すっかり抜け落ちていました。

すっかり、忘れていたのさ。


まぁ、それはさておき。

二日目は、去年と同様「定期観光バス」を利用して富良野へ行ってきました。

何年振りなんだろうね。

まず、富良野チーズ工房へ行ってアイスクリームとチーズをたらふく食べ

お昼ご飯に新富良野プリンスホテルへ。

お昼ご飯はバイキングじゃなかった・・・イマイチだったな。

そのあとは、風のガーデンへ。

私はドラマを見ていなくてわからないけど、上野ファームを作った方が手掛けたそうです。

こういう花々がとってもきれいだった。

そのあとは、ファーム富田へ。

少々雨が降っていたんだけど、その雨がラベンダーの濃厚な香りを醸し出してくれていて

気持ちよかった。

ラベンダーだけじゃなくていろんな花が咲いていてきれいでした。

よく写真で見るお花畑は、少し時期が早かったようです。

そのあと、四季彩の丘へ。

もう、おすすめとしか言いようのない場所です。

ひまわりが見られるなんて思っていなくてうれしくて・・・

そのあとは、美瑛の駅を見たり・・・

丘めぐりをしたりしながら19時ごろ、札幌駅に到着。

とても充実した1日を過ごすことができました。

ちなみに朝8時35分に出発し、札幌駅に19時15分に戻ってくるこのコース大人一人7900円です。

楽ちんだし、お得感たっぷりだと思ってます。

次は、旭山動物園のことについて書きますね。

先週末、つまり三連休を利用して北海道へ行ってきました。

土曜日に関空発10時50分の飛行機に乗るはずが・・・バードストライク？という災難に出会い

1時間遅れとなりその上、着陸寸前に滑走路に離陸前の飛行機があるとかで30分旋回したあと

ようやく、着陸となりました。

行きからちょっとしたトラブル。

そのため予定していたというか、未定だったけど、小樽へ行くのはやめて

新しくなった新千歳空港を探検してきました。

楽しい！

ドラえもんワールドに行けなかったから次回は必ず行ってみようと思う。

到着した土曜日は、かなりの豪雨だったのもあり先にお土産を買って送ることにしました。

実は我が家は六花亭のバターサンドが苦手なの。

だけど、みんなは好きでしょう？

こういうとき難しい。

自分がおいしかったものを贈るべきなんだろうけど、どうも自分の味覚って人とは違うんだよね・。

だけど、絶対喜ばれるはず！と信じてお中元と称して友人8人に送りました。

送料だけで6000円近くかかっちゃった。

そのあと、いろいろ物色してからお宿へ。

いつもお世話になるホテルは決まっているんだ。

そのホテルは、傘を無料で貸してくれるし、朝ごはん券をお弁当にしてくれたりもする。

ちょっと部屋は狭いけど、ベッドは広くて快適。

家に帰ったら感覚が違って落ちそうになったほど。

お風呂も湯船がしっかりあって肩までつかれるし冷蔵庫は空だし。

使い勝手が抜群なのだ。

そうこうしているうちに友人が到着。

あしたから楽しいひと時が始まると思うと楽しみ。

では、次回。乞うご期待！

ちなみにタイトルの意味は・・・今日は半端なく眠くって。勉強会の準備と開催で朝から缶詰状態。

会の途中、ぐっすり夢の中へ引き込まれました。

旅行の疲れが来ているのかもね。

早く休みます。

今日は夏至ですね。

今までで一番暑い日だったのではないでしょうか？

今、節電が叫ばれていますね。

部屋の冷房は28度で、扇風機を回すと涼しさが感じられる、とか

ベランダにゴーヤを植えて緑のカーテンを作りましょう、とか。

だけど、そういうことができない人もいます。

冷房代（電気代）が気になって扇風機だけ、とか

ゴーヤが嫌いだから、とか。

私が心配になるのは、「からだ」のこと。

今日、ある知り合いのマッサージ屋さんから聞いたのですが

デパートも駅も28度設定。

なので、部屋の中にいても熱中症にかかる、ことがあるというのです。

えー！って思います。

だけど、設定では28度でも人がたくさん集まればそれだけの人の体温や熱気が部屋にこもると

28度設定が32度設定位になると思うのです。

そしたら、・・・そう、外にいるときとかわらない、ことになります。

部屋の中にいても

スーパーの中にいても

デパート、ホテル、駅の中にいても

常に水分補給のためのペットボトル、水筒を携帯しましょう。

少しくらいの水分補給しなくても、と思われる方も多いと思いますが

熱中症や脱水を侮ると大変なことになります。

遅れて水分補給してもそれはただの水。

大切な水は、「生理食塩水」と同じ濃度の水。

俗に言われるポカリは、ベストドリンクだと思います。

手元にポカリがない場合は、コンビニまで走る必要はありません。そうしている間に脱水症状となり命を落とす危険性もあります。

コップ一杯の水に塩を一つかみ入れて飲んでください。

目安は、１００ｃｃに1gです。

生理食塩水は、0.9％の濃度なので同じくらいのものを補給するのが一番です。

塩に抵抗がある方は、梅干し1個でもよいでしょう。

梅干しの塩分は、はちみつ漬けのものは除き、大体８～１０％の物がほとんどです。

梅干しをかじりながら、あるいは、梅干しをコップ一杯の水に潰して飲んでもよいと思います。

ゴーヤやきゅうりなどの植物は、ウリ科の植物。

これらは、９０％が水分といっても過言ではないほどたくさんの水を必要とします。

今は、梅雨時なので水道代の心配はありませんが、夏場は朝と夜、水やりが必要です。

もし、雨水をためられるタンクなどが設置できるのであれば今のうちに設置しておきましょう。

私は、キュウリを育てた最初の年の水道代が目を向くほどだったので冬場に知り合いの水道屋さんに壊れている雨どいにタンクを取り付けてもらいました。

もちろん、それだけで乗り越えられないこともありますが、１年目のころより水道代はそんなにかかっていません。

入浴剤を入れないお風呂の水も活用すればいいと思います。

そして、最近思わぬ発見をしたのです。

それは、ペパーミント。

私の家の庭に、ペパーミントの苗があり、どんどん繁殖しています。

これらをフライパンに入れ、水をいれて沸かします。

沸騰して２，３分したら瓶に入れて保存します。

つまり、ミントティの出来上がりです。

これを、噴霧器にいれて水で薄めて植物の害虫退治に使っていました。

あるとき、ふと思いつき体に振りかけてみたらとっても冷たくて心地よくて。

案外、ひんやり効果が期待できるかもしれません。

もちろん、そんなに持続性はないけど・・・

買う場合は、「北見のハッカ油」がおすすめですね。

これを水で薄めて体の首筋、脇などに噴霧すると冷たくて気持ちがいいです。

もしよければお試しください。

ただ、極度に体を冷やすのはよくないので就寝時は、できれば半そで短パンではなく長袖長ズボンでお休みください。

では、また。