http://ameblo.jp/koji-so3/ FITNESSインストラクター宗宮宏次のオフィシャルブログ ja-jp http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11162292304.html 江東区有明スポーツセンターで開催されたJAFAフォーラムでの講座が終了しました。フォーラムなど、日本全国から沢山のインストラクターが集まる場所では人との出会いも楽しみの一つ！自分が活動する東京近郊以外での活躍を目や耳にしている方々にも実際に会えるチャンスです。今回も沢山の出会いがありましたよ講師控え室の雰囲気も良くて、とかく緊張しやすい僕にもとても居心地が良かったです。皆様、話も面白いしバイタリティに富んでいて本当に素敵な方ばかりです見習いたい部分も一杯です！iPhoneからの投稿 2012-02-12T02:29:47+09:00 http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11161575437.html 本日15：00～JAFA FORUM TOKYOにて講座を担当させていただきます日本全国から多くのインストラクターが集まってくるコンベンションです。僕の講座にも多くのインストラクターの方がお申し込みをしてくださっているので、良い意味でピリリとした緊張感が張り詰めます。会場もスタジオではないので環境が違いますしね。講座直前、最後のイメージトレーニングをしようと少し早めに家を出ました。日頃から、レッスンの前には気持ちを仕事モードに切り替える時間が必要なタイプ。今日はいつもより少し長めに…これからお会

]]> 2012-02-11T12:42:43+09:00 http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11160615434.html 突然の発熱で急遽二日間の休養をいただきましたご心配、そしてご迷惑をおかけした皆様には申し訳ありませんでした。幸いインフルエンザではなかったので早々に本日から通常スケジュールにて仕事復帰させていただきます数年ぶりに39度を越える発熱は浄化だったのかも知れません。身体の悪いものが外に追い出されていく感じでした。今朝の王子様は凛々しいお姿でお見送りしてくれましたiPhoneからの投稿

]]> 2012-02-10T12:32:06+09:00 http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11159052650.html 検査を受けてきましたが…インフルエンザではありませんでしたしかしながら、まだ熱が下がっておりませんので2月9日（木）は全てのレッスンの代行を立てさせていただきました。申し訳ございません。【TIP.X TOKYO渋谷】18：10～ヴィンヤーサSTYLEヨガ宗宮➡山崎 知子さん【BEAURA代官山】20：45～HATHA VINYASA YOGA 1 BEAURA STYLE宗宮➡未定iPhoneからの投稿

]]> 2012-02-08T18:55:18+09:00 http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11158571033.html 帰宅後、突然の発熱…何年かぶりに39度を超えています。2月8日（水）は全てのレッスンの代行を立てさせていただきました。申し訳ございません。【ザバススポーツクラブ川崎】13：00～マッスルコンディショニング宗宮➡野村かおりさん14：15～エアロマスター宗宮➡野村かおりさん【ティップネス新宿】18：20～QUEEN'S YOGA宗宮➡沼田加寿子さん19：45～ベーシックエアロ2宗宮➡沼田加寿子さんiPhoneからの投稿

]]> 2012-02-08T02:52:47+09:00 http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11157134379.html 時の流れが早いのは生活が充実しているからかな…お正月が明けたと思ったら、あっという間にバレンタインシーズンなんですね昨夜ヨガ研修の帰り道、一緒に帰路についたA.E.C.の卒業生から今年初のバレンタインのプレゼントサプライズプレゼントは照れ臭いけど嬉しいです！ありがとう～A.E.C.養成コース、今年4月からスタートする第9期生の募集が始まっています。やはり時の流れは早いよな～、もう第9期なんですねフィットネスインストラクターと言う職業に興味のある方、まずは3月までにご相談くださいね！お気軽にどうぞ

]]> 2012-02-06T18:00:34+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/2Neo_msrKI02/T5fTLZ7TG0kV?type=2&ent=291cb3d81f2e6eaf15d51c5c8818d0ae 第1期販売中　　閑静で明るい南傾斜の丘陵地　オープンレジデンス中野道玄町

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]]> 2012-02-06T18:00:34+09:00 http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11155978120.html 昨日は事務仕事がはかどった一日。集中しているとアッと言う間に数時間過ぎているなんて事も…気付けば食事もしないで黙々とパソコンと向き合ってました。そこで、気分転換を兼ねて夕食の支度。マカロニグラタン、セロリとリンゴのサラダこのサラダ、最近のお気に入りです。キンキンに冷やしたセロリとリンゴを低カロリーマヨネーズとコーヒーフレッシュで和えて、塩コショウで味を整えるだけ！キンキンに冷やすのが美味しいポイントみたいです。もう一品、作り置き用の牛肉のしぐれ煮ご飯にのせて食べるのはもちろんの事、今朝はしぐれ煮

]]> 2012-02-05T14:24:30+09:00 http://rss.rssad.jp/rss/ad/2Neo_msrKI02/13ZBgWzeuRC6?type=2&ent=a78f04cc6f541bb5dd3dabfaed4814af 3年連続約定力No.1！合計10，000円の口座開設キャンペーン

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]]> 2012-02-05T14:24:30+09:00 http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11155110769.html 今日は立春昨日までの寒さも若干和らいだ感じですね。原宿の街は人出も多く、ごった返していました。そんな中、僕はゴールドジム原宿東京にて諸業務を行っていますその合間にレッスンにも参加天木裕次郎君のパワーヨガを受講させていただきました！ここ数日のパソコン業務が続き凝り固まっていた身体もスッキリとして、気持ちが良かったですiPhoneからの投稿

]]> 2012-02-04T16:32:23+09:00 http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11153977137.html 今日は出掛ける前に晩御飯の支度をしていなかったので、特に簡単に作れる献立。牛肉ネギ焼きそばと豚肉ともやしの香味炒め牛肉ネギ焼きそばはオイスターソースと醤油で味付。豚肉ともやしの香味炒めはCOOK DO！に頼りました。iPhoneからの投稿

]]> 2012-02-03T00:04:36+09:00 http://ameblo.jp/koji-so3/entry-11153365489.html TIP.X TOKYO渋谷からBEAURA代官山まで…久しぶりに徒歩で移動今夜は肌を刺すように空気が冷たいけれど、暫く歩いていると冷たい空気も心地良く感じてきます。日中はパソコンに張り付きで仕事だったので、レッスンの合間の散歩はちょっとした気分転換、リフレッシュですiPhoneからの投稿

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