ウォームビューティ http://ameblo.jp/iwase-akira/ 　　モデル、美容アドバイザー、ライター、エグゼクティブコーチ　岩瀬玲 ja ネイル リュミエールネイルサロン でネイルをしてもらいました



　 ウォームビューティ

いつもはクリアのジェルネイルをしてもらってますが

珍しくカラー付きにしました

　 ウォームビューティ

ラインストーンをつけました

ブルーのストーンがとてもいい感じでした


手のケアも大事ですね



]]> http://ameblo.jp/iwase-akira/entry-11163120678.html Sun, 12 Feb 2012 22:15:52 +0900 フロリダ産グレープフルーツでキレイに⑩　ヨーグルト


　 ウォームビューティ

フロリダ産グレープフルーツと

イスラエル産シャロンフルーツ（柿）

をプレーンヨーグルトとあえてみました


シャロンフルーツの甘みと

グレープフルーツの酸味がほどよく混ざってとてもいい感じです


お腹もいっぱいになりました



フロリダ産グレープフルーツキャンペーンサイト

]]> http://ameblo.jp/iwase-akira/entry-11158005102.html Sun, 12 Feb 2012 16:49:49 +0900 中華街

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昨日の新年会は久々に中華街へ


　 ウォームビューティ

最初にお参りをしました

すごい人がたくさん


　 ウォームビューティ

そして2軒はしご

1軒目はこのお店

2階のお座敷の席でした

総勢20名ぐらいで色々な方が集ってました


　 ウォームビューティ



　 ウォームビューティ
2軒目はこちらのお店

とても古い建物らしいです


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食べすぎました。。。


中華街楽しいですね



]]> http://ameblo.jp/iwase-akira/entry-11162544313.html Sun, 12 Feb 2012 12:54:41 +0900 <![CDATA[PR: 絶対内緒で婚活したいよね…☆]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/7XTqvdEQDj1i/2gXAV6R7bap2?type=2&ent=08398f4c972015b3ae7daa538bf906c6 PCで周りに内緒で出来る婚活！簡単無料診断で理想のお相手のプロフをプレゼント中☆ ]]> Sun, 12 Feb 2012 12:54:41 +0900 新年会？
photo:01



久々に横浜へ

新年会です
もう二月ですが
rakugaki:01

アップ



iPhoneからの投稿

]]> http://ameblo.jp/iwase-akira/entry-11161806857.html Sat, 11 Feb 2012 18:08:59 +0900 ニューヨークグリル ニューヨークグリルでランチ
photo:01



photo:02


メインはチキン

photo:03


久々にこのメンバー

楽しかった[みんな:01]



iPhoneからの投稿

]]> http://ameblo.jp/iwase-akira/entry-11160831238.html Fri, 10 Feb 2012 17:55:44 +0900 癒し
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こんな写真頂きましたアップ

癒されます


iPhoneからの投稿

]]> http://ameblo.jp/iwase-akira/entry-11160498828.html Fri, 10 Feb 2012 09:04:02 +0900 フロリダ産グレープフルーツでキレイに⑨　寝付きが悪い時に


　 ウォームビューティ

そのまま食べるのも絞って飲むのも

お料理も加えるとアクセントになっておいしいフロリダ産グレープフルーツですが

寝付きの悪い時にちょっと温めたグレープフルーツジュースを飲むといいとか


グレープフルーツにはビタミンCがたっぷりですが

ビタミンCは熱に弱いのです

なので温めるときは温めすぎないようにするのがポイント

せっかくのビタミンCが損なわれないように


温めて飲むと言うのはびっくりな方法ですが

いつもと違った感じで結構おいしいです

香りも楽しめてぽかぽかしました


まだまだ寒いので風邪をひきやすいけれど

抗酸化作用もあり、風邪の予防にももってこいのビタミンCたっぷりのグレープフルーツは

この時期にうってつけですよねアップ

グレープフルーツって万能だわー


フロリダ産グレープフルーツキャンペーンサイト



]]> http://ameblo.jp/iwase-akira/entry-11154505889.html Thu, 09 Feb 2012 00:40:01 +0900 収録

昨日はワルメンシェフ さんが出演する番組の収録に参加させていただきました



　 ウォームビューティ

ご一緒させていただいたみなさま

ありがとうございました

　 ウォームビューティ

　 ウォームビューティ

お腹減っちゃったから

帰りにおいしいステーキを食べちゃいました




]]> http://ameblo.jp/iwase-akira/entry-11158001301.html Tue, 07 Feb 2012 16:48:42 +0900 <![CDATA[PR: 彼氏彼女がいない…焦りを感じるアナタへ。]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/7XTqvdEQDj1i/G1Z.yMiXi06U?type=2&ent=62958f66c180a82e39e62d043d2484c9 秘密の婚活はじめる？今すぐ【結婚力診断】にトライ！理想の相手を無料診断♪ ]]> Tue, 07 Feb 2012 16:48:42 +0900 フロリダ産グレープフルーツでキレイに⑧　焼酎割り


　 ウォームビューティ-グレープフルーツ


おうちで晩酌♪


焼酎をフロリダ産グレープフルーツで割ってみましたよ

しぼりたてのグレープフルーツを使った贅沢な飲み物に


グレープフルーツと言えばビタミンCが注目されてますが

他にもたくさんいい成分が


例えばイノシトール

水溶性のビタミンB群の一種で、

コレステロールが過剰に蓄積するのを防いでくれたり

脂肪の代謝をよくしてくれたり

といいことづくめ


果物は果糖などの糖分が含まれていて

カロリーが気になりますが

グレープフルーツは他のかんきつ類に比べると少なめなので

ダイエットにもいいですね

嬉しいことに低GI値食品ですし


おいしいのでついついお酒がすすみそうですが。。。



フロリダ産グレープフルーツキャンペーンサイト




]]> http://ameblo.jp/iwase-akira/entry-11148252840.html Mon, 06 Feb 2012 11:22:08 +0900 <![CDATA[PR: パナセンスでWiMAXが格安！キャンペーン実施中]]> http://rss.rssad.jp/rss/ad/7XTqvdEQDj1i/q4J_GcbI3.vJ?type=2&ent=20e8efccb61b49695dd301529ecc0acd パナソニック公式直販サイトで先着3000名様初期費０円、キャッシュバック実施中 ]]> Mon, 06 Feb 2012 11:22:08 +0900 ボロネーゼソース


　 ウォームビューティ-ボロネーゼ

ボロネーゼソールが作りたくなったので作りました


野菜をたっぷりにしてひき肉を少なめにするのがカロリーダウンのポイント

多めに作って冷凍しておけるし


玉ねぎ、にんじん、ひきにく、トマト

しめじ、マイタケを入れました



　 ウォームビューティ-ボロネーゼ

更にホールトマトとコンソメ、乾燥ハーブ、お塩、ナツメグを入れて煮詰めるだけ


　 ウォームビューティ-ボロネーゼ

最後にコショウで味を調えます


ペンネにかけてみました

おいしくできました



]]> http://ameblo.jp/iwase-akira/entry-11156085588.html Sun, 05 Feb 2012 16:42:08 +0900