http://ameblo.jp/kyomac123/ kyomacのお役立ち日記です！ ja-jp http://ameblo.jp/kyomac123/entry-10441575013.html コンドロイチンは「ムコ多糖類」の一種です。 軟骨の約30％から40％はコンドロイチンでできています。 コンドロイチンは細胞どうしを結びつけたり、水分を維持したりす る働きや、弾力性を維持する働きがあります。 また、傷を治す・最近の感染を防ぐ・関節組織の円滑化・血中脂質 の改善・血管新生の調節・血液凝固の抑制などの効果もあります。 コンドロイチンは医薬品としても使われています。 コンドロイチンは食物から摂る方法もありますが、なかなか難しい 方はサプリ 2010-01-24T13:23:14+09:00 http://ameblo.jp/kyomac123/entry-10441574235.html グルコサミンはカニやエビなどの甲殻類の殻を形成するキチン質に 多く含まれています。人間の身体の中では、軟骨やじん帯、腱、爪、 ヒフなどを構成する成分です。 グルコサミンは関節痛や関節炎、変形性関節症の方が服用すると 効果があります。軟骨やヒフを再生させる力を持ち、関節の炎症を 抑え、傷ついた軟骨を修復します。 日常の食事だけでは、関節痛の予防や、健康な人が日々の健康を 保つ程度にしかグルコサミンを摂取できません。 グルコサミンのサプリメントは通販な 2010-01-24T13:21:56+09:00 http://ameblo.jp/kyomac123/entry-10441573363.html にんにくはいろいろなジャンルの料理で使われます。 香りをつけたり、コクを出したり、匂いを消したりなどに使いますが、 滋養強壮、疲労回復、食欲増進、殺菌作用などの効果もあります。 にんにく卵黄ですが、その原料は当然、にんにくと卵黄です。 にんにくには「スコルジニン」と「アリシン」が含まれています。 たまごは栄養バランスに優れた良質なタンパクです。 その成分のポイントは「レシチン」。 「レシチン」には血管中の悪玉コレステロールを掃除する効果がある と言 2010-01-24T13:20:20+09:00 http://ameblo.jp/kyomac123/entry-10416199434.html マカは、南アメリカ大陸、ペルーの野菜なのです。天然 アブラナ科の植物で、カブのような形をしています。 マカは「必須栄養素」を多く含んでいます。人間が生きて いく上での大切な栄養素をバランスよく含み、身体の健康に 必要なアミノ酸、ミネラルを多く含んでいる完全栄養食と いわれています。 たとえば、炭水化物やたんぱく質、繊維、脂質など。 他にもアミノ酸や鉄分、カルシウム、ミネラル、ビタミン ですが、普通の野菜では考えられないぐらいに豊富な 栄養素で 2009-12-21T15:44:45+09:00 http://ameblo.jp/kyomac123/entry-10416198909.html セサミンはゴマに含まれているゴマリグナンの一種で、 とても稀少な健康成分です。 セサミンには、身体の酸化を防ぐ抗酸化作用があるのです。 セサミンにはコレステロールを下げる効果、動脈硬化や 心筋梗塞の予防、高血圧などにも有効です。 セサミンの効果には、コレステロールを下げる効果、動脈 硬化や心筋梗塞の予防、また、二日酔いや美容にも優れた 効果を発揮します。 さらに、セサミンはミネラルやカルシウム、鉄分も多く含ま れています。女性にとってもありが 2009-12-21T15:43:40+09:00 http://ameblo.jp/kyomac123/entry-10416198346.html プラセンタとは、英語でPLASENTA、「胎盤」という意味です。 私たちが言うプラセンタとは胎盤そのものではなく、胎盤から 細胞分裂を促進する成長因子（グロースファクタ）や、その他 の栄養素を抽出したもののことをプラセンタといいます。 美肌効果、シミ、シワ、にきびや、ホルモンバランスを整える 効果があり、プラセンタによる更年期障害治療は各種の健康険 も適用されます。 最近はプラセンタドリンクも発売されています。 お肌が気になる方、ちょっとお疲れ気味 2009-12-21T15:42:07+09:00 http://ameblo.jp/kyomac123/entry-10414723523.html プエラリアミリフィカ（プエラリア）をご存知ですか？ プエラリアミリフィカ（プエラリア）は特に女性にウレシイ 成分なのです。 プエラリアミリフィカ（プエラリア）は更年期障害から起こる、 ほてり、のぼせ、うつ、神経質や不安、不眠、集中力低下、 疲労、頭痛などに効果があるのです。 他にもバストアップなどという女性にウレシイ効果があります。 また、美白、シワ、シミ、ニキビ対策などの美容にも有効だと 分かりました。 さらに、ガンや骨粗しょう症、アルツハ 2009-12-19T15:15:34+09:00 http://ameblo.jp/kyomac123/entry-10414722780.html フェヌグリーク…あまり聞いたことのない言葉ですよね。 フェヌグリークが関係する食べ物とは、カレーです。 カレーを嫌いだという方はあまりいませんよね。 フェヌグリークはこのカレーの香りの元なのです。 フェヌグリークは女性ホルモンの分泌を助ける効果があるので、 実は海外では母乳分泌を良くするためのサプリメントとして 利用されています。 他にも、血行促進、善玉コレステロールを増加する効果があります。 また、糖尿病治療に有効であることが分かっています。 2009-12-19T15:14:18+09:00 http://ameblo.jp/kyomac123/entry-10414722168.html ファセオラミンは白インゲンに多く含まれている、とても 有効な成分です。 ファセオラミンの一番の特徴は、炭水化物の吸収を抑制する 効果があるということです。 あまり聞きなれないかもしれませんが、ファセオラミンには しっかりダイエット効果があるのです。 ファセオラミンがダイエットに効果があるのは、消化酵素の 分泌を抑える働きによります。 ファセオラミンに含まれるエピガロカテキンという成分が、 脂肪の燃焼を促す効果があり、基礎代謝を活発にしてくれ 2009-12-19T15:12:49+09:00 http://ameblo.jp/kyomac123/entry-10413539740.html ピクノジェノールはフランス生まれのサプリメントです。 フランスの南西部、ガスコーニュ地方のランド海岸にしか生えて いない松の樹皮から取れる、天然植物エキスです。 ピクノジェノールに含まれるプロアントシアニジンなどの抗酸化 成分が、生理痛や子宮内膜症、更年期障害など、女性独特の 症状に、とても効果的です。 また、、老化防止、紫外線によるヒフのダメージ軽減、ガンの予防、 血栓予防、狭心症や心筋梗塞の予防、脳卒中の予防、などが期待 できます。 ピク 2009-12-17T22:32:35+09:00