１．足の付け根を両手で5回プッシュします。

２．膝の裏を、同じく5回プッシュします。

たったこれだけ。20秒もあればできるので、毎日繰り返してみて下さい。

あの、小森純ちゃんがプロデュース！！

春物アイテムが安い！！

１．両足首が離れないように、足を揃えて座ります。

２．両膝がぶつかる方向に両足の力を込め、５秒間キープします。もし、膝同士がぶつかって痛いという場合は、本や座布団を挟んでも構いません。

３．１と２の動作を５回繰り返します。

あの、小森純ちゃんがプロデュース！！

春物アイテムが安い！！

１．浅めに腰掛け、左足の甲の上に、右足を置いて、軽く浮かせます。

２．１の状態で、右足を下に、左足を上に向けて力を入れ（両足の裏と甲が押し合う感じになります）、そのまま5秒間キープします。

３．左右の足を入れ替え、１と２の動作をします。これを、3回ずつ繰り返します。

春物などのおしゃれアイテムが満載！ムートンブーツもこちらから！！

骨盤ダイエットで下半身をより美しく！今なら体験コースがお得！！

第１回目はイスに座りながら手軽にできるエクササイズです。

１．深めに座ったら、左右どちらでもよいので、ゆっくりと片足の膝を伸ばしていきます。

２．伸ばしきったところで５秒キープします。

３．元に戻して、今度は反対の足を伸ばします。

４．１～３の動作を、左右５回ずつ繰り返します。

イスに座りながらなので、オフィスでの休み時間等でも可能だと思います。

最新のウエスタンブーツをはじめ、おしゃれアイテムが満載！！

手っ取り早く美脚を手に入れたいなら・・・。

前回の更新からかなり空き、年を跨いで２月になってしまいました＾＾；

忘れられてなければいいんですが（苦笑）。

さてまだまだ寒い日が続いているとは言え、暦の上ではもう春。

そろそろブーツの季節も終わりに近づいていますね。

とは言え、美脚に季節は関係ない！！

・・・というわけで。

ブログを再開するとともに、今後はブーツの情報ではなく、脚を美しく見せるテクニックや、手軽な美脚ダイエットなど、美脚のことならなんでもござれのブログ「美脚チャンネル」として生まれ変わります！！

今後とも、当ブログをよろしくお願いします！！

その中でも売れ筋Ｎｏ．１に輝いたのが、美脚＆脚長☆魅惑のファー付ヒートロングニーハイブーツです。

キュートで暖かそうなふわふわファーのついた２ｗａｙ。

蓄熱保温素材のおかげでいつも足元からぽっかぽか。

しかも、光消臭素材がニオイを吸収してくれるので、

脱いだときにいやなニオイがしません。

これなら売れるのもうなずけますよね

美脚＆脚長☆魅惑のファー付ヒートロングニーハイブーツ

5,145円（税込）期間限定2,980円（税込）

この商品のさらに詳しい情報はこちら！

※　人気商品につき、色・サイズによっては品切れの場合もございます。

在庫状況については、上記サイト内にてご確認下さい。

「ラウンドトゥ☆ファー付脚長＆美脚ニーハイブーツ」が、

Popteen1月号に掲載されました

蓄熱保温素材のおかげで、この厳しい寒さの中でも

足元からポカポカ。

しかも、光消臭素材のおかげで脱いだ時のニオイも気にならない！

もちろん外観もふわふわのファーが、暖かそうでかわいい印象を与えます

ラウンドトゥ☆ファー付脚長＆美脚ニーハイブーツ

5,145円（税込）期間限定3,990円（税込）

定番エンジニアブーツで美脚＆エッジを手に入れよう！

シンプルだけど、美脚効果はバツグン！

アンティークゴールドの大きめバックル、

コロンとしたまるいトゥなどディティールにもこだわっています。

美脚☆プレーンロングエンジニアブーツ

3,990円

この商品のさらに詳しい情報はこちら！

※　色・サイズによっては品切れの場合もございます。

在庫状況については、上記サイト内にてご確認下さい。

クリスマスセール実施中！詳細はこちら！！

今日は寒い一日

冬も本番になってきました。

この時期は冷え性の方には辛い季節。

せっかくミニスカ＆ブーツでオシャレに決めたくても、

ミニとブーツの間の露出部分が冷えちゃって・・・とお悩みの方も多いかと思います。

でも、そんな悩みはヒートブーツが解決！！

蓄熱保温素材が、太陽の光や体からの熱をブーツに溜め込み、

足元から暖めてくれます。

さらに、光消臭繊維が、足の汗とニオイを抑えてくれるので、

脱いだ時も臭わない！！

もちろん外見もオシャレ！

例えば写真の美脚＆脚長☆ヒートニーハイブーツは、

ブーツのくしゅくしゅが、足首のめくらまし効果になり、

美脚をアピールします。

この商品のさらに詳しい情報はこちら！

※　人気商品につき、色・サイズによっては品切れの場合もございます。

在庫状況については、上記サイト内にてご確認下さい。

この冬はヒートブーツで、オシャレに冷え性対策

クリスマスセール実施中！詳細はこちら！！

この冷え性の原因は大きく分けると３つに分かれるようです。

（１）　生活習慣の乱れ

特にこの時期は忘年会やクリスマスパーティー、新年会など、イベントが多くなり、ともすれば帰宅も遅くなって睡眠時間にも乱れが生じることになります。また、年中冷暖房にたよる生活をする、冬でも冷たい飲み物（ビールなど）を愛飲する、無理なダイエットなども、温度を感じる機能そのものを麻痺させて、冷え性につながる事が多いようです。

（２）　血行不良

代表的なのは貧血や低血圧。血行が悪いので、温かい血液が毛細血管まで行き渡りづらく、結果冷えてしまうのです。また、動脈硬化も同様の理由で冷え性になってしまうようです。

（３）　自律神経のトラブル

体温調節の司令塔的役割を持つ自律神経が、過度のストレスや女性ホルモンのバランスの崩れなどで機能しなくなって冷え性になる事もあります。

冷え性は簡単に治る症状ではありませんが、少しでも症状を軽くできるよう改善する策はあります。それは・・・。

＜１＞食生活の改善

とにかく温かいものを食べ、冷たいものを控えること。

また野菜ではなるべくネギ・大根・かぶ・ごぼう・白菜を多く取りたい。

逆になるべく避けたいのはトマト・レタス・なす・きゅうりなど。

＜２＞適度な運動

例えば通勤時に、駅までバスで通っているところを徒歩で行くようにする。

これだけでも十分な運動になります。筋肉には体を温める働きもあり、この筋肉をつける事が大事。また、運動によって血行もよくなるので、末端の欠陥にまで温かい血が流れるようになります。

＜３＞とにかく体を温める

あとはとにかく体を温める事。寒いと感じる前に冷えない服装にします。カイロなどを使うとさらに効果的。

こんな時にサルースのヒートシリーズは便利です。

蓄熱保温素材のお陰で常に体を温めてくれるので、冷え性にも効果的！

オシャレも楽しめるので一石二丁です！！