★人生のふとしたきっかけを大切に★BｅａｕｔｉＣｌｕｅ journal~産後からの軌跡～ http://ameblo.jp/kurukoko/ 2人姉妹の子育てをしながら産後トータルケア事業を展開する会社を経営。やりたいことはやる！！をモットーに、素敵な母☆妻☆女性でいられるように日々感謝☆☆産後ケアは絶対大事☆ ja ■脳内の整理とサイトの整理  

　　ビューティフルチャンスは出産後！　ビューティクルはエクササイズを主軸にエビデンスに基づいた産前・産後のサポートを行なっています❤　女美ＭＡＭＡエンジョイ　❤

おはようございます晴れ

このブログでもっと産後の方や、育児中の方に為になる情報を発信せねばな～と思ってはおりますが、なかなかどう～もうまくいかないね。

ほら、キョンキョンが「正しいことはつまらない・・・」って最後から二番目の恋でも言ってたけど、本当に正しい事を全うに伝えるとウザっニヤリって思うもんね。

わかっとるんじゃ～～～～でもできないんじゃ～～～～～～おりゃ　って声がきこえてくる。うん。

まっとうな事を現場では伝えつつ、でもそれだけじゃダメなのよと、このブログでは私のダメダメ姿を公開しても良いんじゃないのか？と思ったりもしまする。

なにごともバランス～が大事ですわなsei←勝手に納得。

でも、気合い入れて、ブログやHPやドットコムも手を入れないとと思っているとこ。あれもこれもやんなきゃ・・・・３日間くらい仕事の事だけ集中して取り組みたいから、どこかにこもりたいよ～～～～～。


ペタしてね ]]> http://ameblo.jp/kurukoko/entry-11163409129.html Mon, 13 Feb 2012 09:20:03 +0900 ■韓国行きた～～い


　　ビューティフルチャンスは出産後！　ビューティクルはエクササイズを主軸にエビデンスに基づいた産前・産後のサポートを行なっています❤　女美ＭＡＭＡエンジョイ　❤


韓国に行きたくて、素直にタイトルにしてみやした大韓民国
焼肉食べたいのはもちろんなのだけれど、仕事絡めてちと偵察に行くかな～とも考えみたり。

仕事のことで頭いっぱいで、今年はやつれずに行けるのか？？というくらい新しいことがてんこ盛り。

でも、こういう時に限って色々なアイデアが湧いてくるわけで。。。死にもの狂いで頑張りたいと思ってます。

ということは、何かを犠牲にしなきゃいけないわけでねぇ。
犠牲って言葉が良くないんだね。

生活が変化するので、しっかり対応してもらいつつ、成長しながら私の家事負担を家族分担してもらうってことですわ。＠家族

今年から小6と小4の娘たち。
昨晩は、壁に向かって正座の刑を夫に言い渡され、激凹み。
私からは来年のバレンタインチョコ作り禁止の刑を言い渡され、しょんぼりしょんぼり

叱るべきところは徹底的にやります。

でも、私も人の子。
仕事でうまくいかず、イライラしている時に理不尽に怒ってしまうことがあります。でもそれは子供たちに包み隠さず、後からでも謝ります。

幼稚園や学校という社会に身をおく子供、そしてその親、先生などとの関わりの中で生きていく上で、母親のコミュニケーションスキル（会話だけではないよ、挨拶とか礼儀とか感情コントロールとか色々さっ）は磨いておくべきだと思う。対内外的にもね。

どうしても深く関わると面倒になりがちな世界だから、上っ面な部分で付き合いがちだけど、それが逃げ癖になってしまっている女性が多いように思います。（私も含めね）

子供に対しても「言っても無理」という方法で逃げるのもそうかもね。
食事もそうで、子供に対しても「食べないし、嫌いだから出さない」とかも逃げの一手。

私はそうならないように、気をつけるようにしています。
昔は逃げてばっかりの人生だったので、もう大人だしぃ～。

叱るときは、目の前で正座させて説教します。
嫌いなものも極力出します。
ひっぱたいた事、あります。（丸一日叩いた手はジンジンして痛いです。。。自己嫌悪に陥ります。でも後悔はしません）

色々面倒だけどさ～、いちいち落ち込むし悩むし泣きたくなるけど、実際それ以上に得ているものはたくさんあるよね。

育児は育自！！　全力で子育てだわねおー

と、自分に言い聞かせる原稿の締切に追われる日曜の朝のつぶやきでした。
仕事に戻って、午後はお葬式。そしてまた仕事でっす。


ペタしてね

]]> http://ameblo.jp/kurukoko/entry-11162383980.html Sun, 12 Feb 2012 09:10:30 +0900 ■ちょっとだけラジオ出演

 

　　ビューティフルチャンスは出産後！　ビューティクルはエクササイズを主軸にエビデンスに基づいた産前・産後のサポートを行なっています❤　女美ＭＡＭＡエンジョイ　❤

おはようございますハート

お昼過ぎまで銀座で打ち合わせ。
この仕事、絶対にうまく実現できるといいな～と昨日から眠れず。。。
広島からわざわざ打ち合わせにいらっしゃいます。

そして午後は以前一度お世話になったことがある、エフエムすまいるに生出演致します。15：20から１５分くらいの予定です。

（株）コッコトさんのPOWER　WOMENの一人として出演しますよ。コッコトさん、いつも有難うございます♥akn♥

お暇なかたは聞いてやってくださいませラジオ。

http://fm767.net/


ペタしてね




]]> http://ameblo.jp/kurukoko/entry-11160459366.html Fri, 10 Feb 2012 07:24:06 +0900 ■趣味はな～に？


　　ビューティフルチャンスは出産後！　ビューティクルはエクササイズを主軸にエビデンスに基づいた産前・産後のサポートを行なっています❤　女美ＭＡＭＡエンジョイ　❤

ここ最近、プレイヤーのお仕事はもっぱらサークルレッスンバランスボールに棒人間
サークル登録者数が１５０名を超えてきました～。
バランスボールに棒人間サークル情報バランスボールに棒人間 

参加者の女性は、子育て中の方々ですが、リピーター率が高い。
そうすると、顔もお名前もしっかり一致して、お話ししていくうちに色々と見えてくるわけです。

もっと掘り下げて会話したいけどね。
ま～それは近々にBOJO会で。

サークルでは「ボールのRIE先生」なわけです。
昨日、「先生、趣味は？？」って聞かれて速攻「仕事かな・・・」と答えたのね。
昔なら「子育て」だったけど、今は子育てを「趣味」と思えないくらい必死なので。（いづれ趣味に変わってくるだろうけど）

そこでコーディネーターのS氏が「RIE先生、社長なんだよっ。。」って突っ込んでた(笑)サークルではボールの先生としてプレイヤーの時が楽しくて仕方ない。だから趣味。

そして経営やら経理やら営業企画やらなんやらかんやら、その辺の仕事は趣味ではないっ。誰かに何かを提供して、それが相手の喜びとなり、きっかけとなることが私のパワーに変えられ、またそれをお返ししていくのみ❤　

趣味は家族や、気の合う友人たちと食事したり旅行したり大笑いできることも含まれるかな。そうすると、昨日書いた「妄想」も趣味だわ・・・むふっ。



ペタしてね

]]> http://ameblo.jp/kurukoko/entry-11159582470.html Thu, 09 Feb 2012 08:57:23 +0900 <![CDATA[PR: パナセンスでWiMAXが格安！キャンペーン実施中]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/Dv9lkxtCMjAi/EQ1LSA6PTjto?type=2&ent=92dc8ed4a8ac43d509d35eb249382b73 パナソニック公式直販サイトで先着3000名様初期費０円、キャッシュバック実施中 ]]> Thu, 09 Feb 2012 08:57:23 +0900 ■バランスボールサークル☆FUJIMINO

 

　　ビューティフルチャンスは出産後！　ビューティクルはエクササイズを主軸にエビデンスに基づいた産前・産後のサポートを行なっています❤　女美ＭＡＭＡエンジョイ　❤

今日は、サークルレッスンでしたバランスボールに棒人間

冷え改善、体温上げに免疫力アップといつもより心拍数アゲアゲで参りました。

帰りの車の中で一人振り返りを行うのですが、（車に乗っている時間が３０分くらいでちょうど良い）今日はじっくり振り返り。

弾ませ方（言い回しとも言う）で、みんなの力の入れるポイントが全く違う事に気づいた。それはそれは、普段口にしないキーワードとか、恥ずかしい箇所とかポンポン言うさっ(笑)

だってね、産後の女性に弊害とか聞くと普通に「骨盤底筋群が緩んでて・・・」って言うのね。

試しに今日、「骨盤底筋ってどこの筋肉か知ってる？？」って聞くと一人も知らなかったのよん。まっそれが普通～～～～～。

しっかり場所を確認してもらいつつ、意識を集中させて弾む。
常に弾みながら色んなことを喋り通します、私。

とにもかくにも、お腹の力（体幹というんだけど）で弾みを体に伝えるんだけど、最初は足で突っ張るわけです。

でも、インストラクションのやり方ひとつで、簡単にお腹で弾むことが誰でもできるようになるな～ってことを今日は実感しました。

うんちく喋りつつ、自分も弾み、そしてたまには笑わかせ、褒めて、厳しく、みんなの表情、肩、腰、骨盤、脚、すべてを一瞬で頭の中で整理し、この人にはどう伝えれば頑張れるか？などを考えながらインストラクションするんです。

褒められてやる気出す人もいれば、ダメ出しされててやる気出す人もいますからね。みんなの自己紹介の仕方や、話を聞きつつ、探る作業も行なっています。

今日の後半チームは、いつも以上にきつかったらしい・・・(笑)想定の範囲内ですが、何か。

それでも終了後数日間の快適さを味わえ、体のトラブルが消える事を知ってるから楽しいらしいですよ。

サークルFUJIMINOは（名付けたコーディネーター達が、FUJIWARAみたいだねって言ってた）２月２２日（水）です。お近くの方は是非に。
バランスボールに棒人間サークル情報バランスボールに棒人間

ペタしてね

]]> http://ameblo.jp/kurukoko/entry-11159088429.html Wed, 08 Feb 2012 19:40:10 +0900 ■のりちゃんも全力で風邪対策

お友達ののりちゃんが、全力で対策中～って記事をアップしておりました。こちら

思わず、昨晩の私を思い出して笑ってしまったの。

私は昨晩、突然、鼻水、くしゃみ、咽頭痛がやってきたので、まずは「しょうがティー」を飲み、体を絶対冷やさないようにして、

寝る前に必ず副交感神経優位にする呼吸法を３０分。

爆睡じゃなく熟睡！！←これがポイント。

連続で長い時間の爆睡じゃなくて、肉体も休めると同時に神経もきっちり副交感神経に切り替えて熟睡すると、免疫ちゃんたちがせっせと働いてくれて、風邪菌と戦って勝利を勝ち取ってくれるんですわ。

ということで、今朝の私は快適ですはははは

さ～のりちゃんの対策はいかに？？
仕事後のブログアップを乞うご期待！



ペタしてね

]]> http://ameblo.jp/kurukoko/entry-11157751635.html Tue, 07 Feb 2012 09:46:14 +0900 <![CDATA[PR: 三井の賃貸マイページ「CLASSY NAVI」]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/Dv9lkxtCMjAi/yIQnzRwlQmJT?type=2&ent=6c7412eeaea1e00ee772747b890e60d8 会員募集スタート！専属担当がフルサポート、住み替えに役立つ便利な機能が満載!! ]]> Tue, 07 Feb 2012 09:46:14 +0900 ■妄想はとっても大事

 

　　ビューティフルチャンスは出産後！　ビューティクルはエクササイズを主軸にエビデンスに基づいた産前・産後のサポートを行なっています❤　女美ＭＡＭＡエンジョイ　❤

もともと、妄想好きな私ですが、最近妄想をアウトプットする作業をせっせと行なっています。そしてきちんと数字に落とすこともね。←ここ大事。

恋愛妄想、ビジネス妄想、これが大好き笑

でもね、意外とこれを引き寄せちゃって、実現している事が多いんだな。

現実にはありえない妄想は置いといてね。

視野が狭くなって、一方向にしか向かない出産、産後、育児中は妄想をオススメします。そうすると勝手にやる気スイッチが入って視野が広がるよん。

私は妄想とネット依存で、怒涛の育児生活を乗り切ってきたけど（乗り切り方法がこれだけに依存するのはオススメしないけどね）

また世を騒がしている事件（女児遺棄事件）について、専門家があれこれ論じてますが、渦中にいる育児中の女性は本心は信頼している人じゃないと相談しないと思います。

子供の検診ついでに、市の保健師さんとかに、ちょっと自分のことを相談すると「要注意な母」というカテゴリに振り分けられ、別室相談へと誘導される。

こういうふうに一度でも扱われてしまったら、もう絶対誰にも相談したくないでしょ。これ未だに行われています。もっと、母親を尊重してほしいよね。

身内が近くにいるからって、委ねられない母親の心理や環境、理由がいくつもあるってこと。そこをすっ飛ばして簡単に「預けてリフレッシュして～」なんて言っちゃダメ。

ここだよ、問題は。委ねてもいいのに、委ねられない。。。それはなぜ？？を解かないとね。


ペタしてね

]]> http://ameblo.jp/kurukoko/entry-11157679730.html Tue, 07 Feb 2012 07:05:05 +0900 ■体温低くてビックリ

 

　　ビューティフルチャンスは出産後！　ビューティクルはエクササイズを主軸にエビデンスに基づいた産前・産後のサポートを行なっています❤　女美ＭＡＭＡエンジョイ　❤


今週は既に二つのエクササイズサークルでボールエクササイズを行いました。

サークル＠With


サークル＠てんとうむし



ウタマロ石鹸配布中～～。

インフルエンザや胃腸炎が猛威をふるっている中、母が子供のインフルをもらってちゃ～話にならぬということで、免疫力を高めるのは運動！を意識して行ないまいたよ。

ふと、みんなの体温が気になって聞いてみたところ、低い～～～～～～びっくりって興奮しすぎてしまいました(笑)

引き締めとかも大事だけど、ちょっと体温あげて行きましょってことで、体温が低いってことはね～～～とツラツラ喋り、下半身の筋肉を使ってガシガシエクササイズ。

体温が１度下がると免疫力が30％くらい落ちます。
代謝は10％落ちるそうで、私は冷え症じゃない～って人も以外と体温が低かったりします。

平熱より１度上がると免疫力は５倍に上がります。
病気をすると熱があがるのは、免疫がアップするからなんですね。
熱を薬で下げるのは、基本的に良くないのだわ。

我が家の場合は、豆腐パスター（豆腐、しょうが、小麦粉）で解熱します。
子供らは、喉が痛いときはネギを自ら喉に当てるほどで、薬嫌い(笑)←完全に親の受け売りだけどさ。

さらに、「がん細胞」は、35度台をお好み。一番増殖します。
そんでもって、39.3度になると細胞は死滅すると言われています。

そういえば、先日のサークルでも「風邪っぽかったのに、ボールで運動したら良くなった」って仰ってた人がいたね。弊社が行う有酸素運動は免疫アップにもってこい！なのですわ～。

もちろん、口に入れるものも大事。
冷える食材やら、冷たい水をガバガバ飲んだりと、いくら運動やってるからといっても口にするものに気を使わないとよろしくないのよ。

そして、更に睡眠大事！！免疫物質は睡眠中に作られますので、これを怠るとこれもアウト～。
運動、食事、睡眠、これに勝るものはないってことですわねsei

一日一食しか食べられてない矛盾だらけの私ですが、（なにごとも完璧じゃストレスがたまるしね～～～）　今日も一日がんばりましょ～。



ペタしてね





]]> http://ameblo.jp/kurukoko/entry-11152859432.html Thu, 02 Feb 2012 08:46:30 +0900 ■【第二回】BOJO会満席のお知らせ

 

　　ビューティフルチャンスは出産後！　ビューティクルはエクササイズを主軸にエビデンスに基づいた産前・産後のサポートを行なっています❤　女美ＭＡＭＡエンジョイ　❤

おはようございますハート
清々しいお天気だと気分があがりますね～晴れ

先日、ブログでも書きましたカッコBOJO会カッコ　

３月に追加開催すると書きましたが、ブログで告知する間もなく満席になってしまいました。

定員１５名ですが、あっという間にお申し込みをいただき感謝アリガト
またの機会を楽しみにしていてくださいませ～ごめんなさい

線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）

カッコBOJO会カッコ　 とは
これからの自身の生き方や子育て、環境問題、美容、ファッション、仕事について、自分自身を意識するきっかけとして自分の考えを恥じることなく言える場。みんなの意見に合わすことなく、思いやりと感謝の気持ちをもちながら、楽しく交流しながら我がのままでいられる付き合いが生まれるといいなと思ってます。 

線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花）線（花） 


 

ペタしてね

]]> http://ameblo.jp/kurukoko/entry-11150096447.html Mon, 30 Jan 2012 08:34:36 +0900 ■ナチュラルスマイル

 

　　ビューティフルチャンスは出産後！　ビューティクルはエクササイズを主軸にエビデンスに基づいた産前・産後のサポートを行なっています❤　女美ＭＡＭＡエンジョイ　❤


昨日は、エクササイズサークルレッスン＠キラキラ（吾妻公民館）でした。※サークルレッスンの情報はこちらクリック

現在、ウタマロ洗濯石鹸サンプルサイズを配布中で～～～す❤驚異的に頑固汚れが落ちるウタマロちゃん。

サンプル配布は二月末までですが、無くなり次第終了。それまでウタマロ持って写真撮影は続きます～むふっ。

昨日はこちらんakn


はい笑って～と言わずとも、有酸素運動後は自然に笑顔が現れますスマイル

実は、このキラキラチーム、初めまして～と参加する方が多いのですが、毎度毎度

　「あっ通学班一緒。。ですよね？？」　とか、
　「同じ学校でしたよね。。。？？」とか、
昨日は、
　「隣にいる彼女、二十歳の成人式以来会った同級生！！」
とかね。

子供のつながりじゃなくて、本人同士がつながってるという不思議な繋がりが繰り広げられております。

そんな私もね、長女の担任の先生がコーディネーターの知子さんが小学生ときのブラスバンド部の先生だったという、つながりがあります。

地元の人たちがなぜか集まり、繋がるサークルキラキラです。

エクササイズは、当たり前に評判なんですが（手前味噌ですが何かなに笑）こういう女性どうしの出会いって何かパワーを感じるんです。

私、終始ニヤニヤしてますもん。
この人とこの人が繋がれば最強だな～～～とか、いろいろ。

このブログもみんな見てくれているそうで、私と接点のある人たちと一緒に楽しいことがやりたいな～と、ワクワクイベント開催欲が止まらない。

手始めに、BOJO会が２月に開催されます。あっというまに定員に達し、二週間後にもういっちょBOJO会開催決定してます。

すでに、こちらもあと数人で定員に達しちゃうため、公に告知する前に締め切ってしまうことになったらごめんなさい。

今週いっぱい、ご愛顧いただいているお客様からのお申し込みを待って、空きがあれば告知いたします～。


ペタしてね


]]> http://ameblo.jp/kurukoko/entry-11147261855.html Fri, 27 Jan 2012 08:20:05 +0900 <![CDATA[PR: 寒い冬は自宅でスキルアップ！がくぶんの人気通信講座]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/Dv9lkxtCMjAi/4KnB_45XvlCH?type=2&ent=dfe3b76af80de3448c0e68a7c0f83126 ２０１２年は新しいことはじめよう！プチ稼ぎスキルや毎日楽しむ趣味ならがくぶんで ]]> Fri, 27 Jan 2012 08:20:05 +0900