http://ameblo.jp/koji-so3/ FITNESSインストラクター宗宮宏次のオフィシャルブログ ja

フォーラムなど、日本全国から沢山の
インストラクターが集まる場所では人との出会いも楽しみの一つ！
自分が活動する東京近郊以外での活躍を目や耳にしている方々にも実際に会えるチャンスです。

今回も沢山の出会いがありましたよ

講師控え室の雰囲気も良くて、とかく緊張しやすい僕にもとても居心地が良かったです。
皆様、話も面白いしバイタリティに富んでいて本当に素敵な方ばかりです

見習いたい部分も一杯です！












iPhoneからの投稿 ]]> http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11162292304.html Sun, 12 Feb 2012 02:29:47 +0900

本日15：00～JAFA FORUM TOKYOにて講座を担当させていただきます

日本全国から多くのインストラクターが集まってくるコンベンションです。
僕の講座にも多くのインストラクターの方がお申し込みをしてくださっているので、
良い意味でピリリとした緊張感が張り詰めます。
会場もスタジオではないので環境が違いますしね。

講座直前、最後のイメージトレーニングをしようと少し早めに家を出ました。
日頃から、レッスンの前には気持ちを仕事モードに切り替える時間が必要なタイプ。
今日はいつもより少し長めに…


これからお会い出来る皆様、どうぞよろしくお願いします。





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]]> http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11161575437.html Sat, 11 Feb 2012 12:42:43 +0900 突然の発熱で急遽二日間の休養をいただきました
ご心配、そしてご迷惑をおかけした皆様には申し訳ありませんでした。

幸いインフルエンザではなかったので
早々に本日から通常スケジュールにて仕事復帰させていただきます

数年ぶりに39度を越える発熱は浄化だったのかも知れません。
身体の悪いものが外に追い出されていく感じでした。

今朝の王子様は凛々しいお姿でお見送りしてくれました







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]]> http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11160615434.html Fri, 10 Feb 2012 12:32:06 +0900 検査を受けてきましたが…
インフルエンザではありませんでした

しかしながら、まだ熱が下がっておりませんので
2月9日（木）は全てのレッスンの代行を立てさせていただきました。
申し訳ございません。


【TIP.X TOKYO渋谷】

18：10～ヴィンヤーサSTYLEヨガ
宗宮➡山崎 知子さん



【BEAURA代官山】

20：45～HATHA VINYASA YOGA 1 BEAURA STYLE
宗宮➡未定



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]]> http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11159052650.html Wed, 08 Feb 2012 18:55:18 +0900 http://rss.rssad.jp/rss/ad/_rg.AhfRtCd1/9ieKI.Yz6TxD?type=2&ent=d5867e17e1319905ea6168abf6092ecf 認定看護師による感染対策セミナーのレポートをミルトンママクラブで公開中！

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]]> Wed, 08 Feb 2012 18:55:18 +0900 帰宅後、突然の発熱…
何年かぶりに39度を超えています。

2月8日（水）は全てのレッスンの代行を立てさせていただきました。
申し訳ございません。

【ザバススポーツクラブ川崎】

13：00～マッスルコンディショニング
宗宮➡野村かおりさん

14：15～エアロマスター
宗宮➡野村かおりさん


【ティップネス新宿】

18：20～QUEEN'S YOGA
宗宮➡沼田加寿子さん

19：45～ベーシックエアロ2
宗宮➡沼田加寿子さん






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]]> http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11158571033.html Wed, 08 Feb 2012 02:52:47 +0900 時の流れが早いのは生活が充実しているからかな…
お正月が明けたと思ったら、あっという間にバレンタインシーズンなんですね

昨夜ヨガ研修の帰り道、一緒に帰路についたA.E.C.の卒業生から今年初のバレンタインのプレゼント
サプライズプレゼントは照れ臭いけど嬉しいです！
ありがとう～

A.E.C.養成コース、今年4月からスタートする第9期生の募集が始まっています。
やはり時の流れは早いよな～、もう第9期なんですね

フィットネスインストラクターと言う職業に興味のある方、まずは3月までにご相談くださいね！
お気軽にどうぞ。






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]]> http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11157134379.html Mon, 06 Feb 2012 18:00:34 +0900 http://rss.rssad.jp/rss/ad/_rg.AhfRtCd1/850tACCZ4KXF?type=2&ent=291cb3d81f2e6eaf15d51c5c8818d0ae 第1期販売中　　閑静で明るい南傾斜の丘陵地　オープンレジデンス中野道玄町

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]]> Mon, 06 Feb 2012 18:00:34 +0900 昨日は事務仕事がはかどった一日。
集中しているとアッと言う間に数時間過ぎているなんて事も…

気付けば食事もしないで黙々とパソコンと向き合ってました。

そこで、気分転換を兼ねて夕食の支度。

マカロニグラタン、セロリとリンゴのサラダ

このサラダ、最近のお気に入りです。
キンキンに冷やしたセロリとリンゴを低カロリーマヨネーズとコーヒーフレッシュで和えて、
塩コショウで味を整えるだけ！
キンキンに冷やすのが美味しいポイントみたいです。

もう一品、作り置き用の牛肉のしぐれ煮

ご飯にのせて食べるのはもちろんの事、
今朝はしぐれ煮とたまごを具にして熱々の肉うどんを作りました










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]]> http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11155978120.html Sun, 05 Feb 2012 14:24:30 +0900 http://rss.rssad.jp/rss/ad/_rg.AhfRtCd1/wgL7oLwNNusC?type=2&ent=a78f04cc6f541bb5dd3dabfaed4814af 最新求人が続々更新≪火・金2回更新≫様々な職種・条件で検索可能。今すぐ検索⇒

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]]> Sun, 05 Feb 2012 14:24:30 +0900

今日は立春昨日までの寒さも若干和らいだ感じですね。
原宿の街は人出も多く、ごった返していました。

そんな中、僕はゴールドジム原宿東京にて諸業務を行っています

その合間にレッスンにも参加
天木裕次郎君のパワーヨガを受講させていただきました！

ここ数日のパソコン業務が続き凝り固まっていた身体もスッキリとして、気持ちが良かったです


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]]> http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11155110769.html Sat, 04 Feb 2012 16:32:23 +0900 今日は出掛ける前に晩御飯の支度をしていなかったので、特に簡単に作れる献立。

牛肉ネギ焼きそばと豚肉ともやしの香味炒め

牛肉ネギ焼きそばはオイスターソースと醤油で味付。
豚肉ともやしの香味炒めはCOOK DO！に頼りました。

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]]> http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11153977137.html Fri, 03 Feb 2012 00:04:36 +0900 http://rss.rssad.jp/rss/ad/_rg.AhfRtCd1/FCc5_KplR24O?type=2&ent=45dffee9a3fbae8812a4f306a0a6fe91 認定看護師による感染対策セミナーのレポートをミルトンママクラブで公開中！

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]]> Fri, 03 Feb 2012 00:04:36 +0900

TIP.X TOKYO渋谷からBEAURA代官山まで…
久しぶりに徒歩で移動

今夜は肌を刺すように空気が冷たいけれど、
暫く歩いていると冷たい空気も心地良く感じてきます。

日中はパソコンに張り付きで仕事だったので、
レッスンの合間の散歩はちょっとした気分転換、リフレッシュです




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]]> http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11153365489.html Thu, 02 Feb 2012 20:10:33 +0900