千葉麗子のインテグラル・ヨーガ

千葉麗子講師　お知らせ♪

Tue, 07 Feb 2012 10:32:45 +0900

千葉麗子講師　

イベント情報：

●1/28土と、2/25土は、福島駅西口フィットネスクラブDNAにて、

http://www.dna-gym.jp/

雑誌：

●小学館｢女性セブン」11/17 発売号～病気の予兆～

　インテグラル・ヨーガ千葉麗子担当

お知らせです

PR: 積水ハウスの「すまいすまいる」

Tue, 07 Feb 2012 10:32:45 +0900

子育て，共働き，ペット…。ライフスタイルから考える楽しい家づくりサイト。

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ワカコのビタミン日記～幸せとは～

Mon, 30 Jan 2012 09:14:37 +0900

Hari OM. ご無沙汰しております、ワカコです

あまり映画は観ない、そして知らない私なんですが・・・

最近観に行きたいのがありましたよ

「ALWAYS三丁目の夕日’６４」です

作中　登場人物が問いかけるそうです、幸せとはなんでしょう！？

なな、なんでしょう

即お気に入りのヨガの教本を手にとりヒントをさがす・・・・・・

お風呂に入って「ふ～っ！人生楽ありゃ苦～もあ～るさぁぁ」　ごくらく、極楽（あった幸）

皆さま～幸せ探し、感じましょう！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今年もどうぞよろしくお願いします　waka

千葉麗子講師イメージキャラクターのジムでイベントです!!

Fri, 27 Jan 2012 21:47:42 +0900

チバレイの♪ インテグラル・ヨーガ

日時：毎月第１・第３土曜日

① ＰＭ２：００～３：００
② ＰＭ３：３０～４：３０

場所：フィットネスジムDNA

料金（参加料）：ＤＮＡ会員５００円
一般（非会員）２，１００円

インテグラル・ヨーガ会員：入会金5250円が別途必要となります。

２０１１年中にお申込みの方は入会金が無料となります。

※千葉麗子さん本人のスタジオは月に1回程度を予定しております。

連絡先：０２４－５３４－１４１４

詳しい内容はこちらへクリック

http://www.dna-gym.jp/

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Fri, 27 Jan 2012 21:47:42 +0900

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2012年もよろしくおねがいします

Mon, 23 Jan 2012 17:52:15 +0900

あけましておめでとうございます。
ことしもよろしくお願いします。

昔からテレビ番組で、健康やダイエットに関する体操や呼吸法、などの特集が組まれていますが、
さいきん、またよく目にするようになってきました。
拝見していると、これは○○アーサナで得られる効果と似ているな、というものがたくさんあります。
やっぱりyogaはすごいなあ、と思うとともに、教えてあげたいきもちになります。yogaでみんな解決するのに、って。
でも人によって、向いている方法や得られる効果も様々なので、ここではyogaをごり押ししません。
みなさん、ひとりひとりが自分にあった健康法を見つけられるよう、願っています。
なにしろ健康が第一！からだとこころの。

震災以来、みなさん多かれ少なかれ、考え方が変わってきたと思います。
自分のからだをいたわることと、人を思いやることは同じだと知りました。
小さなあたたかい手がたくさんふえますように！
例えば、部屋にいるときに、自分を囲んでいる、物や道具に感謝するきもち、などもそうです。
まだ会ったことのない見知らぬ誰かに感謝できる方法です。
笑顔の持つパワーにも気づかされました。人類は周りのみんなに笑ってもらいたくて生きているのかもしれません。
笑顔には勝てない。
それから、ありがとう、の力を知りました。感謝されるとどうしてあんなに嬉しいのか！
胸にグッとくるのはきっと愛をもらったからです。ありがとう、を言った後は、嬉しいことが何倍も返ってくる気もします。
人間はそういうふうにできているのだ！不思議だけど素敵です。
とりとめのない文章になりましたが、いつもブログを読んでくれてありがとう。愛しています。

山岡

リナさん
ボクは足腰の疲れもヨーガで解消しています。さいきんは特に寒いですので、冷やさないようにしてください。はやくよくなりますように。

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Mon, 23 Jan 2012 17:52:15 +0900

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新年明けましておめでとうございます

Sun, 01 Jan 2012 00:00:00 +0900

ご挨拶

新年あけましておめでとうございます。　

旧年中は格別なご高配を賜り、まことに有難く厚く御礼申し上げます。

本年も、より一層のご支援を賜りますよう、インストラクター一同

心よりお願い申し上げます。

敬具

　平成２４年1月

メリークリスマス！！

Tue, 20 Dec 2011 15:06:55 +0900

こんにちはあきです！

先週行われた仙台チャリティ—レッスンの報告です。
故郷である仙台に何かしたいとう思いからスタートした仙台チャリティーレッスンも、
ツナガルJAPANプロジェクトの御協力で６回目になりました。
少しずつ繋がりがふえて、今回もたくさんの方にご参加いただきました。
このように継続的にレッスンが続けてこられたのも、
参加して下さった皆様、ツナガルのりえさん、お手伝いいただいた皆様のおかげです。
麗子先生もツイッター等で告知、応援して下さって、本当に感謝しています。

今まででのレッスンの様子はこちらからご覧いただけます。
http://www.tunagaru-japan.net/yoga-event/

活動を通して感じたことは参加いただいた皆さんは本当に明るくて元気で、
前向きな姿に私がいつも元気を頂いていました。

しかし被害の程度もそれぞれなように、個々に心に傷やストレスや不安を慢性的に抱えています。
そして自分が悲しむわけには行かない、もっと大変な人もいる、がんばらなくては！
とそのストレスや不安、心の傷を自分の心の中に閉じ込めてしまっている方も多いようです。
それらの思いは、心の中にしまってあるので、問題は表だって出ないのだけれども、
しょうがないと思っていても、それらの影響は身体にでてきます。

ヨーガのレッスンを通して、身体がこんなに緊張していたのか？
呼吸がこんなに浅くなっていたのかと気づいた方も多くいたようです。

これは被災地の方に限らず私たちの生活でも同じことがいえるのでしょう。
特に小さなお子さんの心配をするお母さん達は特に心配が多いことと思います。
親のストレスは知らず知らず子供ににも影響を与えます。

自分には嘘がつけないものです。ストレスや悲しみや不安を軽視せず、ほおっておかず、
ヨーガでバラバラになっている心と身体の距離感に気づくことがとても大切なのだと思います。

レッスンを通して、今の自分の身体や心を見つめる時間が
皆さんが少しでも日々のストレスを忘れ、明日からまたちょっと頑張れるような、
お手伝いできればと思います。

ツナガルJAPANプロジェクトのコンセプトです。

私たちはこのプロジェクトを一時的なものではなく長期間続くものにし、一日でも長い間被災地を支援し続けたいと考えております。一日も早い復旧・復興のために。
そして、あの日を忘れないために、、。

仙台の光のペーシェントです。津波で電球は全て流されてしまったそうですが、
全国の皆さんの援助ににより今年も開催することができたそうです。

復興は始まったばかりで（スタート地点に立てていない地域も多く）様々な現実的な問題や抱え、
みな復興に向けて懸命に戦っています。

私もこの活動を通して、東北の方と繋がって行きたいと思います。
そして活動を通して感じたことを発信していければと思います。

来年も活動は継続的行います！
福島でも月一回ですがレッスンをさせて頂いております。
頑張らずにゆっくりと自分や呼吸に意識を向けてみることからはじめてみませんか？
皆様のご参加お待ちしています。

最後に、もうすぐクリスマスなので、、
六本木ヒルズのイルミネーションです！幻想的でとてもきれいでした。
May peace, joy and happiness be your this Christmas season!

私にとってひとつひとつの出会いが今年一番の収穫だと思います。
全ての皆様に感謝です。ありがとうございました。来年も宜しくお願いします。
そして来年もたくさんの方とヨーガで繋がっていけますように、、。

皆さんが健全で安心した生活や笑顔が一日も早く訪れますように心からお祈り申しげます。
２０１２年が皆様にとって素晴らしい一年になりすように、、。
良いお年をお迎え下さい！！

本間　亜紀