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    <title>がけっぷちダイエット日記</title>  
    <link>http://ameblo.jp/kassy1935/</link>  
    <description>ダイエットするって宣言してすでに2年が経過。 毎日のようにテレビ雑誌ではダイエット情報があふれてるけど、何が効果的か、誰か教えてぇ。</description>  
    <language>ja</language>  
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    <item> 
      <title>ゆず</title>  
      <description><![CDATA[<p>
 <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100118/15/kassy1935/e0/51/j/o0640048010380281095.jpg"><img alt="がけっぷちダイエット日記-201001181458000.jpg" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20100118/15/kassy1935/e0/51/j/t02200165_0640048010380281095.jpg" border="0" /></a></div><br />昨日ゆずのライブに行ってきました。<br /><br />ゆずはデビューした頃から好きで聴いていたけど、ライブに行ったのは初めてです。<br /><br />アーティストによってライブの形はいろいろだけど『FURUSATO』というツアータイトルでもわかるようにアットホームなライブでした。<br /><br />たくさんの人にメッセージを伝えられる方法を持っている人がちょっと、羨ましいなぁと思いました。
 
</p>]]></description>  
      <link>http://ameblo.jp/kassy1935/entry-10437109114.html</link>  
      <pubDate>Mon, 18 Jan 2010 15:14:04 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>キム・サムスン</title>  
      <description> <![CDATA[ <p><font size="3">最近地上波で韓国ドラマ「私の名前はキムサムスン」をやってますね。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">私が韓国ドラマにはまったきっかけのドラマです。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">初めて見たときもう10話くらいだったんだけど。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">それでもグイグイ引き込まれたんです。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">主人公を演じるキム・ソナ</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">この役を演じるために8キロとか10キロとか太ったそうです。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">太ることも大変だろうけど、その後元に戻すことはもっと大変だろうなぁ。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">実際戻っているから、すごいなぁ。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">何よりも、サムスンの人間性が好きです。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">見ていて気持ちいい。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">機会があったら見てみてください。</font></p>
]]> </description>  
      <link>http://ameblo.jp/kassy1935/entry-10437085793.html</link>  
      <pubDate>Mon, 18 Jan 2010 14:19:27 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>韓国で見つけたもの。</title>  
      <description> <![CDATA[ <p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100111/14/kassy1935/c4/73/j/o0480064010372163267.jpg"><img border="0" alt="がけっぷちダイエット日記" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20100111/14/kassy1935/c4/73/j/t02200293_0480064010372163267.jpg" width="220" height="293" /></a>
 </p>
<br />
<p><font size="3">移動で乗った地下鉄で・・・。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">日本の車椅子マークとちょっと違いますよね。<img alt="車椅子" src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/245.gif" width="16" height="16" /></font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">日本のは車椅子に乗った人の手が前にあって</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">ちょっと人の手を借りないと動けない雰囲気のマークですが。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">このマークは自分で車椅子を動かすように感じます。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">地下鉄に車椅子の人が一人で乗れるような環境が整っているんだろうなぁ。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">と感じました。</font></p>
]]> </description>  
      <link>http://ameblo.jp/kassy1935/entry-10431797531.html</link>  
      <pubDate>Mon, 11 Jan 2010 14:16:18 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>韓国へ</title>  
      <description> <![CDATA[ <p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100111/13/kassy1935/a3/27/j/o0640048010372142673.jpg"><img alt="がけっぷちダイエット日記" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20100111/13/kassy1935/a3/27/j/t02200165_0640048010372142673.jpg" /></a>
 </p>
<br />
<p>気がつけば2010年</p>
<br />
<p>もう去年ですが10月に韓国に行ってきました。</p>
<br />
<p>これは東大門です。</p>
<br />
<p>あまり観光はせずに、買い物・ご飯をたべて</p>
<br />
<p>のんびりした旅行でした。</p>
]]> </description>  
      <link>http://ameblo.jp/kassy1935/entry-10431792477.html</link>  
      <pubDate>Wed, 07 Oct 2009 14:12:28 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>グルメツアー</title>  
      <description> <![CDATA[ <p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100111/13/kassy1935/2e/5d/j/o0640048010372142679.jpg"><img alt="がけっぷちダイエット日記" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20100111/13/kassy1935/2e/5d/j/t02200165_0640048010372142679.jpg" /></a>
　　</p>
<p><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20100111/13/kassy1935/50/a6/j/o0640048010372142690.jpg"><img alt="がけっぷちダイエット日記" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20100111/13/kassy1935/50/a6/j/t02200165_0640048010372142690.jpg" /></a>
 </p>
<br />
<p>韓国といえば、おいしい食べ物</p>
<br />
<p>石焼ビビンバ、海鮮鍋などたくさん食べました。</p>
<br />
<p>コンビニで買った海苔巻きや豆乳もおいしかったし、</p>
<br />
<p>フードコートで食べたトッポギも辛くておいしかった。</p>
<br />
<p>胃が弱い私は旅行の最後には食欲がなくなって疲れちゃうんだけど、</p>
<br />
<p>最後の夜に食べた冷麺についていた水キムチの汁で胃の調子は復活しました。</p>
<br />
<p>焼肉は食べませんでしたが、それ以外にもたくさん食べるものがあって、</p>
<br />
<p>3日間では足りませんでした。</p>
<br />
]]> </description>  
      <link>http://ameblo.jp/kassy1935/entry-10431790002.html</link>  
      <pubDate>Wed, 07 Oct 2009 14:03:45 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>東京のオリンピック</title>  
      <description> <![CDATA[ <p><font size="3">私が睡眠中の間に2016年のオリンピック開催地が決まってしまいました。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">東京であったら・・・。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">オリンピック自分の目で見てみたいなぁ。と</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">漠然と思っていました。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">普段は田舎に住む私ですが、</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">用事があって東京にいくと</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">オリンピックのポスターが貼ってあったりして、</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">そうか、東京であったらいいなぁと</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">思っていました。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">地下鉄に乗ると、車椅子の人が単独で地下鉄に乗ってくる姿を見たりして</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">ハンディーがある人も、そうでない人も</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">同じに生活できる環境が整っているんだなぁ。と</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">思った。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">でも、それはたぶん20年も前から進めていたことで、</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">やっと普通になってきた。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">でも、私が住むような田舎ではまだまだ。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">「東京だからできるオリンピック」</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">って、コピーがポスターにあったけれど。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">「日本だからできるオリンピック」</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">にして、また次にチャレンジしてほしい。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">お金とか色々かかるんだろうけど。</font></p>
]]> </description>  
      <link>http://ameblo.jp/kassy1935/entry-10356618468.html</link>  
      <pubDate>Sat, 03 Oct 2009 13:23:05 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>また会えるぅ〜！</title>  
      <description> <![CDATA[ <div align="center"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090918/17/kassy1935/45/5e/j/o0640048010256077391.jpg"><img alt="がけっぷちダイエット日記-200909181637000.jpg" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090918/17/kassy1935/45/5e/j/t02200165_0640048010256077391.jpg" border="0" /></a></div>
やってきましたヤフードームまた彼らに会えます。
]]> </description>  
      <link>http://ameblo.jp/kassy1935/entry-10345271562.html</link>  
      <pubDate>Fri, 18 Sep 2009 17:26:06 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>出張</title>  
      <description> <![CDATA[ <p><font size="4">9月になってから毎日出張に通っていました。</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">いつもより一時間半も早く起きることは</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">私にとっては苦痛の何よりもなかったのですが、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">毎日同じことの繰り返しよりは良かったのかもしれません。</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">同じような環境で働いている人たちと意見を交換したり、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">普段疑問に思っていることが解決できたり、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">ある意味ではリフレッシュできたのかもしれません。</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">転職も真剣に考えてアロマのスクールにも通いましたが、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">もっと違う形で活用できるかもしれないと考えることができました。</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">住んでいるところと、働いているところが近いのは</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">通勤時間がなくていいのかもしれませんが、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">出張先に通っているときに帰り道に虹が見えたり、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">通学途中の高校生が一生懸命自転車をこいでいる姿を見て、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">自分の高校生時代を思い出したり。</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">中学校の校門前で毎日生徒に挨拶している若い先生の姿を見たりして、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">同じような毎日の中にも、変化があったり</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">頑張っている人たちの姿が見えたり、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">日頃の仕事をしているだけでは</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">気がつかなかった事が、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">あったんだとわかりました。</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">毎日楽しいことばかりではないけれど、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">もう少し頑張って見ても、いいのかなと</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">思えました。</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">環境を少し変えることは人にとって大切なことなんだと感じました。</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">研修で講師の人が言っていたこと。</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">「できることから始めると、やらなければならないことが見えてくる。」</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">「何だったらできるかな。」と考えてみる。</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">ちょっとしたことだけれど、</font></p>
<p><font size="4"><br />
</font></p>
<p><font size="4">自分でもできそうかなと思えました。</font></p>
]]> </description>  
      <link>http://ameblo.jp/kassy1935/entry-10339941435.html</link>  
      <pubDate>Thu, 10 Sep 2009 23:14:55 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>プチ同窓会</title>  
      <description> <![CDATA[ <p>学生時代の友達と月に1回ランチをしている。</p>
<br />
<p>今月は志保ちゃんの結婚祝いも兼ねて遠くに住んでいる友達も参加し</p>
<br />
<p>プチ同窓会となった。</p>
<br />
<p>地元の旅荘「磯なぎ荘」でおいしいご飯を食べて</p>
<br />
<p>しばし学生気分に戻った。</p>
<br />
<p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090824/14/kassy1935/8b/c8/j/o0640048010239590606.jpg"><img border="0" alt="がけっぷちダイエット日記-磯なぎ荘" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090824/14/kassy1935/8b/c8/j/t02200165_0640048010239590606.jpg" /></a>
<br />
</p>
<p>とまったところが海の目の前なので、久しぶりに海水浴？</p>
<br />
<p>浜辺でのんびりしていたら・・・。</p>
<br />
<p>日に焼けましたね。</p>
<p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090824/14/kassy1935/3d/02/j/o0640048010239590603.jpg"><img border="0" alt="がけっぷちダイエット日記-海のお母さん" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090824/14/kassy1935/3d/02/j/t02200165_0640048010239590603.jpg" /></a>
<br />
</p>
<p>子供たちと、天ちゃんと、志保ちゃんは波と戯れていました。</p>
<br />
<p>その姿が危なっかしかったのかライフガードのお兄さんとお姉さんが</p>
<br />
<p>マンツーマンディフェンスのように守ってくれていました。</p>
<p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090824/14/kassy1935/e8/f5/j/o0640048010239590599.jpg"><img border="0" alt="がけっぷちダイエット日記-波と子供" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090824/14/kassy1935/e8/f5/j/t02200165_0640048010239590599.jpg" width="220" height="165" /></a>
</p>
<br />
<p>翌日は「成田ゆめ牧場」に行って</p>
<br />
<p>炎天下の中にいたら、前の晩に呑んだお酒のせいで</p>
<br />
<p>ボーっと半分記憶はありません。</p>
<br />
<p>子供たちははしゃぎまくっていましたが。</p>
<br />
<p>いやいや子育ては大変だなぁとつくづく思いました。。。</p>
<br />
<p>お母さんたち毎日お疲れ様です。<br />
</p>
]]> </description>  
      <link>http://ameblo.jp/kassy1935/entry-10327522881.html</link>  
      <pubDate>Sun, 23 Aug 2009 18:00:00 +0900</pubDate> 
    </item>  
    <item> 
      <title>観光もしてきました。</title>  
      <description> <![CDATA[ <p><font size="3">せっかく山梨まで行くのに、</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">観光もできたらいいねと、</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">アロマスクールの同級生で</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">山梨観光もしてきました。</font></p>
<p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/a4/3f/j/o0480064010205769956.jpg"><img height="293" alt="がけっぷちダイエット日記-さくらんぼ" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/a4/3f/j/t02200293_0480064010205769956.jpg" width="220" border="0" /></a>
 </p>
<p><font size="3">まず、さくらんぼ狩り。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">お腹いっぱいさくらんぼを食べました。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">脚立に上って高いところのさくらんぼが</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">一番おいしいんですよ。</font></p>
<p><br />
<br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/64/60/j/o0480064010205768953.jpg"><img height="293" alt="がけっぷちダイエット日記-さくらんぼ狩り" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/64/60/j/t02200293_0480064010205768953.jpg" width="220" border="0" /></a>
 </p>
<br />
<p><font size="3">その後、ほったらかし温泉にいって</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">富士山を見ながら露天風呂に入ってきました。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">天気も良くて、露天だから日焼けも少ししたかな。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">その後ワイナリーの見学もしてきました。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">山梨はブドウも有名だからね。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">車だったから試飲はできなかったけど</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">ワインはワル酔いした覚えしかないから</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">ブルーベリージュースをお土産に買いました。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">（その後おいしいデザートも食べたんだけど、</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">お腹すいてたから、写真撮るの忘れちゃった。）</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">そして山梨といえば「ほうとう」</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">夕飯で食べました。</font></p>
<p><br />
<br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/95/3c/j/o0640048010205767867.jpg"><img height="165" alt="がけっぷちダイエット日記-ほうとう" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/95/3c/j/t02200165_0640048010205767867.jpg" width="220" border="0" /></a>
 </p>
<br />
<p><font size="3">ローズ研修の後に昇仙峡も行きました。</font></p>
<p><br />
<br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/32/fc/j/o0640048010205767528.jpg"><img height="165" alt="がけっぷちダイエット日記-昇仙峡" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/32/fc/j/t02200165_0640048010205767528.jpg" width="220" border="0" /></a>
 <br />
</p>
<br />
<p><font size="3">ロープウェイの下にバラ園もあって</font></p>
<br />
<p><font size="3">朝摘んだバラとはまた違う種類のバラが</font></p>
<br />
<p><font size="3">たくさん咲いていました。</font><br />
<br />
<br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/e7/bc/j/o0640048010205767524.jpg"><img height="165" alt="がけっぷちダイエット日記-バラ園" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/e7/bc/j/t02200165_0640048010205767524.jpg" width="220" border="0" /></a>
 </p>
<br />
<p><font size="3">アロマセラピストスクールの同級生の</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">2人です。</font></p>
<p><font size="3"><br />
</font></p>
<p><font size="3">思いがけなく楽しい旅行ができました。</font></p>
<p><br />
<a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/5d/80/j/o0640048010205767526.jpg"><img height="165" alt="がけっぷちダイエット日記-バラ園" src="http://stat.ameba.jp/user_images/20090701/01/kassy1935/5d/80/j/t02200165_0640048010205767526.jpg" width="220" border="0" /></a>
 </p>
<br />
<p><font size="3">ありがとう。コマオー。</font></p>
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      <link>http://ameblo.jp/kassy1935/entry-10290895227.html</link>  
      <pubDate>Sat, 13 Jun 2009 16:00:00 +0900</pubDate> 
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