないまーす

１５時～

オリジナルボディメイクヨガ７５　有料　定員４０名

祝日限定のボディメイクヨガ

おかげさまで毎回満員で、入場をお断りすることが多いのでo(_ _*)o

今回は定員をつくり、有料３００円とさせていただきます。

ご予約は不要ですが、ご来館の際にフロントでお申し込み・お支払いください。

ハードなレッスンが続くので、シンプル和食でエネルギー補給。

おはようございます。

早朝からサンドイッチを作りました

食パン（チーズが練りこまれているもの）

サラダ菜

卵サラダ（あらびき黒コショウと岩塩をきかせて大人の味？）

ツナチーズ

です～

かなりボリュームがありました